禁酒ダイエット×エステで-10kgを目指す!超ズボラ女子の60日間 28日目
みなさんこんにちは! 本気で-10kgを目指してるゆりです! 軽い気持ちでお庭に植えたレモンバームがもさもさでハーブティーにしたり乾燥させてポプリにしたりしてます! こちら我が家のカエルちゃんです。 【ダイエット経過報告】 START(2026/7/16) 体重 58.1kg 体脂肪率36% 28日目(2026/8/12) 体重56.1kg 体脂肪率...
みなさんこんにちは!
本気で-10kgを目指してるゆりです!
今日はジムに行って久々に筋トレをしてきましたー!
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老廃物と浮腫が混ざり合って体に溜まっているので筋肉をつけるのはまだNGな私の体、、、😭
大好きなお尻いじめができないのは悲しいですが、軽量の負荷で正しいフォームでできているかを確認してきました!
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【ダイエット経過報告】
START(2026/7/16)
体重 58.1kg 体脂肪率36%
25日目(2026/8/9)
体重56.1kg 体脂肪率33%
最終目標
体重48kg 体脂肪率23%
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16時間断食をこの土日やっていて、結構好き勝手に食べているのですが体に合っていたのかいい感じに減ってきてます!
ジムに行って有酸素をしっかりやったのも良かったのかも、、!
今日のお夕飯は主人がチキンステーキを作ってくれました!
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前までは牛派だったけど最近チキン派になった私☺️
牛の脂に耐えられないのでチキンのももが最高のご褒美なんです。
これもノンフライヤーで作ってくれました!最小限の油で済むので罪悪感も少ないです!
今日はアウトレットでお散歩もして庭の草刈りもしてジムにも行けて満足です☺️
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歩数もしっかりこの暑い中にしては稼げて良かったです!
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ジムの有酸素の機械が一回30分までなので30分の写真を撮ってそそくさと退散しました笑
私が通っているサロンです!
【Beauty&Health 美-Happy】
平塚インターより約10分
〒259-1205
神奈川県平塚市土屋2295-5
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy
【サロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform