<p>産後ダイエット32日！</p> <p>KAIZENBODY のおかげで、毎日美容と健康への意識が高まり、楽しいです♪</p> <p> </p> <p>ダイエットがこんなに楽しいのは初めて！！</p> <p> </p> <p>今日は、いつもながら小学校で200名ほど指導し、帰宅後、近藤先生が教えてくださった、美容レシピ♡ジャガイモと雑魚のガレットを作りました♪</p> <p> </p> <p>(桜エビも入れてアレンジ！先生曰く桜エビは凄い美容食なのだとか♪)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/268/thumb_7745_3810_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:611px; width:770px"></p> <p>先生のレシピを参考に♪(我が家は子供用にスライサーで薄く刷ってから千切りに！)</p> <p>パルメザンチーズと雑魚の味付けで充分♪ジャガイモに絡みサクサクとってと美味しくて、家族にも大好評でした♡(ジャガイモ10個分も作ったのに、みんなお代わりしてペロリ！)</p> <p><br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733" target="_blank">KAIZENBODY｜ダイエットのオヤツにもGOOD、ジャガイモと雑魚のガレット｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733">http://https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733</a></p> <p>ホットプレートでみんなでワイワイあっとゆうまに♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/536/thumb_7746_1822_2502_0_0_auto.jpeg" style="height:1057px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/667/thumb_7747_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/804/thumb_7748_2873_4030_0_0_auto.jpeg" style="height:1080px; width:770px"></p> <p>ぜひ、お試しあれ♡</p> <p>授乳中でなければ、ワインかシャンパン🍾確かに飲みたくなる〜！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/9c0/thumb_7749_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>近藤先生は、とっても料理上手で食事も全て美容の知識が満載！</p> <p>栄養たっぷりのヘルシーメニューがお得意なので、たくさんレシピを教わりたいです！</p> <p> </p> <p>ちなみに、本日の給食は親子丼でした！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/ca5/thumb_7750_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> さすがに普通に食べすぎかしら？</p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　46.9kg 維持</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY で食事や生活習慣を変えたことで、腸の調子も良く、肌も冬なのにつやつや潤いが増しました❤︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY 、心から凄いと思います。</p> <p> </p> <p>近藤先生に出逢えて人生が新たなステージに幕あけしました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p style="text-align: center;">先日から始まりました<br> 【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット漫画】<br> まだ過去のお話を見ていない方は<br> こちらからご覧下さい！</p> <p style="text-align: center;">■第一話<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734</a></p> <p style="text-align: center;">■第二話<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/736">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/736</a></p> <p style="text-align: center;"><br> 今日は第三話<br> 「ダイエットに効果的！〇缶」<br> です♪</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/3ee/thumb_7742_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/524/thumb_7743_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/66a/thumb_7744_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;">鯖缶はスーパーやコンビニで<br> お気軽に購入できる食材なので<br> 皆さんも是非活用してみて下さい！</p> <p style="text-align: center;"><br> ≪こちらもご覧ください♪≫<br> 小池先生のお店<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">【Pri JEWELL Beauty】</a></p> <p style="text-align: center;">AKARIさんのブログ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット】</a></p>

<p>立派な葉っぱが付いた大根を頂きました😁</p> <p> </p> <p>Chiemiです🎄🎄</p> <p> </p> <p>大根の葉っぱ・・使ってこれ作ってみようと思います😀</p> <p><a href="http://KAIZENBODY%EF%BD%9C%E7%BE%8E%E8%82%8C%EF%BC%86%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E5%91%B3%E6%96%B9%E3%81%AE%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E8%91%89%E3%81%A7%E3%81%B5%E3%82%8A%E3%81%8B%E3%81%91%EF%BD%9C%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AA%E3%82%89KAIZENBODY%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%90%E6%BA%80%E8%B6%B3%E5%BA%A6%EF%BC%99%EF%BC%96%%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E3%81%AEKAIZENBODY%E3%80%91%E5%85%A8%E5%9B%BD%E5%B1%95%E9%96%8B%E4%B8%AD%EF%BC%81%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E6%8A%80%E8%A1%93%E3%81%A8%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A7%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8A%E5%87%BA%E3%81%99%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3www.b-ishiki.com">http://KAIZENBODY｜美肌＆便秘の味方の大根の葉でふりかけ｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロンwww.b-ishiki.com</a></p> <p>私の師匠のブログです</p> <p>美容情報満載なので、参考にしてみては・・</p> <p> </p> <p>大根の葉っぱも健康野菜ですが。・</p> <p>菊芋って知ってますか</p> <p>こんな感じの・・</p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12229671349-13823832298.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161218/11/kaizen-2014/12/e4/j/o0550036713823832298.jpg?caw=800" style="height:147px; width:220px"></a></p> <p>母が友人からもらったと、私に半分くれました<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>これ・・健康野菜なんですよ<img alt="クローバー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p><img alt='菊芋 粉 キクイモ きくいも パウダー 粉末 国産 菊芋の粉 150g 長野県阿智村産 送料全国一律90円 /【Buyee】 "Buyee" 日本の通販商品・オークションの代理入札・代理購入' src="https://item-shopping.c.yimg.jp/i/l/honpo3boshi_16-0001_5" style="height:400px; width:400px"></p> <p>たくさんあり過ぎて書ききれないので・・わかりやすい図があったのでお借りしました<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p>イヌリン・・血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病の予防に着目されているんです<img alt="ピンク薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>イヌリンは人間の体内酵素では消化や吸収されない糖質で、そのために一緒に摂った食べ物の糖の吸収も抑制する作用をするんです<img alt="ブルー音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>さらにこのイヌリンは、腸内環境を整える働きをしてくれて、腸内にある糖質も体の外にスムーズに運び出してくれるので、血糖値の上昇を防ぐことでき、糖尿病を予防することが出来ます<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>他にも、抗酸化作用や排せつを促してくれるカリウムなどのミネラルも豊富なので・・これは食べなきゃ損<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>今は亜鉛不足がよく言われてますが、これ･･亜鉛もしっかり含有しています(亜鉛っていうと牡蠣ってイメージですよね）</p> <p> </p> <p>食べ方は・・煮物やサラダ・炒め物・・なんでもいいみたいです<img alt="音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>私はとりあえず朝のサラダにスライスして入れてみようかと・・</p> <p>後はチップスが美味しそうなので、チップスかな<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>トースターで焼いてニンニクパウダー振って食べてもおいしそう・・</p> <p> </p> <p>栄養価抜群の菊芋・・見つけたら買ってみてくださいね<img alt="ハート" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>LINE公式アカウント</p> <p><a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a></p> <p><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px">美容情報配信中<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizen-2014" target="_blank">サロンの詳細はここから</a></p> <p> </p>

<p>　</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf1/d92/thumb_7631_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>今日は、お休みで急遽、家族と足利フラワーパークへ♡イルミネーションがとっても素敵でした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、近藤先生のバースデー❣️</p> <p>(近藤先生おめでとうございまーす🎂❣️)</p> <p>いつまでも若くお綺麗で、真っ直ぐ心も見た目も美しい本物の女性でいてください🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf1/f9b/thumb_7632_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ちなみに、嬉しいご報告が！</p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　46.9kg ーーー❣️</p> <p> </p> <p>夢の46kg代に❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p>後約1ヶ月！折り返し地点で目標の半分以上をクリアでき嬉しいです！</p> <p> </p> <p>これも、KAIZENBODY 、近藤先生のおかげ！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf2/25d/thumb_7633_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>しっかり、今回の産後ダイエットを成功させ、KAIZENBODY の素晴らしさを伝えてゆけるよう、引き続き頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>桜餅ちゃんママの誕生日、コロナがおちつかないので</p> <p>旅行はキャンセルして散歩で　HAPPY　BIRTHDAY</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb1/283/thumb_7625_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>（モニターMAIKAさんからのプレゼントお気遣い嬉しいですね。さっそく食べ過ぎました）</p> <p>今日はいつものミッドタウンの散歩わきにある</p> <p>カフェレストランで遅いブランチ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb0/e6b/thumb_7624_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、東京タワーにGO!GO!!</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb1/9f1/thumb_7626_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>桜餅ちゃんヘタレ犬なので歩くの途中で断念</p> <p>スケボーでラクラク移動</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb2/30a/thumb_7627_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>初の東京タワー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb2/d70/thumb_7630_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>出かけられないときほど、散歩時間を長くするのもいいものです</p> <p> </p>

<p style="text-align:center">昨日から始まりました<br> 【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット漫画】<br> まだ第一話を見ていない方は<br> こちらからご覧下さい！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は第二話<br> 「早くも3kg痩せた！効果抜群12カ条」です♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/852/thumb_7612_895_599_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/9a8/thumb_7613_899_591_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/b58/thumb_7614_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/c89/thumb_7615_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">次回も楽しみにしていてくださいね！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">こちらもご覧ください♪</p> <p style="text-align:center">小池先生のお店</p> <p style="text-align:center">【<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty" target="_blank">Pri JEWELL Beauty</a>】</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">AKARIさんのブログ</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722" target="_blank">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a></p>

<p>産後ダイエットも、早1ヶ月！</p> <p>あっとゆうまです♪</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYと出逢ってから、生活習慣、食生活ががらりも変わりました♡</p> <p> </p> <p>しかも、健康的で良いことをしているので、とっても楽しいです♪無理や我慢のダイエットではなく、どんどん正しいことを教わり実践して習慣化してゆくのが、スキルアップ、スタイルアップ、女性としてもママとしても魅力アップで良いことづくし♪</p> <p> </p> <p>もはやKAIZENBODY なしの人生が考えられません！</p> <p> </p> <p>そして、スタイルがこんなに変わりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/178/thumb_7605_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>かなりお尻がサイズダウンし小尻になってきました♪</p> <p>肌質もかなり綺麗になってきたのがわかります！(太もも裏のボコボコがなくなってきました！)</p> <p>足首のラインもすっきり♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/2ab/thumb_7606_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>前側に入り込んでいた方も正しい位置に近づき、おへその形も縦よりに♪肋骨や腹筋のラインもみえ、バストの位置もあがりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/463/thumb_7607_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>全体的に一回り小さくなりました！</p> <p>なにより、身体の軸がまっすぐバランスがとれてきて、前腿のラインがスッキリ！</p> <p>顔の大きさまで違います♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/606/thumb_7608_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>後ろ姿はもはや別人♪</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>現在　47.1kg</p> <p> </p> <p>明日は久々のお休みなのでゆっくり休息をとり、大好きな子供たちと家族団欒過ごしたいと思います♡明日は近藤先生直伝のお料理をするのが楽しみです！</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日は、銀座でランチ ミーティング♪</p> <p>(食事はトリートメントから2時間以上は空けたいので遅めに予約♪)</p> <p>グルテンフリーのパスタを食べれるイタリアンでパスタを久々にいただきました！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/8ac/thumb_7609_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">近藤先生がオススメする美容野菜！</p> <p>バターピーナッツ南瓜いりのパスタ🍝</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/b65/thumb_7610_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">紫芋のスープ♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/daa/thumb_7611_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">サラダも美味しく頂きました♪リコッタチーズとハム最高！</p> <p><br> 「産後、授乳中だから、食べないダイエットではなく、必要性な栄養素をしっかり食べながら、健康的に無理なく綺麗に痩せましょう！」</p> <p> </p> <p>と近藤先生の言葉のままに、楽しみながら、食事にも感謝しながらダイエットに励めています♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>正しい食事法や効果的なマッサージ、ストレッチ指導、なによりKAIZENBODY の技術、カリスマ美容家近藤先生自らトリートメントをしていただけるおかげで、便秘も改善され、身体の体質が変わったのが最近とっても実感でき感激しています！！</p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>むしろ、この素晴らしい技術を私も学び身につけたいです！！</p> <p> </p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b53/d32/thumb_7597_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> 皆さんにもっとわかりやすく ダイエットモニターさんの活躍を紹介するため 今回から新たに！</pre> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b54/129/thumb_7598_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">こちらのシリーズを始めます😆</p> <p style="text-align:center">二か月間のダイエット生活を</p> <p style="text-align:center">12回に分けてお届けしていきます。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それでは早速第一話をご覧ください！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b54/588/thumb_7599_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">アカリさんはカナダ留学をしていました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b54/793/thumb_7600_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b54/928/thumb_7601_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">小池先生のお店</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br> 【AKARIさんに最初会ったときのエピソード】<br> エステベットを椅子と間違え<br> ちょこんと座って待っていたそうです。<br> (かわいい…！)<br> 先生からの質問に対して<br> 迷い無く返事をしてくれ<br> とてもしっかりした印象。<br> その中にも天然な部分があったりと<br> 魅力満載なAKARIさん。</p> <p style="text-align:center">先生の娘さんと同じ年頃という事もあり<br> 初顔合わせの時点で可愛い！<br> と思った小池先生でした♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b54/edf/thumb_7602_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">課題はたくさんありそうです！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b55/051/thumb_7603_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">第二話も楽しみにしていてくださいね！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">AKARIさんのブログ</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>ダイエットして食事に気をつけていると</p> <p>コッテリとした腹持ちするものを食べたくなります</p> <p>食事やオヤツにおススメの</p> <p>私がよく作るガレット</p> <p>お酒のオツマミにもとってもあう</p> <p>（シャンパン・ワインにはGOODです）</p> <p>❶ジャガイモを千切りする</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4d/52c/thumb_7591_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>❷ジャガイモと同じ量の雑魚をいれます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4d/84e/thumb_7592_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>③ジャガイモと同じ量のパルメザン粉チーズを入れる（多ければ多いほどうまい）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4d/eb4/thumb_7594_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>❹粉チーズと雑魚がジャガイモにまとわりつくように念入りに混ぜる<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4d/c32/thumb_7593_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4e/6a8/thumb_7595_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>❻油を引いたフライパンでホットプレートなどでジャガイモを押しつぶしながら焼く（押しつぶす事でジャガイモから水分がでるので表面はカリカリになるようにする、チーズが焦げ付きやすいのでフラインパンは焦げ付きにくいホットプレートのような加工してあるのがおススメ）</p> <p>❼盛りつけ、ガレットの上にハーブ系の野菜を載せるととってもたくさん野菜を食べれる。たくさん焼いておいて、小腹がすいたら温めて食べるのもオヤツ変わりになります<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b4f/1d7/thumb_7596_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おススメレシピ</p>

<p> </p> <p>だんだんイルミネーションが綺麗なクリスマス🎄シーズンに♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4a/fe2/thumb_7584_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日の夜、なるべく少しでも身体を休められるようにすると、昨夜から今朝、むしろ今日仕事中も一日体内のデトックスーーー♡♡♡</p> <p> </p> <p>仕事中もたくさんbathroomへ。笑。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY、近藤先生の技術、そしてアドバイスの睡眠と休息がこんなにわかりやすく便秘にも効果を発揮するとは♡</p> <p>ホントにKAIZENBODYはエステというより医学的な身体改善トリートメント❣️</p> <p> </p> <p>一度出逢い受けたら、もう他のエステには絶対行けなくなります‼️</p> <p>そのくらい本物の唯一無二の技術です！</p> <p> </p> <p>むしろ、私も学んで極めたい想いが日に日に高まってます♪</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>現在　産後、過去最高47.2kgまでダウン❣️</p> <p>嬉しい❤️</p> <p> </p> <p>ちなみに、今朝も早起きして、朝の入浴、ガーデニング、ストレッチ、料理を済ませ、お仕事へ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/23a/thumb_7585_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>八丁味噌と鰹節たっぷりのひよこ豆と海藻のお味噌汁と、さつまあげや、自家製糠漬けなどなど♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/439/thumb_7586_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>お弁当はそこに鯖やレモン、ほうれん草なども加え、ヘルシーな和風サラダに🥗</p> <p> </p> <p>サバの味噌煮缶は、忙しいときも、骨まで食べれてオススメ❣️</p> <p> </p> <p>そして、八丁味噌でつくる名古屋の美味しい味噌煮を作るのが楽しみです🌼</p> <p> </p> <p>ちなみにオフィスの合間に、コリをほぐすためストレッチ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/622/thumb_7587_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>反対側の肩甲骨を触るようにストレッチ♪</p> <p>PCの高さも椅子に背筋を伸ばしたて体に負担なく見える位置に本などで高さ調整すると、デスクワークも楽になりました♪</p> <p> </p> <p>普段ステージや立ち仕事の方が多かったので、オフィスワークはこんなにも肩がこるものだとびっくり！定期的にお化粧室でストレッチしてます！先生曰く、しんきゃくを深くするのととても良いそう♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/870/thumb_7588_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>膝裏と肩のストレッチにはこれを勧められました♪</p> <p>できるだけ頭のほうに腕をストレッチして引っ張ります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/a54/thumb_7589_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br>  </p> <p><br> 昔はべったり床にまっすぐついたのに、今はなかなか厳しい！笑。</p> <p> </p> <p>でも、XSのVICKYのスカートがいつのまにか緩くなっていて感激♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/a4b/e11/thumb_7590_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、明日は朝からKAIZENBODY 楽しみです♡</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/740a70bf-49f5-46c4-8f9a-df48882582ec" style="height:533px; width:400px"></p> <p>さて、今夜もこの美コインでゲットしたプレミアムバオバブオイルで至福のマッサージしまーす♪<br>  </p> <p> </p> <p>明日は朝からKAIZENBODY楽しみ〜♡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>