<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/d8e/97e/thumb_14956_828_464_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:700px"></p> <p> </p> <p>VIOLUS+(ビオラス)名駅店の名倉です 😊</p> <p> </p> <p>現在、ダイエットモニターとして60日間理想の体のラインを目指している真美さんより質問を頂きました❣️</p> <p>真美さんのブログはコチラ</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2147">元彼見返さなぁ～い？の、一言でダイエットモニター決意‼️</a></p> <p>YouTubeはこちら</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">YouTubeビオラスTime</a></p> <p> </p> <p>Q:①</p> <p>ここ2日ぐらい便秘気味です！生理と関係ありますか？？</p> <p>A: もちろん関係あります</p> <p>そして、施術を受けたのでまもなく生理が来るはずです☺️☝🏻</p> <p>生理中は体の老廃物を出すいい期間なので</p> <p>沢山の便が出ると思います😊</p> <p>この期間に体重を増やさない事を意識しましょう💡</p> <p>Q: ②ストレッチは半身浴前後だとどちらが良いですか？？</p> <p>A: ストレッチの内容にもよりますが、真美さんに与えた課題ストレッチは半身浴前にしましょう❣️</p> <p>半身浴中に体の体温が上がり、お風呂から出たあと体温が通常に戻ると体と脳に安眠スイッチが入ります✨</p> <p>ダイエット中の睡眠の質はとても大切です</p> <p>体内時計を正確にして、精神面からもリラックス出来る空間も作ってみるといいですよ❣️</p> <p>良い睡眠は美容には不可欠です😊</p> <p>次回の施術で詳しくお話しますね🍀*゜</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">VIOLUS+(ビオラス) サロン情報</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+#questionnaire">お客様アンケート📄</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【42日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今週は毎日お昼に雑魚ご飯を食べています😄</p> <p>簡単にスーパーで手に入る雑魚ですが、ダイエット効果はすごいらしいですよ✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c84/cd7/thumb_14954_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>雑魚はカロリーが低く、</p> <p>5gほどで5〜10kcalです✨</p> <p>ご飯との相性も良いので</p> <p>美味しく食べられます♪</p> <p> </p> <p>血中のコレステロールの燃焼や、脂質の代謝もアップすると言われています</p> <p> </p> <p>なのでダイエットにも最適✨</p> <p> </p> <p>さらに美肌効果もあります。</p> <p>コラーゲンに関係するお肌に嬉しいエラスチンも含まれていて</p> <p>効果が実感出来ると嬉しいです💗</p> <p> </p> <p>今日も朝に柿を食べたので</p> <p>最近は美肌にも興味が出てきました♪</p> <p>綺麗になりたい欲が増してきました💗</p> <p> </p> <p>今日のストレッチは</p> <p>体側を伸ばして</p> <p>お腹周りの引き締め、</p> <p>便秘解消、姿勢の改善のため</p> <p>頑張りました❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c85/014/thumb_14955_1971_3464_0_0_auto.jpg" style="height:1353px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【10日目】</p> <p>身長153cm　体重59,8kg　体脂肪44,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は仕事が休みだったので朝早く起きて５キロほど歩いてきました❗️</p> <p>普段歩いて近所を移動することがないので、こんな所にお店あったんだぁとか、こっちの道から行くとここの道に繋がってるんだぁとか楽しみながら歩けてあっという間でした✨️</p> <p> </p> <p>でも、朝の５時半にウォーキングを開始して1時間くらい歩いたのですが、終わっても外がまだ真っ暗でした笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/29e/thumb_14951_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ウォーキングを開始した10分くらいは寒かったですが、徐々に暑くなってきて終わる頃にはじんわり汗が💦</p> <p>朝から活動したのですが、なぜか１日スッキリしてました😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、午後から実家に帰って旬の柿をもらいに😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/4f2/thumb_14952_3763_2542_0_0_auto.jpg" style="height:520px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もうそろそろ、旬も終わりなので私も採るのをお手伝いして柿が下に落ちないようたくさん採って家に帰ってきました✨️</p> <p> </p> <p>生理前ということで、肌荒れ、食欲、気持ちの波がありますが、少しでも体を動かして温活して乗り越えたいと思ってます☺️</p> <p> </p> <p>名倉先生、質問です😌</p> <p>ここ２日便秘気味なんでが生理と関係ありますか？</p> <p>あと、いつも朝と夜に半身浴とストレッチしてるんですがどちらが先にやるといいとかありますか？</p> <p>教えてください！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/756/thumb_14953_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日も１日お疲れさまでした😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【9日目】</p> <p>身長153cm　体重59,8kg　体脂肪43,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p><strong>やっと、50kg代に突入です❗</strong>🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は３回目の施術をしていただきました🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>相変わらず、お尻が痛い💦</p> <p>ツボ押しの棒でマッサージしてもらっているくらい痛いんです❗</p> <p> </p> <p>思わずベッドを掴んでました笑</p> <p>(体が動いて落ちないように)</p> <p> </p> <p>終わったあとも少し余韻があって痛みが残りますが、</p> <p>すごーくスッキリしてお尻がプリッとなりました❗❗️</p> <p>そして、今日は二の腕の付け根からデコルテも痛かったです！</p> <p>ここの詰まりが良くなると二の腕がほっそりするので、徐々に痛みがなくなるといいです😄</p> <p>やっぱり二の腕も気になるので！</p> <p>あと、巻き肩になっていると痛みが出るみたいです❗</p> <p>(私も巻き肩です💦)</p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">↓</span>今日の施術前後の写真です❗</p> <p>左が施術前、右が施術後です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/82d/thumb_14943_1050_1200_0_0_auto.jpg" style="height:880px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/949/thumb_14944_950_1200_0_0_auto.jpg" style="height:972px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/a3d/thumb_14945_954_1200_0_0_auto.jpg" style="height:968px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>スッキリしてます😄あと、肌がもちっとしてます✨️</p> <p>凝りが取れて血行が良くなったおかげで体がポカポカして家に帰ってからもポカポカしてました</p> <p>実は靴下のあとがついていたのですが靴下のあとも消えてました笑</p> <p>少しずつ凝りがなくなって痛みが少なくなるといいです✨</p> <p>鈴木さんありがとうございます✨️</p> <p> </p> <p>あと私、生理前の食欲がすごいんです💦と名倉先生に相談しました</p> <p>⭐冷えを感じたり寒さでからだが浮腫んだりからだが固くなっていると食べる量が増える</p> <p>⭐原因の一つが自律神経</p> <p>(確かにマッサージの時に背中の自律神経のところが固かった！)</p> <p>⭐そんな時はKAIZENBODYの施術をいつもより多く受けたり、寝る前に毎日ストレッチするといいとのことです😄</p> <p>食欲に打ち勝つようがんばります☺️</p> <p> </p> <p>いつも、ダイエットに挫けそうになっても相談にのっていただいてます体もスッキリしますがメンタルもスッキリしてまたがんばってダイエットしようて気持ちになりました😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【41日目】</p> <p>体重：53.7kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>本格的に寒くなってきました。</p> <p> </p> <p>ダイエット中の私には…</p> <p>いや、皆様も</p> <p>冷えは天敵…</p> <p> </p> <p>腸内が冷えると</p> <p>身体を壊したりします。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY の施術は</p> <p>自律神経の動きをよくしていただけるので</p> <p>私は口にするものを</p> <p>常に気をつけて</p> <p>ダイエットしてます！</p> <p> </p> <p>積極的に食べているのがお豆腐です♡</p> <p> </p> <p>夜はお鍋を食べます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2b/f66/thumb_14946_1462_1120_0_0_auto.jpg" style="height:590px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この日はキムチを入れて味付けをしました😄</p> <p> </p> <p>豆腐はカロリーが低いので</p> <p>罪悪感がないです♪</p> <p> </p> <p>豆腐100gあたりのカロリーは</p> <p>ご飯の半分以下、</p> <p>食パンの1/4～1/3以下</p> <p> </p> <p>大豆から作られているため</p> <p>たんぱく質も豊富😄</p> <p> </p> <p>糖質もとても少ないです。</p> <p> </p> <p>大豆イソフラボンが含まれていて、コレステロールを減らす効果があったり</p> <p>ホルモンバランスを整えたり</p> <p> </p> <p>ダイエット中のイライラを解消したり、ストレスをなくして食べ過ぎ防止になりますね👏</p> <p> </p> <p>排泄にもいいですね！</p> <p> </p> <p>お豆腐に鰹節たっぷり乗せて</p> <p>今週のダイエット飯で食べました😄</p> <p> </p> <p>他にも、</p> <p>ニラやネギ、玉ねぎ、かぼちゃなど冷えに良いとされるものを</p> <p>食べるようにしてます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/2f9/thumb_14947_758_751_0_0_auto.jpg" style="height:763px; width:770px"></p> <p> </p> <p>健康を維持していきながら</p> <p>ダイエットしていきたいです‼︎</p> <p> </p> <p>今日は私の課題の猫背、巻き肩</p> <p> </p> <p>これを改善すべく</p> <p>永田先生の施術がない日は</p> <p>ストレッチを隙間時間があるたびに常にやっています💪🏻</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/59d/thumb_14948_3431_2573_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/7ba/thumb_14949_3648_2736_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【８日目】</p> <p>身長153cm　体重60,3kg　体脂肪45,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は、朝から今年一番寒くて布団から出たくなかったです💦昔から寒いの苦手なんです❗</p> <p>ダラダラしてても、しょうがないので半身浴へ</p> <p> </p> <p>最近、半身浴&amp;マッサージをして少しでも体を温めて１日スタートしてるんですが、今日は温まりが悪い💦</p> <p>そして、冷えるのが早い❗️</p> <p> </p> <p>冷えは万病の元と昔から言われているように、便秘、肩こりそして血行が悪くなって太りやすくなります！</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">なので、私の最近の冷え対策を紹介します✨</span></p> <p> </p> <p>①<strong>カイロを貼る</strong></p> <p>名倉先生にカイロを貼るのをオススメされて朝から貼って活動しています</p> <p>貼る箇所は、<strong>肝臓</strong>、<strong>下腹</strong>、<strong>仙骨</strong>の３ヶ所</p> <p>(ちなみに肝臓はお腹の右上、胃の横辺りです)</p> <p>カイロを貼ると１日ポカポカしていられます😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/9fd/1a7/thumb_14937_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>最近はすぐになくなるので箱買いしてます笑</p> <p> </p> <p>②<strong>冷たい飲み物は飲まない</strong></p> <p>最近は常温の水または白湯を飲んでます</p> <p>冷たい飲み物は飲まないようにしてます</p> <p> </p> <p>③<strong>ストレッチや軽い運動をする</strong></p> <p>体を動かすと内側から体温が上がり温かさが持続します</p> <p>ストレッチは冷え症にも効果があります</p> <p> </p> <p>④<strong>半身浴</strong></p> <p>長く入ると体を徐々に温めて血行のいい状態が全身浴より長く保たれます</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎日、行って冷えと戦ってます❗️</p> <p> </p> <p>そして、今日の夜も半身浴してストレッチして休みます😄</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/a03/dcd/thumb_14938_1280_1913_0_0_auto.jpg" style="height:1150px; width:770px"></p> <p> </p> <p>20分も半身浴すると分かりますか、汗が垂れるほど温まります🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>１週間前と比べると汗が出やすくなった気がします☺️</p> <p> </p> <p>少しずつでも変化できたら嬉しいです😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【40日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日は</p> <p>プレゼント🎁していただいた</p> <p>バオバブ酵素ドリンクを飲んでみました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/9d0/dc9/thumb_14935_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>計量カップが付いていました💡</p> <p> </p> <p>付属の計量カップに注いでみるとトロッとしています。</p> <p> </p> <p>下に沈殿するので</p> <p>飲む前は振るといいようです💡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/9d0/fda/thumb_14936_1038_1030_0_0_auto.jpg" style="height:764px; width:770px"></p> <p> </p> <p>味は甘酸っぱくフルーティーで</p> <p>とても美味しいです♪</p> <p> </p> <p>酵素＝飲みにくい…</p> <p>と言ったイメージでしたが</p> <p>全然✨飲みやすい❣️</p> <p> </p> <p>1本720ml入ってます⭐️</p> <p> </p> <p>『バオバブ酵素ドリンク』は</p> <p> </p> <p>食物繊維や100種類の植物酵素エキス、そしてバオバブパウダーが入っています✨</p> <p> </p> <p>バオバブとはアフリカの過酷な自然の中で育ち、樹齢5000年とも言われて長生きする木らしいですよ👏</p> <p> </p> <p>私バオバブという言葉すら</p> <p>初めて聞きました(´∀｀*)</p> <p> </p> <p>食物繊維はごぼうの7倍、</p> <p>鉄分はほうれん草の3倍、</p> <p>ビタミンCはレモンの2.5倍、</p> <p>カルシウムは牛乳の3倍、</p> <p>ミネラル、カリウムも入っているそうで驚きました。</p> <p> </p> <p>すごいですね！これは！</p> <p> </p> <p>毎回入荷してもすぐ完売となる程の人気のようです！</p> <p> </p> <p>肌荒れや胃腸の調子を整えてくれる他に</p> <p>冷え性にも効果があるそうです。</p> <p> </p> <p>私にピッタリ✨</p> <p> </p> <p>毎日飲むとリバウンドもなく</p> <p>効率良くダイエットが出来そうなので</p> <p> </p> <p>✨目から鱗✨</p> <p> </p> <p>永田先生のエステ受けながら</p> <p>痩せて女性らしいラインを作ってもらい、</p> <p>バオバブ酵素ドリンクも飲んで…🤭</p> <p> </p> <p>私どーなっちゃう？💗</p> <p> </p> <p>これ飲むだけで</p> <p>美意識が高まり、綺麗な女性になった気分　笑♪</p> <p> </p> <p>こーゆうことも</p> <p>綺麗な女性になるための</p> <p>一つですね✨</p> <p> </p> <p>永田先生は</p> <p>朝、歯磨きをした後に</p> <p>計量カップ一杯をグイッと飲んでから朝食を食べているそうです！</p> <p> </p> <p>私も明日から</p> <p>そのように飲み始めてみます⭐️</p> <p> </p> <p>他にも炭酸水で割ったり、</p> <p>豆乳で割ったり、</p> <p>サラダのドレッシングにしたり、</p> <p>ヨーグルトのソースにしたり。</p> <p> </p> <p>色々な方法で毎日飲むのを</p> <p>楽しめそうです♡</p> <p> </p> <p>プレゼント🎁</p> <p>ありがとうございました😄</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">ダイエット開始　【2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【７日目】</p> <p>身長153cm　体重60,5kg　体脂肪43,9%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p>今日は私の食事のお話です😄</p> <p> </p> <p>やっぱりダイエットには食事が大切です😄</p> <p>でも私は、運動より食事の我慢の方がつらいんです❗️</p> <p> </p> <p>なのでつらくないよう名倉先生の指導のもと私の普段食事を少し紹介します✨</p> <p> </p> <p>やはり、甘い物が食べたいそんな時は<strong>フルーツ</strong>をいっぱい食べています‼️</p> <p>ちなみに今日はこんな感じです<span style="font-size:20px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/87d/5a4/thumb_14931_1440_1800_0_0_auto.jpg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>この１週間お菓子や砂糖を控えていたので、バナナが</p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">すごーく<strong>甘く感じるんです❗</strong></span></span></p> <p> </p> <p>バナナにはカリウムが入っているので浮腫みに効果があるので最近よく食べてます🎵</p> <p>あとは、みかんとりんごは旬のフルーツなので一緒に少しずつ食べました🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、最近はスープをよく作って食べてます!!</p> <p>キノコや豆腐などの具材を入れて食べると一杯で大満足です😌</p> <p>今日は豆乳スープと玄米玉です<span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/87d/7cd/thumb_14932_1440_1800_0_0_auto.jpg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この他に味噌汁やカレースープなどもアレンジしても美味しいです✨️</p> <p>スープがあると満足感といろいろな味が楽しめるのがいいです</p> <p> </p> <p>そして、</p> <p>⭐<strong><span style="font-size:16px">玄米玉に入っているもの</span></strong></p> <p>＊玄米</p> <p>＊クルミ</p> <p>＊ゆでた枝豆</p> <p>＊刻んだしめじ</p> <p>＊白ごま</p> <p>＊ヒジキ</p> <p> </p> <p>玄米</p> <p>○食物繊維が血糖値の上昇を助ける</p> <p>○ビタミン、ミネラルが代謝を助ける</p> <p> </p> <p>クルミ</p> <p>○ビタミン、ミネラル、食物繊維、αリノレン酸が血管の老化を抑制する、薄皮のポリフェノールも含まれる</p> <p> </p> <p>枝豆</p> <p>○糖質と一緒に摂取すると代謝が上がりやすい</p> <p> </p> <p>きのこ</p> <p>○食物繊維が血糖値の上昇を助ける</p> <p> </p> <p>白ごま</p> <p>○ビタミン、ミネラルが豊富</p> <p>○抗酸化作用がありアンチエイジング効果抜群</p> <p>たくさん作っておにぎりにして私は冷凍ストックしてます❗</p> <p>そして、今日新たに名倉先生に教えていただいたレシピの</p> <p><strong><span style="font-size:20px">✨️味覚リセットスープ✨️</span></strong></p> <p>味覚リセット</p> <p>狂った味覚センサーを正常化し、“デブ味覚”を“やせ味覚”に変える</p> <p>：食欲抑制</p> <p>出汁のうまみによる満足感と、出汁の成分が食欲の暴走を防ぐ</p> <p>：脂肪燃焼</p> <p>出汁のうまみが内臓の味覚センサーにはたらきかけ、体内の脂肪を燃焼する</p> <p>：整腸作用</p> <p>出汁の成分が腸内環境を整え、便秘を改善する</p> <p>：ストレス緩和</p> <p>出汁の香りが、ダイエットの大敵であるストレスを和らげる</p> <p>ちなみに入ってる物は<span style="font-size:22px">↓</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/87d/af5/thumb_14933_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>⭐鰹節、にぼし、刻みこんぶ、茶葉</p> <p>鰹節とにぼしはフライパンで炒めたあとミキサーで細かくして、だし粉が完成❗️</p> <p>早速飲みました🎵匂いがすごくよくて、ほっとします😌</p> <p> </p> <p>お出汁が効いてておいしい☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/87d/d31/thumb_14934_1280_2005_0_0_auto.jpg" style="height:1206px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もうすぐ、生理が来そうなので食欲ヤバいですがこのスープで乗り越えたいと思ってます‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> <span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic",sans-serif; font-size:14px'>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</span></p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div>

<p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>BESTUP 永田です♡</p> <p> </p> <p>今、BESTUP岐阜店では</p> <p>ダイエットモニターを行っています☺️</p> <p> </p> <p>モニターに選ばれた優佳さん⭐️</p> <p>不器用だけど</p> <p>とっっても頑張っております👏</p> <p> </p> <p>お客様もかなり注目しています👀✨</p> <p> </p> <p>最近体重の前後がありますが、</p> <p>写真を見て分かるように</p> <p>着実に痩せています</p> <p> </p> <p>たった数日でもこの違い👏</p> <p>優佳さんの本気度が伝わりますね♡</p> <p> </p> <p>可愛い、綺麗なママと言われたい優佳さん</p> <p>の願いを私が叶えます！</p> <p>全力でやりますよー☺︎</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/868/d11/thumb_14925_2010_1334_0_0_auto.png" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/86b/657/thumb_14927_2010_1334_0_0_auto.png" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/86b/841/thumb_14929_2010_1334_0_0_auto.png" style="height:511px; width:770px"></p> <p> </p> <p>引き続き、BESTUPでは</p> <p>ダイエットモニターを募集しております☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みのご相談ください</p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【お客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【39日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>寒い冬の12月になりましたね⛄️</p> <p> </p> <p>一気に寒くなるので</p> <p>免疫力アップのためにも</p> <p>腸内環境を良くしておかなくては☺︎</p> <p> </p> <p>夏の方がダラダラと汗をかいて</p> <p>痩せそうと思っていたら、</p> <p>冬の方が痩せやすいそうなんです💡</p> <p> </p> <p>知ってましたか？</p> <p> </p> <p>寒いと体がぶるっと震えるように勝手に身体が動くらしいです</p> <p> </p> <p>冬は自然に脂肪燃焼されていく♡</p> <p> </p> <p>ここで</p> <p>〜気になると調べちゃう😆</p> <p>優佳のダイエット</p> <p>冬に良い事について〜</p> <p> </p> <p>👏👏👏👏👏</p> <p> </p> <p>①食事</p> <p> </p> <p>身体を温める食材を取り入れること。</p> <p>毎朝甘酒に足しているのは生姜です。</p> <p>朝から腸がポカポカ〜☀️</p> <p> </p> <p>お昼も生姜を食べました☺️</p> <p> </p> <p>夕食にお鍋でたくさん食べているのはネギです。</p> <p>どれもこれも体を温める食材😆</p> <p> </p> <p>夕食は毎日お鍋なので温まりますね。</p> <p> </p> <p>繊維質の多いものや低GI食品を取り入れることも大切⭐️</p> <p> </p> <p>●毎朝フルーツ</p> <p>●昼はかぼちゃやアスパラなど</p> <p>●夜はお鍋の野菜</p> <p> </p> <p>今日の朝のフルーツは</p> <p>私が毎朝フルーツを取り入れたのを見て、</p> <p>永田先生から昨日</p> <p>柿をいただきました！</p> <p> </p> <p>とても甘くて美味しかったです😄</p> <p> </p> <p>永田先生は美肌のために</p> <p>食べているそうですよ✨</p> <p> </p> <p>旬の物を食べることは</p> <p>大切なことですね♡</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>KAIZENBODY で</p> <p>とても人気の高い</p> <p>『バオバブ酵素ドリンク』</p> <p>をプレゼントしていただきました♡</p> <p> </p> <p>ありがとうございます☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/86b/4e1/thumb_14926_1125_1455_0_0_auto.jpg" style="height:996px; width:770px"></p> <p> </p> <p>バオバブ酵素ドリンクについて</p> <p>明日ご紹介します💗</p> <p> </p> <p>すごいですよ😍</p> <p> </p> <p>②KAIZENBODY のリンパマッサージを受けること！</p> <p> </p> <p>施術がない日は</p> <p>毎日お風呂で教えていただいたことをやっています</p> <p> </p> <p>③湯船に浸かること。</p> <p>毎朝と晩に30分程度の半身浴をしています🛀</p> <p> </p> <p>④背筋を真っ直ぐにすること</p> <p> </p> <p>これは気をつけています。</p> <p>血行良く基礎代謝を上げるためだそうです。</p> <p> </p> <p>やっていることばかりだなぁ☺️</p> <p> </p> <p>なので、冬の今順調に体重が落ちてきているのかなと思いました💗</p> <p> </p> <p>そんな気になる私の今日の朝食のご紹介</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/86b/9d3/thumb_14930_1080_806_0_0_auto.png" style="height:574px; width:770px"></p> <p> </p> <p>●甘酒（生姜入り）</p> <p>●ブロッコリーとトマトのサラダ</p> <p>●柿</p> <p> </p> <p>朝から大満足です❤︎</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>