kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
休み中いつもお家に引きこもりがちなので
今回は外に出てウォーキング‼️
普段の家の周りではなく場所を変え
色んなところを歩き回りました✨
好きな音楽聞いたりYouTubeなど聞きながら
姿勢よく、大股歩きを意識して
ウォーキング‼️
気づいたらかなり多く歩いてました😳😳
涼しい時間でも汗っかきなので
汗はダラダラ…💦
ですが、頭の中空っぽにして
色々リセットするにはいい時間でした✨
この2日で歩いてみて、姿勢の意識などでしてた事は
疲れると猫背や巻型で逆S字の姿勢になりがちなので
腕を後ろに回し、肩を落とす。これを気をつけて居ました!✨
かなりその後は足パンパンでマッサージが
とても気持ちよかったです☺️
最近は足裏マッサージもだいぶ
気持ちいいと思えるようになったので
少しでも疲れたらやるようにしてます✨
みなさんも是非たまにの長時間ウォーキング
してみてください✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨