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<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/413/517/thumb_41480_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">モン・サン・ミシェルへ行ってきました。 神秘的でした✨

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ 皆さんはお家での誘惑に耐えれてますか？ 私は絶対耐えれる自信がないので、同棲している彼氏にも同じ食事をして貰ってます笑笑 と言っても彼氏は健康診断で指導受けちゃったのでやらなきゃいけない運命でした🥹笑 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎5日目(2026/6/18) 体重→51.3kg <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/2c6/thumb_41471_1254_1254_0_0_auto.png"> ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg 今日は２回目の施術でした！ 河野さんと会ってすぐ、 姿勢が良くなったねと褒めて頂けて 毎日ストレッチ頑張って良かったと思いました🥹🤍 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/7f6/thumb_41472_1179_1434_0_0_auto.jpeg"> 腕と胴体の間に隙間が出来てますっ！ あと顔周りがスッキリして首も長く見えます🥹🤍嬉しいっ！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/a71/thumb_41473_1179_1448_0_0_auto.jpeg"> 施術後に後ろ姿が良くなってること、肩が下がって正しい位置になってることも言って貰えてもっとがんばろうってモチベーションに繋がりました😭 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/c84/thumb_41474_1179_1453_0_0_auto.jpeg"> 彼氏に写真見せたら姿勢良くなってるね！と言って貰えてにんまりです^-^！ 体重はそこまで変化してないですが、 これだけ変化あるのがビックリです！ 家でのストレッチ継続して頑張ります🌟 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

実家の父と、姉の家からもきゅうりをもらいました。 朝晩のサラダには欠かせないので、ありがたくいただきました。 2本はお漬物にしてみました。 塩昆布、酢（うちはかんたん酢）、ごま油です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3fe/84a/thumb_41470_2736_2270_0_0_auto.jpeg" style="height:638px; width:770px"> きゅうりは袋に入れて棒で叩きますが、なかなか手強いです。途中手で折ったりして、不揃いがいいです。 暑い日はこういうさっぱりしたのもが食が進みます。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3f3/fb0/thumb_41469_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 仕事のお昼にサイゼリヤでランチしました。デザートは期間限定のアップルタルトを頼みました。このアップルタルトが絶品でした。またこれを食べにサイゼリヤに行きたいです。 明日は金曜日。もうすぐ週末です。今日からAmazonプライムで昔見ていたドラマを見返しました。明日の仕事終わりに続きを見るのを楽しみに頑張ります。

6月18日は「おにぎりの日」 1987年に世界最古のおにぎりの化石とされる「チマキ状炭化米塊」が出土したことを記念し、 石川県中能登町によって2002年に正式に制定されたそうです。 日付は、化石が出土した旧・鹿西町（ろくせいちょう）の「ろく（6）」から6月に、毎月18日が「米食の日」とされていることから6月18日となったんですって。 おにぎりは、お手軽ですよね。あまり食べる機会はないですが。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3b3/8dd/thumb_41468_2964_4016_0_0_auto.jpeg" style="height:1043px; width:770px"> 以前空いていた多肉鉢は満員御礼です。多肉ちゃんは可愛いです。 増やせるのも楽しみなんですよね <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 最近は、ながら足指グーパー運動をしています。 効果としては… ①足裏の筋肉が活性化し、アーチが整いやすくなる ②姿勢やバランス感覚の改善 ③冷え・むくみの改善 ④歩行や運動の安定性がアップ ⑤神経系活性化・リラックス効果 やりやすい運動なので、やり続けたいと思います。 身体カイゼン目指します‼️

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/2a/c6/p/o1080073615793683224.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2ae/c1b/thumb_41454_1080_736_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260603/01/b-ap/e2/58/p/o1080030015788940562.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260603/01/b-ap/e2/58/p/o1080030015788940562.png"></a> ※ご購入はお近くのサロンまでお問合せください いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。 みなさんは、美容情報をなにでチェックされていますか？ 雑誌、動画、SNS。 KAIZENBODYが力を入れているSNS「スレッズ」では、22名の美容家たちが、日々さまざまな美容情報を発信しています。 ・季節に合わせた美容ケア ・ダイエットや健康に関する豆知識 ・美容家の日常や体験談 ・お得なキャンペーン情報 など、美容がもっと楽しくなる情報をお届けしています。 そして今回は、フォロワー数ランキングをご紹介いたします。 美容のヒントやお得情報をいち早く知りたい方は、ぜひスレッズをフォローしてチェックしてみてください。 ※本ランキングは2026年6月16日時点のフォロワー数を参考に作成しております。 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/125791" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2ae/d45/thumb_41455_1080_300_0_0_auto.png"></a> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#sec1">10位.清水麻利子</a></li> <li><a href="#sec2">9位.河野美佳</a></li> <li><a href="#sec3">8位.嘉陽侑加</a></li> <li><a href="#sec4">7位.高木ひな</a></li> <li><a href="#sec5">6位.海老根みゆき</a></li> <li><a href="#sec6">5位.木内みき</a></li> <li><a href="#sec7">4位.岸真衣</a></li> <li><a href="#sec8">3位.小池久美子</a></li> <li><a href="#sec9">2位.飯島さつき</a></li> <li><a href="#sec10">1位.永田絵里</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h3 id="sec1">10位.清水麻利子｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/78/ae/p/o1080135015793683234.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2ae/de4/thumb_41456_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@salon_fuua_shizuoka?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@salon_fuua_shizuoka?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="sec2"> 9位.河野美佳｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/a8/79/p/o1080135015793683233.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2ae/ea1/thumb_41457_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> <a href="https://www.threads.com/@mika.kaizenbodynagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@mika.kaizenbodynagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec3"> 8位.嘉陽侑加｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/c9/78/p/o1080135015793683232.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2af/ad0/thumb_41458_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@lelieve_yk.nagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@lelieve_yk.nagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec4"> 7位.高木ひな｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/27/cc/p/o1080135015793683231.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2af/bb9/thumb_41459_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@jua_sapporo?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@jua_sapporo?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec5"> 6位.海老根みゆき｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/1d/9c/p/o1080135015793683230.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2af/cb3/thumb_41460_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@laesse.chiba" target="_blank">https://www.threads.com/@laesse.chiba</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec6"> 5位.木内みき｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/55/9e/p/o1080135015793683229.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2af/d9e/thumb_41461_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@daikanyamaplatina?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@daikanyamaplatina?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec7"> 4位.岸真衣｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/74/a1/p/o1080135015793683228.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2af/eb4/thumb_41462_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@luminous.beauty_urawa" target="_blank">https://www.threads.com/@luminous.beauty_urawa</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec8"> 3位.小池久美子｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/28/d1/p/o1080135015793683227.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2b0/05b/thumb_41463_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@pri.jewell.beauty_nagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@pri.jewell.beauty_nagoya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec9"> 2位.飯島さつき｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/22/e6/p/o1080135015793683226.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2b0/381/thumb_41465_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@luminous.beauty.urawa" target="_blank">https://www.threads.com/@luminous.beauty.urawa</a> </div> <div> </div> <h3 id="sec10"> 1位.永田絵里｜スレッズ人気美容家ランキング <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260617/01/b-ap/9d/2d/p/o1080135015793683225.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2b0/2a6/thumb_41464_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> <a href="https://www.threads.com/@bestup.gifu?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==" target="_blank">https://www.threads.com/@bestup.gifu?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</a> </div> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260506/16/b-ap/12/19/p/o1080030015779239171.png"></a></div> <div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9581" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/b0/3a/p/o1080030015773928906.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a> </div> </h3> </h3> </h3> </h3> </h3> </h3> </h3> </h3> </h3></h3>

今回の宿泊先ハワイオアフ島のコオリナは晴天率が高いと聞いていた。また水平線に沈む夕陽を見られるとも聞いていた。 【オアフ島の西海岸・コオリナ地区（Ko Olina）の日の出と日の入り時刻についてご案内します。同地区は海に沈む夕日を年間を通して正面から見られる美しいエリアです。 日の出と日の入り時間（6月中旬） この時期のハワイは1年で最も日照時間が長く、1日がたっぷりと楽しめます。 <ul><li> 日の出：午前 05:50 頃</li> <li> 日の入り：午後 19:15 頃】AIによる。 </li> </ul> 雨季も終わり夕陽が楽しめるな、と行く前から楽しみにしていた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2a9/bc2/thumb_41451_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"> コオリナに滞在した４日間は夕陽は見れたが、最後の最後で海（水平線）ではなく、水面の上に現れた雲に隠れてしまい残念だった。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/2aa/b58/thumb_41453_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px">

今日は母の83回目の誕生日。 昨年までは、仕事帰りにケーキを買って帰るのが風習でしたが、今年は離れて暮らしているので、LINEメッセージを送りました。 昨日、姪にお願いしてスマホの機種変更をしたそうで、まだ慣れないとのこと。 スマボ使えてLINEもできる80歳はあっぱれです。 運転免許の更新もチャレンジしてます。 6月17日の花はユリ、リアトリス、キバナコスモス <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/29d/495/thumb_41450_956_987_0_0_auto.jpeg" style="height:794px; width:770px"> ビタミンカラーのキバナコスモス、可愛いです。

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ 今日は平日の朝のルーティンの before afterを皆さんにお伝えしたいと思います^-^ まずはbeforeから <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/289/c2e/thumb_41447_1179_1179_0_0_auto.jpeg"> 朝ごはんは食べません！ プロテインを作って午前中に飲み切る これを朝ごはんとしてました💦 こちらがafterです！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/289/dcc/thumb_41448_1179_1179_0_0_auto.jpeg"> 朝ごはんとお昼ご飯は前日の夜に作っておくと朝楽ちんになります🌟 体重は半身浴の後に測ってます👣 ダイエットを始めてから 朝の時間の使い方が効率的になったと思います😼🌟朝は何かとバタバタしがちですが、やる事が増えた分、計画を立てて行動出来るようになりました！ そして、お昼前にちゃんとお腹が空くようになりました🥹プロテインから朝ごはんに変えて生活リズムが良くなっていると思います🙌🌟 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎4日目(2026/6/17) 体重→51.2kg <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/28a/337/thumb_41449_2864_2864_0_0_auto.jpeg"> ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

6月17日は「おまわりさんの日」 1874年6月17日に日本で初めて巡査制度が導入されたのと同時に、警察官という職業が生まれたことに由来しているそうです。 老眼なんです。年齢を考えて仕方ないです。この年齢までよくもったのだと自分を慰めています。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/266/732/thumb_41446_3997_2391_0_0_auto.jpeg" style="height:459px; width:770px"> 落ち着いたピンク系のケースと老眼鏡です。100均です。 様子を見て、眼科に行った方が良いかなあと思っていますが。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 年をとると、衰えてくるところも出てきます。 跳ね飛ばせるようなパワー、ポジティブさをもちたいです。 若々しく‼️生き生きと‼️頑張りたいです。