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Instagramやブロガーさんのブログで時々目にしていた冷凍食品のGreenSpoon スムージーやスープの印象が強かったが、デリ弁当やメインディッシュなどもある。 私が旅行に出掛けている間の家族の食事として注文してみた。野菜がたっぷりで驚いたリゾット。２つ写真を撮り忘れ、メインディッシュの写真だけ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cb3/180/thumb_42817_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"> 初回は一食あたり４００円しないで購入できたが次回からは定価の5%引きだ。メインディッシュは８００円前後するので日常的には使えない。 旅行で私が不在の時だけでなく、忙しい日の手抜きに利用したい。

猛暑、酷暑の毎日で、週末は一段と暑くなるようです。 暑さ対策は日傘、UV手袋、忘れてならないのはハンディファン。 家の中で見当たらない💦 まだ実家に置いたままなので、先日実家に帰った時に持ち帰りました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cb0/a4f/thumb_42815_2696_3595_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 昨年新たに購入し、動作確認🆗 最近は小さいタイプを持っている人が多いですね。 使用途中で充電切れにならないように、持ち帰ったら充電です。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cab/de8/thumb_42811_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 一週間が終わりました。やることが多く、あっという間の毎日でした。今日は夜飲み会だったので美味しいものをたくさん食べれて大満足です。歳をとるにつれてアルコールに弱くなってしまったので、ソフトドリンクをいただきました。烏龍茶とジャスミン茶美味しかったです。 写真は先日食べに行ったあんみつです。涼しい店内で甘いものを食べるとほっとします。

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ やっと1週間終わりました〜🥺 明日は午前のみお仕事なので気合いで乗り切ります🔥 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎48日目(2026/7/31) 体重→48.2kg ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg 今日は彼氏による密着ダイエット編です^-^！ 彼氏はいつも19:00過ぎに帰ってくるので、私が定時で帰れる時は、それに合わせてご飯の準備をします🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cab/d3a/thumb_42810_1600_2000_0_0_auto.jpeg"> 彼も一緒のご飯を食べてくれるので準備がとっても楽です^-^ 有難い、、🌟 豆乳を飲んでる所も隠し撮りされてます笑笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cac/12b/thumb_42812_1505_1881_0_0_auto.jpeg"> ご飯を食べたらお風呂に入ります🛀🫧 入浴剤を選ぶ権利を得るためジャンケンをします笑笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cac/2cd/thumb_42813_2936_3670_0_0_auto.jpeg"> お風呂が終わったら髪の毛を乾かしてストレッチです🧘🏻‍♀️！パオーン体操を撮られて何してんだろ感満載です笑笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/cac/717/thumb_42814_2504_3130_0_0_auto.jpeg"> ストレッチが終わったら寝ます🐑💤 明日も4:00起きなので頑張って起きるぞ！ そして、毎日私のダイエットに付き合ってくれている彼氏に感謝しかないです🥲🤍彼氏の為にも絶対痩せます🔥 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

みなさんこんにちは！ 本気で-10kgを目指してるゆりです！ お家でデトックスウォーターを作りましたが、何となく映えない感じでした。 緑ばかり😭 関口先生のやつは可愛いのにな〜！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/c97/2dd/thumb_42804_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 上手く作れたら私のやつ写真載せさせてくださいね。 【ダイエット経過報告】 START（2026/7/16） 体重　58.1kg 体脂肪率36% 16日目（2026/7/31） 体重57.4kg 体脂肪率34% 最終目標 体重48kg 体脂肪率23% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/c97/962/thumb_42806_3024_4028_0_0_auto.jpeg" style="height:1025px; width:770px"> すこーし減量方向に傾いてきましたね！ 体脂肪率は落ちてるし、ボディライン的には綺麗になってきてるので焦らずしっかりとやっていきます。 先生の指導で毎日水を飲んでますが、そんなに苦痛ではなかったことに驚きです。 味のない水は得意ではなかったのですが、意外と飲めるみたいでした！ タンブラーに入れておくと常温以上には暑くならないので水分補給におすすめです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/c97/c14/thumb_42807_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"> 今日はたまたま事務所で1人だったのでこっそりストレッチをしました。 ほんとーーーにこっそり笑 私が通っているサロンです！ 【Beauty&Health 美-Happy】 平塚インターより約10分 〒259-1205 神奈川県平塚市土屋2295-5 <a href="http://%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7-10kg%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%81%8A%E5%AE%B6%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%80%81%E4%BD%95%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%8F%E6%98%A0%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%84%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%20%E7%B7%91%E3%81%B0%E3%81%8B%E3%82%8A%F0%9F%98%AD%20%20%E9%96%A2%E5%8F%A3%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AE%E3%82%84%E3%81%A4%E3%81%AF%E5%8F%AF%E6%84%9B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%80%9C%EF%BC%81%20%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%8F%E4%BD%9C%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%82%89%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%82%84%E3%81%A4%E5%86%99%E7%9C%9F%E8%BC%89%E3%81%9B%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%AD%E3%80%82%20%20%E3%80%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%91%20START%EF%BC%882026/7/16%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%8058.1kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8736%%20%2016%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%882026/7/31%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D57.4kg%20%20%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8734%%20%20%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%20%E4%BD%93%E9%87%8D48kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8723%%20%20%E3%81%99%E3%81%93%E3%83%BC%E3%81%97%E6%B8%9B%E9%87%8F%E6%96%B9%E5%90%91%E3%81%AB%E5%82%BE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AD%EF%BC%81%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%AF%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%97%E3%80%81%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%AF%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E7%84%A6%E3%82%89%E3%81%9A%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%A8%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%20%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AE%E6%8C%87%E5%B0%8E%E3%81%A7%E6%AF%8E%E6%97%A5%E6%B0%B4%E3%82%92%E9%A3%B2%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E3%81%9D%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AB%E8%8B%A6%E7%97%9B%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AB%E9%A9%9A%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%E5%91%B3%E3%81%AE%E3%81%AA%E3%81%84%E6%B0%B4%E3%81%AF%E5%BE%97%E6%84%8F%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E6%84%8F%E5%A4%96%E3%81%A8%E9%A3%B2%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%20%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%A8%E5%B8%B8%E6%B8%A9%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%9A%91%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E6%B0%B4%E5%88%86%E8%A3%9C%E7%B5%A6%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%81%BE%E4%BA%8B%E5%8B%99%E6%89%80%E3%81%A71%E4%BA%BA%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%9D%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%20%20%E3%81%BB%E3%82%93%E3%81%A8%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%81%AB%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%9D%E3%82%8A%E7%AC%91%20%20%20%20%E7%A7%81%E3%81%8C%E9%80%9A%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%E3%80%90Beauty&Health%20%E7%BE%8E-Happy%E3%80%91%20%E5%B9%B3%E5%A1%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%88%E3%82%8A%E7%B4%8410%E5%88%86%20%E3%80%92259-1205%20%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E5%B9%B3%E5%A1%9A%E5%B8%82%E5%9C%9F%E5%B1%8B2295-5%20https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy%20%E3%80%90%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%AE%A2%E6%A7%98%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%91%20https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108%20%E3%80%90KAIZENBODY2%E3%83%B6%E6%9C%88%E7%84%A1%E6%96%99%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%AB%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81%E3%80%91%20https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a>

7月31日は「ビーチの日」 「7（な）3（み）1（い）＝波がいい」の語呂合わせと、 「海の日」と「山の日」の丁度　中間の日であることから、 日本ビーチ文化振興協会が制定した記念日だそうです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/c67/a1b/thumb_42803_788_1070_0_0_auto.jpeg" style="height:1045px; width:770px"> 波乗り気持ちが良いのでしょうね 数年前の私でなく、娘です。 海なかなか行けません。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 7月も今日で終わります。明日から8月です。早いです。

今年の夏は最高気温40度という数字をよく聞きます。 最高気温が35℃以上の日をが「猛暑日」、40℃以上の日が「酷暑日」と呼ばれますが、酷暑と聞くだけで危険を感じます。 体温より高いですからね。 オフィスが暑さとは無縁なのは良いのですが、冷えを感じる寒さで、これも危険です。 テレビで、紫外線は肌の衰えを招くと説明していて、目からも日焼けするそうです。 昨年セールで買ったUV手袋です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b5d/565/thumb_42799_3024_3166_0_0_auto.jpeg" style="height:806px; width:770px"> 服に合わせて使っていきたいです。

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ 日焼け跡が濃くなりました🥲💦 この跡をどうしようかが今の悩みです💦 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b4f/a67/thumb_42794_1098_1372_0_0_auto.jpeg"> 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎47日目(2026/7/30) 体重→48.7kg ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg 今日は私が毎日どれだけ運動をしているのかお話します！ 1つ目はウォーキングです🚶‍♀️💨 帰り道に遠回りして帰るようにしています！最寄りから家まで15分で着く距離ですが、40分かけて帰るようにしてます！ 今日は彼氏も電車だった為一緒にウォーキングしました^-^！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b4f/c23/thumb_42795_2430_3038_0_0_auto.jpeg"> 荷物が多い日は帰宅してからウォーキングしてます🙆‍♂️ 他にも1個前の駅で降りて帰る方法もあり、自分に合った方法でウォーキングしてみるといいと思います^-^！ 今日はお仕事と合わせて1万4千歩でした^-^！多い時は2万歩越える時もあります！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b4f/e36/thumb_42796_1092_991_0_0_auto.jpeg"> 2つ目はストレッチです🧘🏻‍♀️💕 寝る前に近藤先生に教えいただいたストレッチをします！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b50/016/thumb_42797_2981_3726_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b50/391/thumb_42798_3022_3777_0_0_auto.jpeg"> ⬆️顔が真剣すぎます🥺笑笑 ストレッチをしている時はいつも 今日の私もお疲れ様^-^！明日も頑張ろうね〜🔥 と思いながらストレッチをしています！笑 ストレッチが終わったら就寝です🐑💤 こんな感じで毎日運動をしています！ 皆さんが思ってるダイエットの運動とは違いますよね？私もこれだけでいいの！？と思いました🥺 無理なくやれる範囲なので毎日継続が出来ていると思います^-^！ 皆さんもぜひやってみてください！ 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

家族がハラペーニョを買って来た。カレーに入れて欲しいそうだ。以前ハバネロをカレーに入れたら辛すぎて食べられなかったのだが。ハバネロの辛さはハラペーニョの約10倍から40倍以上あるそうなのでパラペーニョなら大丈夫かな？ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b38/003/thumb_42793_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"> ハラペーニョ1本の種とワタを取り除き1ミリほどの大きさに刻んだ。念の為カレールーはバーモンドカレーの中辛にした。 さほど辛くなくてちょっと拍子抜け。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b20/36c/thumb_42791_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/b20/49e/thumb_42792_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 銚子丸へお寿司を食べに行きました。いつ行っても行列ができています。まぐろやサーモンなど美味しくてたくさん食べました。 今日は木曜日。明日は金曜です。仕事もやることがたくさんあり、気づいたらあっという間に週末です。土曜日、日曜日はお祭りに行く予定なので楽しみです。日中暑いと思いますが、熱中症対策をしっかりして行きたいです。