kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
本日は マッサージ!!✨
いつも安定にやるのですが
改めてご紹介✨
足の裏をマッサージした後
足首のマッサージ!!
マッサージクリームなどない方は、ボディークリームでもやりやすいです✨
足首のかかと側の骨周りを軽く押し、
その後にふくらはぎへ!!
そして太ももまでマッサージが終わったら、
次はストレッチ&筋トレ!!
足漕ぎみたいな感じで
ゆっくりゆっくり回していきます!
かなりお腹と太ももにきます!!✨
その後に太ももを伸ばしたり二の腕を伸ばしたり
色々してます‼️
ストレッチや筋トレも大事ですが、マッサージも
とても大事な事です✨
自分でもセルライトや浮腫を減らせるように
毎日少しずつ頑張っています🔥
ダイエット興味ある方
ダイエット成功させましょう!!!🔥
静岡店来店出来る方、ダイエットモニター
興味ある方、是非 salon Libre に
お越しください✨✨✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨