<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/476/e0a/thumb_18383_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">　</p> <p>今日のハイビスカスです。昨日の蕾が咲き昨日咲いていたのがしおれました〔写真左側の〕</p> <p>ハイビスカスが一日花とは知っていたような知らなかったような…</p> <p>昨日今日と見比べて一日花と昨日知ったことにより昨日と今日の花が違うことが分かりました。</p> <p>仕事から帰ると昨日の花が終わったのが落ちていました。</p> <p>明朝は新しいのが咲いているのかなあ</p> <p>今日のが落ちてなくなっていくのかなあ</p> <p>数日、楽しませてくれるなかなあ</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/43b/125/thumb_18372_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは。</p> <p> </p> <p>今日は、KAIZENBODYのサロンから徒歩20秒くらいのところにある洋食屋さんへランチに行きました。</p> <p> </p> <p>普段、サロンに行く時に通るのですが土日祝日休みなのでなかなか行けず。今日は、有休をいただきようやく念願を果たせました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/43b/811/thumb_18373_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>絶品でした。どれも美味しく、感動しました。</p> <p>土日祝日がやってないので、なかなか行けませんが、時間を見つけてぜひ再訪したいです。</p> <p> </p> <p>今から、食べた分、たくさん歩きたいと思います！^_^</p>

<p>ダイエット開始一日目　2023.8.22</p> <p>スタート時の体重　61.9キロ</p> <p>体脂肪率　　　　　36.3％</p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡今日からスタート😀</p> <p>今日は矢田先生のハンドでこんなに変わりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/036/thumb_18374_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/136/thumb_18375_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/235/thumb_18376_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日も小鉢美容で体重と身体のサイズを減らしますよぉー👍</p> <p>本日は、手軽に済まられるレシピ🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/056/thumb_18377_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>10月に国家試験があるため学校も毎日行っていて</p> <p>お仕事終わってから通っていて忙しい日々を</p> <p>仕事も営業なのでハッキリいって大変😭</p> <p>でもダイエットも頑張らなければ</p> <p>彼氏から捨てられちゃうので必死なんですよね😭</p> <p>皆様に協力頂きながらマイナス10㎏目指して</p> <p>頑張ります😁</p> <p>お風呂も朝10分、夜10分入ることで</p> <p>凄く汗をかくようになりました。</p> <p>今日の体重は</p> <p>体重すごすぎ😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/e43/thumb_18382_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>体脂肪率　すごーい😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/8c5/thumb_18379_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>体重計も1万6千円もするとってもいい機能付のもの</p> <p>買っちゃったのでそれはまた明日ブログで上げさせていただきますね。</p> <p>さぁ➰19時から学校はじまるので</p> <p>食事してからの22時までミッチリ勉強頑張ってきます。</p> <p>今日から矢田先生に指導頂きながら</p> <p>頑張りまーす👍</p> <p>彼氏から捨てられないように(笑)</p> <p>ではでは学校行ってきまーす。</p> <p> </p> <p><br> ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p> </p> <p>週末は名駅界隈をたくさん歩きました〜。</p> <p>人の出が益々増えて、暑さ凌ぎでデパートの中や地下を歩く人で賑わってました(^.^)</p> <p>時間的には10時に家を出てから18時に家に着くまでの8時間程、ランチと休憩時間を除いて7時間は歩いていたので、家に帰ってから脚や足の裏が痛かったです。</p> <p>お風呂の中で脚を伸ばしたり足首を回したり、しっかりほぐしました。</p> <p>今日は8月2回目の施術の日です。</p> <p>お盆休みの関係で、前回から少し日にちがあいてしまいますが、楽しみです。</p> <p>ヨロシクお願いします！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/42c/1c3/thumb_18371_320_271_0_0_auto.jpeg" style="height:271px; width:320px"></p> <p> </p>

<p>美コインが欲しいので笑、毎日ブログを書くようにしていますが、なかなか毎日は大変ですね。</p> <p>生理がもう終盤にさしかかり、そろそろ生理の食べ過ぎ、浮腫をリセットしたいところです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は久しぶりに焼き芋を購入しました。焼き芋は大好きな食べ物なんですが、ついつい食べ過ぎてしまうので、好きな物でも食べ過ぎの危険性があるものは買わないようにしています。</p> <p> </p> <p>昨日は日進市の方へ用事があり、たまたま入ったスーパーがいい感じの量の焼き芋だったので、購入。</p> <p>半分は食べて、半分は冷凍しておきました。</p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【57日目】<br> 体重：49.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月21日、ダイエット57日目です。</p> <p>今朝は体重は変わらずでした😌</p> <p>減ってはいませんでしたが増えてなくてよかったです。</p> <p>野菜をしっかりとりました🌿近頃はドレッシングは、なしです😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/74a/thumb_18365_1581_1037_0_0_auto.jpg" style="height:262px; width:400px"></p> <p>トマトもかじりながら、食べました♪</p> <p> </p> <p>納豆はここしばらく、ひきわりにはまっています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/f49/thumb_18366_1617_1014_0_0_auto.jpg" style="height:251px; width:400px"></p> <p>かぼちゃスープは日中に変えてしっかりとります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/80c/thumb_18370_1689_970_0_0_auto.jpg" style="height:230px; width:400px"></p> <p>手抜きの究極スタイルで、、ボウルそのままですみません😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/558/thumb_18369_1679_976_0_0_auto.jpg" style="height:233px; width:400px"></p> <p>以前紹介したときは切ったり、実だけすくったり、皮をみじん切りにしたりしてましたが、</p> <p>もう慣れたもので、レンジには切ることもなくそのまま入れ、</p> <p>柔らかくなったところでボウルのまま皮ごとダイナミックにつぶします😉</p> <p>みそ汁やスープを飲むと汗が流れるぐらいでます💦</p> <p> </p> <p>今日は遠出して、岩盤浴と温泉に行ってきました。</p> <p>ちょうどぬる湯というのをやっていて、お湯がゆるめの浴槽がありました✨</p> <p>そのおかげでしっかり20分つかることができてしっかり燃焼できました！</p> <p>ダイエット前よりも岩盤浴で汗がたくさんかくようになり、身体の変化を感じました。</p> <p>上がると温泉でお肌がつるつるになってました😆</p> <p> </p> <p>お風呂から帰宅後には股関節のホームケアをしっかり行いました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/30d/thumb_18367_1267_673_0_0_auto.jpg" style="height:212px; width:400px"></p> <p>いつも通りのワークですが、変えたことといえば、片足ずつやってみました。</p> <p>おしりをさすりつつ、柔らかくなるように念を込めています😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/60a/thumb_18368_1284_678_0_0_auto.jpg" style="height:211px; width:400px"></p> <p> </p> <p>汗をあまりかかなかったのでが、この頃よくかくようになって、</p> <p>これはやせやすい体質に変わったのでは？とふと思いました😍</p> <p> </p> <p>あとわずかですが、一晩で1キロ以上落ちることもあるとわかったので、</p> <p>ラストまであきらめずに頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/35e/d14/thumb_18364_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>去年買ったハイビスカス。ダメかと思っていたら葉が大きくなり、いつの間にか蕾が。</p> <p>今朝見たら黄色の花が咲いていました。蕾がまだ4つほどあります。</p> <p>ハイビスカスは好きで買っていたのですが、蕾が落ちてしまったり結構難しく。</p> <p>寒い時期は家に入れていました。去年のが咲くとは感慨深いです。夏も残り少し？のこの時期に咲くとは。でも嬉しいです。</p> <p>ハイビスカスと言えば…赤ですが黄色やピンク.オレンジも買った記憶があります。</p> <p>ハイビスカス全般の花言葉は、「新しい恋」「あなたを信じます」「繊細な美しさ」「信頼」「勇気ある行動」だとか。</p> <p>ハイビスカスは実は一日で咲いて萎んでしまう一日花。次々と花を咲かせる姿から、「新しい恋」という花言葉がつけられたともいわれているそうです。</p> <p>一日花だからこそ、貴重ですし。楽しみたいと思います。朝から元気になります。</p> <p>さてさて、明朝はどうかなあ。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/2d7/8f8/thumb_18360_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは。</p> <p> </p> <p>最近、久屋大通のセントラルパーク内にあるカネ井青果の巨峰にハマっています。</p> <p> </p> <p>本当に甘くて美味しくて一人で一房食べてしまいます🍇</p> <p> </p> <p>夏のフルーツを食べれるのも、あと少しだと思うと寂しいです。</p> <p> </p> <p>最近は、フルーツを使ったカキ氷屋さんが多い気がします。</p> <p>私が子供の頃は、シロップのかき氷が定番でしたが、今は氷にもこだわりをもった専門店が増えた気がします。</p> <p> </p> <p>ダイエットをしながら、美味しいお店の開拓もしていきたいです☺️</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【56日目】<br> 体重：49.6kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月20日、ダイエット56日目です。</p> <p> </p> <p>今日は朝の体重測定で衝撃を受けました・・・！</p> <p>なんとついに40㎏台に！！！</p> <p>こんなに一晩で変わるものなのですね。。。</p> <p>夜をここ2日なるべく軽くするようにして、カボチャを夜ではなく日中に変えたんですが、それ以外特に何も変えていなく、、、</p> <p>2日ほどは早朝のウォーキングに行けていないのですが、それがむしろ良くて筋肉の張りが減ったのかもしれないです。</p> <p>もう日数もないしそんなに変わらないかなと半ばあきらめていたのですが、嬉しかったです☺</p> <p>今までこの日までに痩せたいと、食べないことが多かったのですが、</p> <p>食べていても、ここまでやせられるなんて！！</p> <p>びっくりしています。</p> <p> </p> <p>成果が見えるとやる気が出ますね✨</p> <p>朝からしっかりむくみ取りのスイカを食べました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27c/fc9/thumb_18351_3644_2479_0_0_auto.jpg" style="height:272px; width:400px"></p> <p>昼のサラダは葉っぱ物がなかったですがアボカドを食べました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27d/833/thumb_18353_4018_2533_0_0_auto.jpg" style="height:252px; width:400px"></p> <p>日中ナッツをつまんだんですが、ここ数日あまりナッツを食べていなくて、それもやせた原因かなと、量は少なめでやめておきました✨</p> <p> </p> <p>ストレッチは股関節をしっかり伸ばして柔らかくなるように頑張りました。</p> <p>筋トレやきつい動きは今は控えて、とにかくゆるゆると心地よくやるように気を付けました😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27d/d8a/thumb_18354_1284_710_0_0_auto.jpg" style="height:221px; width:400px"></p> <p>腕を回すと胸が開いて気持ちいいです😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27e/41e/thumb_18355_1284_716_0_0_auto.jpg" style="height:223px; width:400px"></p> <p>実は誕生日で家族でお祝いしてもらったんですが、</p> <p>ケーキなしにしてもらって😭泣く泣くフルーツを少しだけいただいて、我慢しました😢</p> <p>メニューもお鍋、湯豆腐に(笑)</p> <p>ちょっと奮発でフグのお肉でだしを取った、お上品なお鍋でヘルシーなメニューでした😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27f/1d2/thumb_18356_2988_2021_0_0_auto.jpg" style="height:271px; width:400px"></p> <p>具材はだしをじゃましないように淡白なキノコと野菜、お豆腐のみです。</p> <p>あと3日なので、できることをやって、とにかく頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/22e/3a8/thumb_18350_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>KAIZEN BODY の施術が終わった姉と待ち合わせして、私が好きなお店でランチしました。</p> <p>名古屋駅のゲートタワーの『酢重正之』という、軽井沢に本店がある和食のお店です。</p> <p>多くの人が並んでいましたが、店内は広いので思ったより早く席につけました。</p> <p>おすすめは『彩り野菜と信州豚肉の黒酢炒め』ですが、私は『酢重特製ローストビーフ』にしてみました。</p> <p>添えてあったレタスと玉ねぎを巻いて食べましたが、玉ねぎの苦味が全くなく、後味さっぱりで美味しくいただきました。</p> <p>ご飯は白米と玄米から選べるので玄米にしました。</p> <p>この後はしっかり歩いて消化しました(^｡^)</p>