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＼＼目標体重45kg／／ スタート時50.1kg→今朝47.1kg こんにちは！アーリーです！ 【本日のスムージー】 バナナ➕さつまいも➕小松菜 今日はKAIZENBODYダイエット12ヶ条のうち1つである、入浴について書きたいと思います！！ 私のようなズボラはついついシャワーだけで済ませてしまいがちなお風呂。。。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/b02/a75/thumb_9451_2048_2048_0_0_auto.jpeg"> KAIZENBODYダイエットを始めてから毎日20分以上の入浴を意識していますが、調べてみるとこんな効果がありました😳 【入浴の効果】 ✔血流が良くなって冷え知らずになる ✔新陳代謝を上げ、カロリーを消費しやすくする ✔角質をやわらかくして落としやすくする ✔リラックス効果でストレスを軽減する ✔寝る前の体温下降を促し、寝付きを良くする ✔水圧によるマッサージ効果で疲れを取る 汗をかいて毛穴もすっきり、入浴後はお肌も絶好調✨お風呂ってすごい！！最高のエステですね😊 お風呂でのオススメリラックス方法👇🏻 ✔本・マンガを読む ✔頭皮マッサージ ✔入浴剤を入れる ✔音楽を聴く ✔ストレッチをする ダイエットに限らず、疲れが取れない方やコリに悩んでいる方、ストレスが溜まっている方にもオススメです！！ 毎日のバスタイムを楽しみましょう〜✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/b02/d14/thumb_9452_1125_1235_0_0_auto.jpeg">

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪ <pre style="text-align:center"> 今週は少し寒いようですね。地域によっては氷点下なんて日も。数年前に5月に雪が降ったなぁと思い出した今日この頃です。さて、本日のテーマは「今日からできるツヤ肌づくり」! KAIZENBODYの先生方はお肌のケア法をまるっと伝授！今夜からマネすれば、あなたもセレブ肌の仲間入り♪</pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/1b/11/j/o0640042714921810815.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/1b/11/j/o0640042714921810815.jpg"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> ◆プロが教える基本の洗顔 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/787" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/787</a> 習慣づければシワが無くなります♪ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/d2/75/j/o0640048014921810818.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/d2/75/j/o0640048014921810818.jpg"></a> ◆半身浴をしながら炭酸パック <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/572" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/572</a> シュワシュワ泡で毛穴がスッキリ！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/b2/04/j/o0640042714921810814.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/b2/04/j/o0640042714921810814.jpg"></a> ◆海苔は美肌を作るパワーフード <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1013" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1013</a> あの先生が実は毎日食べているんです♪ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/cc/ea/j/o0640085514921810811.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/19/b-ap/cc/ea/j/o0640085514921810811.jpg"></a> ◆ブースターオイル美容法 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/606" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/606</a> お風呂後の一工夫でうるもち肌に!! </pre> <pre style="text-align:center"> 春特有の紫外線や花粉による肌荒れも今日から改善です！是非お試し下さい！ </pre> <pre style="text-align:center"> プロの技術で綺麗になりたい方はエステがオススメ!! 初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪</pre> 現在特別割引券を配布中です。 お申込み方法は画像をクリック！ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661963535.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210310/18/b-ap/f5/58/p/o0900065014908330985.png"></a> ------------------------------------------ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:164px"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a>

こんばんは〜！！ 私は今お風呂の中でダイエット中です。笑 暖かくなり過ごしやすい日々が 続いていましたが今日は雨でしたね。 こんな時こそ 身体が体調崩しやすいので しっかりお風呂です！！！ と思いながら ここ最近のお客様のお悩みを 振り返ってみると・・・ 最近では在宅ワークの方が増え 気づかないところで 身体の不調を抱えて見える方が とっても多いです！ そこで・・・ 身体チェック☑︎ 下記のものに当てはまるものはありますか？ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/a5c/768/thumb_9427_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 当てはまるものはありましたか！？ 一日中スマートフォンを触っていた。。 パソコンをずっと見ていた。。。 マスクの紐で耳周りがいたい。。。 などなど コロナ前は マスクもつけず通勤が当たり前でしたね！ しっかりと呼吸ができる状態！ ですが、コロナ社会になり 気づかないうちに身体が 酸欠状態になってしまっていたり 耳下腺まわりのつまり 同じ姿勢が多く身体がガチガチに。 なので、 身体は元気だと思っていても 気づけば、、あれ？、、何か違う、、。 と 不調を感じている事が多いのです。 そこで、、、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/a5d/0c9/thumb_9429_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> KAIZENBODYの小顔は ただのサイズダウンだけではなく しっかりと内側からデトックス 出来るトリートメントになっているので 終わった後が とってもとってもとってもスッキリ するのです！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/a5d/2c0/thumb_9430_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> まだ、受けたことのない方！ 上記のものに当てはまる方は 来店時に小顔を選択してみてください！ 本来の身体の状態に復活しますよ★ では、そろそろお風呂を出ようと思います。笑 いい夢が見れます様に〜💤 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/9e1/331/thumb_9425_1124_970_0_0_auto.jpeg" style="height:664px; width:770px"> ♦︎サロンスタッフ♦︎ 未経験OK.副業ok.将来自分のサロンを出したい方.やる気ある方OK.美容が好き.手に職をつけたい.喜んでもらえる仕事がしたい方.など ♦︎ダイエットモニター♦︎ 新サロンオープンに向けてモニター募集しております。現在はサイト記載にある【KAIZENBODYスタジオ中目黒店】にて随時、モニター面接を行っております。 【お問い合わせ】 お気軽にお問い合わせ下さい☆ shiningseabeauty@gmail.com

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪ <pre style="text-align:center"> コロナ禍で世の中の働き方が変わってきている今。「これから先も求められる職業って何だろう？」と考えている女性も少なくないのではないでしょうか？・自宅で仕事がしたい・自分の店を持ちたい・人を癒す仕事がしたいこんな方におススメなのがKAIZENBODYのエステティシャンです！エステの知識はありません！という方でも大丈夫！実際に未経験の方や他業種でしか働いた経験のない女性が、活躍しているのがKAIZENBODYです。 KAIZENBODYで働く先生たちのヒストリーを紹介しています。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"></a> ◆認定技術者：小池久美子サロン名：Pri JEWELL Beauty 〒444-0071愛知県岡崎市稲熊町6-94-5 『モデルから2か月でマイナス10キロ痩せさせる人気エステティシャンへ転身！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"></a> ◆認定技術者：浅井恵サロン名：オールハンドエステ farri. 〒290-0143 千葉県市原市ちはら台西2-4-2 『なんでも前向きでパワフル！モンゴルでうどん屋さんを営むオファーをもらった過去も…』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"></a> ◆認定技術者：軒智恵美サロン名：Relax＆Beauty Space　N's 〒510-0835三重県四日市市大井手2-1-30 『22年間働いた看護師。転身して週に3日も休みができゆとりのある人生になりました』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"></a> ◆認定技術者：明保有希サロン名：Shining sea beauty 〒153-0051 東京都目黒区上目黒３−１−５本田ビル３階『キャリーケース１つで上京。今ではエステティシャンを育てる講師に成長！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"></a> ◆認定技術者：後藤悠希サロン名：KAIZEN RADY 〒464-0075　愛知県名古屋市千種区内山1丁目4番10 MIYAKO DORI bldg402 『なにをやっても上手くいかない人生が一転！一生エステティシャンとして生きます！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme</a> ご興味を持たれた方はこちらをご覧ください。 KAIZENBODYがあなたの人生を豊かにします！ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/index.php" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/index.php</a> エステティシャンになるための講座の一日無料体験のお申込みフォームもこちらに御座います。 KAIZENBODYと一緒に豊かな人生を創りましょう！ </pre> <pre style="text-align:center"> </pre> <pre style="text-align:center"> KAIZENBODYのエステをお試しされたい方は初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪</pre> 現在特別割引券を配布中です。 お申込み方法は画像をクリック！ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661963535.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210310/18/b-ap/f5/58/p/o0900065014908330985.png"></a> ------------------------------------------ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:164px"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a>

＼＼目標体重45kg／／ スタート時50.1kg→今朝46.9kg こんにちは！アーリーです！ 【本日のスムージー】 バナナ➕小松菜➕キャベツ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/9a8/286/thumb_9419_1125_1163_0_0_auto.jpeg"> 今日も朝はスムージーでエネルギーチャージ！！ 最近体重が順調に減っていて嬉しい😢目標体重まであと少し！！この調子で頑張るぞ〜〜💪 【今日の食事】 朝･･･スムージー 昼･･･うずら生姜がゆ 夜･･･玄米、とろろ、納豆、きんぴらごぼう、具沢山味噌汁 夜ご飯は、中村先生に教えて頂いた具沢山味噌汁を作ってみました！！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/9a8/3a0/thumb_9420_1125_1383_0_0_auto.jpeg"> 《具沢山味噌汁の材料》 ✔にんにく ✔玉ねぎ ✔長ネギ ✔さつまいも ✔ごぼう ✔れんこん ✔舞茸 ✔わかめ ✔昆布だし ✔味噌 ✔卵 具が沢山入ってて美味しいーー🤤お腹もいっぱいになります！！！ 夜はお風呂あがりにそのままタオルでストレッチ！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/9a8/6bc/thumb_9421_1125_2000_0_0_auto.jpeg"> 肩、背中、腰がぐーっと伸びる感覚がクセになる☺️ ナイトルーティンのひとつに取り入れて行きたいと思います！！！

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/489/ba8/thumb_9367_750_781_0_0_auto.jpeg" style="height:781px; width:750px"> いつもKAIZEN RADYをご利用頂きありがとうございます。 3月〜4月は大変苦手な書類作業等に追われ、たくさんのお休みを頂いておりました🙇‍♀️ ご連絡を頂いたお客様、お返事が遅くなりご迷惑をおかけしてしまい 申し訳ございませんでした。 今後ともお引き立てのほどどうぞ よろしくお願いいたします🙇‍♀️。 皆様のおかげをもちまして、 無事に作業を終えることができ 心より感謝しております。！ さて、KAIZEN BODYの技術を習得しエステシャンとして1年9ヶ月 自宅サロンをOPENして10か月 いつも楽しみにご来店頂くお客様のおかげで、美容家として活躍させていただいております💆🏻‍♀️✨ そこで、わたくし後藤は 更なる飛躍を求め プロの美容家になる為、 本部基準をクリアし KAIZENBODY講師に挑む事に なりました‼️ 今後は講師として今以上の 美容知識、技術、人間力 を高めプロの美容家として 飛躍していきますので 引き続きご贔屓下さるよう よろしくお願いします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/4af/1d8/thumb_9368_750_594_0_0_auto.jpeg" style="height:594px; width:750px"> 今後、サロンスタッフを受け入れ 東区エリアでサロン展開を していきます。 （夏以降で考えております） ⭐️現在のお客様は、ご予約にあわせてわたくしが対応させて いただきます。 ご安心くださいね☺️ 場所も今池千種駅近くです。 今まで通りお時間お作りになり ご予約ください✨ ★KAIZEN RADYで活躍するスタッフ募集‼️★ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/4b1/bf9/thumb_9370_1065_578_0_0_auto.jpeg" style="height:417px; width:770px"> <ins>○やりがいのある仕事がしたい</ins> <ins>○手に職をつけたい</ins> <ins>○美と健康の知識を身につけたい</ins> <ins>○自立した女性になりたい</ins> <ins>○エステ、美容が好き</ins> <ins>○人を笑顔にしたい</ins> <ins>○場所、時間に囚われない仕事がしたい</ins> <ins>○一生求められる仕事がしたい</ins> <ins>○改善したい美容健康面がある</ins> 当てはまる方、どんな方でもお気軽にご連絡お待ちしております☺️ 詳しくは後藤まで💎✨ <a href="tel:07038502205">07038502205</a> お電話📞又はショートメッセージ✉️にてご連絡お待ちしております。

皆様こんにちは！美意識事務局です。 「ダイエットがなかなか成功しない」 「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」 そんな経験ありませんか？ それならKAIZENBODYにお任せ下さい！ これまで何名ものモニターさんの ダイエットに成功してきた 『KAIZENBODYダイエットプログラム』が 今回は新たに2店舗でモニターさんを募集致します！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"></a> 【募集店舗】 ・Emiall・beaute海老名店（エミオール・ボーテ） <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute%C2%A0">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute </a> ・KAIZENBODYスタジオ　中目黒店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu </a> 【応募方法】 ・会員登録がまだお済ではない方 下記のKAIZENBODYホームページにて 会員登録をして下さい。 その際に「ダイエットモニターを希望する」に チェックを入れて下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/">https://www.b-ishiki.com/</a> ・会員登録をお済の方 下記のお問い合わせフォームにて お問い合わせ下さい。 その際「お問い合わせ種別」から 「ダイエットモニター募集について」を セレクトしてご希望店舗を入力の上ご応募下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/contact">https://www.b-ishiki.com/index.php/contact</a> これまでのモニター様のご活躍は漫画風に紹介中です♪ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html</a> 皆様のご応募をお待ちしております！ ------------------------------------------ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a>

＼＼目標体重45kg／／ スタート時50.1kg→今朝47.2kg こんにちは！アーリーです！ 【本日のスムージー】 バナナ➕小松菜➕豆乳 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/861/052/thumb_9417_2160_2160_0_0_auto.jpeg"> この組み合わせが1番美味しい〜🤤 そして先日から食べている中村先生おすすめのあおさ味噌汁➕納豆！！！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/861/253/thumb_9418_1290_1211_0_0_auto.jpeg"> これがめちゃくちゃ美味しい。（笑） あおさの40％は食物繊維でできていて、牛乳の約8倍のカルシウム、ほうれん草の約2倍のビタミンAと葉酸が含まれているそうです😳 野菜ではほとんど抽出できないビタミンB12も他の海藻より多く含まれているとのこと！！！ あおさの栄養素・・・ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維等 全部ダイエットに必要な栄養素！！！あおさ凄い😳 そこに発酵食品である味噌と納豆をプラス！ 発酵食品には脂肪燃焼効果を高めてくれたり、代謝をあげたり、腸内環境を整えてくれたりとカラダにうれしい効果がたくさんあるので、最強の組み合わせですね😂 明日は中村先生オススメの具沢山味噌汁を作りたいと思います✨

「BESTUPに来るのが楽しみ」 「私の癒しの場所」 嬉しいお言葉をいただきました💕💕 良い新年度をスタートした、BESTUP永田です🌱 これからも素敵な出会いを大切にして 今のBESTUPのお客様とも これからも共に 貴重な時間を共有していきたいです✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/7e9/ea2/thumb_9416_674_801_0_0_auto.jpeg" style="height:914px; width:770px">

＼＼目標体重45kg／／ スタート時50.1kg→今朝47.5kg こんにちは！アーリーです！ 【本日のスムージー】 大葉➕小松菜➕キウイ➕豆乳 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/706/546/thumb_9411_1536_1915_0_0_auto.jpeg"> 【おかゆ断食6日目】※今日から回復食！ 朝→スムージー 昼→野菜スープ、おかゆ、納豆、豆腐 間食→いちご 夜→おかゆ 今日は施術日！！！ 本日もゴリゴリほぐして頂きました✨ ビフォーアフター↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/706/69a/thumb_9412_1029_1029_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/706/875/thumb_9413_1029_1029_0_0_auto.jpeg"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/606/706/a00/thumb_9414_1029_1029_0_0_auto.jpeg"> ✔全体的に薄くなった ✔太ももの隙間が広がった ✔ウエストが細くなった ✔おしりの位置が高くなった ✔お腹周りが痩せた ✔足が細くなった ✔体のラインが綺麗になった 写真で見比べるとこんなに違う！！！ 中村先生からも、痩せたね！！と言って頂けました😭 体の厚みが全然違いますね🤔こんなに分かりやすく効果がでてくれると、更にモチベーションが上がります！！！ この調子で後半戦も頑張るぞ〜💪