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ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 7日目 身長161.5cm 体重60.3kg 体脂肪率29.7% ダイエット終了日:2021年12月21日 目標体重52kg みなさんこんばんは！ ダイエットモニターのひぃです💐 今日でダイエットを始めてからちょうど一週間たちました⏳ まだ初めてから1週間ですが、少しずつですが、意識が変わってきました！ 例えば、階段です！ 今までだったら、すぐにエレベーターやエスカレーターを選び、階段なんていう選択肢は全くありませんでした、、💔 でも、最近は少しでもカロリー消費出来たら嬉しいなと思い階段を自らの意思で選ぶようになりました😤 また歩く時も、今までよりも半歩歩幅を大きくする事を意識して歩くようになりました！ こうした積み重ねがダイエットの結果に繋がればいいな〜と思いながら日々頑張っていこうと思います💪🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/bc9/544/thumb_11894_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"> 今からウォーキング行ってきまーす🚶🏻‍♀️🚶🏻🚶‍♂️ 美容の悩みはKAIZENBODYが解決！ 私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓 　　↓ 【Dieu 4 season　錦糸町店】 (東京都墨田区) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a> 【Dieu 4 season 草加店】 (埼玉県草加市) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a> 私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>

ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 6日目 身長161.5cm 体重60.5kg 体脂肪率29.8% ダイエット終了日:2021年12月21日 目標体重52kg みなさんこんばんは！ ダイエットモニターのひぃです🌸 今日は3回目の施術を受けてきました！ 生理4日目だったのですが、3.4日目に小顔リフトアップの施術をするといいとのことでそちらをやって頂きました💓 顔の施術は初めてだったのですが、身体どうよう痛い痛い、、、💔 顔も凝ったりするとは思ってもいなかったので、驚きました💦 術後は、顔もとてもすっきりと感じられ、目が少しいつもより大きく感じられはしゃいでしまいました🤣💓 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/a82/9b0/thumb_11884_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/a82/c95/thumb_11885_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/a82/f65/thumb_11886_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 身体も写真をみたら少し腰回りとかがすっきりしたのではないかな〜と嬉しいです！ 施術を初めてから、服を脱ぎ着する度に、鏡の前に行きボディーチェックをするようになりました👀！ 美容の悩みはKAIZENBODYが解決！ 私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓 　　↓ 【Dieu 4 season　錦糸町店】 (東京都墨田区) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a> 【Dieu 4 season 草加店】 (埼玉県草加市) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a> 私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>

こんにちは、ルミナスの飯島です。 今日はダイエットモニター ななみちゃんのダイエットをご紹介。 いま3週間を過ぎたところです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/9f2/f1b/thumb_11874_256_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:256px"> 気になっていた 腰、お尻まわり、太もも、お腹、 肩、二の腕まわり、 スッキリしてきました✨ お顔もスッキリ小顔になってきてます🥰 体重、体脂肪など数字も減ってます！ 指導したお食事とストレッチなどのホームケア、 ななみちゃん頑張ってます🔥 KAIZENBODYの施術で ただ痩せるのではなく、 気になる身体のラインを整えながら、 リバウンドの無いダイエットをしています。 60日間のダイエットチャレンジはあと38日。 可愛いななみちゃんは 美しいななみちゃんに変身しますよ✨ KAIZENBODYサイトブログと アメブロでダイエットブログ毎日更新中！ ななみちゃんを応援してくださいね🤗 ななみちゃんのようにダイエットチャレンジしたい方、 いつでもご相談ください！ https://www.b-ishiki.com/esthetician/112040 https://ameblo.jp/sacchiee/entry-12706574193.html

【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏体脂肪率:30.8% ↓ [22日目] 身長:156cm 体重:52.8㎏体脂肪率:29.0% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ 今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました！ 今日はプライベートサロンルミナスさんで、飯島先生の施術を受けてきました！ ここ最近、以前は小さくて着れなかった服が着れるようになったりとサイズダウンは自覚していたのですが、今日改めて飯島先生に ｢お尻ちっちゃくなってる〜！｣ と言っていただけて、第三者視点からでも変化が分かる程効果が出てきていてとても嬉しいです！❤ 生理が近づいている中、いつもなら増えてしまう体重や体脂肪率もキープ・減少することが出来ているので感動しています🥺😭 今回はバストアップの施術をしてもらいました☝️ 以前教わった正しい下着の付け方を意識していることもあり既にバストアップの効果は現れ始めているのですが、もっと女性らしい素敵な大人になるためにはまだまだ足りない！！ 二の腕や脇周りの脂肪も一緒に撃退できるよう、重点的に施術してもらいました😎 施術のビフォーアフターはこちら⬇️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/975/9cd/thumb_11867_1108_1477_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/975/b7c/thumb_11868_1108_1477_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/975/d08/thumb_11869_1108_1477_0_0_auto.jpeg"> 左がダイエット開始時、右が今日の施術後です！ 回を重ねる毎に変化がハッキリと現れ始めていて、最近は先生から写真が送られてくるのが楽しみで仕方ありません👀❤ 太もも裏のセルライトもどんどん減ってきていて嬉しいです！！ そして今日から新たなダイエットのお供が、、！☝️ じゃん！✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/975/f0b/thumb_11870_1128_1504_0_0_auto.jpeg"> 足裏・ふくらはぎのマッサージ機です👏 生理前なのもあって下半身の冷えが激しく、 ｢末端神経まで血流を届けなくちゃダメだよ！｣ という飯島先生のアドバイスの元用意しました！ 実はこれ、カイゼンボディのサイト内で貯めることができる『美コイン』で交換したんです！！ 施術を受けて貯めた美コインで更に美容用品を貰えるなんて、、、！！ 一石二鳥です👏👏👏 ブログやクチコミを書くことで貯めることができるらしいので、施術を受けた際はぜひ皆さんも書いてみてください👀 どんな感じなのか、早速試してみたいと思います！！ 感想は明日のブログで、、👀 お楽しみに！☝️ 痩せたい女性の強い味方！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【プライベートサロンルミナス】 〒338-0823 埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a> 私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！ ｢2021年無料ダイエットモニター募集｣ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>

<pre style="text-align:center"> KAIZENBODYブログを</pre> <pre style="text-align:center"> ご覧の皆さま、こんにちは！綺麗になるための習慣を皆様は</pre> <pre style="text-align:center"> いくつ実践していらっしゃいますか？日々の慌ただしさに追われ</pre> <pre style="text-align:center"> 美容にお時間をかけられない気持ち。もの凄くわかります。でもね。私は先日、KAIZENBODYのWEBミーティングに</pre> <pre style="text-align:center"> 参加して、思いました。</pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> 技術者(エステティシャン)の</pre> <pre style="text-align:center"> 皆さまがお美しすぎる…！！ </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/a1/33/j/o0488024415022340438.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/a1/33/j/o0488024415022340438.jpg" style="height:250px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> お生まれ持った顔立ちが端正な方もいらっしゃいますが全員に共通するのはお肌に透明感とハリがあるんですよ！！どう見たって20代後半の女性にしか</pre> <pre style="text-align:center"> 見えないのに、成人したお子様の</pre> <pre style="text-align:center"> いらっしゃる40代の奥様だったという方が何人も…</pre> <pre style="text-align:center"> KAIZENBODYのサロンにご来店されたことのある</pre> <pre style="text-align:center"> お客様は、このブログを見て「わかる！」と</pre> <pre style="text-align:center"> 共感して下さる方が多いですよね！ KAIZENBODYの女性がお美しい理由を私は調べました。その答えは全てブログに書いてありました。 </pre> <pre style="text-align:center"> KAIZENBODYを考案された近藤先生を筆頭に</pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> 全国のサロンの技術者さんが代わる代わる</pre> <pre style="text-align:center"> 書いていらっしゃるブログで</pre> <pre style="text-align:center"> 『綺麗になるための習慣』が</pre> <pre style="text-align:center"> 紹介されているんです！そこでその中から本日は</pre> <pre style="text-align:center"> 一日の始まりに欠かせない『朝ごはん』を</pre> <pre style="text-align:center"> テーマに美容家の習慣をご紹介致します。 </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/97/db/j/o0489024515022340435.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/97/db/j/o0489024515022340435.jpg" style="height:250px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/540" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/38/0e/j/o0485024515022343124.jpg" style="height:254px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/540" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/540</a> </pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/0b/3b/j/o0487024615022343127.jpg" style="height:254px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533</a> </pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/849" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/14/24/j/o0489024315022343126.jpg" style="height:249px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/849" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/849</a> </pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1045" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211028/00/b-ap/6b/f0/j/o0490024515022343683.jpg" style="height:250px; width:500px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1045" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1045</a> </pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> 食事で体の中を整えて KAIZENBODYのエステで体の外から綺麗になりましょう！勿論エステだけでは毎日の『綺麗』は保つことはできません。エステ+日々の生活のホームケアが大事ですよ♪ まずはできることからお試し下さい。こちらもオススメ KAIZENBODYの考案者・近藤先生が教える簡単美容習慣美の選択理論～100の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a> </pre> <pre style="text-align:center"> ------------------------------------------</pre> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a> KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。 未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで 開業術・エステ講座など全てをサポート致します。 <pre style="text-align:center"> <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:167px; width:500px"></a> </pre> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="width:500px"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a>

KAIZENBODY公式アカウントから 紹介していただきました✨ https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12705340996.html <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/873/bd9/thumb_11863_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 輝く女性を応援していきたい。 サロンを始めた時も、今も、 同じ気持ちです。 施術を受けてみたい 仕事をしてみたい 充実したい 何か感じたら、 いつでも何歳でもはじめていいんです。 いつでもご相談お待ちしております💝 #repost @kaizenbody_b via @PhotoAroundApp 認定サロン紹介・第九弾 【プライベートサロンルミナス】 辛い経験を乗り越え、美容家として輝く女性経営者をご紹介！ 主婦からサロンオーナーになるまでの道のり。 https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12705340996.html #サロン開業 #女性の独立 #1から始めるエステサロン #副業でもOK #月収100万円以上 #埼玉県さいたま市 #KAIZENBODY

<pre style="text-align:center"> いつもKAIZENBODYをご利用いただき</pre> <pre style="text-align:center"> 誠にありがとう御座います！通常の化粧品を使うとヒリヒリしたり</pre> <pre style="text-align:center"> 荒れてしまう敏感肌な女性に</pre> <pre style="text-align:center"> オススメ化粧品が美コインショッピングモールに</pre> <pre style="text-align:center"> 入荷しました♪ どんなものを選べばよいか</pre> <pre style="text-align:center"> 悩んでいる方は必見です。</pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> 全商品、美コインと交換できますので</pre> <pre style="text-align:center"> 是非ご利用下さい！美コインのご利用方法・貯め方はこちらをご覧ください。 <a href="http://c.bme.jp/38/5151/2439/13841" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12688557861.html</a> </pre> <pre style="text-align:center"> ---------------------------------------------- </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/a0/73/j/o0500025015021840887.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/a0/73/j/o0500025015021840887.jpg" style="height:210px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2597" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/c3/64/j/o0500024615021841027.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2611" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/2c/b9/j/o0500024615021841165.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2612" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/99/ed/j/o0500024615021841242.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2600" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/18/f9/j/o0500024615021841350.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3&category_id=49&brand_id=&min_price=&max_price=&min_coin=&max_coin=&sort_key=id" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/57/af/j/o0500024615021841397.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2610" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/a3/2d/j/o0500024615021841426.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2599" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/a7/38/j/o0500024615021841486.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2602" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/45/ae/j/o0500024615021841508.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2601" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/7a/c8/j/o0500024615021841575.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2605" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/a5/ca/j/o0500024615021841604.jpg" style="height:207px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/b0/db/j/o0500050015021840888.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211026/23/b-ap/b0/db/j/o0500050015021840888.jpg" style="height:420px; width:420px"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> 他にも美容グッズやマッサージオイル等、1000点以上の品揃えです。【美コインショッピングモール】 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping</a> </pre> ------------------------------------------ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:280px; width:420px"></a> KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。 未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで 開業術・エステ講座など全てをサポート致します。 <pre style="text-align:center"> <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:167px; width:500px"></a> </pre> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a>

【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏体脂肪率:30.8% ↓ [21日目] 身長:156cm 体重:52.9㎏体脂肪率:29.2% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ 今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました！ 今日は夕方まで授業→夜に会議があって、夜トレーニングができるか分からなかったので、代わりに朝早く起きてトレーニングをしました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7eb/8b9/thumb_11857_1184_680_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7ec/3d3/thumb_11860_828_1158_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7ec/745/thumb_11861_809_1259_0_0_auto.jpeg"> 初めはヒィヒィ言いながら取り組んでいたトレーニングですが、最近はかなり余裕が出てきました☝️ 今は回数を増やしてさらに負荷をかけることにチャレンジしています👀 段々と下半身が細くなるにつれ ｢もっとすっきりさせたい！！｣という想いが強くなっていて、 少し成果が出たら満足して終わりにしてしまっていた過去の自分はどこに行ってしまったのだろうと驚いているばかりです😳 やっぱりダイエットは1人で行うよりも、周囲の人に支えてもらったり見守ってもらいながら行う方がモチベーション維持にも良いなと改めて感じます☝️ ダイエットをはじめて、気持ちの変化はもちろんですが、それ以外のことも沢山いい方向に向かっています！ 特に生活習慣！ これまで夜中の2時すぎに寝て5時頃には自然と目が覚めてしまうショートスリーパーでした。 夜になかなか寝付けず、その代わり日中に眠くなってしまい授業に集中出来なかったり、、、 でもカイゼンボディでのダイエットを始めて以降、どれだけ遅くても12時頃には自然と眠くなり、朝までぐっすり眠れるようになりました！ 授業にも集中できるようになって｢もっと集中して学びたい！｣と思い、友達イチオシのiPadまで購入して効率よく勉強するようになりました👀 こうやっていろいろな面で自分の成長が現れて来ているのは本当に嬉しいし、カイゼンボディさんに出会わなかったらこうはなっていなかったんだろうなと思います🥺 本当に感謝です！✨ あの日ダイエットを決意してよかった！！ この思いを無駄にしないように、明日からもダイエットに励みます！！ 明日は施術日！ 飯島先生の施術のもと、しっかり老廃物を落としてきます🔥 痩せたい女性の強い味方！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【プライベートサロンルミナス】 〒338-0823 埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a> 私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！ ｢2021年無料ダイエットモニター募集｣ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>

ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 5日目 身長161.5cm 体重60.6kg 体脂肪率29.8% ダイエット終了日:2021年12月21日 目標体重52kg みなさんこんにちは✨ 最近急に寒くなりましたよね🥶 もしかしたらまだあったかい日が来るんじゃないかと希望を捨てず、実はまだ衣替えしてないダイエットモニターのひぃです。 流石に衣替えしようと思ってます。笑 最近寒さと共に長年困っている手足の冷えをじわじわと感じ始めてます💔 施術中にも駒澤先生から足凄い冷たーい！と言われております。。 そこで身体を温められて野菜も取れる素晴らしいメニューを聞いたのでつくちゃいました！ なんだと思いますか？？ そうそれはみんな大好き豚汁🐷❤️←私だけじゃないよね？？ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7e4/eae/thumb_11856_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> あまり料理が得意ではない私ですが、、、 ほんと切って入れるだけ！！！！ 楽ちんなのに野菜もたくさんとれて幸せ〜☺️ ごぼう、だいこん、にんじん、豆腐、豚肉、そして身体を温めたいので、多めに生姜を投入しました🔥 皆さんもぜひ作ってみてください✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/91c/35a/thumb_11864_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"> 美容の悩みはKAIZENBODYが解決！ 私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓 　　↓ 【Dieu 4 season　錦糸町店】 (東京都墨田区) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a> 【Dieu 4 season 草加店】 (埼玉県草加市) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a> 私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>

ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 4日目 身長161.5cm 体重60.8kg 体脂肪率29.9% ダイエット終了日:2021年12月21日 目標体重52kg みなさんこんにちは💐 ダイエットモニターのひぃです！ 今日は駒澤先生から教えて頂いた足パカの動画を見ながら筋トレをしてみました👀！ ちなみにこちらの動画をみながらやりました🙌🏻 　　　　　　　　↓ <a href="https://youtu.be/1Wp1ZtdA-ns">https://youtu.be/1Wp1ZtdA-ns</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7df/159/thumb_11854_565_260_0_0_auto.jpeg" style="height:260px; width:565px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/617/7df/32e/thumb_11855_643_229_0_0_auto.jpeg" style="height:229px; width:643px"> ひとつひとつの動きを意識する事で、じわじわと鍛えたい部位の筋肉に効いてきてる〜💓と感じられました！ 普段運動する機会があまりない方でもゆっくりストレッチと筋トレが出来るような内容ですので、皆さまぜひチャレンジしてみてください👍 美容の悩みはKAIZENBODYが解決！ 私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓 　　↓ 【Dieu 4 season　錦糸町店】 (東京都墨田区) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a> 【Dieu 4 season 草加店】 (埼玉県草加市) <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a> 私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a>