<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【45日目】</p> <p>身長153cm　体重53,9kg　体脂肪30,1%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日もラジオ体操とストレッチでスタートしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aad/c2d/thumb_15227_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>朝のストレッチとラジオ体操は頭もスッキリするのと</p> <p>体が少し暖かくなるので気持ちがいいです✨</p> <p> </p> <p>最近、自分で写真みても顔がスッキリしてきたのが分かります🙂</p> <p> </p> <p> </p> <p>午前中に歩いてスーパーに行ってきました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aac/db1/thumb_15226_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>往復で１時間ちょっと💦</p> <p> </p> <p>行く前は寒いし、歩くの大変だし、帰りは荷物が重たいしなぁと毎回思うんですが行ってしまえば帰りは歩くしかないので最近スーパーには歩いて行ってます😄</p> <p>荷物が重くなるので余計な物も買わなくなるので続いてます‼️</p> <p> </p> <p>そのあと、甥っ子達と公園に遊びに行って凧上げしてきました🤩</p> <p>公園で遊んだら、かなり疲れました💦</p> <p>子どもの体力はすごいですね笑</p> <p> </p> <p>今日の１日の終わりは半身浴とストレッチ</p> <p>足裏マッサージしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aaf/a87/thumb_15228_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのブログで見た</p> <p><strong>１日５分の足裏ケアがウエストのクビレをつくる</strong></p> <p>を最近実績してます🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【44日目】</p> <p>身長153cm　体重54,2kg　体脂肪30,6%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>生理前や生理中は無性に甘い物が食べたくなります💦</p> <p>私がそんな時に食べているのが、名倉先生に教えていただいたアーモンドを食べています😌</p> <p>アーモンドには</p> <p>⭐ビタミンE　抗酸化作用</p> <p>⭐食物繊維　整腸作用</p> <p>⭐不飽和脂肪酸　悪玉コレステロール低下</p> <p>⭐ビタミンB2　肌の健康維持</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、もう１つバナナを食べています</p> <p>ダイエットを始めてからお菓子や砂糖を食べなくなってバナナがとっても甘くておいしいんです😄</p> <p>バナナはダイエットにはもちろん一本食べるだけでお腹が満たされて腹持ちも最高です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/974/c5a/thumb_15224_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのオールインワンクリームを使い始めて10日くらい経ちました😄肌がワントーン白くなってきて、生理中でもトラブルが少ない気がします！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/978/d53/thumb_15225_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ダイエット、美容、キレイになるために今日も早めに寝ます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>初投稿です♪✨✨</p> <p> </p> <p>恵比寿　エルブランカの木内と申します⭐️</p> <p> </p> <p>先ずは私の自己紹介を(*ﾟ∀ﾟ*)</p> <p> </p> <p>↓ ↓</p> <p> </p> <p>元々は音響関係の仕事をしてました^_^</p> <p>毎回締め切りのプレッシャー等でストレスが溜まったり</p> <p>パソコンと夜通し睨めっこの生活が続いたせいで自律神経が大幅に狂って心身共に疲弊してしまい.°(ಗдಗ。)°.ｼｸｼｸ</p> <p>体調を崩した時に、友人からの勧めでリラクゼーション業界に転職しました‼️</p> <p> </p> <p>セラピスト歴は7年です♪</p> <p> </p> <p>アロマトリートメント、ヘッドマッサージ、タイ古式等、様々なサロンを転々としていましたが、</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのマッサージを受けて身体のラインが本当にスッキリしたのと、</p> <p> </p> <p>しつこい睡眠障害だったのにグッスリと夜眠れたのです。</p> <p>本当に凄い技術だし、私も勉強してどうしても身に付けたい‼️と強く思い、</p> <p> </p> <p>研修を受けて気付いたらKAIZENBODYのお客さん＆技術者になってしまいました(*´∇｀*)</p> <p> </p> <p> </p> <p>趣味はピアノ🎹です🎹✨✨</p> <p> </p> <p>時々社会人向けのピアノコンクールに出場したりしてます。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/951/f8e/thumb_15223_1125_973_0_0_auto.jpeg" style="height:173px; width:200px"></p> <p> </p> <p>↑ショパンを弾いてます(・∀・)</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は元々今より<strong>13㌔</strong>太っていましたが、ダイエットレシピを考案したり、自分なりに工夫しているうちにみるみる痩せました❣️(リバウンドは今の所してないです‼️)</p> <p> </p> <p>このブログでは美容レシピを時々載せようかな、と思ってます^_^</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットに成功すると気付くことが沢山有りました。</p> <p>痩せると見える世界が違ってきます、寄ってくる人が変わってきます。不思議なものです。</p> <p> </p> <p>一緒に綺麗になりましょう✨✨</p> <p> </p> <p>それでは失礼致します✨✨</p> <p> </p> <p>木内みき</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【43日目】</p> <p>身長153cm　体重54,1kg　体脂肪30,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>生理２日目…生理痛でお腹と腰が痛い💦</p> <p> </p> <p>朝は半身浴をゆっくりして今日は運動とストレッチは</p> <p>できる範囲でしました🙂</p> <p>そして、無理のない程度にウォーキング</p> <p> </p> <p>浮腫みもあるので半身浴中に湯船でマッサージ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/827/744/thumb_15219_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>夜も半身浴とストレッチ😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/828/4b8/thumb_15220_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>前までこのストレッチ</p> <p>(正座した状態から後ろに倒れる)</p> <p>ができなかったので片足ずつやってきたのですが、</p> <p>昨日からなぜかできるようになりました☺️</p> <p>今日は30秒を２回</p> <p>前ももがかなり伸ばされます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>生理でも無理のない範囲でダイエット❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆっくり休むために早めに寝ます</p> <p>おやすみなさい💤</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/82a/10d/thumb_15221_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【42日目】</p> <p>身長153cm　体重54,6kg　体脂肪30,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>とりあえず、今日は体重と体脂肪減ってました😌</p> <p>でも、生理がきてしまったので名倉先生に生理の時のアドバイスをいただきました😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>●入浴の時間もいつもより長くしましょう</p> <p>⭐子宮、ヒップ、下半身を冷やさない</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d2/395/thumb_15216_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>●夜は遅くとも日付が変わる前に寝る、朝の起きる時間は同じにして</p> <p>⭐いつもより睡眠時間を多くして、生理前と生理の時はムリをしないで体と脳を休める</p> <p>なぜか？</p> <p>↓</p> <p>生理の時は血の働きが低下した状態です。夜の睡眠で血は新しく生まれ変わるので</p> <p>夜更かしや疲れた状態で夜更けに眠ることが続くと、細胞や血液の生まれ変わりがスムーズにできず</p> <p>古い血を使い回しする為、血液の質が下がり血の働きが低下</p> <p>生理前に眠くなることが多い人は、体の中の血が足りないと思ってゆっくり休みましょう</p> <p> </p> <p>●血液を増やす食材を食べましょう</p> <p> </p> <p>⭐ほうれん草、小松菜、レバー、赤身の肉、赤身の魚、ひじき、キクラゲ、黒ごま、黒豆、人参</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d3/a9a/thumb_15218_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d2/787/thumb_15217_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>初めて黒豆買いました</p> <p>甘くした煮豆しか知らなかったのですが、ネットをみたら玄米に混ぜたり、蒸してサラダに混ぜたり色んなレシピがありました</p> <p> </p> <p>いろいろ調理してみようと思います❗</p> <p> </p> <p>●毎日の20粒くらいのアーモンドは若返りに抜群です。もちろん無塩のアーモンドを食べましょう</p> <p> </p> <p>●浮腫んでいるときは大根が一番です</p> <p> </p> <p>⭐大根は食べ過ぎによる胃腸の調子を整えて体の老廃物を排泄します</p> <p>血の汚れを取り除くビタミンCが豊富でメラニンを抑え、肌老化とシミを防ぐので生理前と生理中は綺麗になれる！と</p> <p>思ってたっぷり食べてもらいましょう</p> <p> </p> <p>●海苔・・血糖値を下げて甘いものの食べ過ぎによる体のだるさを防ぐので正月料理の体にピッタリです</p> <p> </p> <p>アドバイスをもらったので、生理中もダイエットがんばります😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p><br> こんにちは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>2023年の営業が始まりました。<br> 今年もどうぞよろしくお願いいたします。</p> <p>今目指す身体の変化だけでなく、<br> 半年後にどうなっていたいのか<br> 1年後はどんな身体でいたいのか<br> 3年後も今の若さをキープできているか</p> <p>ずっと先まで健康的に<br> 女性らしく美しくいられる身体のために、<br> 2023年もKAIZENBODYがお手伝いします。</p> <p>2022年、<br> なかなか始められなかった方も、<br> 少し休憩していた方も、<br> 2023年、始めましょう！</p> <p>身体を変えたい方、<br> ご相談くださいね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/622/990/thumb_15213_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<p><br> こんにちは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>2023年の営業が始まりました。<br> 今年もどうぞよろしくお願いいたします。</p> <p>今目指す身体の変化だけでなく、<br> 半年後にどうなっていたいのか<br> 1年後はどんな身体でいたいのか<br> 3年後も今の若さをキープできているか</p> <p>ずっと先まで健康的に<br> 女性らしく美しくいられる身体のために、<br> 2023年もKAIZENBODYがお手伝いします。</p> <p>2022年、なかなか始められなかった方も<br> 2023年、始めましょう！</p> <p>身体を変えてみたい方、<br> ご相談くださいね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/622/990/thumb_15213_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【41日目】</p> <p>身長153cm　体重55,0kg　体脂肪31,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>とりあえず、体重増えてますが体脂肪が増えてないので安心しました</p> <p> </p> <p>今日は今年初の施術の日でした😄</p> <p>去年施術していただいてから、間が空いてしまったのと今日も浮腫みがすごかったので心配していたしたが</p> <p>さすがKAIZENBODYのマッサージスッキリしました😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/b0a/thumb_15210_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/bee/thumb_15211_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/ccc/thumb_15212_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>横向きの写真をみると分かるのですが姿勢がよくなったのと、お尻が上に上がりました！</p> <p>体の歪みは相変わらずですが、後ろ姿の写真をみると分かるんですが、背中がまっすぐになっています</p> <p> </p> <p>いつもは肩や肩甲骨が痛くないのですが今日は痛かったです😅</p> <p>最近寒くて肩が巻き肩やねこ背になっているようなので姿勢が悪い💦</p> <p>姿勢が悪いとダイエットもそうですが全身に不調が起こるので直さないと❗</p> <p> </p> <p>あと、お尻と骨盤はいつも通り痛みがありました笑</p> <p> </p> <p>マッサージしたあとはスッキリして浮腫みも取れてよかったです😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【40日目】</p> <p>身長153cm　体重54,9kg　体脂肪32,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>ヤバい、体重増えてます😑</p> <p> </p> <p>３日前に食べた物が、しっかり体重に出てます❗</p> <p> </p> <p>食べ過ぎた物が影響するのが、３日後でむくみが特にひどいです</p> <p>マッサージしてもパンパンです泣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/422/3e6/thumb_15194_1252_1528_0_0_auto.jpg" style="height:939px; width:770px"></p> <p>カリウムの多い食事や有酸素を多めにしないと💦</p> <p>明日は施術の日なので、むくみ言われそうです😅</p> <p>顔もむくみがひどいのと、生理が近くて肌荒れも</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/423/20a/thumb_15196_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>とりあえず、今日も１時間近くウォーキングしました❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/422/6ba/thumb_15195_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>年末年始のことがあったので自分が悪い😣</p> <p>でも、後悔してもしょうがないしやるしかない😌</p> <p> </p> <p>ダイエット残り20日！！</p> <p>無事に達成できるように52kg目指して</p> <p><strong>がんばって痩せる❗</strong></p> <p> </p> <p>体は正直でやっぱり食べ過ぎや気の緩みは、しっかり体重になるし浮腫みなどになるので気をつけます❗</p> <p> </p> <p>明日から仕事も始まるので気を引きして直しです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【39日目】</p> <p>身長153cm　体重54,7kg　体脂肪31,5%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>よかったぁ～昨日食べ過ぎかと思ったけど体重増えてなかったです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>とりあえず、今日は朝から40分くらいウォーキング😌</p> <p>１月２日なので車も少ないし、歩いてる人も少なくていつもと違う感じがしてあっという間に歩けました❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/2c7/1cb/thumb_15189_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>かなり朝方は寒くて息も白かったですが10分くらい歩いているとポカポカしていい運動になりました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのあと、姉と大阪まで行ってきました😄</p> <p>(コンサートを観るために)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>朝ごはんは家で食べてお昼ごはんは自分でサラダを</p> <p>タッパーに詰めて食事は気をつけて、出掛けたのに外食せず過ごせました😁</p> <p> </p> <p>ただ、１つ大変だったのが水分をよく取るのでトイレが近い💦</p> <p>トイレに行く回数と探すのが大変でした笑</p> <p> </p> <p>帰ってきてからストレッチもしっかりしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/2c8/e18/thumb_15190_2880_2880_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ストレッチポールに乗りながら行うとかなり腹筋使います❗️</p> <p> </p> <p>明日はお休み最終日ですが、ダラダラしないよう気をつけます🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div> <p> </p> </div> </div>