<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【48日目】<br> 体重：52.8kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月12日、ダイエット48日目です。</p> <p> </p> <p>今朝はウォーキングのとき、少し歩いてはストレッチ、また少し歩いてはストレッチと、ストレッチをはさみながら歩くようにしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/210/834/thumb_17992_1284_970_0_0_auto.jpg" style="height:302px; width:400px"></p> <p>こんな感じで、脚を組み、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/210/aa5/thumb_17993_1284_918_0_0_auto.jpg" style="height:286px; width:400px"></p> <p>お尻のストレッチをしました✨</p> <p><br> 帰り道、ウォーキングをしているのに行きよりも身体が軽く、<br> 歩くことが疲れる運動ではなく、股関節が伸ばされてストレッチしているような、足裏が地面に押されてマッサージされているような感覚になりました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/210/d76/thumb_17994_1133_512_0_0_auto.jpg" style="height:181px; width:400px"><br> 先日の施術の後からお尻がほぐされていて股関節の動きがいいです✨</p> <p>この状態をキープできるよう、ウォーキングを欠かさないようにしようと思います。</p> <p>昨日野菜をたくさん食べれたからか、お通じがあり、むくみも減った感じがあります✨</p> <p>お家にはたくさん野菜があります🍅🍆🥬</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/791/129/thumb_18133_1284_911_0_0_auto.jpeg" style="height:284px; width:400px"></p> <p> </p> <p>モロヘイヤをゆがきました✨夏ですね☀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/791/7d6/thumb_18134_1284_1376_0_0_auto.jpeg" style="height:429px; width:400px"></p> <p>ナスはチンして、ピーマンは焼いて、かつお節たっぷりとかけました😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/792/bc9/thumb_18135_1519_646_0_0_auto.jpeg" style="height:170px; width:400px"></p> <p> </p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は午後から、矢場町へ縮毛矯正と髪質改善トリートメントを受けに行ってきました。</p> <p> </p> <p>癖毛なので、前髪や後ろ髪がうねってしまってますが、薬剤で髪を整えてくれサラサラになり嬉しかったです☺️</p> <p> </p> <p>今の状態が、つやつやサラサラなのでどうにかキープさせたいです😂</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/775/16c/thumb_18132_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>晩御飯の最初にキャベツをしっかり食べました。</p> <p> </p> <p>キャベツは食物繊維が豊富で、食事のはじめに食べると良いとよく聞くので実践しています。</p>

<p>こんにちは⭐️</p> <p>永田です</p> <p>昨日は4年ぶりに開催された</p> <p>長良川花火大会🎆に行きました❤︎</p> <p> </p> <p>ご招待いただき</p> <p>最高な席で♡</p> <p> </p> <p>本当に最高な花火大会でした！</p> <p>感動感動感動感動✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんにも幸せなお裾分け♡</p> <p> </p> <p>夏を楽しみながら😍</p> <p>お仕事も楽しみながら☺️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/201/rf">ご予約はここをクリック♡</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/753/63a/thumb_18130_528_425_0_0_auto.jpeg" style="height:402px; width:500px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/751/163/thumb_18122_1170_647_0_0_auto.jpeg" style="height:425px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/751/302/thumb_18123_1784_1079_0_0_auto.jpeg" style="height:465px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/751/4b6/thumb_18124_1170_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:973px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/751/885/thumb_18125_1521_887_0_0_auto.jpeg" style="height:448px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/751/9e3/thumb_18126_1162_647_0_0_auto.jpeg" style="height:428px; width:770px"></p>

<p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">台風7号が本州に上陸するみたいですね🌀</span></p> <p><span style="font-size:12px">みなさま、お気をつけてお過ごしくださいませ</span></p> <p> </p> <p>プライベートサロンchouchou（シュシュ）は１6日から営業予定です🌟</p> <p>まだまだ、薄着で夏は浮腫も気になります。ボディラインも気になりませんか( T_T)＼(^-^ )</p> <p> </p> <p> <span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODY</strong>で、夏の浮腫みをとりましょう💪💪💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/806/643/thumb_18141_709_772_0_0_auto.jpeg" style="height:327px; width:300px"></p> <p> </p> <p>オプションは<span style="font-size:14px"><strong>お尻脚痩せ</strong></span>をしました。</p> <p>お尻のコリがとれ、姿勢が正しくなりました。</p> <p>ご協力ありがとうございました✨</p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p> <p><strong>↓↓↓ご予約はこちら😇↓↓↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/112061/st">https://www.b-ishiki.com/invitation/112061/st</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/745/cd9/thumb_18117_130_130_0_0_auto.png" style="height:130px; width:130px"></p>

<p>昨日は普段食べない揚げ物を食べて、少し胃もたれな朝。</p> <p> </p> <p>美味しいものはたまに食べるから美味しさが増します。</p> <p> </p> <p>車移動が多いと、ドライブ中にちょこちょこお菓子を食べてしまいます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/6e8/98d/thumb_18115_960_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>マッサージ、ストレッチ、筋トレ、湯船にたっぷり浸かるなど、できることはしようと思います。　</p> <p>　</p> <p>さすがに8月は長野でも暑いです。</p> <p> </p> <p>でも夜はエアコンが入りませんでした。</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【47日目】<br> 体重：53.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月11日、ダイエット47日目です。</p> <p>今日は知り合いの畑をお手伝いに行きました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/64c/f41/thumb_18088_1284_1312_0_0_auto.jpeg" style="height:409px; width:400px"></p> <p>トマトがたくさんなっていました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/64d/57f/thumb_18089_1284_1683_0_0_auto.jpeg" style="height:524px; width:400px"></p> <p>ナスもたくさんありました🍆</p> <p>夏は野菜がたくさん育って、畑も楽しいですね☺️</p> <p>きゅうりは少しみないうちに、ヘチマのようにすぐ大きくなっていました😲</p> <p>無農薬でやっているそうで、皮ごと美味しくいただきました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/64e/00d/thumb_18090_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:400px"></p> <p> </p> <p>寝る前に海老根さんに教わったストレッチポールでのストレッチをしました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/650/be6/thumb_18094_1877_802_0_0_auto.jpeg" style="height:171px; width:400px"></p> <p>このように対角線上に腕と脚を伸ばします。</p> <p>背中や股関節がよく伸びて気持ちよかったです✨</p> <p>猫背なのと、背中が硬いとよく指摘していただくので、これでなおそうと思います💪</p> <p> </p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/64f/dee/thumb_18093_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>ズッキーニとじゃがいもと胸肉を炒めてトロけるチーズを。</p> <p>ズッキーニは、キュウリに似た外見に反して、キュウリよりもカボチャに近い種類の野菜。</p> <p>ズッキーニは生で食べても美味しい野菜で薄切りにしてサラダにすると美味しいらしい。ビタミンCは加熱すると壊れやすい性質があるので、生で食べるとビタミンCを無駄なく摂取することができるもか。ぜひ生で食べないとですね。</p> <p>ズッキーニは焼いたりスープに入れたり万能です</p> <p>以前はお洒落な野菜としてJAで時々買っていました。</p> <p>今夏は義母が作ってくれています</p> <p>グリーンやイエローが多い中、我が家のはしましま。しましま好きです</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/64f/7eb/thumb_18092_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>昨日は、KAIZEN BODY の施術が終わった姉と姪2人の4人でランチしました。</p> <p>私とはサロンは違いますが、仕事や家事で忙しい生活の中で上手く調整して、月3のペースで通ってます。</p> <p>少しずつ効果があらわれますように…。</p> <p> </p> <p>ランチメニューは豊富で迷いました。</p> <p>明太子ご飯のどんぶり、ふわとろオムライス、ランチ、ランチのミニサイズのおこさまランチetc.</p> <p>若鶏の黒酢あんかけが食べたかったので、おこさまランチのご飯Sサイズ（100g）にしました。</p> <p>私のだけトレーが小さいです。</p> <p>お汁は豆乳の味噌汁だそうで、豆乳の匂いは全くなく美味しくいただきました。</p> <p>栄養価満点です。</p> <p> </p>

<p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/d4/d2/p/o1080060015323982606.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63d/c88/thumb_18066_1080_600_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63d/da3/thumb_18067_1080_100_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> この度、8月から販売しておりました『全国エステ券リニューアル記念 エステ券+オールインワンクリーム+プレミアムボディオイル』が好評につき完売致しました。<br><br> 誠に有難う御座いました。<br><br> そして早くも9月の全国エステ券の情報が本日解禁です！<br><br> 9月は福袋やキャンペーンで販売されると、即日完売してしまうほどの人気商品3種が全国エステ券に初登場となります。<br><br> ぜひこの機会にご購入下さい。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.9月全国エステ券</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.9月の美容商品</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.ご購入方法</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆9月全国エステ券</strong></span></span></h2> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63e/7d3/thumb_18072_1080_1527_0_0_auto.png"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">販売期間：2023年9月1日(金)～9月30日(土)<br><br> 商品内容：<br> ・エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800)<br> +<br> 【下記の3点の中から1点お選びください】<br> ・Be-fit 燃活サポート 美脚レギンス(定価￥9,800)<br> ・Be-fit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ビューティーベージュ】(定価￥8,800)<br> ・Be-fit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ブラック】(定価￥8,800)<br><br> 価格：￥11,800(税込)もしくは美コイン150個<br><br> 数量：先着100名(一般会員/モデル会員)<br><br> 購入ページ(9月1日から販売開始)<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆9月の美容商品</strong></span></span></h2> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/38/1b/p/o1080108015323982744.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/007/thumb_18076_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/05/a0/p/o1080108015323982371.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/0c0/thumb_18077_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/d6/e2/p/o1080028615323982411.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/1a8/thumb_18078_1080_286_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/59/1a/p/o1080108015323982447.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/2ad/thumb_18079_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/8e/e7/p/o1080108015323982513.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/3bf/thumb_18080_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230811/22/b-ap/ca/b0/p/o1080035615323982555.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/4a0/thumb_18081_1080_356_0_0_auto.png" style="height:356px"></a></p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ご購入方法</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230725/16/b-ap/48/6f/p/o1080108015316805862.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/84b/thumb_18082_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230725/16/b-ap/78/77/p/o1080158915316805845.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/63f/970/thumb_18083_1080_1589_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">■ご購入前にご確認ください<br> エステ券はオンラインチケットとなります。<br> 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。<br> ご予約の際は予約サイトまたは直接サロンに問い合わせの上ご利用ください。<br><br> ※注意事項<br> ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。<br> ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。<br> ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">販売までお楽しみにお待ちください。</span></span></p> <h2> </h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" 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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/5c2/999/thumb_18063_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>今日は、午前中高岳のサロンに行きました。</p> <p> </p> <p>お尻のオプションをしたのですが、久々だったので硬くなっていていました。</p> <p> </p> <p>施術後は、むくみやこりもとれ、すっきりしました。</p> <p> </p> <p>帰ってからは、水をたくさん飲みながらバチェラーのエピソード6まで観ました。</p> <p> </p> <p>今回出ている女性の皆さんがとても綺麗で、同年代くらいなのでとても刺激を受けます。</p> <p> </p> <p>テレビをつけても、連休スタートのニュースが多く、世の中はお盆休みなんだなぁと感じました。</p> <p> </p> <p>どこかお出かけに行きたくなります☺️</p>