みなさんこんばんは！
本気で-10kgを目指しているゆりです♪
KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で41日目！
今日の体重は55.4kg、体脂肪率は31.4%でした。
【ダイエット経過報告】
START（2026/7/16）：体重 58.1kg / 体脂肪率 36.0%
41日目（2026/8/25）：体重 55.4kg / 体脂肪率 31.4%
最終目標：体重 48.0kg / 体脂肪率 23.0%
正直に書きます……！
最近、毎日食事も気をつけているし、運動も頑張っているのに、体重が思うように減らなくて本気で落ち込んでいました。
19時以降は食べないようにしたり、作り置きを工夫したり、水分も意識したり。
「こんなに頑張っているのに、なんで減らないの？」って、体重計に乗るたびに悲しくなってしまうこともあって……。
ダイエットって、、か身体だけじゃなくてメンタルとの戦いでもあるんだなと、ここ数日つくづく感じていました。
体重が減らないと、
「このまま48kgまでいけるのかな」
「私のやり方、合ってるのかな」
って、どんどん不安になってしまうんですよね。
今日はちょっとメンタルが落ちていて食欲もなく、関口先生にも相談しながら過ごした1日でした。
今日のリアル
な食事
食欲があまり出ない日だったので、無理に通常通り食べず、体に優しく胃腸を休めるメニューにしました。
【朝食】 自家製ピクルス、作り置きのひじきの煮物
【昼食】 食欲がなかったので干し芋だけ（よく噛んで腹持ちキープ！）
【夕方〜夜】 19時以降は食べず、温かい白湯やお水で胃腸に少し休憩してもらいました♡
写真を見てびっくり！「ちゃんと変わってるじゃん！」
そんな状態で迎えた今日のサロンの日。
関口先生に「改めて自分の身体を写真で比べてみよう！」と言われて撮った写真を見て、驚きました……！
……どうですか？施術後、ちゃんと変わってますよね？♡
毎日鏡で見ていると自分では全然気づかなかったけれど、こうして写真を並べてみると、
正面: お腹まわりのもたつきがスッキリして、ウエストラインが出てる！
背面: 背中の肉感が薄くなって、腰まわりがひと回り小さくなってる！
側面: 前ももの張りと姿勢が整って、全体の厚みが全然違う！
「体重は思ったように減っていなかったけど、私の身体はちゃんとキレイに変わってるんだ！」
そう思ったら、スーッと心が軽くなって、少し泣きそうになりました。
💡 落ち込む日があっても、またここから！
ダイエットを始めた頃は、体重計の数字がすべてだと思っていました。
1kg減ったら嬉しい、増えたら落ち込む。
でも、本当はそれだけじゃないんですよね。
食事を変えて、運動をして、関口先生に身体を整えてもらって、少しずつ生活習慣を変えている。
その結果は、数字だけじゃなくて、こうやって写真のシルエットや姿勢、自分の体の感覚にもしっかり出てくるんだなと実感しました。
ダイエット中って、ずっと前向きでいられるわけじゃない。
めちゃくちゃ落ち込む日もあるし、「もう無理かも」と思う日もある。
でも、そこで全部投げ出さずに、関口先生に話を聞いてもらって、できることを一つだけ続けてみる。
ビフォーアフターの写真を見て、
「ちゃんと変わってるじゃん、私！」
って、自分を褒めてあげたいです（笑）
最終目標は48kg。
焦らず、自分の身体の変化をちゃんと愛しながら、関口先生と一緒にここからまたコツコツ頑張ります！
次にビフォーアフターを撮るときには、もっと変わっ。
た自分を見られるように頑張るぞー！
私が通っているサロンです！
【Beauty&Health 美-Happy】
平塚インターより約10分
〒259-1205
神奈川県平塚市土屋2295-5
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy
【サロンのお客様アンケート】
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