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  • 女性の天敵、浮腫！

        KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★ 目指すは綺麗に下半身痩せ！！   KAIZENBODYエステでダイエット★15日目   みなさん、こんにちは！ 今回は、女性の天敵！浮腫について書きます！   今回は特に、二の腕の浮腫についてです👐   実は、むくみはそのまま脂肪になるわけではありませんが、浮腫を放置すると、た...

    2020/06/30 23:32

    一般会員

    さやか 様

    <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★15日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は、女性の天敵！浮腫について書きます！</p> <p> </p> <p>今回は特に、二の腕の浮腫についてです👐</p> <p> </p> <p>実は、むくみはそのまま脂肪になるわけではありませんが、浮腫を放置すると、たまった老廃物が細胞を圧迫し傷つけ、新陳代謝が下がる　→　脂肪をためこむ ＝ 太る</p> <p>というメカニズムで、体型にも影響が出てしまうそうです😨</p> <p> </p> <p>日によって違う二の腕の浮腫みは、脇の詰まりだそうで脇周りが硬くなりやすいそう😢</p> <p> </p> <p>毎日、ラジオ体操の特に上半身を動かすことをして、胸周り・腰回り・腕周りの身体の緊張を取ることが大切だそうです！</p> <p> </p> <p>代謝が悪くなっていたり、身体が冷えていたり、腕がむくむ要因はさまざまですが、いずれにせよ、むくみの直接的な原因はリンパの滞り！</p> <p>つまり、腕のむくみ解消には、停滞したリンパを流すことが肝心です😉</p> <p>そのためには、まず、リンパの出口となるリンパ節を刺激することが大前提。</p> <p>二の腕の場合、リンパの出口は腋窩中央（脇の下の真ん中）ですから、まず最初にこの場所をほぐします。</p> <p>皆さんもホームケアの1つとしてやってみてくださいね✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/b4c/f42/thumb_3122_462_615_0_0_auto.jpeg" style="height:615px; width:462px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>

  • KAIZENBODYダイエット36日目

          KAIZENBODYエステでダイエット36日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ         今日は、ダイエットにいいかな？と思う おいしいレシピをご紹介します！       お野菜がとれておいしい生春巻が大好きなのですが、 腹持ちが良くなるようにビーフンを加えてみま...

    2020/06/30 23:11

    一般会員

    Minami 様

    <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット36日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、ダイエットにいいかな？と思う</p> <p>おいしいレシピをご紹介します！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お野菜がとれておいしい生春巻が大好きなのですが、</p> <p>腹持ちが良くなるようにビーフンを加えてみました☆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/b47/e8a/thumb_3121_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>ビーフンはうるち米でできているので</p> <p>小麦粉じゃないんですよ〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>色んな食材がサクッととれて</p> <p>私はおすすめです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私はサラダも好きですが、</p> <p>口に葉っぱが入りきらなくて食べにくい</p> <p>と思っているので</p> <p>生春巻は一口サイズでお野菜が食べられて</p> <p>大好きです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/b47/d6b/thumb_3120_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>オススメの具材、あったらぜひ教えてくださいね♪</p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • KAIZENBODYダイエット35日目

          KAIZENBODYエステでダイエット35日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ           最近の悩みが、背中のぶつぶつです💦   背中が荒れてしまっていて、洋服を選んでしまいますよね💦💦   薄着の季節なので、艶々なデコルテと背中になりたいなぁ         今日は、...

    2020/06/30 14:24

    一般会員

    Minami 様

    <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット35日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の悩みが、背中のぶつぶつです💦</p> <p> </p> <p>背中が荒れてしまっていて、洋服を選んでしまいますよね💦💦</p> <p> </p> <p>薄着の季節なので、艶々なデコルテと背中になりたいなぁ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、コスパのいい背中ケアをご紹介します！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>「背中ニキビに効くミョウバン水」</p> <p> </p> <p>用意するもの</p> <p> </p> <p>•ミョウバン(焼ミョウバンでも生ミョウバンでもok)</p> <p>•水道水</p> <p> </p> <p> </p> <p>ミョウバンは、薬局やスーパーに</p> <p>何百円かで売っています♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/acc/7c2/thumb_3118_1920_2070_0_0_auto.jpeg" style="height:830px; width:770px"></p> <p>水道水300mlに、ミョウバン10gを溶かすだけ！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これは原液なので、</p> <p>この原液を10倍に薄めて使います♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>百均などのスプレーボトルに入れると便利です♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/acc/696/thumb_3117_1692_2006_0_0_auto.jpeg" style="height:912px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>残った原液や、使いかけのスプレーボトルは</p> <p>冷蔵庫にいれて保管しておくといいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なんと、脇や足の匂い防止にも使えるらしいです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>注意点は、乾燥しやすくなるので</p> <p>保湿ケアを忘れずにしてあげたほうがいいみたいです☆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なかなか治らない方は</p> <p>是非ためしてみてくださいね♪</p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • 明日は小顔講座！

        明日は小顔講座です！     明日はベテランのKAIZEN BODY 技術者の皆様が多く見えます！     本日は 『バストアップ・お尻脚やせ』の講座でした！ 講座の日々が続いていますが 皆さんのイキイキとした姿に とても輝かしくパワーをもらえます☆   最近は熱中症対策に 冷えピタを貼りながら行っています   では、明日受講...

    2020/06/29 23:36

    様

    <p> </p> <p> </p> <p>明日は小顔講座です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/9fa/0b4/thumb_3115_971_608_0_0_auto.jpeg" style="height:481px; width:770px"></p> <p> </p> <p>明日はベテランのKAIZEN BODY</p> <p>技術者の皆様が多く見えます！</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日は</p> <p>『バストアップ・お尻脚やせ』の講座でした！</p> <p>講座の日々が続いていますが</p> <p>皆さんのイキイキとした姿に</p> <p>とても輝かしくパワーをもらえます☆</p> <p> </p> <p>最近は熱中症対策に</p> <p>冷えピタを貼りながら行っています</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/9fa/58a/thumb_3116_951_1616_0_0_auto.jpeg" style="height:1308px; width:770px"></p> <p> </p> <p>では、明日受講される方</p> <p>お会いできるの楽しみにしてます！</p> <p> </p> <p>kaizenbody技術者募集しています<br> https://b-ishiki.com/lp_school/</p>

  • 下半身痩せするためには、、！

          KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★ 目指すは綺麗に下半身痩せ！！   KAIZENBODYエステでダイエット★14日目   みなさん、こんにちは！ 今回は、下半身痩せするために必要なウォーキングについて書いていきたいと思います！🤲   ダイエットのための運動はしたいけれど、体力に自信がない女性でも気軽にはじめ...

    2020/06/29 22:25

    一般会員

    さやか 様

    <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★14日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は、下半身痩せするために必要なウォーキングについて書いていきたいと思います！🤲</p> <p> </p> <p>ダイエットのための運動はしたいけれど、体力に自信がない女性でも気軽にはじめられそうなのが「ウォーキング」です！</p> <p> </p> <p>ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など、下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます🥰</p> <p> </p> <p>さらに、ウォーキングは「身体のパーツが痩せる」というよりは「全体的に痩せる場合」が多いそうです！</p> <p>余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果があります🤲🤲</p> <p> </p> <p>下肢を中心に使うので、脚が「痩せる」というよりは筋力がつき、引き締まる効果があります！</p> <p>ランニングのように何度も地面を蹴ることもないですし、自転車のペダルのように踏みこむようなこともしないので、筋肉が肥大化することもありません！</p> <p> </p> <p>このように良いことばかりです！</p> <p>是非、みなさんもウォーキング取り入れてみてはいかがでしょうか？🥺</p> <p> </p> <p>私も早速、今日もウォーキングしてきました！😚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/9eb/ad8/thumb_3114_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→</p>

  • KAIZENBODYダイエット34日目

          KAIZENBODYエステでダイエット34日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ           こんにちは！   今日は筋トレについてお話します♪           体幹や胸筋を鍛えれる腕立て伏せ   女性は苦手な方が多いのではないでしょうか？       私は本当に腕立て伏せが苦...

    2020/06/29 00:08

    一般会員

    Minami 様

    <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット34日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>今日は筋トレについてお話します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体幹や胸筋を鍛えれる腕立て伏せ</p> <p> </p> <p>女性は苦手な方が多いのではないでしょうか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は本当に腕立て伏せが苦手で、、、</p> <p> </p> <p>なかなか上手くできないので、</p> <p>女性でも少しずつできるような</p> <p>腕立て伏せをご紹介します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちゃんとやると</p> <p>腹筋も体感も鍛えれるので、</p> <p>スピードより綺麗な腕立て伏せをできるよう</p> <p>目指したいですよね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は、膝つき腕立て伏せをしています。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/8b2/476/thumb_3113_540_360_0_0_auto.jpeg" style="height:360px; width:540px"></p> <p>足を90°にまげて床につけるのがポイントです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ワンセット20回程で、できる日は1日3セットやったりすると</p> <p>とっても効果的です！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>普通の腕立て伏せよりはやりやすいので、</p> <p>普通にやって綺麗にできないより</p> <p>膝立でしっかり鍛える方法を選んでいます！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もちろん、膝つきだと余裕！という方は</p> <p>普通の腕立て伏せでガンガン鍛えちゃってください！！！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p>

  • KAIZENBODYダイエット33日目

          KAIZENBODYエステでダイエット33日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ         今日は私が絶対に欠かさずしていることの１つを お話します！！         当たり前のことなのですが、 寝る前に　必ず　メイクを落としています！     疲れてしまった日も お酒を...

    2020/06/29 00:07

    一般会員

    Minami 様

    <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット33日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は私が絶対に欠かさずしていることの１つを</p> <p>お話します！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>当たり前のことなのですが、</p> <p>寝る前に　必ず　メイクを落としています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>疲れてしまった日も</p> <p>お酒を飲んだ日</p> <p>必ずメイクを落として、スキンケアをしてから</p> <p>寝ています！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>まず、ベースメイクをしたまま寝てしまうと、</p> <p>肌が呼吸できなくなり</p> <p>夜　肌細胞の再生と修復ができません💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>ベースメイクは</p> <p>昼間、紫外線から守る役割があり</p> <p>とっても大切なのですが</p> <p> </p> <p>きちんと落とさないと、</p> <p>毛穴が詰まり、吹き出物ができてしまい、</p> <p> </p> <p>コラーゲンも不足してシワの原因にも</p> <p>なるらしいです、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>マスカラも、</p> <p>まつ毛が乾燥してしまい</p> <p>自睫毛を痛めてしまうので</p> <p>しっかりオフしないといけません💦</p> <p> </p> <p>マスカラは私も上手く落としきれないことがあるのですが</p> <p>しっかりおとしたいですね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットしていると</p> <p>半身浴をしたり、脂質などのカロリーカットをして</p> <p>肌が乾燥してしまう人が多いと思うので、</p> <p>しっかりメイクオフしてから</p> <p>スキンケアをしてあげてください！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>パックもオススメです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/764/909/thumb_3106_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>100円ショップに、パックが外れないように押さえる</p> <p>シリコンのマスクがあるので、</p> <p>お風呂あがりにパックしながらストレッチなどするのがオススメですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • 小顔マッサージ、目について👐

      KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★ 目指すは綺麗に下半身痩せ！！   KAIZENBODYエステでダイエット★13日目   みなさん、こんにちは！ 今回は顔のマッサージ、特に目の疲れについて書きたいと思います！   目が疲れたと感じたときは、休ませてあげることが一番ですが、短時間でリフレッシュしたい場合は、どこ...

    2020/06/28 23:26

    一般会員

    さやか 様

    <p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★13日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は顔のマッサージ、特に目の疲れについて書きたいと思います！</p> <p> </p> <p>目が疲れたと感じたときは、休ませてあげることが一番ですが、短時間でリフレッシュしたい場合は、どこでも簡単にできる、マッサージやツボ押しがおすすめです👐❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/8a8/146/thumb_3112_2160_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p>●太陽（たいよう）</p> <p>こめかみ辺りのくぼみにあるツボです。</p> <p>指の腹で、はじめは軽く、だんだん強くしていきます。目の疲れだけでなく、頭痛などにも効果がありますよ👐</p> <p>●睛明（せいめい）</p> <p>目頭のすぐ内側にあるツボです。目を閉じて、眼球を押さえつけないよう注意しながら刺激します。片手の親指と人差し指で、鼻筋をつまむようにしてマッサージしてもよいでしょう☺️</p> <p>●承泣（しょうきゅう）</p> <p>目の下の骨の中央にあるツボです。あらゆる眼精疲労に効果があると言われています！</p> <p>●攅竹（さんちく）</p> <p>眉毛の内側の端の部分にあるくぼみです。左右の親指の腹などで上に向かって押し上げるように刺激します。目の疲れやドライアイなどに効果があります😉</p> <p> </p> <p>ぜひ、皆さんも参考にしてみてくださいね☺️👐</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p> <p> </p>

  • 温活

    こんにちは^_^ Beauty&Health 美-Happy オーナーの関口千鶴です。 ブログをお読みくださってありがとうございます😊 今日は、温活についてお話しさせて頂きますね。 皆さんは、ご自身の体温をどの程度意識したり計っていらっしゃいますか？ ここ数年、低体温の方が増えていると耳にしますが、体温が下がってしまうと様々...

    2020/06/28 19:42

    技術者会員

    関口　千鶴 様

    <p>こんにちは^_^</p> <p><span style="font-size:10px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace">Beauty&amp;Health</span></span> <span style="font-size:14px"><span style="color:#9b59b6">美-Happy</span></span> オーナーの関口千鶴です。</p> <p>ブログをお読みくださってありがとうございます😊</p> <p>今日は、<span style="color:#e74c3c">温活</span>についてお話しさせて頂きますね。</p> <p>皆さんは、ご自身の体温をどの程度意識したり計っていらっしゃいますか？</p> <p>ここ数年、低体温の方が増えていると耳にしますが、体温が下がってしまうと様々な事に影響が出てしまいます。</p> <p>免疫力が下がり病気になりやすくなってしまうのはよく聞くと思いますが、美容面でもかなり影響があります。</p> <p>代謝が落ち痩せにくくなるのもそうですが、内蔵が冷えるとそこを守るために脂肪がついてしまいます。</p> <p>浮腫の原因にもなりますし、肌荒れの原因にもなります。←子宮が冷えると女性ホルモンの分泌に影響がでますね</p> <p>なので、KAIZEN BODYダイエットプログラム12カ条にも、朝晩湯船に20分以上入浴する事をオススメしています。</p> <p>また当サロンでは、施術の前によもぎ蒸しや水素足浴をお勧めしています。</p> <p>お身体を温めてから施術する事で、代謝アップに繋がる事で、流れやすいお身体になります。</p> <p>入浴をする事や３つの首〈首・手首・足首〉を冷やさない事を意識するだけでも、美容面・健康面に違いが出てきますよ^_^</p> <p>いつまでも健康で美しくあるために、出来る事を一つずつ増やしてみませんか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/873/c7e/thumb_3111_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>

  • 朝の10分だけでも自宅でエステ！

      本日も中目黒では講座があります がんばりましょ〜！   とおもいつつ 朝起きた時たときから 身体がだるおもーい。   そんな時は朝が苦手でも 朝10分だけでも朝風呂！！朝湯船！！   朝疲れが取れてない方！ 痩せたい！ダイエットしたい！ 最近では エアコンがガンガンのところが 多くてむくみやすくなっています！ そん...

    2020/06/28 07:51

    様

    <p> </p> <p>本日も中目黒では講座があります<br> がんばりましょ〜！</p> <p> </p> <p>とおもいつつ</p> <p>朝起きた時たときから</p> <p>身体がだるおもーい。</p> <p> </p> <p>そんな時は朝が苦手でも<br> 朝10分だけでも朝風呂！！朝湯船！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/7cd/52e/thumb_3107_2576_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>朝疲れが取れてない方！<br> 痩せたい！ダイエットしたい！<br> 最近では<br> エアコンがガンガンのところが<br> 多くてむくみやすくなっています！</p> <p><br> そんな方にも<br> 朝10分でも半身浴することが<br> 自宅で1番のケア！</p> <p>そして<br> 朝・夜と2回のお風呂が<br> まさに『自宅で1番のエステ』</p> <p> </p> <p>これで</p> <p>今日もパワフルに💪🏼✨</p>

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