<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/9a4/414/thumb_41099_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>一週間の仕事が終わりました。暑さもあり、いつもより疲れましたがよく頑張ったと自分を褒めてあげたいです。明日からは週末です。よもぎ蒸しを久しぶりにするので楽しみです。</p> <p>6月は祝日が1日もないので長く感じますが頑張りたいと思います。7月は連続休暇があります。すこし長い休みになるのでゆっくり過ごしたいです。</p>

<p>4年間勤めた会社の仕事が終わりました。</p> <p>お世話になった方からお茶をいただきました。</p> <p>煎茶と玉露のティーバッグセット。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/9a2/564/thumb_41098_2521_2903_0_0_auto.jpeg" style="height:886px; width:770px"></p> <p>次の会社はしばらくは出社ですが、慣れてきたら週1.2で在宅予定なので、その時にいただこうと思います。</p> <p>来週からすぐに次の仕事なので、週末で気持ちを切り替えて臨みたいと思います。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/7c/31/p/o1080073615787438378.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/37a/thumb_41085_1080_736_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 突然ですが、ちょっと耳の痛いお話をさせてください。<br><br> 「最近、お気に入りのスカートがキツいな…」<br> 「昔に比べて、全然体重が落ちなくなった」<br> 「でも、まぁそのうち頑張ればいっか！」<br><br> と、現実から目を背けていませんか？<br><br> ハッキリ言います。<br> 「そのうち頑張る」の「そのうち」は、絶対にきません！<br><br> 今日は、3分で読める「なぜ私たちは太るのか？」のヒミツをめちゃくちゃ分かりやすくまとめました。<br><br> 「このままじゃ本気でヤバい…！」と思った方はぜひ最後までお読みくださいね。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec1">1.放置するとどうなる？太る体のこわ～い現実</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec2">2.溜まったお肉は「ガチガチの塊」に変身する</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec3">3.「見た目」だけじゃない、健康へのサイレントキラー</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec4">4.「いつかやろう」の「いつか」は来ない</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec5">5.今が、人生を変える最大のチャンス</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec6">6.ダイエットモニター大募集！</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <p> </p> <h2 id="sec1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1.放置するとどうなる？太る体のこわ～い現実</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/dc/01/p/o1080135015787438347.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/4d5/thumb_41086_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="sec2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2.溜まったお肉は「ガチガチの塊」に変身する</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/bd/65/p/o1080135015787438351.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/583/thumb_41087_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3.「見た目」だけじゃない、健康へのサイレントキラー</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/53/be/p/o1080135015787438354.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/61c/thumb_41088_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="sec4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4.「いつかやろう」の「いつか」は来ない</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/5c/b8/p/o1080135015787438355.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/6cd/thumb_41089_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="sec5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">5.今が、人生を変える最大のチャンス</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/45/b7/p/o1080135015787438357.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/78c/thumb_41090_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="sec6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">6.ダイエットモニター大募集！</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/e6/22/p/o1080135015787438358.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98a/854/thumb_41091_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform?usp=sf_link"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98b/112/thumb_41092_1080_763_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/0b/1b/p/o1080135015787438362.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98b/454/thumb_41093_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/dd/8e/p/o1080135015787438364.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98b/531/thumb_41094_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">結婚式まで残り2か月!!マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必死の花嫁ダイエット<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807</a></span></span><br>   <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/ed/7e/p/o1080135015787438370.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98b/5e8/thumb_41095_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バレエ経験者直伝！自分を好きになる美ボディダイエット<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782</a></span></span><br>  </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260529/21/b-ap/c3/25/p/o1080135015787438374.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/98b/6a5/thumb_41096_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロポーズ大作戦！ 〜綺麗なカラダになって　最高の幸せを手に入れる！〜<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></span></span> <h2> </h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼資料請求・サロン開業説明会・一日体験講座へのお申込みはこちらから</span></span></div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260506/16/b-ap/12/19/p/o1080030015779239171.png"></a></span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9581" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/b0/3a/p/o1080030015773928906.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p> </div> </div> </div>

<p>平日に施術に伺いました。</p> <p>体は頑固のようでガチガチです。</p> <p>ストレッチ、食事に気をつけて　身体カイゼン目指したいです‼️</p> <p>施術後に野菜を買うのが楽しみで</p> <p>セントラルパーク、オアシス21にあるお店です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/958/8ae/thumb_41084_3024_3351_0_0_auto.jpeg" style="height:853px; width:770px"></p> <p>切り干し大根にはまっています。</p> <p>切り干し大根は水に１０分ほどつけてもどし、水気をきって食べやすく切ればOKのようです。</p> <p>私は、硬いかなと思い湯掻いてしまいました。</p> <p>太さにもよるかもです。</p> <p>今回は切り干し大根のみです。他の物も混ぜたら彩りも良さそうですよね。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>愛知公演が当たらず行けなくて、週末の大阪公演を申し込みました</p> <p>今夜発表です。どうかなあ。</p>

<p>今回の渡韓間際になって韓国スタバの不祥事があり、韓国スタバ社長が解任となる出来事があった。民主化運動が弾圧された「光州事件」を想起させる販促イベントを行ったとのこと。社会的、歴史的な敏感さに欠けていたとのこと。韓国内のスタバ店舗はいつもより人が少ない、とのSNSの投稿を私も見ていたが、仁川空港内のスタバは相変わらず外国人で賑わっていた。</p> <p>遅い時間の飛行機に乗る時は売り切れで買えない時もある再利用できるボトルに入ったミルクティーを今回買えた。（3回目かな？）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/931/790/thumb_41082_1102_2137_0_0_auto.jpeg" style="height:388px; width:200px"></p> <p>前回家族に買って帰ったら「甘過ぎて飲めない。」と牛乳で割って飲んでいた。</p> <p>値段も確認せずに買っていたが、帰国して値段を見たら13,400ウォン（約1,420円）もしていた。まあ、容器代込みなら納得。</p> <p>今回は私も少し飲んでみたが甘過ぎて無理。牛乳で割ってみたが、濃過ぎて無理。氷を大量に入れて飲んだが飲みきれず。家族からは「もう買って来ないで」と言われた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/933/8eb/thumb_41083_1206_1275_0_0_auto.jpeg" style="height:211px; width:200px"></p>

<p>最近全くネイルができず、いよいよジェルネイルデビュー？したいけど、なかなかサロンが見つけられずです。</p> <p>パッケージの「ジェルネイル成分配合</p> <p>速乾マニキュア」の文字にひかれて買ってしまいました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/84e/7b5/thumb_41080_2392_2284_0_0_auto.jpeg" style="height:735px; width:770px"></p> <p>ジェルネイルのお店が見つかるまでは、時々このネイルで指先のおしゃれを楽しみたいと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/820/1d3/thumb_41079_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>10年前に明治村で書いた10年後の自分に宛てた手紙が届きました。当時お付き合いをしていた方と出かけた際に書いたもので、便箋2枚分の手紙が入っていました。その時は愛知に住んでいたので、このまま愛知で暮らすんだろうなーと思っていましたが10年後は結婚して東京で生活をしているので人生何が起こるかわからないなと思いました。</p> <p>40代の自分に宛てた手紙をまた機会があれば書きたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/81a/5f1/thumb_41077_2983_2610_0_0_auto.jpeg" style="height:673px; width:770px"></p> <p>サラダはたくさん食べたいと思っています。</p> <p>味変の為に、ドレッシングを数種類用意しています。</p> <p>今夜は、サラダ菜、きゅうり、　新玉葱、パプリカ、ゆで卵、えびです。</p> <p>一番下には冷やし中華麺がほんの少し入っています。</p> <p>暑い時には、さっぱりタレが良いですよね。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>このサラダを入れた器は、ナチュラルキッチンなものです。</p> <p>15年以上前に購入したかと思います。</p> <p>すごくシンプルです。サラダを入れるのにちょうど良い‼️です。</p> <p>高価な物ではなくても良いので、気に入った器は良いです。</p>

<p> </p> <p>今回韓国で食べた物の中で一番美味しかったのはキョンウォンジェバイウォーカーヒルの朝食で食べた「ヒョジョンゲン」と言うスープ料理だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/7cc/d43/thumb_41051_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>大きな鮑や牛カルビ、海老そして高麗人参？のような根っこも入っていてとても贅沢だった。辛く無い澄んだスープだが、素材の出汁がでている本当に美味しいスープだった。具沢山すぎ。</p> <p>ヒョジョンゲンの名前の由来を調べてみたら「夜明けの鐘（暁鐘）が鳴る頃に食べるスープ」を意味するそうだ。朝鮮時代の両班（貴族）たちが二日酔い覚ましとして夜明けに食べた代表的なヘジャングク（スープ料理）。現在でも滋養強壮として親しまれているそうだ。</p> <p>9月の韓国でまた食べたい。</p>

<p>毎日朝晩お味噌汁を常備してます。</p> <p>毎回作るのは大変なので、かなりの量を作り置きします。</p> <p>これからの時期はいたまないように注意です。</p> <p>たまにはお吸い物にしよう！と勝手に決めて、具沢山のお吸い物を作りました。</p> <p>具材はお味噌汁とほぼ同じ。</p> <p>最後に卵を回し入れます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a1/702/b6c/thumb_41048_2302_2607_0_0_auto.jpeg" style="height:872px; width:770px"></p> <p>あまり反応なかったですが、美味しくできたので良しとします。</p>