<p>新しい職場。新しい出会いの4月。</p> <p>初日はドキドキですが、同じ法人の職場というのもあり、仕事しやすい印象。</p> <p>今日は生理初日。先週はイライラしていたなぁと思う自分です。</p> <p> </p> <p>なかなか朝起きられず、何度ねもしてしまいます。</p> <p>出来るだけ瞑想をして何も考えない時間をとろうとしてからなんだか楽になってきました。</p> <p>花粉も3月よりは楽になってきて、過ごしやすい日々。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>4/1(月)</p> <p>施術を受けにルミナスドットビューティ浦和店へ行ってまいりました。</p> <p>飯島先生とは以前研修で講義を受けて以来の再会で、久しぶりにお会いできて歓喜。</p> <p>飯島先生のお肌の美しさや、ビー玉のような透き通った瞳に驚いて終始ガン見。（通じます？ガン見）</p> <p>そして懇切丁寧とはこのこと！な接客と施術に感激。</p> <p>施術のビフォアフ撮っていただきました。（実は初めて）</p> <p>これまで、実感を伴わなかった、後ろ姿の変化にびっくり。</p> <p>左：Before、右：After</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/ac5/5b4/thumb_24774_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:1154px; width:770px"></p> <p>ふくらはぎの変化エグくないですか！？</p> <p>肩の角がでてきて、ヒップのお肉も収まってる…</p> <p>ウエストと腰の幅も締まって、気持ち姿勢が良くなってまさに「整った～」（ねずっちの方じゃなく）</p> <p>こんなに変化するなんて！と改めてKAIZENBODYの恐ろしさにビビった１日となりました。</p> <p> </p> <p>最後になりましたが、初めての浦和記念に飯島先生とのツーショット😊</p> <p>自撮りするタイプではないので、嬉し恥ずかしでしたが</p> <p>こういうの女性ぽくて楽しいの思い出しました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/ac2/0c1/thumb_24773_780_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1184px; width:770px"></p> <p>飯島先生ありがとうございました～</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/acd/818/thumb_24776_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>4月1日、新年度の始まりですね。</p> <p>朝の電車はそんなに混んでいませんでしたが、名古屋のオフィス街は新入社員らしき団体を多く見かけました。</p> <p>1日なので赤福朔日餅の日。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/acd/9b1/thumb_24777_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>4月はさくら餅です。この時期ならではですね。</p> <p>小ぶりなので食後にペロリといただきました。</p> <p>毎回キャンセル待ちの列もありますが、予め店舗で予約しておくとスムーズに買えます。</p> <p> </p> <p>明日は施術予約です！</p> <p>よろしくお願いします。</p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p> <p> </p>

<p>昨日めっちゃ運動したのに投稿し忘れたショック←</p> <p>今日はジムは行かなかったけどたくさんお散歩して、お風呂入ったからかいい感じにとても眠い。</p> <p>ロウカット玄米、初めて食べてみたけど本当にびっくり！違和感まったくなかった😲</p> <p>最初からいきなりふるさと納税で8キロ届いちゃって自分でも笑っちゃった🤣</p> <p>玄米と白米どちらとして扱うか悩んで一旦白米として炊いてみたら好みよりは柔らかめになっちゃった。</p> <p>ちょっとずつ調整していこ💪</p> <p>美味しくて健康にいいのは最高すぎる❤️</p> <p>これなら無理なく続けられそう❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/ac9/e20/thumb_24775_3056_3056_0_0_auto.jpg" style="height:305px; width:305px"></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット27日目●</p> <p>--2024年4月1日--</p> <p><strong>・体重50.95kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.5%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>今日は仕事初出勤でした‼️</p> <p> </p> <p>前日から緊張していて、夢でも仕事でやらかす夢を見てしまい朝から余計緊張🫨</p> <p> </p> <p>　</p> <p>お風呂に入ってとりあえずリラックスして出勤しました♨️🏃🏼‍♂️</p> <p> </p> <p>緊張と人見知り発動の日でした😂</p> <p> </p> <p>新しいお仕事が始まり、体が緊張してしまう💦</p> <p>身体に力が入ってしまったり、パソコン仕事で肩がガチガチに凝ってしまう時に簡単にできるマッサージを教えて頂きました‼️</p> <p> </p> <p>早速紹介⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/46e/thumb_24760_3019_4025_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>手の甲の骨と骨の間を流します🤚</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/624/thumb_24761_3019_4025_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>手のひら親指から手首の方へ🖐️</p> <p>金星丘と言われる部分を縦に‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/7ea/thumb_24762_3019_4025_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>肘の内部🫷</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術にもあるこの部分！これがまた痛気持ちがいい！</p> <p>そこをツボを押すだけで手全体にすごく感じます😳</p> <p> </p> <p>肩凝り！と思ったら肩を揉みがちですが、関連している筋肉をほぐす事が重要だそうです‼️</p> <p>人間の話って面白いですよね🤣</p> <p>お顔の浮腫をとるには肘から下が大事など、、</p> <p>いつも教えて都度びっくりします🫢</p> <p>しかもこのマッサージ！</p> <p>これなら仕事中でも触りながらできる‼️</p> <p>とっても手軽で良いですね☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>マッサージをしながら緊張を和らいで、なんとか1日終わる事が出来ました‼️</p> <p>早く慣れるように頑張りたいです🥹</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/aeb/thumb_24763_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>1日やりきってなんとか退勤‼️</p> <p>今まで会社は動きやすい服装だったので、人生初オフィスカジュアル😂</p> <p>オフィスカジュアルって難しい😓</p> <p> </p> <p>身体クタクタでも、しっかりダイエットはします‼️</p> <p>昨日紹介した手を後ろに上げるストレッチをすると、疲れた身体がとっても伸びました🫷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/d3d/thumb_24764_1170_869_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>交感神経が働きすぎないよう、</p> <p>副交感神経！出動しろ〜！と大事なお風呂、そして昨日紹介した夜寝る前のデジタルデトックスを心がけます！</p> <p> </p> <p>見てない方はぜひご覧ください✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は帰りがおそかったので</p> <p>シンプルに豆乳を飲んでみました！もちろんホットです🤭</p> <p>いつでも体を冷やさない！心がけます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9a/f85/thumb_24765_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>１日緊張してへとへとな身体に、お風呂はいつ以上に落ち着きました♨️</p> <p>お風呂大好き♡</p> <p>新しい環境になる時は特に✨<br> 睡眠が大事！と教えてもらいました‼️</p> <p>今日も明日の為にしっかりの睡眠とります💤</p> <p>おやすみなさい！</p> <p>明日も頑張るぞ！</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a9b/2a7/thumb_24766_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>職場の雰囲気も変わりました。気持ちを新たに頑張ろうと思います</p> <p>落ち着いた気持ちを持ち、落ち着いた人でいたいと思います</p> <p>「落ち着いて」「心穏やかに」と頭の中で唱えたいと思います</p> <p>外見もだけど内面も磨き、素敵な女性に‼️</p> <p>身体をスッキリさせて、綺麗な女性に‼️</p> <p>毎日楽しく‼️楽しめる事を見つける‼️</p> <p>皆さんは何か目標ありますか？</p> <p>1月、4月って目標をたててしまいます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a7c/d5d/thumb_24759_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"></p> <p>オキザリスが暖かくなり咲き始めました</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a1a/148/thumb_24758_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>美味しい仕上がりになる調味料には、</p> <p>砂糖や塩などが多く含まれています。</p> <p> </p> <p>ダイエット中の調味には、いつも悩まされて...</p> <p> </p> <p>今回、きゅうりとトマトにめかぶと大葉を入れたら爽やかに食べられました！</p> <p>普段からドレッシングなど使わないのですが、大葉やバジル、スパイスなどで</p> <p>素材の味を生かしながら食べる工夫をしています。</p> <p> </p> <p>味付けを薄くし始めたら、</p> <p>舌の感覚が鋭くなってきました♪</p> <p>素材の味を楽しんでいます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a17/d6c/thumb_24754_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">お家でタンをたべました！</p> <p>スーパーで少量サイズが半額だったので...</p> <p> </p> <p>豚タンです♪</p> <p>牛タンは意外にも脂肪がおおいらしいです。ヘルシーなのは豚タン！</p> <p> </p> <p>たまにはいつもと違うお肉を</p> <p>いただきたいです^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/a06/913/thumb_24752_3024_3762_0_0_auto.jpeg" style="height:311px; width:250px"></p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>なんと、<strong>美コイン</strong>が付いてくる回数券が数量限定で販売しております☀️</p> <p>プライベートサロンchouchou（シュシュ）でも開催してます=(^.^)==(^.^)=</p> <p> </p> <p>🌟5回券→<strong>美コイン30個</strong>（3000円相当）</p> <p>🌟15回券→<strong>美コイン100個</strong>（10000円相当）</p> <p> </p> <p><strong>数量限定</strong>なので、お早めにo(^o^)o❣️</p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/9e6/e17/thumb_24749_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/9e6/f53/thumb_24750_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>Instagramのストーリーで、バチェラーに出演していた黄さんがスシローの期間限定のラーメンをお薦めしていたので食べに行きました。</p> <p> </p> <p>テレビやネットで有名人がおすすめしていると、すぐ食べに行きたくなります。近場にスシローがあったのですぐ行きました。塩よりも醤油がおすすめと書いてあったので、母も醤油ラーメンを注文していました☺️麺の量は少なめでしたが、味はとっても美味しかったです。さすが百名店とのコラボです。</p>