<p>こんにちは✨✨木内です。</p> <p> </p> <p>今日は老いへの1番の敵💦<span style="font-size:medium">糖化について</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium"><span style="font-size:12px">ブログを書きたいと思います＆糖化を防止する超簡単なレシピを載せていこうと思います。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">糖化とは、食事から摂った余計な糖質が体内のタンパク質と結びつき、細胞を劣化させる現象です。(体のコゲとも言われてます。)</span></p> <p><span style="font-size:12px">結び付いたタンパク質、糖質は最終的にAGEsと呼ばれる物質になり、これが老化を引き起こすんですね。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">お肉を焼き過ぎて焦がしてしまうと何だかシワシワ、パサパサになりますよね？</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">同様に身体がコゲてくると</span></p> <p>肌がシワシワ、たるみ、くすんでしまったり、髪の毛もパサパサになります💦年齢より老けて見えることも、、。</p> <p>それだけでなく、動脈硬化、心筋梗塞、腎機能の低下も引き起こします。</p> <p>恐ろしいですね〜😨😨</p> <p> </p> <p>糖化が起こりやすいのは食後1時間。血糖値がグッと上がりやすいからです。</p> <p> </p> <p>そんな血糖値の急激な上昇を抑えるには、食べ物を工夫すればオッケー👌です。</p> <p>人間、ある程度の糖分は必要なので完全に糖を抜くのはオススメしません＆１日一食や絶食等過度な食事制限は余計ストレスが溜まって悪循環の原因に..。</p> <p>正しい食事の仕方で綺麗になることをオススメします✨✨</p> <p> </p> <p>とある日の木内家の作り置きです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63e/056/986/thumb_15375_4032_1960_0_0_auto.jpeg" style="height:618px; width:300px"></p> <p>左上から鯖の水煮缶の豆乳味噌スープ。</p> <p>トマトと玉ねぎと大葉のマリネ。</p> <p>左下から鶏胸肉とエノキの塩つくね</p> <p>ゴボウとニンジンの塩きんぴら</p> <p>小松菜とじゃこのふりかけ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はこの中で抗糖化になるもの→ミニ<span style="font-size:14px">トマト🍅と玉ねぎと大葉のマリネ</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ゴボウとニンジンの塩きんぴら</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">を紹介していきたいと思います。</span></p> <p><span style="font-size:14px">☆<strong>ミニ</strong><strong>トマトと玉ねぎと大葉のマリネ</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">材料</span></p> <p><span style="font-size:14px">ミニトマト1パック</span></p> <p>玉ねぎ半玉</p> <p>大葉　5枚程(お好みで</p> <p>(調味料)</p> <p>お酢　大さじ2</p> <p>オリーブオイル　大さじ2</p> <p>こしょう(お好みで。</p> <p>1.ミニトマトは半分に切り、大葉、玉ねぎはみじん切りにする。(玉ねぎは水にさらさなくて大丈夫です。)</p> <p> </p> <p>2.1と調味料を混ぜる。</p> <p> </p> <p>完成❣️</p> <p>ミニトマトの甘味がとても強いので、通常のマリネを作る時みたいにハチミツを入れなくても大丈夫です✨✨</p> <p> </p> <p>お酢は血糖値の上昇を抑え、玉ねぎは血液をサラサラにし、トマトにはリコピン、βカロテン、ビタミンCといった抗酸化作用のある栄養素が多く含まれています。</p> <p> </p> <p>オリーブオイル</p> <p>お酢</p> <p>を一対一の割合で混ぜたマリネソースに他の緑色野菜を漬けてみても良いですよ☆(人参とか、パプリカとか)</p> <p>甘みを足したいのであればハチミツを少しだけ🤏加えて下さいね✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>☆<span style="font-size:14px">ゴボウと人参の塩きんぴら</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">材料</span></p> <p><span style="font-size:14px">ゴボウ　一本</span></p> <p><span style="font-size:14px">人参　一本</span></p> <p>調味料</p> <p>塩　ひとつまみ</p> <p>鰹節　お好みで</p> <p>すりごま　お好みで</p> <p>甘みが欲しい場合はみりん小さじ1</p> <p> </p> <p>1.人参、ゴボウを千切りにする。切ったゴボウは水にさらさずそのまま使います。</p> <p> </p> <p>2.大さじ1のごま油で1を炒める。少ししんなりしてきたら鰹節、塩を入れてお好みの硬さになるまで炒める。(やわらかくしたい場合はチョイチョイとお水を足しながら調節して下さい✨</p> <p>仕上げにすりごまをかけて完成‼️</p> <p> </p> <p>ゴボウには抗糖化作用のある成分が含まれていて身体に良いんです✨</p> <p>味付けに使用している鰹節も新陳代謝促進の効能があったり、中性脂肪、コレステロールを下げる栄養素が含まれています。</p> <p> </p> <p>私は色んな野菜に鰹節をパラパラとかけてます✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日は二つのレシピを書き綴ってみましたが、同じ食材ばかり摂っていると栄養が偏るので、色んな野菜を食べてみるようにして下さいね✨✨</p> <p> </p> <p>それでは、失礼致します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/8e/f5/p/o1080078115237139652.png"><img alt="冬バテ　対策　健康" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d37/4ce/thumb_15363_1080_400_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>いつもKAIZENBODYを</p> <p>ご利用いただき誠にありがとう御座います。</p> <p> </p> <p>寒波の影響で寒い日が続いていますが</p> <p>体調など崩されていないでしょうか？</p> <p>夏に起きる夏バテに似た症状で</p> <p>冬に起こる「冬バテ」というものがあります。</p> <p> </p> <p>特にこの時期に起きやすく、肩こりや</p> <p>倦怠感などの症状があります。</p> <p> </p> <p>本日は「冬バテ」の症状や原因</p> <p>寒さに負けない体になるための</p> <p>オススメレシピをご紹介致します。</p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.冬バテとは？</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.冬バテ簡単チェック</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.冬バテの原因とは？</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.「冬バテ」を改善する冬のあったかメニューレシピ</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.「冬バテ」の体にはエステが効果的</a></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><strong><span style="font-size:0.7em">◆冬バテとは？</span></strong></h2> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/a1/80/p/o1080108015237139653.png"><img alt="冬に起こる体調不良" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d39/26c/thumb_15364_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <h2 id="mokuji2"><strong><span style="font-size:0.7em">◆冬バテ簡単チェック</span></strong></h2> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/30/84/p/o1080108015237139654.png"><img alt="冬バテ　簡単チェック" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d39/62e/thumb_15365_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></p> <h2 id="mokuji3"><strong><span style="font-size:0.7em">◆</span></strong><span style="font-size:0.7em"><strong>冬バテの原因とは？</strong></span></h2> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/1b/ef/p/o1080108015237139655.png"><img alt="冬バテの原因" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d39/86a/thumb_15366_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></p> <h2 id="mokuji4"><strong><span style="font-size:0.7em">◆「冬バテ」を改善する冬のあったかメニューレシピ</span></strong></h2> <p><img alt="腸を温める　簡単　参鶏湯" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d39/df2/thumb_15368_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/6f/bb/p/o1080020015237139651.png"><img alt="冬バテ　改善　冬のあったか　レシピ" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d39/b33/thumb_15367_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></p> <h2 id="mokuji5"><strong><span style="font-size:0.7em">◆「冬バテ」の体にはエステが効果的</span></strong></h2> <p>冬バテの症状でお困りでしたらKAIZENBODYのエステをご体験下さい。</p> <p>初めてご利用される方には特別価格で体験できる特別割引券をプレゼント中です。<br> 通常9,800円→初回限定特別価格2,000円！</p> <p><img alt="エステ　クーポン" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d3b/c49/thumb_15369_800_267_0_0_auto.webp"></p> <p>ご利用いただけるのはKAIZENBODYのエステをまだ一度も体験したことがない女性限定です。</p> <p>既に体験済の方は、ご友人様へのプレゼント用として最大3枚までお申込みいただけます。</p> <p>例<br> ▼KAIZENBODYのエステをまだ一度も体験したことがない<br> →3枚申し込み<br> 1、ご自身用　2、ご家族用　3、ご友人様用</p> <p>▼KAIZENBODYのエステを既に体験済<br> →3枚申し込み<br> 1、ご家族用　2、ご友人様用　3、ご友人様用</p> <p>▼KAIZENBODYのエステを既に体験済で過去に1枚特別割引券をもらっている<br> →2枚申し込み<br> 1、ご家族用　2、ご友人様用</p> <p>特別割引券はこちらからお申込み下さい。<br><a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177">https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177</a></p> <p>まだまだ寒い時期が続きますので、体に良い食事、エステ、ストレッチを取り入れて冬を乗り切りましょう！</p> <p>【KAIZENBODYでは女性のエステサロン経営をサポートしています】</p> <p>このような女性を募集中！</p> <p>「手に職をつけたい」</p> <p>「美容のお仕事をしてみたい」</p> <p>「独立したい」</p> <p>「エステサロンを開業したい」</p> <p>「サロンの集客で悩んでいる」</p> <p>「お客さんに喜ばれるエステ技術を学びたい」</p> <p>人気サロンの経営の興味のある方なら未経験でも大歓迎です。</p> <p>資料請求、一日講座体験はこちらからお申込み下さい。</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/"><img alt="エステ　求人" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/d3c/482/thumb_15371_500_333_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>■本日のオススメ動画</p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/n5Jxe7nxFRw" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p>------------------------------------------</p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/8e/f5/p/o1080078115237139652.png"><img alt="エステサロン　悩み" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/952/e1e/thumb_15355_1080_781_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>いつもKAIZENBODYを</p> <p>ご利用いただき誠にありがとう御座います。<br><br> エステサロンは全国に約2万件ほど</p> <p>存在すると言われており、働いている</p> <p>女性も数多くいらっしゃいます。<br><br> ところがこの数年で全体の店舗数は約37％も減少しました。</p> <p>美容業界で働く女性が抱える問題点はどこにあるのでしょうか？<br><br> 今回は、様々なサロンで働いた経験のある</p> <p>KAIZENBODYの技術者にお話を伺ってみました。</p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.美容業界の離職率</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.一般のエステティシャンが「辞めたい」と思う理由ランキング</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.KAIZENBODYの場合は？</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.エステサロン経営を良くしませんか？</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.一日講座体験ご案内中！</a></li> <li><a href="#mokuji6">6.まとめ</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1"><strong><span style="font-size:0.7em">◆美容業界の離職率</span></strong></h2> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/a1/80/p/o1080108015237139653.png"><img alt="美容業界　離職率　求人" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/952/911/thumb_15353_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>2人に1人は3年以内に離職していることになります。<br><br> こちらのデータは理容業・美容業も含まれておりますので</p> <p>エステティシャンに絞った場合は、もっと数値が上がる可能性もあります。<br><br> 美容業界の離職率が高い理由はこういったことにあります。</p> <h2 id="mokuji2"><strong><span style="font-size:0.7em">◆一般のエステティシャンが「辞めたい」と思う理由ランキング</span></strong></h2> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/30/84/p/o1080108015237139654.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/30/84/p/o1080108015237139654.png"></a></span></p> <p> </p> <p>美容業界の離職率が高い理由はこういったことにあります。<br><br> 「それならエステティシャンのお仕事はやめた方がいいの？」<br><br> いえ、そんなことはありません！<br> サロンによってく環境は異なります。<br> KAIZENBODYの場合を見てみましょう。</p> <h2 id="mokuji3"><strong><span style="font-size:0.7em">◆</span></strong><span style="font-size:0.7em"><strong>KAIZENBODYの場合は？</strong></span></h2> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/1b/ef/p/o1080108015237139655.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/1b/ef/p/o1080108015237139655.png"></a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>美容のお仕事を初めて挑戦する女性も</p> <p>人気サロンの経営が出来るように</p> <p>講座・サポート体制を徹底しております。</p> <h2 id="mokuji4"><strong><span style="font-size:0.7em">◆エステサロン経営を良くしませんか？</span></strong></h2> <p><span style="font-size:0.7em"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/6f/bb/p/o1080020015237139651.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230201/01/b-ap/6f/bb/p/o1080020015237139651.png"></a></span></p> <p> </p> <p>辞めてしまう女性が増えているエステ業界ですが</p> <p>働く環境を変えるだけで人生が好転する場合もあります。<br><br> 【荒木さんの場合】<br> 大学を卒業してから、マッサージ店やリラクゼーションサロンで働いていましたが体力的にきつく、体調を崩してしまうことが多かったので美容の仕事を一度辞めました。<br> そんな私が今はサロン経営をしています。<br><br> 続きはこちら<br><a href="https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12729529024.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12729529024.html</a><br><br> 【名倉さんの場合】<br> 開業を目指してネイルやエステを学びましたが、独立のノウハウを学ぶことは出来ませんでした。<br> 一日体験講座に参加してからは、とんとん拍子でサロン開業まで進みました。<br><br> 続きはこちら<br><a href="https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12757197777.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12757197777.html</a><br><br> 【鈴木さんの場合】<br> 私は前職でお客様を理想の体型にお導きしてあげられず、とても悔しく歯がゆい気持ちでした。<br> KAIZENBODYで施術を受けて自分自身の身体の変化に驚いたと同時に「この技術を学べばお客様を綺麗にできる！」と思いました。<br><br> 続きはこちら<br><a href="https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12773493905.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/entry-12773493905.html</a></p> <h2 id="mokuji5"><strong><span style="font-size:0.7em">◆一日講座体験ご案内中！</span></strong></h2> <p>KAIZENBODYではこのような女性を募集しております。<br><br> ・美容のお仕事に興味がある<br> ・収入を今より増やしたい<br> ・時間の融通が利く仕事がしたい<br> ・いつまでも綺麗でいたい<br> ・一生続けられる仕事がしたい<br> ・年収1000万円を超えたい！<br> ・お客様に喜ばれる技術を身に着けたい<br> ・人気サロンに生まれ変わりたい<br><br> 是非、一日講座体験にご参加下さい。<br> 7時間講座を初回限定の9,800円でご参加いただけます。<br><br> お申込みや資料請求をこちらからお申込み下さい。<br><a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a><br>  </p> <h2 id="mokuji6"><strong><span style="font-size:0.7em">◆まとめ</span></strong></h2> <p>どんなお仕事でも、必ず大変なことはありますが</p> <p>自分に合わせた働き方を選択できる環境で</p> <p>お仕事しませんか？</p> <p> </p> <p>まずはご相談下さい。</p> <p> </p> <p>■本日のオススメ動画</p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/n5Jxe7nxFRw" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p>------------------------------------------</p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/03/b-ap/eb/3f/p/o0900030015235006537.png"><img alt="ダイエット　12ヵ条　KAIZENBODY" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/03/b-ap/eb/3f/p/o0900030015235006537.png"></a></p> <p> </p> <p>いつもKAIZENBODYを</p> <p>ご利用いただき誠に有難う御座います。<br><br> 女性の体は40代になると基本代謝の低下と</p> <p>女性ホルモンの減少により</p> <p>脂質代謝の低下が原因で太りやすくなります。<br><br> とくに寒い季節はご自宅にいることが</p> <p>多く体重が増えがちです。<br><br> こんな時こそ『KAIZENBODY１２ヶ条』を</p> <p>生活の中に取り入れてみましょう。</p> <p> </p> <p>ダイエットに成功したモニターさんも</p> <p>KAIZENBODY１２ヶ条で</p> <p>綺麗なボディに大変身しています。<br><br> まずは出来ることからコツコツとが</p> <p>綺麗への道のりです。</p> <p>参考にしてダイエットに取り組みましょう。</p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">A.１日１回体重を測って記録する。</a></li> <li><a href="#mokuji2">B.週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。</a></li> <li><a href="#mokuji3">C.毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。</a></li> <li><a href="#mokuji4">D.毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。</a></li> <li><a href="#mokuji5">E.下半身の筋肉トレーニングを行う。</a></li> <li><a href="#mokuji6">F.1日10分程度のストレッチをする。</a></li> <li><a href="#mokuji7">G.毎朝、野菜や海藻類を食べる。</a></li> <li><a href="#mokuji8">H.小麦製品を食べない。</a></li> <li><a href="#mokuji9">I. 油ものを食べない。</a></li> <li><a href="#mokuji10">J.ジュース類は飲まない。</a></li> <li><a href="#mokuji11">K.夜１９時以降に炭水化物を食べない。</a></li> <li><a href="#mokuji12">L.料理に塩、砂糖を使わない。</a></li> <li><a href="#mokuji13">まとめ</a></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><strong><span style="font-size:16px">A.１日１回体重を測って記録する。</span></strong></h2> <h2><span style="font-size:16px"><img alt="ダイエット　12ヵ条1　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bd/e3e/thumb_15326_900_446_0_0_auto.png"></span></h2> <h2 id="mokuji2"><strong><span style="font-size:16px">B.週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。</span></strong></h2> <h2><strong><img alt="ダイエット　12ヵ条2　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3be/d59/thumb_15327_900_449_0_0_auto.png"></strong></h2> <h2 id="mokuji3"><strong><span style="font-size:16px">C.毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条3　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3be/e36/thumb_15328_900_450_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji4"><strong><span style="font-size:16px">D.毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条4　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3be/f6e/thumb_15329_900_448_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji5"><strong><span style="font-size:16px">E.下半身の筋肉トレーニングを行う。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条5　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/186/thumb_15330_900_450_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji6"><strong><span style="font-size:16px">F.1日10分程度のストレッチをする。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条6　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/2de/thumb_15331_900_450_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji7"><strong><span style="font-size:16px">G.毎朝、野菜や海藻類を食べる。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条7　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/41b/thumb_15332_900_448_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji8"><strong><span style="font-size:16px">H.小麦製品を食べない。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条8　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/4f6/thumb_15333_900_449_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji9"><strong><span style="font-size:16px">I. 油ものを食べない。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条9　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/5e6/thumb_15334_900_447_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji10"><strong><span style="font-size:16px">J.ジュース類は飲まない。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条10　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/721/thumb_15335_900_448_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji11"><strong><span style="font-size:16px">K.夜１９時以降に炭水化物を食べない。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条11　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/82b/thumb_15336_900_448_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji12"><strong><span style="font-size:16px">L.料理に塩、砂糖を使わない。</span></strong></h2> <h2><img alt="ダイエット　12ヵ条12　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/3bf/96b/thumb_15337_900_449_0_0_auto.png"></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji13"><strong><span style="font-size:16px">まとめ</span></strong></h2> <p><span style="font-size:1em">こちらも御参考下さい。<br><br> 【プロの美容家が教えるダイエット中の食事ポイント！2か月で-10kgも夢じゃない！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1958" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1958</a><br><br> 【下半身ストレッチ】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1846" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1846</a><br><br> 【ダイエットモニターブログ】<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html</a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/03/b-ap/90/d8/p/o0900030015235007220.png"><img alt="ダイエット　募集" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/03/b-ap/90/d8/p/o0900030015235007220.png"></a></span><br>  </p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-size:16px"><strong>■無料ダイエットモニター募集中！</strong></span><br><br> プロのサポートの元で本気ダイエットに挑戦しませんか？<br><br> エントリーページ<br><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/diet-honbu</a><br><br> ※応募はお一人様一回のみとなります<br> ※サロンを変更しての応募はお受けしておりませんのでご注意下さい<br><br> 応募完了メールが本部から届いたらエントリー完了！<br> 一次書類審査を行います。<br><br> 尚、モニターに採用となった場合、施術費用は無料となります。<br> 商品をご購入いただくことはございませんのでご安心ください。<br><br> 皆様のご応募をお待ちしております。</span></p> <p><a href="#mokuji">目次へ戻る</a></p> <p>■本日のオススメ動画</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>------------------------------------------</p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【62日目】</p> <p>身長153cm　体重50,7kg　体脂肪27,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>ダイエットモニター最終日</p> <p>モニターを始めて２ヶ月経ちました！</p> <p> </p> <p>結果は</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>体重　　　ー11,3kg</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>体脂肪　　ー16,9％</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>　</strong></span></p> <p>２ヶ月本当に頑張りました😭</p> <p>始めた頃はできるかなぁと不安になったり、こんなに</p> <p>してるのになんで減らないのとか心が折れそうになっ</p> <p>ていましたが、名倉先生や鈴木さんに支えてもらい</p> <p>KAIZENBODYのキレイになる知識、施術を受けて</p> <p>目標のー10kg達成できました 💕</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/131/1ac/thumb_15314_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>自信もついたし、何より人からすごい痩せたねとか</p> <p>キレイになったねと、言ってもらえるのが泣きそうな</p> <p>くらい嬉しいです💕</p> <p>自分の体なのに全然詳しくなくて、知識もなくて</p> <p>ダイエットやキレイになるて言うだけでできなかった</p> <p>私が…こんな私でもやればできるんだと思わせてくれ</p> <p>たKAIZENBODYには感謝しています😌</p> <p> </p> <p>でも、私の挑戦は続けて行くのでこの２ヶ月学んだ</p> <p>ことは続けていって更にキレイになっていきたいと</p> <p>思ってます❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/131/3af/thumb_15315_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">２ヶ月間本当にありがとうございました</span></strong>🙂</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63d/132/1ce/thumb_15316_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/b9/a4/p/o0900045015234119048.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/b9/a4/p/o0900045015234119048.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYを</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご利用いただき誠にありがとう御座います。</span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近年、独立したエステティシャン</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">によるエステサロンの開業が増えています。<br><br> KAIZENBODYでも毎年多くの女性が</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">技術者となりサロンを開業しています。<br><br> エステのお仕事は自らが綺麗になり</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">その手でお客様を綺麗にしていく素敵なお仕事です。<br><br> 興味はあるけれど不安の方が大きいなぁと思っている方が</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">多くいらっしゃると思いますので、本日は美意識先生に</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">研修について色々と質問をしてみました。是非ご参考下さい。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/46/22/p/o0900090015234119053.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/46/22/p/o0900090015234119053.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/6f/08/p/o0900090015234119056.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/6f/08/p/o0900090015234119056.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/b6/de/p/o0900090015234119059.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/b6/de/p/o0900090015234119059.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/ed/3a/p/o0900090015234119062.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230124/22/kaizenbody-pro/ed/3a/p/o0900090015234119062.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYで活躍している女性たちのヒストリー<br> 【認定サロン紹介】<br><a href="https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/theme-10115675539.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/theme-10115675539.html</a></span></span><br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/fdc/73b/thumb_15309_800_533_0_0_auto.png"><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのサロン経営や美容サロンでの</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お仕事にご興味のある方は</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お気軽に資料請求＆ご相談下さい。<br><a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a></span></span></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【61日目】</p> <p>身長153cm　体重51,0kg　体脂肪27,5%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>ダイエットモニター残り１日</p> <p> </p> <p>今日は最後の施術の日でした😃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/fd0/86b/thumb_15305_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/fd0/9b1/thumb_15306_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/fd0/af3/thumb_15307_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>説明しなくてもどっちがビフォーでアフターか分かりますよね笑</p> <p>⭐左がモニター初日</p> <p>⭐右が今日</p> <p> </p> <p> </p> <p>２ヶ月ダイエットが続いたのがびっくりです！</p> <p>名倉先生と鈴木さんにアドバイスや色んな知識をもらって２ヶ月でここまで痩せました😌</p> <p> </p> <p>食事のこと、運動やストレッチのこと、そしてKAIZENBODYマッサージを週に２回</p> <p> </p> <p>とにかく姿勢がよくなり、体も動かしやすく健康的になりました</p> <p> </p> <p> </p> <p>とくにくびれがキレイになったのと、体脂肪がすごく落ちて全体に痩せたのが嬉しいです☺️</p> <p> </p> <p>もちろん、落ちるスピードはパーツで違いますが</p> <p>写真でみると全体にやっぱり痩せているのでKAIZENBODYはすごいです😄</p> <p> </p> <p>まだ、まだお尻と太ももが気なっているのと後ろ姿がもっとキレイになりたい！と前の自分では考えられないくらい高い目標になっていてダイエットを続けていこうと思っているのがすごいです😌</p> <p> </p> <p>停滞期もあったり、食事で困ったりして気分が落ち込むこともありましたが、名倉先生と鈴木さんに支えていただき２ヶ月続きました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/fd5/97d/thumb_15308_1200_900_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして明日は最終日です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【60日目】</p> <p>身長153cm　体重51,2kg　体脂肪28,9%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターを始めて少したった時に履こうと思っていた25インチのジーンズを今日履いてみました！</p> <p>左は１ヶ月半前の写真　　右が今日の写真</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/e83/349/thumb_15301_2880_2880_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>この１ヶ月半で履けるようになってました✨️</p> <p>ストレッチ素材のジーンズではないのに、余裕に履けました😃</p> <p>ウエストはかなり余裕です🎵</p> <p>太ももはまだ、余裕がないので、太ももはもう少し減</p> <p>らしたいです💦</p> <p>今一番気になるのが太ももとお尻なので、やっぱり余裕ではなかったです😅</p> <p> </p> <p>今日はかなり寒くて朝雨が降っていたため、ウォーキングができなかったので家の中で運動とストレッチをしました😌</p> <p> </p> <p>明日が最後の施術なので、少しでも頑張ろうと家の中で体を動かしました😌</p> <p> </p> <p>半身浴もマッサージしながら汗を流して浮腫みをとって</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/e92/f10/thumb_15303_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>２ヶ月前に比べて顔も痩せてスッキリしてきました！</p> <p> </p> <p>明日の施術が楽しみです🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【59日目】</p> <p>身長153cm　体重51,3kg　体脂肪28,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>２ヶ月モニター終了まであと、３日❗️</p> <p>ラストスパートということで朝から１時間以上歩いて</p> <p>きました‼️</p> <p>日曜の朝ということで、車も少ししか走っておらず</p> <p>天気もよくて気持ち良かったです😄</p> <p>歩き終えてから、今日は朝ごはんを食べました✨️</p> <p>今日はバナナと海藻サラダ</p> <p>海藻サラダに酵素ドリンクをかけて🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/d20/801/thumb_15296_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>毎朝、酵素ドリンクを何かしらに入れて飲んでいるのでもうすぐなくなりそうなほど飲み続けてます☺️</p> <p> </p> <p>日曜は甥っ子と毎週公園で運動する約束になって</p> <p>いるので公園へ行ってボール遊びや鬼ごっこをして</p> <p>とにかく、動きまわって運動してきました❗</p> <p> </p> <p>ももちろんストレッチもしてマッサージもして</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/d22/547/thumb_15297_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ゴール前の最後のお休みだったので、今日はいつもより多めに運動とストレッチしました✨️</p> <p> </p> <p>最近、肌もすごい調子がいいのでこのままゴールできるといいです😃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/d27/be4/thumb_15298_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【58日目】</p> <p>身長153cm　体重51,4kg　体脂肪27,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>体重と体脂肪記録更新しました❗️</p> <p> </p> <p>私にはとにかくウォーキングが合ってるみたいで、空いてる時間に少しでも歩く</p> <p>歩ける距離は車を使わず歩いて、階段を使うようにして歩き方を意識する</p> <p> </p> <p>有酸素運動、ウォーキングをするようになってから体重も体脂肪も落ちやすく体の調子がいいのでダイエットにすごく効果がありました😄</p> <p> </p> <p>もちろん、お尻と股関節のストレッチもここ数日毎日おこなってます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/bd7/d61/thumb_15292_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ダイエット始めた時からしているストレッチポールも</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/bd8/1a3/thumb_15293_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ストレッチポールも毎日コツコツしていたら、かなり</p> <p>上手にできるようになってきました‼️</p> <p>しかも、ストレッチポールをした後は姿勢が整います😃</p> <p>他の運動やストレッチはしたくない日もあるのですがストレッチポールは毎日続いてます🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、今日はネイルも新しくしました✨️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/bd8/c44/thumb_15294_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ネイルも新しくすると気分が上がります🤩</p> <p> </p> <p>明日はお休みなので、朝からウォーキングするために今日は早く寝ます💤</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>