メロン
スーパーに行くと、値引きされたメロンがありました。 私も末っ子も大好きなんですよね。2パック買ってしまいました。 果物が美味しいです。体が果物を欲しているようです。 食べ過ぎはダメダメですがね。 久し振りに買い物に行ったのですが、安くなっていたり、美味しそうだと、ついつい買ってしまいます。 「食」は何よ...
雨降りです。自転車通勤なので、雨降りは嫌ですが、仕方ないです。
植物達は、お水を沢山浴びて良かったかな。
今の畑の野菜は、ピーマン茄子ゴーヤです。
私にとっては、ゴーヤはスーパーで絶対買わない野菜です。あまり好きでないからです。
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ゴーヤを先ずは切りました。茹でてサラダ用と、佃煮用です。
サラダは、コーンやシーチキンと合わせます。
ゴーヤは、ビタミンCやカリウム等の栄養素が豊富で、夏バテ予防に効果的な食材として知られています。
効能もすごく、独特の苦み成分の一つにモモルディシンがあり、
胃液の分泌を促して、食欲を増進させるなどの健胃効果があるとされ、夏バテ解消に効果的な野菜で、
血糖降下作用があることが明らかにされており、糖病予防にも役立つことが期待されているそうです。
苦いけど、食べるようにしています。
野菜を色々沢山食べて、体改善目指します。
若々しく‼️生き生きと‼️