【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<37日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【37日目】 体重:58.6kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日は、昨日教えていただいたマッサージを お風呂上がりにじっくり行いました✨ ⚫︎足裏 ⚫︎足首 ⚫︎ふくらはぎ ⚫︎膝...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【39日目】
体重:59.0kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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こんにちは!あいです☆
今日はお昼ご飯に、デトックススープを
作りました✨
私が痩せられない原因が、過去の老廃物の蓄積
ということで、スープを教えていただきました!
キャベツやにんじん、ピーマン、セロリ、
トマトなど野菜がたっぷり入っています🍅
注意点としては、トマトのホール缶を使わないこと
と、コンソメを使わずにマジックソルトで
味付けすることです🌟
満腹感があって、栄養もたっぷりとれて
とても満足でした!
欠かさずに飲んでいこうと思います😆
そして今日は施術をしていただきました!
今日は施術前にジムに行ってプールで泳いだり、
サウナで体をほぐしたりしたからなのか、
とても体がほぐれていたようです✨
元の状態がほぐれている方が、
施術の効果も高まるということで、これからも
しっかりほぐしてから行こうと思います👍
今日はお腹が張っていたため、お腹痩せを
やっていただいたのですが、写真を見ても
ウエストにくびれができていることがわかります🌟
お腹痩せは腰痛改善にもよいとのことで、
張っていた右の腰もよくほぐしていただきました!
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