<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/16d/a85/thumb_42879_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p> <p>最初よりだいぶ強めのウォーキングできるようになった！笑</p> <p>傾斜4.5</p> <p>速さ5.8</p> <p>これで土日は1時間歩くけど流石に平日は次の日の仕事も考えて控えめに～</p> <p>最初なんて傾斜なしから始めたのに笑</p> <p>そして今朝はここ数年で一番体重軽かった…！こういうのあるとモチベ上がっちゃう。</p> <p>うーれーしー！</p> <p>最初目標にしてた体重まであと2キロ！</p>

<p>伊勢神宮の前に立ち寄った夫婦岩のめおと横丁で、何やら主人が気になるものがあるようで、夫婦岩越しに見えたカエルにちなんだカエルの置物です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/0a4/f69/thumb_42877_1785_2456_0_0_auto.jpeg" style="height:1059px; width:770px"></p> <p>玄関に置いて、無事に帰る（カエル）の意味だそう。</p> <p>家に入って、目が合う向きに置くと良いとのこと。</p> <p>ちょっとリアルですが、毎日無事に帰るとの意味はなるほどです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は13回目の施術でした^-^！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎51日目(2026/8/3)</p> <p>体重→47.7kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は河野さんに全身、近藤先生にオプションで足とお尻をやって頂きました！</p> <p> </p> <p>施術前には岩盤浴にも入って今までで1番汗を流したと思います笑笑</p> <p> </p> <p>昨日沢山歩いたせいか、朝起きても足がパンパンでした🥹 でも施術を受けるととってもスッキリしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/09f/254/thumb_42870_1179_1289_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/09f/39e/thumb_42871_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/09f/517/thumb_42872_1179_1324_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>どうでしょうか？</p> <p>足とお尻をゴリゴリにやってもらったのでスッキリしています🥹😭😭😭</p> <p>ずっとこれをキープしたい😭😭</p> <p> </p> <p>そして、今日から近藤先生に宿題で新しいストレッチをもらいました！！</p> <p>筋力が無く、グラグラしてしまうので次の7日までに自立してキープ出来るようにして見せます🔥🔥</p> <p>⬇️近藤先生に支えて貰わないと出来ません笑笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/09f/aca/thumb_42873_1177_1182_0_0_auto.jpeg"></p> <p>7日までに頑張ります🔥🔥🔥</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p>今日はとっても涼しくて過ごしやすいですね〜！たくさん歩きたいですが、わたしのウォーキング仲間の犬たちはやる気なし笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/078/547/thumb_42863_534_347_0_0_auto.jpeg" style="height:347px; width:534px"></p> <p> </p> <p>なんとか歩いてもらって、8000歩以上は歩けました。10000歩まであと少しだったな〜！</p> <p> </p> <p>最近の犬たちは散歩に連れ出してもじっとしてることが多いので、そのあと1人で散歩に行ったりしてます。</p> <p>アウトレットを散歩したりウィンドウショッピングをしてるとあっという間に歩数が稼げるんですよ〜！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>19日目（2026/8/3)</p> <p>体重56.6kg   体脂肪率34%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/078/6bd/thumb_42864_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>200gずつ体重が減っていて順調だなって気持ちです。1日200gでも7日間だと1.4kgととんとん拍子なんですよね☺️</p> <p> </p> <p>私のトンチンカンエピソードなんですけど、毎日タンブラーにレモンとかきゅうりを入れてデトックスウォーターを作ろう！と決意し、、、</p> <p> </p> <p>時間がなかったのでレモンだけでも！！！とタンブラーに入れたら</p> <p> </p> <p>あまいな、、、？</p> <p>やけに甘いな、、、？</p> <p>タンブラーの中見ると、これは、、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/078/89e/thumb_42866_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>オレンジじゃないか？笑</p> <p>もーーー！結構トンチンカンなことするんですよね！！お家にレモンもオレンジもないはずなので昨日買ってきたレモンと思い込んでたあれはオレンジだったんですね😭</p> <p> </p> <p>美味しいです。笑</p> <p> </p> <p>昨日関口先生に教わった前もも伸ばしのストレッチ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/078/a12/thumb_42867_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p>この姿勢から</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/078/b6a/thumb_42868_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p>後ろの足を引っ張る。</p> <p>ちゃんと伸びて気持ちがいいんですよ〜！</p> <p>膝が痛くなるのでヨガマットの上とかでやってくださいね。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/076/2c0/thumb_42861_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>北海道へ旅行した際に注文していたメロンが届きました。とても美味しそうなメロンです。8月3日から7日間かけて固めからやわらかめに変わるそうです。食べるのがとても楽しみです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/076/be5/thumb_42862_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>2024年の野菜ソムリエサミットで最高金賞を受賞したようです。こういう情報があるとより美味しく感じそうです。ふるさと納税で頼んだシャインマスカットもまもなく届くと思うので楽しみです。</p>

<p>医師から体重を10kg減らすように言われていたが、怪我で運動できなくなっても食べる量は変わらず、いやそれまで運動していた時間も何か食べてしまっているから体重は増え続けるばかりだ。</p> <p>本当にこれではまずいことになると思い専門家に相談した。食事の品数は減らさずに量は半分にする。栄養摂取量も半分になってしまうからプロテインやサプリで補充する。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/005/ca1/thumb_42859_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>最初２日間はお腹が空いて仕方なく夕方に小さなバナナを一本食べてしまったが、３日目からは慣れてきた。今日はまだ４日目。</p> <p>KAIZENBODY の施術と併せて3ヶ月間頑張りたい。</p>

<p>伊勢神宮へは朔日参りも目的でしたが、令和15年の式年遷宮に向けての準備を見ることができました。</p> <p>新しい神殿を作るための御用材を奉納する伊勢のまちの民俗行事で、五十鈴川で見られました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f51/d4e/thumb_42857_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は敬宮愛子様がご覧になったそうです。</p> <p>今から13年前、前回の式年遷宮の年に、友達と伊勢神宮に行ったのを覚えてます。</p> <p>次の式年遷宮は7年後。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f51/f2b/thumb_42858_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>是非行きたいと思います！</p>

<p>Instagramで見つけたコーヒートラック。我が家で愛飲している韓国コーヒーKANU で発売している。韓国人の友人に買っておいてもらい、９月に渡韓したら受け取ろうと思った。でも調べたらQoo10でも買えるらしい。配送料込みで6,200円。う〜ん、ちょっと悩んだが早く手に入るので注文した。昨日届いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f4d/959/thumb_42855_1197_628_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:350px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f4d/b91/thumb_42856_3181_2889_0_0_auto.jpeg" style="height:289px; width:318px"></p> <p>ショッパーとステッカーも付いていた。コーヒーは10杯分が6箱とデカフェも10杯分1箱。どちらもまだ我が家に在庫があるが。アイスショットアメリカーノも10杯分。</p> <p>コーヒートラック（レゴのようなブロックでできている）はほぼ完成状態で届いたので組み立て図は無い。何処かにぶつけてバラバラになってしまったら不器用な私は復元できそうにない。気をつけなければ。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は名古屋でコスプレのイベントがあってお友達が何人か出てたので会いに行ってきました🥺🤍</p> <p>⬇️お気に入りの服とメイクです🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3d/c53/thumb_42851_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎50日目(2026/8/2)</p> <p>体重→47.9kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日でダイエットを始めて50日です！</p> <p>早いですね🥹</p> <p> </p> <p>ここまでの変化と感じていることをお話します！</p> <p> </p> <p>まずは体型から^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3d/dba/thumb_42852_1147_1305_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3e/086/thumb_42853_1179_1323_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3e/268/thumb_42854_1179_1317_0_0_auto.jpeg"></p> <p>私の中で1番嬉しいのはくびれになります！肋骨が締まって内蔵が上がったので、のぺっとしたお腹からメリハリのあるお腹になりました🥹🌟</p> <p> </p> <p>足も隙間が出来てとっても嬉しいです🐱🌟ピチピチのパンツが好きなので前よりも見映えが良くなって履く機会が増えました🤍</p> <p> </p> <p> </p> <p>久しぶりに会うお友達からも姿勢が良くなったね！や 足細くなった？といっぱい言われてニヤリしてます😼</p> <p> </p> <p>私生活についてもハイカロリーなものやジャンキーな物を食べなくなり、野菜を食べる量が増えたので肌荒れの頻度が激減しました😭 今はジャンキーな物が食べたいとなる事もなく続いてるのでダイエットが終わってもこの生活をキープしていきたいです🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p>私自身、ダイエットをする前は絶対続かない気がする、、。と弱気な所もありましたが、今は絶対痩せてやる🔥🔥🔥と強気の姿勢です🥹🌟</p> <p> </p> <p>これも、毎回相談に乗ってくださって、サポートをしてくれる近藤先生と河野さんのお陰です😭🤍</p> <p> </p> <p>素敵なサロンに出会えてホントに良かったなと思います！</p> <p> </p> <p>8/14までに絶対痩せるぞ〜💥💥💥‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p>脂肪燃焼スープを作ってからお腹が減ったらこれを飲めばいいのですごく楽です。</p> <p>何食べよーって思うと誘惑が必ずついてきますからね😭</p> <p> </p> <p>夏の果物が大好きで食べたいのですが、糖質が多いので毎日のお楽しみ程度にしてます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/0a2/thumb_42842_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スイカが甘くて美味しい😋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>18日目（2026/8/2)</p> <p>体重56.8kg   体脂肪率33.9%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/281/thumb_42844_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は体重がガクッと落ちてて嬉しい朝でした！最近夏バテ気味で食べられてなかったのですが、金土といい感じにカロリーを1000kcal以上とれていたので代謝もupしたのかな？</p> <p> </p> <p>中でも効果を感じたのは「水を飲むこと」でした。お茶などはカフェインが入っていて利尿作用もあるので、体液にはなかなかならないんですよね。</p> <p> </p> <p>そうすると便などに水分がいかず便秘になる。</p> <p>お水は体に留まり便にも水が行き渡り綺麗な便がするんと出るようになるらしいです。</p> <p> </p> <p>その効果なのか、最近私は1日1回の快便から1日1.5回くらいの超快便になりました。1日2回のスーパー快便を目指して頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術6回目でした！</p> <p>ビフォーアフターをご覧ください！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/3b9/thumb_42845_959_955_0_0_auto.jpeg" style="height:766px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/4d9/thumb_42846_959_966_0_0_auto.jpeg" style="height:775px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/68b/thumb_42847_959_970_0_0_auto.jpeg" style="height:778px; width:770px"></p> <p>毎度のことですが、くびれが綺麗に出てますね！</p> <p>そして小顔メニューをやってないのに顔が小さくなってる。</p> <p> </p> <p>今回のオプションは私の苦手な足、お尻痩せ😭</p> <p>上半身は柔らかく痩せやすい体ができてきたとお墨付きをいただいたのですが、痛くて避けてきた下半身が😭</p> <p>ここからは逃げないぞ！としっかりやってもらって悶絶してました😭</p> <p> </p> <p>ストレッチでは新しい指令が！</p> <p>お尻を引き締めるためによこになって、膝を立てて</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f2a/903/thumb_42849_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p>恥骨からお尻をきゅっと持ち上げていくストレッチをするようにと！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f2a/a7c/thumb_42850_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日も8000歩は歩けました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f18/9aa/thumb_42848_529_329_0_0_auto.jpeg" style="height:329px; width:529px"></p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>