<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/2b7/548/thumb_41227_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>白山湯高辻店でサウナを楽しみました。京都の街中にある銭湯ですが露天風呂もあることに驚きました。サウナも水風呂も最高でした。京都でお気に入りのサウナを見つけることができて嬉しかったです。</p> <p>今年の夏は資格試験に挑戦しようと思うので久々に勉強を頑張りたいと思います。集中が続くか心配ですが合格できるよう努力したいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/292/5c3/thumb_41223_3014_3553_0_0_auto.jpeg" style="height:907px; width:770px"></p> <p>JAで気になり買ったのは「オカヒジキ」です。</p> <p>レシピ付きでした。茹でて冷水につけて、水切りをします。</p> <p>味付けが何パターンか書いてありました。</p> <p>シンプルに味ぽんにしました。</p> <p>「おかひじき」は、海岸の砂地で自生する野草の一種で、</p> <p>葉は多肉質で先端が尖っており、見た目が海藻のひじきに似ていることから「おかひじき」という名が付けられたそうです。</p> <p>栄養価も大変優れていて食物繊維やβカロテン、ビタミンＣ、ビタミンなど美容と健康に良い栄養素を多く含んでいて、</p> <p>カルシウムやカリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラル分も多く、海藻に負けず劣らずの豊かな栄養価となっているんですって。</p> <p>シャキシャキとした柔らかな食感と癖のない味でした。</p> <p>また見つけたら買ってみたいなあ</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>金曜日、仕事から帰るとホッとします。</p> <p>土日は、有意義に過ごしたいなあ</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/2a7/582/thumb_41225_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/2a7/1db/thumb_41224_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">ThreadsのBEST UP岐阜店さんの投稿を見て、初回2000で60分❣️と気になり、リンパ流しに、体の不調なのも細かく丁寧にカウンセリングして頂けて、ダイエット効果、骨格調整、40肩など私に今の症状当てはまる‼️と思い伺いました。</p> <p>今までヨガ、エアリアル、ジム、ダイエット外来など色々試してみたが、効果が…😅</p> <p>綺麗に痩せてと考えた時にこれだって思えました‼️</p> <p>すぐ行動は大事!と思い予約をいれ、当日ドキドキでした笑</p> <p>担当になって下さったながたさんはとても気さくで何でもお話ししてしまう程話しやすかったです。凄く楽しかったので時間が早かったです。</p> <p>施術後ビフォーアフターがビックリするぐらい凄かったです😳</p> <p>一回でこの差は凄すぎました‼️</p> <p>全身軽くなり、肩の痛みも和らぎ全体的に引き締まりました。感動です🥺</p> <p>長々読んで頂きありがとございました🥺</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/18c/7c4/thumb_41221_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>

<p>2月に高島屋名古屋にオープンし、行列が絶えなかった『HELLO MAPLI（ハローメイプリ』</p> <p>先日スムーズに買えそうだったので購入してみました。</p> <p>名古屋のお店なのか？『名古屋土産』の文字が…。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/189/2b6/thumb_41218_3024_3089_0_0_auto.jpeg" style="height:786px; width:770px"></p> <p>3種類あったので、定番と言われた『メープルチュイールサンド』にしてみました。</p> <p>美味しかったので、他の種類も食べてみたいです。</p>

<p>韓国（仁川）２日目は朝から雨だった。宿泊ホテルはセントラル・パークの中にあるので、晴れていたらのんびりと公園内をお散歩したかったのに、残念。近くにある（と言っても雨なので電車で移動。普段なら私は歩いてしまう距離だが。）「現代プレミアムアウトレット 松島店」に行った。駅直結で雨でも濡れない。200以上のブランドと充実したグルメが揃う大型ショッピングモール。洗練された屋外庭園スタイルの空間。隣接する複合施設「トリプルストリート」には行かず、ほぼ一日中アウトレットで過ごした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/16a/d43/thumb_41216_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>外国人向けクーポンを使い、コーヒー（無料）とトンカツ（5,000ウォン引き）を食べ、マシンピラティスで愛用しているアンダールでは気に入った物がなく、激安だったメンズパンツ（21,000ウォン）を購入。別の店でメンズTシャツを購入。（アウトレット価格）</p> <p>自分用には教保文庫で本とレターセットを購入した。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/16c/444/thumb_41217_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>一日中楽しめた。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/15b/125/thumb_41215_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>仕事帰りにまつ毛パーマのサロンへ行きました。値段がお手頃なので今回はビューラー式にしました。まぶたを挟まれるととんでもなく痛いのですが、今日は大丈夫でした。まつ毛美容液を使用して保湿するともちが良くなるので日々欠かさないようにしたいです。明日は金曜日。長かった一週間が終わり週末です。6月は祝日がないので頑張りたいです。</p>

<p>特に好きではないのですが、まぁまぁですが。</p> <p>好きになろうとしている⁉️（笑）</p> <p>「大葉」です。1袋に何枚も入っているのを買いました。</p> <p>餃子に入れたり、こちらは豆腐バーグです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/141/1bd/thumb_41213_3016_3490_0_0_auto.jpeg" style="height:891px; width:770px"></p> <p>鶏ひき肉はヘルシーでしょうし、大葉は匂いが何とも言えません。</p> <p>大葉を毎日適量食べると…</p> <p>βカロテンやビタミンK・ビタミンC、カルシウムなどを補え、</p> <p>抗酸化作用や貧血予防、骨の健康維持、食中毒予防に役立つそうですよ。</p> <p>ただし薬味程度では摂取量は多くないため、野菜全体のバランスを意識しつつ、食べすぎやアレルギーには注意が必要なんですって。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>身体に良い物を色々沢山とりいれたいです。</p> <p>心も体も潤います‼️</p> <p> </p>

<p style="text-align:center">こんにちは！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">Luminous.Beauty浦和店</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">まいです( . ̫ . )</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">夜もだんだん暑くなってきて、<br> 夏に近づいてきているな〜としみじみ💭🫠</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYの講習を受け始めたのも夏頃。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして去年の夏は、象使いの免許を取得したり🐘✨<br> いろんなことに挑戦した年でした。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/10c/364/thumb_41212_1980_3520_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">はじめは不安もありますが<br> やってみたい！</p> <p style="text-align:center">という気持ちを大切にしたからこそ<br> どれも忘れられない経験になっています❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ラオス旅でも改めて感じたのは<br> 挑戦することで</p> <p style="text-align:center">見える景色がとても広がりました🌱‬🌱‬</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYでも技術や知識を深めるために</p> <p style="text-align:center">講座へ参加しその経験を経て</p> <p style="text-align:center">今では技術をする側へ✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">あの時一歩踏み出していなかったら、<br> 今の出会いや経験はなかったかもしれません。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最初の一歩は勇気が必要ですが、<br> その先には新しい発見や成長が待っているんだなと感じています☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これからもお客様により良い技術や知識を</p> <p style="text-align:center">お届けできるように<br> 挑戦する気持ちを忘れずに成長していきたいと思います(ᴗ͈ ᴗ͈)</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">Luminous.Beauty浦和店</p> <p style="text-align:center">岸真衣</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>

<p>新しい職場での仕事が始まって3日目。</p> <p>台風の影響を考慮して、在宅勤務でした。</p> <p>慣れないパソコン、OutlookではなくてGoogle、具体的に何をするのか分からない状況ですが、一日終わりました。</p> <p>始業前とお昼休みの時間に、夕飯のぶり大根を作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/024/8a5/thumb_41159_2271_2291_0_0_auto.jpeg" style="height:776px; width:770px"></p> <p>大根の下茹でから始まり、少し手間がかかりましたが、まぁまぁ美味しくできました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/016/588/thumb_41158_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>恵比寿のハワイフェスでもらったアサイーが美味しくてハマりました。冷凍になっているので、1時間ほど常温で溶かして食べるのが美味しくてお気に入りです。カロリーも低く、食べ応えもあるのでお腹いっぱいになります。フルーツもたくさんのっていてビタミンも取れます。ハワイ旅行でも本場のアサイーボールを食べてみたいです。</p>