トウモロコシご飯完成!
昨日仕込んでおいたトウモロコシご飯が炊き上がりました。 タイマーセットした時間少し前に目が覚めて、ピー。ピー。ピー。の音が聞こえました。 蓋を開けて芯を取り出してかき混ぜます。少し蒸らしておきました。 トウモロコシの良い香りがします。 甘さと食感がいいです👍 想像以上に美味しくて、また作りたいと思い...
空腹時の緩和で、ドライフルーツやナッツを食べることも一案なので、アーモンドを買ってみました。
パッケージにも書いてあるように、ビタミンEや食物繊維、鉄分が入っています。
ビタミンEは抗酸化作用があって、お肌の老化の予防してくれるみたいで、アンチエイジング効果、美肌効果に期待です。
他にもダイエット効果もあるみたいで、女性には嬉しい食べ物です。
身体に良いからと言って、なんでも食べ過ぎは禁物です。
適切な摂取量は30g程度で、粒に換算すると20-25粒。思ったより多いですね。![]()