<p>一昨年コオリナのマリオットを初めて訪れた時に一目惚れしたバッグ。128ドル（2万円超えている）高いし、他にも欲しいバッグ（DEAN &amp;DELUCAのハワイ限定バッグ）があったのでこれは買わなかった。</p> <p>今年もあった！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/dda/9d4/thumb_41694_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>ハワイの島々が描かれていて色使いも私好み。今年は記念に買ってもらった。</p> <p>内側は華やかなピンクで小さなポケットに可愛いイラストもついている。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/ddb/597/thumb_41695_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>このシリーズで小さなバッグや、ノート、確かタンブラーもあったような。</p> <p>たくさん荷物が入る。ハワイのお土産をこのバッグに入れて友人と会ったら褒められた。</p> <p>気分があがるバッグ。大事に使いたい。</p>

<p>まだまだたくさんジャガイモがあるので、これまたたくさんある玉ねぎとで肉じゃがを作りました。</p> <p>ほんとはコロッケを作りたいんですけど、揚げ物は新居ではまだやってません。</p> <p>途中まではカレー作ってるみたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d24/c8f/thumb_41693_2739_2820_0_0_auto.jpeg" style="height:792px; width:770px"></p> <p>メークイーンと男爵が混ざっているので、少し崩れ気味もありますが、美味しくできました。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>皆さんは毎日飲み物をどれくらい飲んでますか？？</p> <p>私はお水を毎日2L飲む生活を学生の時から続けています！タレントの田中みな実さんが毎日水を2~3L飲んでいるのを動画で見て真似をしだしたのが始まりです！</p> <p> </p> <p>そんな今日は1日の水分の取り方についてお話します！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎12日目(2026/6/25)</p> <p>体重→50.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>近藤先生から夕方までにはお水を2L飲みましょうと教えて頂きました🌟</p> <p> </p> <p>✨️水分を毎日2L摂るメリット✨</p> <p>・血行促進によるデトックス</p> <p>・便秘解消</p> <p>・基礎代謝の向上</p> <p>・美肌効果</p> <p> </p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・お水はこまめに飲むこと！</p> <p>→人体が一度に吸収出来る量はコップ1杯分</p> <p>・お砂糖の入っている飲み物はNG！</p> <p>→ジュースは思ってるよりも沢山のお砂糖が😭💦</p> <p>・常温か温かいものを飲む！</p> <p>→ 冷たい水は胃腸を冷やして基礎代謝を下げてしまいます</p> <p> </p> <p> </p> <p>私の夕方までの水分とり方を紹介します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d16/1a6/thumb_41692_3631_3631_0_0_auto.jpeg"></p> <p>まずは起きて歯を磨いてすぐ1杯飲みます！ご飯を食べたあとと家を出る前にもお水を飲みます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/3a5/thumb_41681_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p>会社はタンブラーを持っていくので出勤途中もこまめにお水を飲みます！</p> <p>タンブラーだけでは足りないので会社で追加でお水を入れてます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/8c6/thumb_41689_4284_4284_0_0_auto.jpeg"></p> <p>どうしても味がある物が飲みたい時は</p> <p>豆乳に青汁を入れた物か</p> <p>はちみつレモンをお湯かお水を入れて飲んでいます^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>🍋🍯はちみつレモンの作り方🍋🍯</p> <p> </p> <p>1.レモンを輪切りにする</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/b23/thumb_41690_2964_2964_0_0_auto.jpeg"></p> <p>2.切ったレモンをはちみつに漬けて完成🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/c57/thumb_41691_2385_2385_0_0_auto.jpeg"></p> <p>はちみつレモンは</p> <p>疲労回復・美肌・アンチエイジング・腸内環境の改善に効果があります！</p> <p> </p> <p>水分を沢山とっても内側からも綺麗になっていきましょう^-^！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/cf9/36c/thumb_41678_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>美味しいお菓子をいただきました。パッケージもお洒落で素敵で気に入りました。中のお菓子もとても美味しくて、手土産にいただけて嬉しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/cf9/af1/thumb_41679_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/cf9/c34/thumb_41680_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>日曜日に山形旅行へ行って、気づいたら明日は金曜日。毎日があっという間です。ある程度忙しい方が時間が経つのが早いので個人的には好きです。旅行の行き帰りで食べた駅弁が美味しかったです。またどこか旅行したいです。</p>

<p>施術場所まで、主人が送ってくれます。土曜に伺うことが多いです</p> <p>同じ時間ですが、平日の方が混んでいました。</p> <p>雨降りも関係あるのかなあ</p> <p>娘二人が、久屋まで来ました。</p> <p>25日はセントラルパークでのお買い物がエポスカード払いで、10%オフなんです。</p> <p>気に入っていたカフェが今月末で、終了と張り紙で知りました</p> <p>気に入っていたので残念です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/ce4/f5d/thumb_41677_1635_810_0_0_auto.jpeg" style="height:381px; width:770px"></p> <p>「BASE COFFEE」さんです。</p> <p>一宮に店舗があるようなので、　今度行ってみたいです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>アドバイスいただいた事を頑張ってやらないと‼️です。</p>

<p>アルコールは得意ではないのに、ハワイらしいパッケージで買いたくなる缶ビール。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/caa/11c/thumb_41676_1206_837_0_0_auto.jpeg" style="height:174px; width:250px"></p> <p>たぶん昨年買った時より1ケースあたり5ドルほど安く買えた。</p> <p>12本入りだが、昨年も今年もホテルで一本飲んだ（正確には一本は飲みきれず半分以上残してしまったが。）</p> <p>【日本入国時の酒類の免税範囲は、<strong>成人1人につき「760mlのボトル3本まで」</strong>です（アルコール度数は問われません）。この範囲内であれば関税や酒税が免除されます。】</p> <p>この缶ビールは1本　12oz（354.882ml）だから11本で3903.702mlになる。</p> <p>760ml✖️3本＝2280 ml</p> <p>缶ビールを2人で分けると免税の2280mlには達しないので今回も免税だった。</p>

<p>冷凍してあるご飯が残り少ないので、夕飯は冷やし中華にしました。</p> <p>卵焼きは朝焼いておいて、きゅうりとハムは千切りに。</p> <p>これだけでもいいのですが、いつもはだいたい冷蔵庫にあるミニトマトがない💦</p> <p>帰りに高島屋に買いに行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/be1/b0b/thumb_41673_3024_3523_0_0_auto.jpeg" style="height:897px; width:770px"></p> <p>いつもは地元のスーパーなので、デパートはお高めでしたが、適度な量で真っ赤なミニトマト（より大きめ）があったので買いました。</p> <p>切った瞬間に良い香りがしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/be1/c51/thumb_41674_1518_1701_0_0_auto.jpeg" style="height:862px; width:770px"></p> <p>みずみずしくて甘くて美味しかったです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>ダイエット中の生理辛いですよね🥲</p> <p>私は生理が重い方なので｢また今月も始まった、、、( ; ; )💦｣と気持ちの面でも少しやられてます💦笑笑</p> <p> </p> <p>でも！ 自分の機嫌は自分で取る！！！</p> <p>そんな日は自分を労わってあげましょう^-^！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎11日目(2026/6/24)</p> <p>体重→50.3kg</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bd9/26c/thumb_41660_911_911_0_0_auto.jpeg"></p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日は夜のルーティンを紹介します！</p> <p>まずはbeforeから！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bd9/59b/thumb_41661_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p>コーヒータイムはお菓子を食べながらテレビを見たりしていました🥺笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>次はafterです！</p> <p> </p> <p>17:00お仕事終了</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bd9/919/thumb_41662_3021_3021_0_0_auto.jpeg"></p> <p>19:00 帰宅&amp;家事</p> <p>19:30夜ご飯</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bd9/bae/thumb_41663_3564_3564_0_0_auto.jpeg"></p> <p>今日は生理の影響で吐き気があるので豆乳に青汁を混ぜた飲み物だけでした🥺</p> <p> </p> <p>20:00 入浴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bd9/fd2/thumb_41671_4280_4280_0_0_auto.jpeg"></p> <p>可愛い色でテンション上げます！笑笑</p> <p>冷えは生理にとって天敵なのでしっかり温まります🛁🫧</p> <p> </p> <p>21:00 ストレッチ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/bda/2fc/thumb_41672_3021_3021_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ストレッチは欠かさずに💦</p> <p> </p> <p>22:30 就寝</p> <p>今日は早めに寝て明日に備えます😴💭</p> <p> </p> <p> </p> <p>スマホを触ってダラダラする時間や夜の間食が無くなりました！夜更かしする事が当たり前だった時から比べると最近は寝る時間も増えて健康的な生活になりました^-^！</p> <p> </p> <p>生理が終わったら痩せやすくなります！</p> <p>辛い時に無理をするんじゃなくて、自分を労りながら痩せていきましょう^-^！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>6月24日は「ドレミの日」</p> <p>1024（治安4）年6月24日、</p> <p>イタリアの音楽教師ギドー・ダレッツォがドレミで始まる音階を定め、この日を記念して、6月24日は「ドレミの日」と制定されてたそうです。</p> <p>子供の頃、ピアノを習っていました。今でも簡単なものなら弾けます。スラスラ弾けたら素敵ですね</p> <p>玄関中に置いておいたら、花が咲かず、玄関外に置いてみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/b9c/048/thumb_41659_3024_2904_0_0_auto.jpeg" style="height:739px; width:770px"></p> <p>「マダガスカルジャスミン」です</p> <p>とっても良い香りなんですよ‼️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>テレビで桑田佳祐さんの新しMVを見ました。</p> <p>コンサートに行きたい‼️行きたいです。行けたらなあ❤️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/b4e/090/thumb_41657_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>テレビで話題になっていた石油原料節約パッケージのポテトチップスとえびせんべいに出会えたので買ってみました。実際に売られているのを見るのが初めてだったので嬉しかったです。味も変わらず美味しくいただきました。パッケージが新しくなっていたり、テレビで見たりするとミーハー心がくすぐられつい手にとってしまいます。</p>