【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<38日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【38日目】 体重:58.8kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日はこれからのことについてお話しします。 私は6/11からダイエットモニターを 開始しました。 2ヶ月で12kg体...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【19日目】
体重:59.6kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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こんにちは!あいです☆
今日からは、朝ごはんにお米を
食べるようにしてみました🍚
体重が減らず悩んでいたところ、
朝ごはんはしっかり食べた方がよいとのことで
HINAさんにお粥のレシピを教えていただきました✨
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①昆布茶をお湯に入れてお米を入れる
②お粥になるまで煮込む
③梅干し入れる
今朝は水分が少なくなってしまいましたが、
美味しく作れました🤤
この昆布茶と梅干しのお粥は、
飲み過ぎた後に食べると二日酔い防止にも
なるそうです🌟
朝にお粥を作り過ぎ、食べ過ぎてしまったので、
夜は簡単にフルーツとサラダチキンにしました🍎
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そして玄米のおにぎりを作り置きしました!
具は、枝豆・ツナ・梅干しです✨
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