食べたい秋 VS 痩せたい私。どっちも叶えよう!秋のゆるダイエット30DAYS
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【12/25まで】推し活グランプリ開催中! ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 今年も「食欲の秋」がやってきましたね。 秋は、さつまいもやきのこ、鮭、りんごなど、おいしい旬の食材...
いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。
お盆休みが終わりましたね。
帰省で大移動された方、暑い中キャンプや海水浴を楽しんだ方、そしてお盆期間もお仕事を頑張っていた方。
楽しい時間を過ごした方も、いつも通り働いていた方も、夏の疲れが少しずつ溜まっているかもしれません。
「なんとなく身体が重い」
「朝からスッキリしない」
「疲れがなかなか抜けない」
「むくみやすくなった」
そんな変化を感じていませんか?
実は夏は、身体が休まりにくい季節。
暑さだけではなく、冷房、睡眠不足、食生活の変化、長時間の移動や外出など、いくつもの負担が重なります。
そして、その疲れは「夏が終われば自然にリセットされる」とは限りません。
今回は、夏の間に身体に何が起きているのか、そして秋冬に疲れを持ち越さないために今からできることを、5つの習慣に分けてご紹介します。
目次