イタリアンランチ
久しぶりに会った友達と中学生になった息子くんと3人でランチしてきました。 お隣りの市の『アリス』というカジュアルイタリアン。 11時半前で、お店の外で待つ人が多かったですが、予約してくれていたのでスムーズに入れました。 3人でシェアするセットで、パスタは大盛り😊 細い息子くんですが、食べ盛りのようです。 ス...
空腹時の緩和で、ドライフルーツやナッツを食べることも一案なので、アーモンドを買ってみました。
パッケージにも書いてあるように、ビタミンEや食物繊維、鉄分が入っています。
ビタミンEは抗酸化作用があって、お肌の老化の予防してくれるみたいで、アンチエイジング効果、美肌効果に期待です。
他にもダイエット効果もあるみたいで、女性には嬉しい食べ物です。
身体に良いからと言って、なんでも食べ過ぎは禁物です。
適切な摂取量は30g程度で、粒に換算すると20-25粒。思ったより多いですね。