<p>土曜に行く事が多い施術ですが今回は平日に伺いました。</p> <p>最寄駅に着くと、「遅れあり」のアナウンスが入りました。</p> <p>「遅れちゃう⁉️」と焦りましたが、間に合って着く事が出来ました。</p> <p>日々、努力不足の自分に落ち込みます。でも伺うと…頑張らないと‼️の気持ちが持てます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/d5b/657/thumb_43390_2264_3430_0_0_auto.jpeg" style="height:1166px; width:770px"></p> <p>油はスプレー式容器に入れています。<!--<a data-cke-saved-href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"--><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"> </p> <p>先ずはストレッチ‼️そして、食べる物にも気をつけて‼️です。</p>

<p>「歯（8）ブ（2）ラシ（4）」と読む語呂合わせからで、</p> <p>歯ブラシでの歯みがきをもっと普及させて、口腔ケアへの関心を高めてもらう事が目的だそうです。</p> <p>歯磨きは日々の健康管理の基本で</p> <p>朝晩の歯磨きは、口の中を清潔に保ち、虫歯や歯周病を予防するだけでなく、</p> <p>全身の健康にも良い影響を与えるそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/c49/529/thumb_43353_2482_3663_0_0_auto.jpeg" style="height:1136px; width:770px"></p> <p>10年以上振りに歯医者さんに行き歯ブラシをもらいました。</p> <p>歯医者に行かなかった年月は戻せませんが、きちんと歯磨きをして歯を大切にしたいと思います。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>定期的に歯医者さんに行くことにしました。</p>

<p>卵は、必ず冷蔵庫にあります。</p> <p>お値打ちなスーパーがあります。先日は2000円ごとに170円ぐらいで卵が買えると‼️</p> <p>そのスーパーでは沢山買い物するので、3バック買えました。</p> <p>ゆで卵を作る時、殻を剥くのにうまくいかず、モ〜となる事がありました。</p> <p>娘が調べて「沸騰してから、冷蔵庫から出したての卵を入れる」と教えてくれました。</p> <p>実践してみると…成功率100%‼️</p> <p>「水から茹でる」と書いてあるのもあったので、一概には言えないかもですが。</p> <p>茹で終わったら、お水で冷やすのも必要ですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/a4f/a1a/thumb_43335_2411_2027_0_0_auto.jpeg" style="height:647px; width:770px"></p> <p>ムニエルの時には、細かくしてマヨネーズと混ぜて、シイラにかけました。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>日曜日、遅起きしてしまったけど、有意義に過ごしたいです。</p>