<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/454/77d/thumb_8674_2000_1600_0_0_auto.png" style="height:160px; width:200px"></p> <p>お恥ずかしながら、お正月太りをしてしまいました。。。</p> <p>今日はネバネバ三昧レシピをご紹介</p> <p>なんといっても栄養満点！！！</p> <p>オクラには食物繊維が豊富でピーマンの３倍のビタミンB1が含まれており疲労回復に効果的！なめこはカリウムが豊富！大根おろしはデトックス効果もあります！</p> <p>ツルッと食べれてさっぱり！便秘解消にも！</p> <p> </p> <p>あと一品何か欲しいな〜</p> <p>食べすぎた次の日などにお勧めです</p> <p>是非試してみてください</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</p> <p style="text-align:center">本日、美コインショッピングモールに<br> 新商品が入荷しました！<br> ファンデーションやパウダー系が全7種類💄</p> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/90/fc/j/o0624066414877352745.jpg"></a></pre> <pre style="text-align:center"> 美コインとの交換もできますので 是非チェックしてくださいね<img alt="爆　　笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank">〈美コインショッピングモール〉</a></pre> <pre style="text-align:center"> <span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS 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src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/11/36/j/o3353035314877350697.jpg" style="height:80px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/f1/4d/j/o0929161714877350694.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/f1/4d/j/o0929161714877350694.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お客様の中には「下半身を細くしたい」と</p> <p style="text-align:center">いらっしゃる方が結構多いです。</p> <p style="text-align:center">ですが！下半身はエステでも</p> <p style="text-align:center">「痩せにくい」部分！</p> <p style="text-align:center">自宅でのケアと日々の習慣が<strong>ダイエットの成功の秘訣</strong>です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/2f/60/j/o2361159314877350696.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/2f/60/j/o2361159314877350696.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">好きな音楽をかけて歌いながらやると</p> <p style="text-align:center">ノリノリで楽しくあっという間に終わってしまいます♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">一人だとなかなか気が乗らない方は</p> <p style="text-align:center">ご家族やパートナーさんにも協力してもらって</p> <p style="text-align:center">みんなでやってみて下さいね！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエットモニターのMAIKAさんも</p> <p style="text-align:center">ストレッチが親子の日課になっているそうです<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/58/fd/j/o4032302414877357091.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/58/fd/j/o4032302414877357091.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ママがんばれー！</p> <p style="text-align:center">--------------------</p> <p style="text-align:center">「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい！」</p> <p style="text-align:center"><img alt="付けまつげ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png" style="height:24px; width:24px">オススメダイエットレシピ<img alt="唇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">いろいろ野菜をタップリ食べたい人におすすめ</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038635919.html">牛肉とセロリのマスタード風味マヨネーズサラダ</a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/93/59/j/o0220016514877358580.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/15/b-ap/93/59/j/o0220016514877358580.jpg" style="height:165px; width:220px"></a></p> <p style="text-align:center">【材料(1人前)】</p> <p style="text-align:center">・きゅうり1/2（5cmの長さの細切り）<br> ・にんじん1/2（5cmの長さの細切り）<br> ・サニーレタス3枚（一口サイズに）<br> ・ピーマン一個（5cmの長さの細切り）<br> ・セロリ一本（5cmの長さの細切りに葉っぱはざく切りに）<br> ・プチトマト5個（半分に切る）<br> ・牛肉（200ｇ）<br> ・ニンニク（１ヶみじん切りに）<br> ・醤油（小さじ一杯）<br> ・ハーブソルト（少々）<br> ・粒マスタード（大さじ5杯）<br> ・白ワイン（大さじ3杯）<br> ・マヨネーズ（大さじ5杯）<br> ・オリーブ油（大さじ一杯）</p> <p style="text-align:center">作り方はこちら</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038635919.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038635919.html?frm=theme</a></p> <p style="text-align:center">--------------------</p> <p style="text-align:center">12か条を守って<strong>マイナス10キロ</strong>に成功した</p> <p style="text-align:center">ダイエットモニターさんの激闘の2か月間を漫画にしています。</p> <p style="text-align:center">是非ご参考下さい♪</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201228/18/b-ap/70/31/j/o0300010014873260442.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center">動画では全12か条公開中！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></p> <p style="text-align:center">是非チェックしてみて下さい！！</p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align:center">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align:center"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p>モデルMAIKAと美容のカリスマ近藤やすよ先生のKAIZENBODY 、産後ダイエットプロジェクト！</p> <p> </p> <p>59日目　KAIZENBODY プロジェクト、最後のトリートメント♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32b/ee6/thumb_8636_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日も、中目黒店へ！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　産後50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　43.8kg!!!!</p> <p>そして、トリートメント後、デトックスし、お風呂あがりに計ると、なんと43.5kg!!!!</p> <p> </p> <p>わぁ❣️なんと、前日にして目標達成‼️</p> <p> </p> <p>ここから、さらに夜中もデトックスしたら明日は何kgになるのかしら♪♪♪</p> <p> </p> <p>この変化ぶり見てください♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/040/thumb_8637_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>追い込みに強いタイプなので、最後、年末年始のエクササイズとストレッチ、マッサージ、食生活頑張りましたが、こんなにも成果が出ました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/174/thumb_8638_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODY、近藤先生の神業のおかげで、顔も小さく、ボディもスリムに、ヒップも小さく上がり、脚もこんなにも細く長くなりました❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/284/thumb_8639_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>特に後ろ姿の、違いが歴然♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/457/thumb_8640_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>2ヶ月ダイエットの成果！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、本日はボディand小顔コースでした！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/5cb/thumb_8641_1776_1612_0_0_auto.jpeg" style="height:698px; width:770px"></p> <p>目もパッチリ、鼻も高く、輪郭はシュッと、首は長くなりました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/71b/thumb_8642_1800_1471_0_0_auto.jpeg" style="height:629px; width:770px"></p> <p>良い事づくし🌼</p> <p>本当に近藤先生、そしてKAIZENBODY 、最高です❣️</p> <p> </p> <p>ちなみに、先生から頂いた柚子風呂で、先生の編み出した着圧レギンス入浴法にチャレンジ♡</p> <p>(着圧レギンスを履きながら、お風呂でマッサージやリンパを流す事で、水中エクセサイズ並みの効果が発揮されるそう！)</p> <p>最後の追い込みに、お風呂の中のエクササイズ、マッサージ、座禅組みなどなどしながら、オリジナルソングをたくさん歌いながら、ゆっくり入浴しました♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/8e5/thumb_8643_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/32c/b02/thumb_8644_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/2f5/0d0/thumb_8635_1050_1050_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">明けまして</p> <p style="text-align:center">おめでとうございます</p> <p style="text-align:center">三軒茶屋の中村です</p> <p style="text-align:center">今年は、免疫力を高めて健康的に美しく！</p> <p style="text-align:center">をテーマに私自身も</p> <p style="text-align:center">学び、実践して美容をご提案</p> <p style="text-align:center">できればと思います♡</p> <p style="text-align:center">2021年は技術もより一層</p> <p style="text-align:center">磨きをかけて、お客様一人ひとりを</p> <p style="text-align:center">とびきり綺麗にしたいと</p> <p style="text-align:center">思いますので</p> <p style="text-align:center">楽しみにしていてください</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODY三軒茶屋では</p> <p style="text-align:center">一緒に働いてくれるスタッフを</p> <p style="text-align:center">募集しています</p> <p style="text-align:center">充実した研修制度で、</p> <p style="text-align:center">手に職をつけ輝く女性に</p> <p style="text-align:center">なりませんか？</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">1月はご予約が埋まりやすくなっております</p> <p style="text-align:center">ご予約枠は毎日更新していきますので</p> <p style="text-align:center">よろしくお願いいたします。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center">皆さんこんにちは。 <br> 美意識事務局です！ <br> 今日から仕事はじめの方も<br> いらっしゃるかと思います😆<br> 今年も楽しく元気に健康に<br> 張り切っていきましょう！！</p> <pre style="text-align:center"> --------------------</pre> <p style="text-align:center">本日は大好評<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その8です！</p> <p style="text-align:center">お正月で太っちゃった～<br> という方は必見です！！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/c3/8e/j/o0900090014876980224.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/c3/8e/j/o0900090014876980224.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/9d/73/j/o0900090014876980226.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/9d/73/j/o0900090014876980226.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/e2/7c/j/o0900090014876980227.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/e2/7c/j/o0900090014876980227.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/6d/4f/j/o0900090014876980228.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/6d/4f/j/o0900090014876980228.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/f5/a7/j/o0900090014876980231.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210104/19/b-ap/f5/a7/j/o0900090014876980231.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">★ヨガマットを買うなら<br> 『美コインショッピングモール』<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88">https://www.b-ishiki.com/shopping/</a></p> <p style="text-align:center">★下半身オススメストレッチ<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI&amp;t=6s">https://www.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI&amp;t=6s</a></p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんとの四季折々の写真や<br> ダイエットに効果抜群のご飯を紹介中！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> <strong><span style="font-size:1.4em">【プロの美容家を目指す方募集】</span></strong></pre> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align:center">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align:center"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></p> <p style="text-align:center">ご興味のある方はこちらをチェック<img alt="下矢印" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p><br> 2021年もBESTUP をよろしくお願い致します。<br><br> 私の年末年始は<br><br> 海に行き🏖<br><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/a85/9b4/thumb_8713_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br><br> そして山登りもしました！<br><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/a85/ce4/thumb_8714_2560_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br><br><br> 山登りなんて無縁すぎて…<br><br> 辛かったぁぁ…( ；∀；)<br><br><br> でも筋肉痛にならなかったのは、普段からのストレッチのおかげかなぁと思いました！<br><br><br> 明日から仕事始めです★<br> 皆様にお会いできるのが楽しみです！<br> 今年も全力で施術をさせていただきます！</p> <p><br><br><br>  </p>

<p>モデル、アーティスト、ママのMAIKAです♪</p> <p>三ヶ日も結局大忙し！</p> <p>産後ダイエット58日目♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1ce/ac9/thumb_8625_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ローズマリー風呂でリラックスした後に、美コインでいただいたプレミアムバオバブオイルでのマッサージ♪至福の時です！</p> <p>(友人もプレミアムオイル絶賛してくれ嬉しかったです♡)</p> <p>足の側面内側のラインは、首、背中、腰など脊椎に沿ったツボがたくさんあると近藤先生に教わりました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1ce/c66/thumb_8626_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>手でもマッサージしますが、このフットリフレッシャーが見事に刺激してくれます♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1ce/e92/thumb_8627_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ちなみに以前、近藤先生に教わりましたが、親指と人差し指の付け根からのラインをマッサージしながら、瞼に指をそっと当てると、ピクピク瞼の下で瞳が動くのがわかります！</p> <p>KAIZENBODY ならではの技術！体が全て繋がっていることを実感！</p> <p> </p> <p>(しかも、足の甲の骨もいつしかこんなにラインが見えることに驚き！浮腫でクリームパンのような赤ちゃんみたいな足だったのに！笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1cf/7fd/thumb_8629_2782_4030_0_0_auto.jpeg" style="height:1115px; width:770px">継続は力なり！バランススリッパでも、大分高く脚が上がるようになりました♪<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1cf/a93/thumb_8630_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1cf/ec9/thumb_8631_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">ストレッチって、こんなに気持ち良いのだと実感！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　43.9kg!!!</p> <p> </p> <p>なんと、ついに43kg台に❤️</p> <p>履けなかったSLYで1番小さなサイズのジーンズも履けるようになり、感動！！</p> <p> </p> <p>近藤先生、KAIZENBODY 、ありがとうございます❣️</p> <p> </p> <p>明日のトリートメントが楽しみです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/1d1/810/thumb_8632_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>桜餅ちゃんの2021年のおみくじは</p> <p>「吉」</p> <p>出だし好調です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/17c/3c5/thumb_8623_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>大洗の海の綺麗な景色が見える神社で拝んできました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/17c/c8b/thumb_8624_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>産後ダイエット57日目♪</p> <p>あっとゆうまに、もうすぐ2ヶ月！</p> <p> </p> <p>今日はIndo boardの上で、エクセサイズにチャレンジ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/072/eb8/thumb_8616_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>しゃがみながらも、長く乗れるようになりました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/073/003/thumb_8617_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>太ももの内転筋が鍛えられると、近藤先生に勧められ頑張ってます♪</p> <p> </p> <p>伶凰も興味深々！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/073/217/thumb_8619_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>海叶もエクセサイズ、頑張ってました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/073/47b/thumb_8620_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/073/6ce/thumb_8621_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> 脚のコロコロまで親子の日課に♪笑。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　44.2kg！！！</p> <p> </p> <p>0.2kg増えただけですが、大好きな伊達巻を食べすぎたかと反省！</p> <p> </p> <p>目標まで0.5kgがんばります♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/073/9f9/thumb_8622_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><br>  </p>

<p>2021年。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f34/aee/thumb_8606_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>明けない夜はなく、朝陽が昇り、エールを送ってくれます。</p> <p> </p> <p>大事なかけがえのない存在の偉大さを痛感していると、海叶が、「Mama no crying !! ママ、泣いたらダメよ！happyになって！」とギュっとしたり、涙を拭ってキスしたり、絵をプレゼントしてくれました！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/431/thumb_8607_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、今日もエクセサイズやストレッチも付き合ってくれました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/635/thumb_8608_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/953/thumb_8609_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> バルーンでの声援ダンス♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/ad1/thumb_8610_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、風船キャッチボールで遊ぶ代わりに私は足で風船をキャッチし子供と遊ぶエクセサイズを見出しました！笑</p> <p> </p> <p>お節を頑張ってたくさん作り、ステイホームで家族団欒。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/c54/thumb_8611_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/dc0/thumb_8612_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> お雑煮とおせちも最初に量を決め美味しく大事に頂きました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f35/f4b/thumb_8613_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> インドボードも一瞬片足でも乗れるまでに上達しました！(一瞬すぎて自分では尚更撮れず！笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　44.0kg！！！</p> <p>涙と共に体重も減りました！</p> <p> </p> <p>目標まで後少し！</p> <p>便通◯</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/f36/4f8/thumb_8614_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> プレミアムバオバブオイルで今夜も、マッサージ頑張ります♪</p>