<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【35日目】</p> <p>体重：53.2kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>いよいよ昨日52キロ台になりました☺️</p> <p> </p> <p>産前よりも痩せることができ</p> <p>私自身ビックリしました！</p> <p> </p> <p>そこで欲も出てきて…</p> <p>目標体重を</p> <p>52キロから49．9キロに</p> <p>変更しようと思います‼︎</p> <p> </p> <p>ドキドキですが</p> <p>永田先生よろしくお願いします❣️</p> <p> </p> <p>やれるところまでやります🤩</p> <p> </p> <p>ということで</p> <p>ますますストレッチにも</p> <p>気合いが入ります！</p> <p> </p> <p>下半身痩せと</p> <p>姿勢改善のために</p> <p>足パカを毎日続けています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/33b/db8/thumb_14720_1080_1061_0_0_auto.png" style="height:754px; width:770px"></p> <p> </p> <p>足パカは寝たまま行うので、</p> <p>ほとんど脚に負担がかからないです⭐️</p> <p> </p> <p>なので</p> <p>筋肉質の脚になることもなく</p> <p>スラリ✨とした</p> <p>ほっそり脚が目指せます👏</p> <p> </p> <p>体幹の筋肉が使われるので</p> <p>お腹にもかなり効きますよー！</p> <p> </p> <p>毎日時間があると常にやっています😄</p> <p> </p> <p>ゆっくりと深い呼吸をしながら行うと効果が上がるそうです⤴️</p> <p> </p> <p>骨盤の動きが良くなるので、</p> <p>股関節も柔らかくなる❣️</p> <p>これは、やるしかないですよね❣️</p> <p> </p> <p>しかも❗️</p> <p> </p> <p>下半身の強化され筋肉量を上げれるので</p> <p>基礎代謝が上がり、</p> <p>足パカを続けるだけで痩せやすい身体になっていきます❤︎</p> <p> </p> <p>鍛えることで冷えやむくみも解消されますね♪</p> <p> </p> <p>今日の足パカストレッチにプラスしたストレッチは</p> <p> </p> <p>👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/33c/099/thumb_14721_3818_2708_0_0_auto.jpg" style="height:545px; width:770px"></p> <p> </p> <p>よし‼️</p> <p>やるぞーーーーー‼️</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/2b6/74c/thumb_14716_828_464_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:700px">VIOLUS+名駅店の名倉です🙌</p> <p>11月25日から</p> <p>ダイエットモニターである</p> <p>真美さんの担当をさせてもらっています✨</p> <p>真美さんのダイエットブログはこちら</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2120">元彼見返さな〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️</a></p> <p>YouTubeはこちら</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://youtu.be/x0DXaVS7uBo">YouTube ビオラスTime</a></p> <p>真美さんから質問がありました( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!</p> <p>Q: 空腹時はどう過ごしたらいいですか？</p> <p>この、質問わかります笑</p> <p>空腹感のスイッチを切れたらいいのにって思います💦</p> <p>ただ、ダイエットをスタートすると誰もが通る道なのです😂😂😂</p> <p>そこで、対処法☝🏻</p> <p>A:</p> <p>○炭酸水を飲む</p> <p>○さつまいも(干し芋可)</p> <p>○甘酒</p> <p>○温かい飲み物でホッと一息つく</p> <p>○ダイエット成功後に着たい服を検索しまくる</p> <p>とにかく食べ物はゆっくり咀嚼しましょう❣️</p> <p> </p> <p>ストレッチポールは背骨に反って仙骨まで乗せる</p> <p>足を大の字に開く</p> <p>つま先を天井に向ける</p> <p>片脚を上げる(この時もう片方の膝は伸ばさない)</p> <p>膝を伸ばしたまま鼻で息をしながらゆっくり上げる</p> <p>膝をお腹に引き寄せる</p> <p>交互にやりましょう😆☝🏻</p> <p>朝と夜</p> <p>20分❣️</p> <p>次回の施術までFIGHT🔥🔥🔥</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">VIOLUS +サロン情報</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+#questionnaire">アンケート📄</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank" style="width: 234px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="width: 234px; height: 60px;" /></a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;"> </div> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【2日目】</p> <p>身長153cm　体重61,7kg　体脂肪43,4%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p> </p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p>こんばんは😃真美です😀</p> <p>ダイエット２日目です❗</p> <p> </p> <p>今日はいつもより１時間早く起きて20分半身浴して、ゆっくり仕事に向かいました😌</p> <p> </p> <p>半身浴をして出勤したので、いつも通勤する時に寒いのですが今日はポカポカして出勤することができて朝の半身浴に感動です🎵</p> <p>半身浴したので顔がかなり火照ってますね笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1dd/769/thumb_14699_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>さてダイエット２日目、名倉先生にお聞きしたストレッチポールを今日も仕事から帰ってきて20分ほどしっかりしてみました😄</p> <p>(上手くできてないですが、何日かやったら上手くできるようになるのかなぁ🤔)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1df/8a1/thumb_14703_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">ストレッチポールとは</span></strong></p> <p><strong>①筋肉がゆるむ</strong></p> <p>日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる</p> <p><strong>②背骨が整う</strong></p> <p>骨格を、正しい状態へリセット</p> <p><strong>③呼吸が深くなる</strong></p> <p>肋骨を広げ十分な空気を取り入れる</p> <p><strong>④副交感神経優位になる</strong></p> <p>行うことでリラックス効果が得られる</p> <p><span style="font-size:16px">いいことばかりですね</span>✨</p> <p> </p> <p>ストレッチポールって簡単そうにみえて実はやると、かなりしんどくて20分もやってると足や腕がかなりきついです💦足先を天井に向けて動かしているだけなのに…</p> <p>私の気にしているお尻と下半身に効いてるといいですね💦</p> <p> </p> <p>１日の〆に夜も半身浴しながらマッサージしてゆっくり休みます💤</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1e3/2a5/thumb_14705_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>(明日筋肉痛にならないといいなぁ笑)</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！<br> 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！<br> 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅から徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a><br>  <br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254%20%C2%A0">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254  </a><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p> </p> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【34日目】</p> <p>体重：52.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>昨日、永田先生にしていただいた</p> <p>目元キラキラメイク公開します♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1f6/f73/thumb_14708_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1f7/0eb/thumb_14709_1107_1478_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私じゃない‼︎笑</p> <p> </p> <p>メイクして可愛くしてもらうと</p> <p>ウキウキして</p> <p>出かけたくなりました♡</p> <p> </p> <p>可愛くすると</p> <p>自分自身に気を使えるので</p> <p>綺麗なママになるために</p> <p>必要な事ですね❤︎</p> <p> </p> <p>🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀</p> <p> </p> <p>今日は腰痛についてお話しします😄</p> <p> </p> <p>腰は体の中で最も</p> <p>負担がかかる場所❗️</p> <p> </p> <p>私は猫背なので腰痛になりやすいんです。。。</p> <p> </p> <p>太ももの後ろにある大腿二頭筋は、固まると骨盤が引っ張られて背骨のバランスを崩し、腰痛になるそうです。</p> <p> </p> <p>だから、永田先生は</p> <p>私が太ももの裏が張っていると</p> <p>『腰痛ない？』</p> <p> </p> <p>と聞いてくれるのですね！</p> <p> </p> <p>いつも不調の箇所を当てられるんです👏</p> <p> </p> <p>理想的な立ち姿勢は、</p> <p>あごとお腹を引っ込めて</p> <p>頭のてっぺんからまっすぐ立つことだそうです！</p> <p> </p> <p>綺麗に歩ける女性になりたいですね🌷</p> <p> </p> <p>腰痛にはプランクやスクワット、ヒップリフトや猫のポーズなど効果的です。</p> <p>なので、本日は猫のポーズも取り入れました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1f7/638/thumb_14710_5131_2706_0_0_auto.jpg" style="height:406px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/1f7/b5e/thumb_14712_1080_643_0_0_auto.png" style="height:458px; width:770px"></p> <p> </p> <p>施術を受けるようになってからは</p> <p>姿勢も良くなり</p> <p>腰痛も気にならなくなってきました♪</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/a2/9e/p/o0900127315209506082.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/a2/9e/p/o0900127315209506082.png" style="height:707px; width:500px"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誠にありがとう御座います。<br><br> 今年も残すところ約一ヶ月となりましたが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日は待ちに待ったKAIZENBODY福袋のお知らせです。<br><br> 今回も厳選人気商品が入った12種類の福袋をご用意致しました。<br><br> 特に美コインショッピングモールで人気の高かった</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODYのオリジナル美容商品3種】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">が福袋に初登場しています！<br><br> 先着順となっておりますので、今のうちに</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">購入されたい商品をチェックしておきましょう。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 『2023年 KAIZENBODY福袋』<br><br> お申込み期間：2022年12月1日(木)～12月15日(木)<br> 商品配送：12月15日から随時配送<br><br> 選べる福袋一万円or二万円<br> 全ての福袋にエステ１回券(80分)がセットになっております。<br><br> ◆お一人様一商品につき一セットまでご注文可能です。(別商品と組み合わせて複数購入は可能)<br> ◆エステ券のご利用は１店舗のみのご利用とさせて頂きます。<br> ◆複数注文の場合はエステ券をご家族様やご友人様へのプレゼント用としてご購入下さい。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/31/20/p/o0900129415209506075.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/31/20/p/o0900129415209506075.png" style="height:719px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/61/f0/p/o0900090015209506465.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/61/f0/p/o0900090015209506465.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/db/33/p/o0900090015209506659.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/db/33/p/o0900090015209506659.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/0f/29/p/o0900090015209507155.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/0f/29/p/o0900090015209507155.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/70/71/p/o0900090015209507159.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/70/71/p/o0900090015209507159.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/86/80/p/o0900090015209507164.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/86/80/p/o0900090015209507164.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/e6/95/p/o0900090015209507170.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/e6/95/p/o0900090015209507170.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/76/d9/p/o0900090015209507176.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/76/d9/p/o0900090015209507176.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/5c/13/p/o0900090015209507180.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/5c/13/p/o0900090015209507180.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/26/c6/p/o0900090015209507188.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/26/c6/p/o0900090015209507188.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/6c/cf/p/o0900090015209507194.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/6c/cf/p/o0900090015209507194.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/fe/78/p/o0900090015209507197.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/fe/78/p/o0900090015209507197.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/2d/69/p/o0900090015209507200.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/2d/69/p/o0900090015209507200.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/ae/be/p/o0900090015209507205.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/ae/be/p/o0900090015209507205.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/27/b9/p/o0900010015208093790.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/27/b9/p/o0900010015208093790.png" style="height:56px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/5b/64/p/o0900090015208093792.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/5b/64/p/o0900090015208093792.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/79/05/p/o0900090015208093795.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/79/05/p/o0900090015208093795.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/9f/28/p/o0900090015208093788.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221126/01/b-ap/9f/28/p/o0900090015208093788.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">注文開始は12月1日(木)です。<br> ご期待ください。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/x0DXaVS7uBo" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a></span></span></p>

<p>【ダイエット開始　2022年11月25日】</p> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【１日目】</p> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です</p> <p> </p> <p>ダイエットに成功して</p> <p>元彼を見返したい！</p> <p>そして、キレイになって</p> <p> </p> <p>次の恋へ！！</p> <p> </p> <p>11月25日</p> <p><strong>153</strong>cm <strong>62</strong>kg</p> <p>こんな私ですが、ダイエットモニターをやらせていただくことになりました‼️</p> <p>体重が20代の頃に48kgの時もあったのに今では60kg以上になって、これでは水着が着れません💦</p> <p>水着どころか、薄着も着れません笑</p> <p>こんな私が<strong>－10kg</strong>を目指して今日からがんばります❗本当に自分との戦いが始まりました。</p> <p> </p> <p>スタート時の写真はこちらです↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0ca/afe/thumb_14694_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0ca/833/thumb_14693_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0ca/536/thumb_14692_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>施術後がこちらです↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0ca/d61/thumb_14695_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術はお尻が痛すぎて痛すぎて、私のデカイお尻笑が少しスッキリした気が…</p> <p> </p> <p>今日は名倉先生に色々アドレスなどをしていただきました。食事のこと運動などなど、自分自身を変えるためにこれから、がんばってダイエットしていきます。</p> <p>そして、１日の〆に半身浴とストレッチをしました😄</p> <p> </p> <p>ストレッチポールは何年も前に買ってお部屋のインテリアになりつつあったものがこれから活躍しそうです笑</p> <p>ストレッチポールの使い方がいまいち分からないです笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0cb/7b8/thumb_14697_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ストレッチをしたら汗が出てきました💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0cb/4ba/thumb_14696_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は施術をしていただいたので１日ポカポカしていたので、ぐっすり眠れそうです❗</p> <p>皆さんは、空腹時の対処方などありますか？</p> <p>名倉先生教えてください😣</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p>こんにちは🌞</p> <p>KAIZENBODY Erblanca恵比寿店　荒木です😊</p> <p> </p> <p>朝晩が冷え込む気候になってきましたね🍂</p> <p>私は足元お腹が冷えやすいので、</p> <p>厚手の靴下を買い、仙骨にホッカイロを貼っています🤗</p> <p>冷えは万病のもと！ということで、 ゆっくり湯船に浸かったり🛀</p> <p>温かい飲み物で一息ついたり🫖</p> <p>ストレッチで身体を伸ばしたり🧘‍♀️</p> <p>冷えにくい身体づくりを目指していきましょう‼️</p> <p> </p> <p>今日は、お客様からいただいたアンケートをご紹介します💖</p> <p>いつもたくさんの嬉しいお言葉をありがとうございます😊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0c2/c50/thumb_14691_2894_4093_0_0_auto.png" style="height:1089px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、</p> <p>お身体の不調やお悩みはもちろん、</p> <p>女性ホルモンへのアプローチ、</p> <p>そして神経面へも働きかけるので、</p> <p>心身共に、本当の意味でリラックスしていただくことができます。</p> <p> </p> <p>今までの生活習慣や、</p> <p>普段のお姿勢などの影響によっては、</p> <p>お身体を変えるのに少し時間がかかるかもしれません。</p> <p>しかし、通っていただくうちに、徐々に、</p> <p>そして確実にお身体の変化を感じてくださる方がたくさんいらっしゃいます💖</p> <p> </p> <p>最初はあんなに痛かったのが信じられない！</p> <p>前の身体の状態を思い出せません🙄💦という方も✨</p> <p>理想のお体に近づくため、</p> <p>理想の状態をキープするために、</p> <p>体質改善のため根本から身体をケアしてみませんか？</p> <p> </p> <p>知識と経験豊富な美容家が、</p> <p>じっくりカウンセリングを行い、</p> <p>その時その時のお身体の状態にあわせて、</p> <p>あなたにぴったりの施術を行います！</p> <p>✴︎</p> <p>現在、たいへん多くのご予約をいただいておりまして、</p> <p>12月の枠が残りわずかとなっております🙇‍♀️</p> <p>1月のご予約もメールにて承っておりますので、</p> <p>お気軽にお問合せください！</p> <p>たくさんのご予約お待ちしております😊✨</p> <p> </p> <p>👇ご予約、お問合せはメールにて受け付けております。</p> <p>erblanca.salon@gmail.com</p> <p> </p> <p>★☆★お問い合わせ★☆★  </p> <p>【Erblanca（エル・ブランカ）恵比寿店】</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/erblanca  </p> <p>TEL：<a href="tel:08069709237">08069709237</a></p> <p>※施術中につきお電話に出られない場合がございますので、</p> <p>ショートメールもしくはメールにてお問合せください。</p> <p>Mail：erblanca.salon@gmail.com</p> <p>Line：＠296qpwzs</p> <p>担当：荒木、名護</p> <p> </p> <p>★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【33日目】</p> <p>体重：53.4kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日は9回目の施術でした。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/069/f4e/thumb_14671_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・顔の浮腫がなくなり</p> <p>自然な顔で</p> <p>目が開いて小顔になりました。</p> <p>・二の腕が細くなりました。</p> <p>・鎖骨が出ました。</p> <p>・前からでもクビレたのが分かります。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/06a/255/thumb_14672_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・姿勢が明らかに良くなりました。</p> <p>・お腹の厚みが違います。</p> <p>・お尻の位置が上がりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/06b/0fa/thumb_14673_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・丸くなっていた肩が綺麗になって肩甲骨が見えます。</p> <p>・くびれが出来ました。</p> <p>・脚が長くなりました。</p> <p>・脚のむくみが減りました。</p> <p> </p> <p>施術で硬いところが</p> <p>ドンドンほぐれていくのが分かります。</p> <p>本当すごい👏</p> <p> </p> <p>今まで痛かった部位も気持ちよくなりましたー♪</p> <p> </p> <p>最初はどこもかしこも</p> <p>痛かったのですが😭</p> <p>私の身体は滞っていたのですね…</p> <p>普通だと思っていましたが、</p> <p>滞りが減ってくると</p> <p>ヤバかったんだなぁ…と💦</p> <p> </p> <p>痩せたくても</p> <p>滞りがあると中々痩せないんだろうなぁ。</p> <p>と思いました。</p> <p>一番痛かったお尻の痛みもなくなりましたー♪</p> <p> </p> <p>オプションはお腹痩せをやっていただいてお腹まわりがより細くなりました😄</p> <p> </p> <p>施術の効果が大きくて</p> <p>本当にありがたいですし、</p> <p>助けられながら</p> <p>ダイエット頑張ります‼️</p> <p> </p> <p>食べ物や生活の指導もしてくださるし、とても参考になって嬉しいです😊</p> <p> </p> <p>足パカをやっているので</p> <p>下半身のバランスが良くなってきました✨</p> <p>慣れてきたので</p> <p>腰を上げてやる脚パカをやって</p> <p>更にお腹周りを締めていこうと思います😄</p> <p> </p> <p>背中で手を組んでいるおかげと施術効果で姿勢も良くなって嬉しい〜🌷</p> <p> </p> <p>そして…💗</p> <p>今日は永田先生に</p> <p>目元キラキラメイクをしていただきました🤭</p> <p> </p> <p>メイクだけで</p> <p>こんなにかわいくなるんだ！！</p> <p>とびっくりしました♡</p> <p> </p> <p>さらにヤル気が湧いてきました♡</p> <p> </p> <p>もっと痩せたら</p> <p>もっと可愛くなるかなぁと</p> <p>想像を膨らませながら</p> <p>痩せて可愛くなって</p> <p>綺麗なママになります‼️</p> <p> </p> <p>メイク写真は</p> <p>明日のお楽しみ💗</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【32日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>最近は寒さもあり</p> <p>朝は甘酒とサラダを食べています☺️</p> <p> </p> <p>甘酒は飲む点滴とも言われるそうです✨</p> <p>永田先生は飲んでるそうですよー‼︎</p> <p> </p> <p>米麹から作られる甘酒は</p> <p>アルコールが含まれないため、</p> <p>妊婦さんや子供でも安心して飲めます。</p> <p>とても栄養価が高いため、</p> <p>成長期の子どもや妊婦さんにもおすすめなんですって♪</p> <p> </p> <p>私は毎朝200mL生姜を入れて飲んでいます。</p> <p>身体がぽっかぽか〜🍂🍁</p> <p> </p> <p>甘酒は甘くて美味しくて</p> <p>少し飲むだけでお腹がいっぱいになりますね😄</p> <p> </p> <p>ブドウ糖が</p> <p>脳のエネルギー源になるからだそうです💡</p> <p> </p> <p>甘酒に豊富に含まれる</p> <p>食物繊維とオリゴ糖は</p> <p>腸内環境を整える働きがあるそうです👏</p> <p> </p> <p>私が今まさに</p> <p>課題として食事をとっている</p> <p>食物繊維！</p> <p> </p> <p>甘酒にもー💗</p> <p> </p> <p>もちろん免疫力を高めるので</p> <p>この時期に飲むのは</p> <p>いいことしかないですね♪</p> <p> </p> <p>そして美肌と美髪効果があるそうです！</p> <p> </p> <p>だから、永田先生は</p> <p>飲んでるのかぁー♡</p> <p> </p> <p>ちょっと今日は</p> <p>小腹が空いたので</p> <p>焼きリンゴを食べました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/f1d/a7c/thumb_14664_798_932_0_0_auto.jpg" style="height:898px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日もお腹へこめーーーーー！</p> <p>と毎日の足パカと体幹トレーニングしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/f1d/d00/thumb_14666_6528_2885_0_0_auto.jpg" style="height:340px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️</p> <p>いよいよ、今日で丸1ヶ月が経ち</p> <p>残り1ヶ月！</p> <p> </p> <p>ここまででマイナス６キロです⭐️</p> <p>目標体重あと少し！</p> <p>残り1ヶ月気を抜かずやりきります！</p> <p> </p> <p>絶対綺麗なママになりたーーーい💗</p> <p> </p> <p>永田先生</p> <p>一緒によろしくお願いします🙏</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【31日目】</p> <p>体重：54.9kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p>今日は雨でどこにも行けず…</p> <p>ストレッチをしていました！</p> <p> </p> <p>モニターをはじめてから</p> <p>小麦製品は一切口にしていません。</p> <p>大好きなパンも我慢😄</p> <p> </p> <p>小麦製品はパスタやピザ、お好み焼きやうどん、クッキーやケーキなどなど、スーパーには色々と売っていますが</p> <p>糖質と脂質を同時に摂ることになるので、ダイエットには大敵です😱‼️</p> <p> </p> <p>菓子パンなどは特にそうです🫠</p> <p> </p> <p>反対に和食は魚や発酵食品を中心としていて、身体に良い脂質を摂りやすいです。</p> <p> </p> <p>腸内環境に良い食事なので</p> <p>今は和食中心生活を送っています。</p> <p> </p> <p>小麦製品を食べると</p> <p>身体がダルくなりますが、</p> <p> </p> <p>和食にしたら</p> <p>身体が軽いんですよねー♪</p> <p> </p> <p>パンのグルテンは中毒性が高くて、砂糖と同じようにまた食べたいと思わせてしまう魔法の粉だそうです。</p> <p> </p> <p>これからも油断せず、</p> <p>永田先生の顔を思い出し</p> <p>注意していこうと思います　笑</p> <p> </p> <p>今日も死ぬほど</p> <p>こちらのストレッチをしました😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e0f/f9c/thumb_14659_1591_2943_0_0_auto.jpg" style="height:1424px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/0f0/thumb_14660_4896_3419_0_0_auto.jpg" style="height:538px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/278/thumb_14661_3073_3841_0_0_auto.jpg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして今日のプラスは</p> <p>サイドプランク</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/a35/thumb_14662_4119_2388_0_0_auto.jpg" style="height:446px; width:770px"></p> <p> </p> <p>くびれを作るだけでなくぽっこりお腹の解消されるので</p> <p>こちらもプルプルしながら</p> <p>頑張りましたー♪</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>