母の日
先週末は母の日でしたね。 実家の両親は、母の日、父の日を一緒にやることにし、食事の予定です。 義母へは手作りの造花を贈りました。 赤いカーネーションです。 私と年齢が近いお義母さんです。 20歳の時に主人を産んで、最初は苦労したそうです。 お義父さんとは離れてしまいましたが、仕事もされてます。 スーパーウ...
空腹時の緩和で、ドライフルーツやナッツを食べることも一案なので、アーモンドを買ってみました。
パッケージにも書いてあるように、ビタミンEや食物繊維、鉄分が入っています。
ビタミンEは抗酸化作用があって、お肌の老化の予防してくれるみたいで、アンチエイジング効果、美肌効果に期待です。
他にもダイエット効果もあるみたいで、女性には嬉しい食べ物です。
身体に良いからと言って、なんでも食べ過ぎは禁物です。
適切な摂取量は30g程度で、粒に換算すると20-25粒。思ったより多いですね。![]()