<p>1913年（大正2年）8月21日、東北帝国大学（現：東北大学）が女子受験生3人の合格を発表し、日本初の女子大生が誕生したことからだそうです。</p> <p>女性は今では4年大学が多いでしょうが、30年ほど前、私の頃は短大が多かったです。</p> <p>いや、計算間違い、40年も前でした。あーあの頃は若かった。</p> <p>若い頃、行っていた懐かしいお店に入りました。「ラケル」です。</p> <p>1963年渋谷創業のオムライスレストランで、「イギリス湖水地方の農家のダイニング’」をイメージした落ち着いた店内で、</p> <p>バラエティ豊富なふわふわオムライスとやさしい甘味のラケルパンをお楽しみくださいとのことです。</p> <p>店員さんの制服が可愛く、パンと大きなジャガイモが印象に残っています。今回はパン付きでないのを食べました。私的には、もう少しローストビーフ食べたかったなぁ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/81a/bdd/thumb_43304_2813_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1103px; width:770px"></p> <p>赤いチェック柄が可愛い❤️です。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>娘は頼りなる存在です。話を聞き合ったり、アドバイスしたりもらったり…。</p> <p>近くに頼りになる存在がいてくれるのは心強いです。</p>

<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです♪</p> <p>KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で37日目！</p> <p> </p> <p>最近は巻き肩を治すためにちょっとした時間や、歩いている時に親指を外旋させてます！肩が内巻きなので意識して肩甲骨を寄せ姿勢を正すようにしてます。</p> <p> </p> <p>「親指を外側にぐーっと向けて肩甲骨を動かすと、背中の『脂肪燃焼スイッチ』がポンッと押されるよ！<br> 肩甲骨がほぐれると、息が深く吸えるようになって代謝がどんどん上がるから、日常の何気ない動作でも脂肪が燃えやすくなるんだよ♪」</p> <p>って教えてもらいました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/814/35d/thumb_43303_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>今日の体重は……</p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）<br> 体重：58.1kg<br> 体脂肪率：36.0%</p> <p>37日目（2026/8/21）<br> 体重：56.0kg<br> 体脂肪率：32.8%</p> <p>最終目標<br> 体重：48.0kg<br> 体脂肪率：23.0%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/80d/8b6/thumb_43298_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>昨日は56.1kgだったので、今日は少し減っていました♡</p> <p>体脂肪率も32.8%に！</p> <p>まだまだ目標までは遠いですが、毎日の小さな変化を楽しみながら頑張っています♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/80d/a67/thumb_43299_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして今日は、朝から愛犬たちと一緒にウォーキングをして一日をスタート！</p> <p>犬たちと歩いていると、運動しなきゃ！と気合いを入れすぎなくても自然と身体を動かせるのが嬉しい♡</p> <p>朝に身体を動かすと気分もスッキリして、「今日も一日頑張ろう！」という気持ちになります。</p> <p>ウォーキングから帰ってきてからは、ダイエット中の食事を楽にするために作り置きもしました♪</p> <p>今回作ったのは、</p> <p>「ツナとパプリカの和え物」</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/80d/bfe/thumb_43301_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>この組み合わせ、実はダイエット中に嬉しいポイントがあるんです♡</p> <p>まずパプリカ！</p> <p>パプリカにはビタミンCが豊富に含まれていて、健康的な身体づくりをサポートしてくれる食材。</p> <p>そして、鮮やかな赤や黄色のパプリカを使うと、食卓の彩りも一気に華やかになります♪</p> <p>ダイエット中って、食事の量を減らすことで、どうしても「なんだか寂しいご飯……」になりがち。</p> <p>でも、色鮮やかな野菜を小鉢に入れるだけで、見た目の満足感がぐっと上がります♡</p> <p>そして合わせたのがツナ！</p> <p>ツナからはたんぱく質を補給。</p> <p>ダイエット中は食事量だけを減らすのではなく、身体を作るために必要なたんぱく質もしっかり摂ることを意識しています。</p> <p>パプリカのビタミンCとツナのたんぱく質。</p> <p>彩りも良くて、栄養も意識できるので、作り置きにぴったりの組み合わせです♪</p> <p>さらに今日はもう一品！</p> <p>「かぼちゃの豆乳スープ」も作りました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/80d/df2/thumb_43302_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>かぼちゃは甘みがあって満足感があるので、ダイエット中にも取り入れやすい食材。</p> <p>食物繊維も含まれているので、野菜をしっかり摂りたいときにも嬉しいですよね♪</p> <p>そして、かぼちゃに合わせたのが豆乳。</p> <p>豆乳からは植物性のたんぱく質を摂ることができます。</p> <p>かぼちゃの自然な甘みと豆乳のまろやかさで、ほっとする味のスープになりました♡</p> <p>こうやって見ると、</p> <p>・ツナとパプリカの和え物<br> ・かぼちゃの豆乳スープ</p> <p>どちらも簡単に作れるけれど、食材を組み合わせることで、たんぱく質や野菜を意識した食事にできます。</p> <p>そして何より、作り置きがあると「お腹が空いたから適当に何か食べよう！」となりにくいのが嬉しい♪</p> <p>ダイエット中は、意思の強さだけで頑張るよりも、太りにくい食事をすぐ選べる環境を作っておくことも大切なんだなと最近実感しています。</p> <p>前回、関口先生と相談して「19時以降は食べない」と決めたので、これからは夕食の時間も意識しながら、こうした作り置きも上手に活用していきたいと思います♡</p> <p>朝は愛犬たちとウォーキング。</p> <p>帰ってきたら身体に嬉しい作り置き。</p> <p>そして夜は19時までに食事を終える。</p> <p>こうやって一日の生活を少しずつ整えていくことが、最終目標の48kgにつながっていくんだと思います♪</p> <p>今日の体重は56.0kg。</p> <p>焦らず、でも確実に！</p> <p>今日も楽しみながらダイエット頑張ります♡</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>またまたきゅうりを大量にもらったので、佃煮を作りました。</p> <p>きゅうりに火を通すなんて…派ですが、味濃くすればお漬物感覚でいけるはず。</p> <p>太くて種が多いので、まずは取り除き、薄くスライス。</p> <p>生姜は細切りです。</p> <p>餃子用に買っておいて良かった。</p> <p>調味料はみりん、醤油、砂糖、酢（我が家はないのでかんたん酢）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/70b/5f3/thumb_43294_2576_2599_0_0_auto.jpeg" style="height:776px; width:770px"></p> <p>一煮立ちさせて、時間を置いたら味が染み込んだようです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/70b/72b/thumb_43295_2099_2224_0_0_auto.jpeg" style="height:815px; width:770px"></p> <p>明日また手を加えて完成です！</p>

<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです♪</p> <p>KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で36日目！</p> <p>今日の体重は……</p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）<br> 体重：58.1kg<br> 体脂肪率：36.0%</p> <p>36日目（2026/8/20）<br> 体重：56.1kg<br> 体脂肪率：33.0%</p> <p>最終目標<br> 体重：48.0kg<br> 体脂肪率：23.0%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/6ec/432/thumb_43290_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>昨日より少し体重が増えていました。</p> <p>体脂肪率は変わらず33.0%！</p> <p>ほんの少しの変化ではありますが、せっかくダイエットをしているなら「なんで増えたんだろう？」と自分の生活を振り返ることも大切ですよね。</p> <p>そこで今日は、関口先生に最近の食生活について相談してみました！</p> <p>話していて気づいたのが、最近の私は「夜ご飯の時間が遅くなっている」ということ。</p> <p>食べる内容だけじゃなくて、食べる時間も見直したほうがいいかも！</p> <p>ということで、関口先生と相談して、今日から一つ新しいルールを作ることにしました。</p> <p>それは……</p> <p>「19時以降は食べない！」</p> <p>もちろん、無理に我慢して体調を崩すようなことはせず、基本的には19時までに夕食を済ませることを目標にします♪</p> <p>今までは仕事や予定によって夕食が遅くなってしまうこともあったので、これからは「何を食べるか」だけではなく、「何時に食べるか」も意識してみたいと思います。</p> <p>もともと19時以降は炭水化物を食べてなかったので、寝る時間から逆算してしっかり消化できるように考えた結果です！　　</p> <p>消化のいいスープなどは摂ることもあると思います。</p> <p>ダイエットって、体重が増えたときに落ち込むだけじゃなくて、</p> <p>「何が原因だったのかな？」</p> <p>と考えて、次の行動を変えていくことが大切なんだなと改めて感じました。</p> <p>そして今朝は、朝から半身浴を20分♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/6ec/aa1/thumb_43293_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ゆっくり身体を温めながら、朝の時間を過ごしました。</p> <p>さらに今日は、いつものお水にちょっと変化をつけて「デトックスウォーター」に♡</p> <p>レモンバームを入れてみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/6ec/63a/thumb_43291_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>レモンバームを入れるだけで、見た目も爽やかだし、ほんのり香りがついて気分もリフレッシュ♪</p> <p>こういう小さな工夫があると、「お水を飲まなきゃ」ではなく、「美味しく飲もう♡」という気持ちになれます。</p> <p>朝から半身浴をして、こまめに水分を摂って、身体を整える。</p> <p>そして今日からは、夜の食事時間もしっかり意識！</p> <p>今までは「食べる量を減らす」ことばかり考えていましたが、最近は少しずつ、</p> <p>・何を食べるか<br> ・どのくらい食べるか<br> ・何時に食べるか<br> ・どういう生活をするか</p> <p>まで考えるようになってきました。</p> <p>KAIZENBODYで関口先生に相談しながら、自分の生活の中で改善できるところを一つずつ見つけていく。</p> <p>これが今の私のダイエットです♪</p> <p>体重56.1kg、体脂肪率33.0%。</p> <p>数字だけを見ると「増えちゃった」と思ってしまうけれど、ここで焦らずに原因を探して、また一つ習慣を変えてみる！</p> <p>まずは今日から19時以降は食べないことを意識して、身体の変化を見ていきたいと思います♡</p> <p>最終目標は48kg！</p> <p>まだまだここから♪</p> <p>毎日の小さな「KAIZEN」を積み重ねて、今日も楽しくダイエット頑張ります！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/6de/dd4/thumb_43289_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>クール便でふるさと納税が届きました。もも・ぶどうの生産量日本一の山梨県笛吹市のシャインマスカットです。バチェラーでおなじみの岩間恵さんのご実家のシャインマスカットで通称おめぐんちのぶどうです。昨年のオンライン販売はすぐに売り切れてしまい購入できなかったため今年はふるさと納税で注文しました。岩間恵さん、友永真也さんからのお手紙と可愛いステッカーが2枚入っていて嬉しかったです。食べるのが今から楽しみです。</p>

<p>40度近かったこと思えば…でもまだ暑いですね。</p> <p>朝から、おかず作りをしました。</p> <p>ゴーヤの佃煮と十六さざげの煮物とお浸しです。</p> <p>十六さざげは、火が通りやすく、淡白でさっぱりした味わいが特徴で、</p> <p>β-カロテンやビタミンC、葉酸、食物繊維を含み、抗酸化作用や貧血予防、腸内環境の改善に効果が期待されるそうです。</p> <p>義母の野菜は、殆どが大きめ太めです。見た目より中身重視と言う事で‼️</p> <p>人間と同じかな？私は、外見内面両方良くなりたい‼️願望です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/676/5c6/thumb_43284_1170_1078_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:770px">何故か、クリアバッグが気になり購入しました。可愛い❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>可愛い物って本当可愛い❤️</p>

<p>今日は普段より少し早めに仕事おしまいにして、ジム行ってしっかりウォーキング！</p> <p>在宅勤務の方が明らかに食事量多いのに勝手に痩せてくしむくまないし不思議である笑</p> <p>家帰ってからはゴロゴロしながら四柱推命調べてた！</p> <p>今月から年末まで私はラッキーみたい。</p> <p>めちゃめちゃ風邪引いてるけども笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5bf/ad5/thumb_43283_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>

<p>夏といえば冷やし中華。</p> <p>4食入りを買って、1週間に1度のペースで食べてます。</p> <p>姉家の畑のお裾分けのきゅうりとミニトマトたっぷり乗せて、サラダ代わりにもなります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5b9/cf7/thumb_43282_3024_3299_0_0_auto.jpeg" style="height:840px; width:770px"></p> <p>きゅうりにはマヨネーズ。</p> <p>冷やし中華にマヨネーズは、全体では25%、愛知県では約70%だそうで、かけるのが当たり前になってます。</p> <p>まだまだ暑い日が続くみたいで、冷やし中華もまだしばらく続きます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5ac/3ad/thumb_43279_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5ac/521/thumb_43280_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>吉祥寺でスープカレーを食べました。北海道へ旅行しなくても有名店のスープカレーを都内で食べれるのは嬉しいです。辛さを選べて、私は2辛、夫は4辛にしました。あとから辛さの表を見てみると4辛は激辛とかいてありました。食べている最中、夫からサウナに入った後くらいの滝汗が出ていて驚きました。美味しかったのでまた行きたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5ad/235/thumb_43281_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>近くに行ってみたかったペンギンベーカリーもありました。行列ができていたので中に入りませんでしたが、機会があれば行きたいです。</p>

<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです♪</p> <p>KAIZENBODYのダイエットモニターが始まって、今日で35日目！</p> <p>今日の体重は……</p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）<br> 体重：58.1kg<br> 体脂肪率：36.0%</p> <p>35日目（2026/8/19）<br> 体重：55.9kg<br> 体脂肪率：33.0%</p> <p>最終目標<br> 体重：48.0kg<br> 体脂肪率：23.0%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/03e/thumb_43273_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>55kg台をキープできています♡</p> <p><br> 最近、毎日の食事作りで取り入れているのが関口先生に提案していただいた【小鉢作戦】です！<br> ダイエット中って、どうしても「量を減らさなきゃ」「品数を絞らなきゃ」と我慢の思考になりがちですよね。<br> でも、小鉢に分けて少しずつ盛り付けると、食事の満足感が格段に変わるんです♪<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/5f7/thumb_43274_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/7b6/thumb_43275_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今回は、KAIZENBODYのルール（油や砂糖を使わない調理）を守りながら、デトックス効果の高い小鉢を2品作ってみました！</p> <p>今回作った「小鉢2選」の栄養理由<br> ① 切り干し大根（腸活＆むくみ撃退）<br>  なぜ良いの？<br> 大根は天日干しされることで、生の状態よりも栄養がギュッと凝縮！<br> 豊富な「不溶性食物繊維」が便のボリュームを増やして腸を刺激し、毎日のスッキリ（排泄）を強力サポートしてくれます。さらに「カリウム」もたっぷりなので、余分な塩分を外に出すむくみ対策にも最高です！<br> ② 冬瓜と鶏肉の出汁煮（超デトックス＆代謝維持）<br>  なぜ良いの？<br> 冬瓜はほぼ水分で超低カロリー！カリウムが豊富で体内の滞った水分をドバッと出してくれる「最強のデトックス野菜」です。<br> そこに高タンパク・低脂質な「鶏肉」を合わせることで、脂肪燃焼に欠かせない筋肉量を維持し、代謝を落とさずにキレイに引き締めることができます！</p> <p>小鉢ご飯がダイエットに効く「心理的＆身体的理由」<br> 実は、小さなお皿に何種類か盛り付けること自体にも理にかなったダイエット効果があります！<br> 1. 「視覚的な満腹感」が得られる<br> 大きなお皿にぽつんと少量盛るより、小鉢に少しずつ盛ることで脳が「こんなにたくさんの種類を食べられた！」と認識し、食事の満足度が跳ね上がります。<br> 2. 自然と「噛む回数」が増えてゆっくり食べられる<br> 一口ごとに違う小鉢へ箸を伸ばすことで、自然と食べるスピードがゆっくりになり、満腹中枢が正しく刺激されて食べ過ぎを防げます！<br> 「痩せたいから食べない・我慢する」のではなく、「どう工夫したら身体が喜んで満足できるかな？」と考えられるようになったのは、KAIZENBODYを始めてからの大きな変化です。</p> <p>美味しい出汁や素材の味を楽しみながら、視覚的にも満足できる小鉢作戦♡<br> サロンで施術を受けて身体の巡りを整えてもらいながら、家での食事も賢く改善していく。<br> この小さな積み重ねが最終目標の48kgに繋がると信じて、これからも楽しみながらコツコツ頑張ります！</p> <p>今日も身体が喜ぶご飯を食べて、元気に過ごします♪</p> <p>今日は記念すべき施術10日目でした！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/901/thumb_43276_959_969_0_0_auto.jpeg" style="height:778px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/a40/thumb_43277_959_956_0_0_auto.jpeg" style="height:767px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a8/5a0/eb8/thumb_43278_959_964_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:770px"></p> <p>毎回ですが、姿勢も良くなるし体の幅も変わりますね！</p> <p>今回のオプションはバストアップ♡バストアップのオプションは目に見えてバストが綺麗になるので大好きです♡</p> <p>みてください、谷間のラインが綺麗ですよ♪二の腕や背中からお肉を集めてくれるので二の腕もスッキリします♡</p> <p>先生のおかげで素敵なボディラインになってきてます！</p> <p>私は体重落とすのがんばるぞー！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>