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揚げない天ぷら
スーパーで気になって買ってあった『揚げない天ぷらの素』で、お弁当のおかずを作りました。
子供の頃、給食にも出ていた『ちくわの磯辺揚げ』
粉を水で溶いて、青のりを混ぜた生地にちくわを付けて、油で焼くだけ。
意外とパリッと仕上がりました。
冷凍食品のおかずにもありましたが、懐かしい味です。
油が少量なので油...
<p>スーパーで気になって買ってあった『揚げない天ぷらの素』で、お弁当のおかずを作りました。</p>
<p>子供の頃、給食にも出ていた『ちくわの磯辺揚げ』</p>
<p>粉を水で溶いて、青のりを混ぜた生地にちくわを付けて、油で焼くだけ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/c5e/925/thumb_39201_1079_1149_0_0_auto.jpeg" style="height:819px; width:770px"></p>
<p>意外とパリッと仕上がりました。</p>
<p>冷凍食品のおかずにもありましたが、懐かしい味です。</p>
<p>油が少量なので油っぽくならないし、お手入れ簡単です。</p>
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理想の靴
足を怪我した時にリハビリの先生から もっと軽い靴を履いてください と言われた。その時に履いていた靴は体幹スニーカー、バランスコアのスニーカーだった。ジャストサイズがなくてちょっと大きめサイズを靴紐をきつくして履いていた。たしかにこの靴は踵の方は重いようだ。
Instagramやブロガーさんがお勧めしている軽量...
<p>足を怪我した時にリハビリの先生から もっと軽い靴を履いてください と言われた。その時に履いていた靴は体幹スニーカー、バランスコアのスニーカーだった。ジャストサイズがなくてちょっと大きめサイズを靴紐をきつくして履いていた。たしかにこの靴は踵の方は重いようだ。</p>
<p>Instagramやブロガーさんがお勧めしている軽量で手を使わずに履けるスニーカーが気になって購入してみた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/bb3/d0e/thumb_39195_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:250px"><br>
RAKUNA</p>
<p>整体師が監修したというこの靴は足裏サポートで気持ち良い。さらに踵の形と硬さで手を使わずに履ける。履き口もゴムで伸びるので手を使わずに済む。足の怪我で屈むのがしんどい今の私にピッタリだ。</p>
<p>いつも24.5〜25cmの靴を履いているが、商品説明で私と同じ足のサイズの人で私と同じギリシャ型の人がLLサイズでピッタリだと言うのを見てLLサイズを注文した。結果、大きすぎた。家族に履いてもらったら小さすぎるとのことで交換の手続き（最初にメールで申請）したが、別の家族がジャストサイズで履けるとわかり、交換をキャンセルして、私の分のLサイズを追加購入した。ユニセックスなので男女どちらでも履ける（スニーカーはみんなそうだと思うが。）</p>
<p>片足が190gしかなくて本当に軽い！防水仕様なので汚れもつきにくい。</p>
<p>しかもブロガーさんのクーポンで30%引きで購入できた。大事に履きたい。</p>
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ホテルのラウンジ
ホテルのラウンジを利用することが出来ました。
22時までなので、ディズニーに行った1日目は間に合いませんでしたが2日目、行く事が出来ました
ナッツと生ハムが美味しかったです。娘は野菜チップスとパンケーキが美味しかったそうです。
パンケーキは機械が焼いてくれるので焼きたてを食べれます。
ミックスナッツは１日...
<p>ホテルのラウンジを利用することが出来ました。</p>
<p>22時までなので、ディズニーに行った1日目は間に合いませんでしたが2日目、行く事が出来ました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/ba0/ec4/thumb_39194_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>ナッツと生ハムが美味しかったです。娘は野菜チップスとパンケーキが美味しかったそうです。</p>
<p>パンケーキは機械が焼いてくれるので焼きたてを食べれます。</p>
<p>ミックスナッツは１日に25g程度（手の平に1杯程度）を目安に食べると</p>
<p>ダイエットや健康に良いとされているのは、よく聞きます。</p>
<p>ナッツには脂質や不溶性食物繊維が多いため、食べ過ぎるとかえって便秘になったり、</p>
<p>毛穴が詰まってニキビや肌荒れをおこしたりすることもあるそうなので、適量は守らないとですね。</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>
<p>昨日は、植物のお世話、片付けをしてから、JAへ行きました。</p>
<p>お野菜沢山とるよう心がけています。最近はブロッコリーの茎がお気に入りです。</p>
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御影ダンケ
御影ダンケのバターブレンドコーヒーが有名とのことで立ち寄りました。雰囲気のある店内で綺麗に並べられた色とりどりのコーヒーカップが印象的でした。
ドイツ風チーズケーキのケーゼクーヘンが絶品でした。これを目当てにまた再訪したいと思います。コーヒーも飲みやすく美味しかったです。秋元康さんをはじめ、著名な...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/b83/b27/thumb_39178_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/b83/c58/thumb_39179_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>御影ダンケのバターブレンドコーヒーが有名とのことで立ち寄りました。雰囲気のある店内で綺麗に並べられた色とりどりのコーヒーカップが印象的でした。</p>
<p>ドイツ風チーズケーキのケーゼクーヘンが絶品でした。これを目当てにまた再訪したいと思います。コーヒーも飲みやすく美味しかったです。秋元康さんをはじめ、著名な方も多く来店されるようです。ゆっくりとした時間を過ごせました。</p>
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野菜サラダ
朝ごはんのメニューは、ほぼ毎日同じで納豆、豆腐、豆乳コーヒー、黒糖寒天＆きな粉、パンです。
朝食はそれぞれ準備して食べますが、サラダは用意しておきます。
主人は目玉焼き必須なので、お皿の半分に盛り付けておきます。
キャベツは予め千切りにして器に入れておきますが、すぐに無くなります。
買うスーパーによっ...
<p>朝ごはんのメニューは、ほぼ毎日同じで納豆、豆腐、豆乳コーヒー、黒糖寒天＆きな粉、パンです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/b06/9f9/thumb_39177_3022_3749_0_0_auto.jpeg" style="height:955px; width:770px"></p>
<p>朝食はそれぞれ準備して食べますが、サラダは用意しておきます。</p>
<p>主人は目玉焼き必須なので、お皿の半分に盛り付けておきます。</p>
<p>キャベツは予め千切りにして器に入れておきますが、すぐに無くなります。</p>
<p>買うスーパーによってキャベツの種類（状態）が異なり、食感も異なります。</p>
<p>冷蔵庫の中身を常に確認し、フードロスがないようにしています。</p>
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ブライダルエステ4回目
Luminous.Beauty浦和店
オーナー＆講師の飯島です。
ブライダルエステのお客様、
施術4回目のbefore→afterのお写真です。
1月17日にスタートしてちょうど１ヶ月。
周りの人達から
｢痩せたねーーー｣って
言われるようになったそうです＼(^o^)／
体重の変化は少しだそうですが、
見た目の変化がすごい✨
嬉しい！！...
<p>Luminous.Beauty浦和店</p>
<p>オーナー＆講師の飯島です。</p>
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<p>ブライダルエステのお客様、</p>
<p>施術4回目のbefore→afterのお写真です。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af7/0a7/thumb_39172_1789_2233_0_0_auto.jpeg" style="height:961px; width:770px"></p>
<p></p>
<p>1月17日にスタートしてちょうど１ヶ月。</p>
<p> </p>
<p>周りの人達から</p>
<p>｢痩せたねーーー｣って</p>
<p>言われるようになったそうです＼(^o^)／</p>
<p> </p>
<p>体重の変化は少しだそうですが、</p>
<p>見た目の変化がすごい✨</p>
<p>嬉しい！！</p>
<p> </p>
<p>3月のブライダルに向けて、</p>
<p>今日は｢全身＋小顔リフトアップ｣の80分。</p>
<p> </p>
<p>背中と首まわり、</p>
<p>デコルテがスッキリして</p>
<p>フェイスラインも引き上がりました✨️</p>
<p>（お顔の写真撮るの忘れた😅）</p>
<p><br>
次回ももっとキレイになるよう<br>
トリートメントしてまいります💪<br>
<br>
ブライダルエステ、<br>
ストレスのないダイエット、<br>
お手伝いしております🤍</p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>美姿勢アンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>⬇️YouTube更新中！</p>
<p><a href="https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK">https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK</a></p>
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<p>⬇️LINEでのお問い合わせはこちらへ</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
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お客様の変化写真です
こんばんは🌙
Luminous.Beauty浦和店の萌です🐈⬛
私自身がとっても感動して
惚れ込んだKAIZENBODY の施術を
提供できることが日々幸せです☺💕
こちらのお客様の
オプションはお腹痩せです✨
お腹痩せオプション、私も大好きな
施術なんですが、お腹周りだけでなく
背中もすっきりするのでおすすめです！
毎日新しいお...
<p>こんばんは🌙</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店の萌です🐈⬛</p>
<p> </p>
<p>私自身がとっても感動して</p>
<p>惚れ込んだKAIZENBODY の施術を</p>
<p>提供できることが日々幸せです☺💕</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af5/594/thumb_39171_1440_904_0_0_auto.jpg" style="height:483px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>こちらのお客様の</p>
<p>オプションはお腹痩せです✨</p>
<p>お腹痩せオプション、私も大好きな</p>
<p>施術なんですが、お腹周りだけでなく</p>
<p>背中もすっきりするのでおすすめです！</p>
<p> </p>
<p>毎日新しいお客様と出会えるのが</p>
<p>とっても楽しみです！</p>
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<p>楽しく、リラックスして通っていただけるよう心を込めて施術いたします</p>
<p> </p>
<p>よろしくお願いします🤝✨</p>
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神戸 1日目
旅行1日目はポートピアホテルに宿泊しました。新神戸駅、三宮からシャトルバスも出ていてアクセスの良いホテルでした。部屋のテラスからは海と六甲山も眺めることもでき素敵な景色に癒されました。
三宮駅近くの生田神社にも参拝しに行きました。ファミリアコラボのトートバッグや御朱印帳は大人気で売り切れでした。フ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af2/4c6/thumb_39168_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af2/6de/thumb_39169_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af2/844/thumb_39170_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>旅行1日目はポートピアホテルに宿泊しました。新神戸駅、三宮からシャトルバスも出ていてアクセスの良いホテルでした。部屋のテラスからは海と六甲山も眺めることもでき素敵な景色に癒されました。</p>
<p>三宮駅近くの生田神社にも参拝しに行きました。ファミリアコラボのトートバッグや御朱印帳は大人気で売り切れでした。ファミリアコラボの絵馬も可愛かったです。</p>
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バオバブオイル
こんばんは🌙
KAIZENBODY で使用しているオイルは
バオバブオイルという希少なオイルです。
肌への浸透も早く、施術後のしっとり感も長く続きます✨
人の皮脂に近い
バランスの脂肪酸だから、
敏感肌・乾燥肌・年齢肌にもぴったりなんです
乾燥する時期はいつも以上にたっぷり塗布しています☺
身体だけでなくお肌のス...
<p> </p>
<p>こんばんは🌙</p>
<p>KAIZENBODY で使用しているオイルは</p>
<p>バオバブオイルという希少なオイルです。</p>
<p> </p>
<p>肌への浸透も早く、施術後のしっとり感も長く続きます✨</p>
<p>人の皮脂に近い</p>
<p>バランスの脂肪酸だから、</p>
<p>敏感肌・乾燥肌・年齢肌にもぴったりなんです</p>
<p> </p>
<p>乾燥する時期はいつも以上にたっぷり塗布しています☺</p>
<p> </p>
<p>身体だけでなくお肌のストレスもデトックスしていきましょう✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/af1/f69/thumb_39167_1080_1350_0_0_auto.png" style="height:962px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
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渋谷から押上〔スカイツリー前〕へ
スカイツリーの近くの韓国ショップに末っ子が行きたいと言い、 行きましたが、やっていませんでした。
近くで見るスカイツリー素敵でした。写真は撮りにくいですが。
朝ご飯を沢山食べたので、お腹いっぱいで食べたいデザートも食べれず。イクスピアリに戻り、夜ご飯にしました。
マグロ＆アボガドです。
今回は2泊3日な...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/a55/49a/thumb_39163_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>スカイツリーの近くの韓国ショップに末っ子が行きたいと言い、 行きましたが、やっていませんでした。</p>
<p>近くで見るスカイツリー素敵でした。写真は撮りにくいですが。</p>
<p>朝ご飯を沢山食べたので、お腹いっぱいで食べたいデザートも食べれず。イクスピアリに戻り、夜ご飯にしました。</p>
<p>マグロ＆アボガドです。</p>
<p>今回は2泊3日なので、イクスピアリをゆっくり見る事ができました</p>
<p>マグロアボカド丼には、オメガ脂肪酸が豊富に含まれていて、</p>
<p>マグロに含まれるDHAやEPAは、心血管の健康をサポートし、脳の機能を向上させる効果が期待されているそうです。</p>
<p>アボカドに含まれるオレイン酸は、悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、健康的な脂質を摂取することができるんですって</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>今日は、久々JAに行こうと思っているので野菜を沢山買いたいです</p>
