<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/051/7ad/thumb_18950_320_234_0_0_auto.jpeg" style="height:234px; width:320px"></p> <p> </p> <p>シートマスクは、毎日手軽に使える大容量タイプを使用してます。</p> <p>意外と美容成分がたっぷりで、しっかり潤います。</p> <p>オレンジ色なのは、アスタキサンチンが入っているからです。</p> <p>マスクは外せないので、外出時や人と会う時は必須です。</p> <p>明日はコロナワクチン接種5回目。</p> <p>賛否両論ありますが、効果を信じて打つしかないです。</p> <p>過去4回はほぼ副反応なかったので、今回は翌日は出社。</p> <p>何もないといいけど、気力で乗り越えます。</p> <p> </p> <p>話が逸れましたが、シートマスクで顔の乾燥も防ぎたいので、何をするにも毎日の積み重ねです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/06b/thumb_18944_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/189/thumb_18945_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/4ac/thumb_18947_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、久屋大通のテレビ塔前の広場で名古屋コーチンまつりが開催されていたので行ってきました。</p> <p> </p> <p>親子丼がとろうまで美味しかったです。鶏肉も、柔らかく旨味たっぷりでした🐔名古屋コーチンの串カツや唐揚げも美味しかったです。</p> <p> </p> <p>9月末なのに外が暑すぎて、日陰を探して食べました🌞1000円以上、購入するとガラポンに参加できるのですが2等で卵がもらえました🥚</p> <p> </p> <p>おいしい卵焼きを焼きたいと思います☺️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f5e/f61/thumb_18942_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">土曜日。</p> <p> </p> <p>朝から、洗濯、シーツや布団も干して、フローリングを掃除（ルンバが笑）、シンクなどいつもしないところも念入りに掃除。</p> <p> </p> <p>はい、ちょっといつもより家事頑張りました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ご褒美に、東京出張でいただいたおしゃれなスイーツを頂きました。</p> <p> </p> <p>広尾のピスチィーヌというお名前のお菓子です。</p> <p> </p> <p>3種類の味があるのですが、昨日はマロングラッセをいただきました。</p> <p> </p> <p>栗は大好きというわけではないのですが、この時期になると、無性に栗味を欲してしまいます。</p> <p> </p> <p>とっても美味しかったです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f03/2e3/thumb_18941_213_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:213px"></p> <p>100均は何でもありますよね。何かを買う時先ずは100均へってこと多いです。実用的な物が多いお店、お洒落なデザインが多いお店、行き比べることもあります。</p> <p>このポーチに一目惚れ❤️透け感が気に入り、黒で揃えようと思いましが敢えて色を変えて</p> <p>100均と言えば…早い時期からハロウィンが。来年用のカレンダーや手帳もありました。来年用手帳を買いました。私はスケジュールはスマホより手書き派です</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f01/ffb/thumb_18940_236_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:236px"></p> <p> </p> <p>通勤には履かないけど、デニムは好きです。</p> <p>インスタで見て気になっていたこのデニム。</p> <p>センターシーム、フロントスリットで脚長効果、ハイウエスト、サイドファスナーで、ウエスト周りはすっきりです。</p> <p>モデルさんの着用なので、そりゃぁ素敵に着こなしてるのは当たり前。</p> <p>少しでも近づけたら…の切なる願いです。</p> <p>まだ暑さが残るので、ミュールと合わせてみましたが、これからの季節はショートブーツとの相性もバッチリ👌</p> <p>ファストファッションなので、お値下げで更にお安く、ブラックもイロチ買いしました。</p>

<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は本当に面倒くさがりでズボラなんです😅</p> <p>なるべく、家事を減らして楽したい</p> <p>楽したいんです</p> <p>出来れば仕事終わりに</p> <p>ご飯を作るのが面倒くさくて簡単に済ませたいし</p> <p>本当はその辺のコンビニで買って済ませたいし</p> <p>作りたくないけど、コンビニやスーパーのお惣菜の</p> <p>買ったものは体に悪いし、ダイエットには絶対にダメ<strong>✕</strong></p> <p> </p> <p>添加物や油物、ハイカロリーになってしまうので…</p> <p> </p> <p>しかも最近、外食に行くことが増えてなるべくお家</p> <p>で食べるならダイエット、体に良いものを食べたい❗</p> <p> </p> <p>そんな時に食べてるズボラご飯がこれです↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e81/091/thumb_18934_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>乗せるだけで簡単です笑</p> <p> </p> <p>土台になるものは私は豆腐なんですが、玄米でも</p> <p>お蕎麦でも美味しいですよ☺️</p> <p> </p> <p>キムチに納豆、海藻(今回はもずくとワカメ)、</p> <p>わさび昆布、サバがのってます。</p> <p>アレンジも色々でめかぶや海苔、ささみ、おくら、</p> <p>きゅうりや大根おろしも合います😄</p> <p> </p> <p>味付けも、だし汁に醤油を少しだけですごく美味しい</p> <p>です</p> <p>豆腐に乗せるだけだし、野菜を入れる時も切って</p> <p>乗せるだけで簡単です♪</p> <p> </p> <p>しかも、海藻が沢山とれるのでダイエットご飯&amp;</p> <p>簡単にご飯を済ませたい時にオススメです😉</p> <p> </p> <p>海藻はダイエットや美容にいいので、なるべくとる</p> <p>ようにしてるのでこのズボラご飯だと、沢山とれるの</p> <p>かなりいいです</p> <p>しかも、色々のっていてかなり満足できるのと、</p> <p>上に乗せるものや、豆腐からお蕎麦に変えるだけで、</p> <p>意外と飽きないのでいいですよ😃</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術をして食事も注意してキレイに</p> <p>なっちゃいますね🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんなKAIZENBODYの施術が出来る回数券が今なら</p> <p>美コインがついてきます</p> <p> </p> <p>しかも前より<strong><span style="font-size:14px">パワーアップ</span></strong>して<strong>美コイン</strong>がついてきます❗️</p> <p> </p> <p><strong>美コイン</strong>がいきなりこんなに貯まるのはすごいです</p> <p>よね😄</p> <p>美コインで色々な商品と交換できるのでかなりお得ですね🎵</p> <p> </p> <p>美コイン私もコツコツ貯めてますが、入浴剤から</p> <p>化粧品もあるので美コイン貯めて交換できるので</p> <p>今がチャンスです♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e85/535/thumb_18935_1080_1527_0_0_auto.png" style="height:1088px; width:770px"></p> <p> </p> <p>さて、今日もビオラス+名古屋駅前店に行って来ました</p> <p>その時の施術の写真です😄</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed3/ecd/thumb_18936_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed4/156/thumb_18937_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed4/305/thumb_18938_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は一昨日にジムに行ってお尻が筋肉痛だったので</p> <p>お尻足痩せをオプションに施術してもらいました</p> <p> </p> <p>相変わらず、お尻が痛くて痛くて叫んでしまい</p> <p>ました笑</p> <p> </p> <p>肩もかなり凝っていたのと、全身に浮腫みまくり</p> <p>だったので全身痛かったですが、お尻が断トツ</p> <p>痛かったです😅</p> <p> </p> <p>写真を見比べると分かりますが、今日も肩周りとお尻</p> <p>がスッキリしてサイズが変わってるのが分かります</p> <p> </p> <p>今日はジーパンを履いていったんですが施術前と</p> <p>施術後でジーパンの履きやすさが変わってました</p> <p>ジーパンのボタンとチャックが止めやすかったです</p> <p> </p> <p>１回の施術でこんなに変わるのはKAIZENBODY</p> <p>のすごいところです</p> <p> </p> <p>サイズも変わるのがすごいんですが、施術を受けた</p> <p>次の日は代謝がよくなって便も出て汗も出やすくなる</p> <p>のですごいですよね😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e44/a1c/thumb_18931_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e44/b41/thumb_18932_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は朝からコストコへ買い物へ行きました。</p> <p> </p> <p>コストコのお寿司は初めて購入しました。他にも、チキンや、オイコス、マンゴーなどをゲットしました。</p> <p> </p> <p>土曜の朝一でも、すごい人でした。試食で食べた餃子や、ヨーグルト、鮭も美味しくて、海外気分も楽しめて良かったです☺️</p> <p> </p> <p>今日は久々におじいちゃんに会いに行きます。90歳ですが、元気です！！長生きして欲しいです👴</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e02/5c9/thumb_18930_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">日焼け止めを変えました。</p> <p> </p> <p>アリーです。</p> <p> </p> <p>ファンデーションがいらないとのことで、こちらをセレクト。</p> <p> </p> <p>朝は色々と忙しいし、いまだに仕事はマスクだし、使う前は、ファンデーションいらないなんて半信半疑でしたが、こちらとアリーの日焼け止めチークと、パウダーで十分でした。</p> <p> </p> <p>とっても楽です。</p> <p> </p> <p>今は、引き算メイクが自分の中でブームなので、アイメイクもとってもシンプルです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/dad/94d/thumb_18929_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>Francfrancのコーデュロイトートバックを末娘から貰いました。エコバッグにしてねと。食料品、洋服、雑貨などマイバッグが欠かせません。サイズ、素材などで用途によって使い分けています。</p> <p>パン屋は浅めのもの。食料品は冷蔵用➕お菓子など他のもの。洋服はお洒落めな布製。そんなバッグでもお洒落に使い分けたいです。</p> <p>Francfranc可愛くてお洒落でキラキラしてて❤️見てるだけでワクワク❤️</p> <p>年々可愛い物持ちたい❤️フリル可愛い❤️リボン可愛い❤️可愛い物にワクワク❤️</p> <p>↓今日はカイゼンボディデー。楽しみです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/dac/8bd/thumb_18928_294_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:294px"></p> <p> </p> <p>ゴーヤの中でも太めのもので、ゴーヤチップスを作ってみました。</p> <p>塩で揉んで時間を置いて、キッチンペーパーで水分を拭き取り、片栗粉をまぶしてオリーブオイルで揚げました。</p> <p>ビニール袋に入れて片栗粉を入れるとまんべんなくまぶせます。</p> <p>オリーブオイルは小さめの鍋に少しだけ入れて、低めの温度で焦げないように時々裏がえします。</p> <p>ほんのり揚げ目が付いたら完成。</p> <p>塩味が残ってて美味しかったです。</p> <p> </p>