<p>超つらい空腹感タイムはなくなった！</p> <p>勿論食欲はあるからたぶん今目の前に食べ物があったらすぐ食べると思うけど笑</p> <p>帰ったらまず買い物行って野菜買って自炊する！</p> <p>せっかく体クリーンになってるんだから、無理ない範囲で維持しよう～</p> <p>ホテルの方曰く、女性であれば500g/日落ちていくのが目安らしい。</p> <p>いまのところそれよりはいいペースに見えるは、多分ファスティング前日も会社の飲み会でしっかり食べた後だったからだと思うけど笑</p> <p>家から本10冊くらいもってきたけど、前に滞在された方が置いて行ってくれたのかな？結構新しい上に話題の作品が置いてあって嬉しい。</p> <p>どっちもあっさり読めちゃった…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/b43/15d/thumb_39812_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>

<p>韓国化粧品会社KAHIでいただくキャビアコース。今回意外な食材がタンパク質が豊富だと知り驚いた。その食材を使った「エゴマ油・醤油・海苔のパスタ」</p> <p>鶏肉よりタンパク質が豊富な食材は海苔だそうだ。海苔といえば、カルシウムと食物繊維くらいしか思い浮かばなかった。鶏肉よりタンパク質が多いとは言え、鶏肉100gと同量の海苔100gを摂取するのは不可能だ。</p> <p>帰国して調べてみたのだが、どうやら海苔の食べ過ぎには注意が必要だ。【ヨウ素の過剰摂取による甲状腺機能の異常（低下症や亢進症）や、食物繊維の摂り過ぎによる腹痛・下痢、味付け海苔の場合は塩分の過剰摂取につながる可能性がある】AIより</p> <p>ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料となる成分だそうだが、ヨウ素に限らず何でも過剰摂取はよくないのだろう。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/a32/e3a/thumb_39804_1179_819_0_0_auto.jpeg" style="height:174px; width:250px"></p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/a26/2b9/thumb_39802_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>お店の地下にあるこんなに素敵な空間でキャビアクッキングクラスが始まった。坂道にお店があるので入口の一階から入り地下一階に降りると、窓があり、明るくて開放的だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/a26/ee6/thumb_39803_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"></p> <p>写真右下のお茶（出汁スープ？）を先ずいただく。ごぼう茶のようで人参の味もするし、わかりそうでわからない野菜の味が舌に残る。何なのか聞いたら「ゴボウと人参と、セロリです」と教えてくれた。そうだ！セロリ。</p> <p>写真真ん中2枚のナズナの味噌粥は、香りの強いナズナも入っていて更に味噌味だからやさしい味と言うよりもしっかりと味がついた濃い味に感じた。</p> <p>次は写真左下キャビアご飯。以前はキャビアを取り出した後に魚のお腹を縫って海水に返していたそうだがやはり半分くらいは死んでしまっていたそうだ。KAHIは韓国内に養殖場を作り、お腹のマッサージをして自然に卵（キャビア）を取り出すそうだ。魚にもストレスが少なくてよさそうだ。金属イオンがキャビアの繊細な風味や香りと化学反応を起こして風味を損なってしまうので金属ではなく陶器のスッカラ（スプーン）で食べてください、と言われた。スプーンにはキャビアが乗っていた。</p> <p>今まで塩漬けキャビアしか食べたことがなかったのでしょっぱくなくて驚いた。ご飯の上には金箔まで乗っていた。</p> <p>食べ終わる頃におかわりもいただいた。白いごはんによく合うが少しご飯が水っぽく感じたのが残念だった。キムチは辛くて少し酸味もあり私好みの味。毎年会社内でキムジャン（キムチ作り）をするそうだが、前回初めて会員さんたちと一緒にキムチ作りをしたそうだ。</p> <p>写真右上エゴマ油、醤油、海苔のパスタ。</p> <p> </p>

<p>ダイニングテーブルに花を飾りたい、の話から、とりあえず実家に置いてあった桜を持ってきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/961/772/thumb_39656_3024_3209_0_0_auto.jpeg" style="height:817px; width:770px"></p> <p>随分前に習った八重桜で、花数は少ないですが、テーブルにはちょうど良い大きさです。</p> <p>造花なので、においや花の散りが気にならないのが良いです。</p> <p>今年はお花見行けるかな。</p> <p>開花予想はあっても、天気次第で変わるので、一番良い時期に見に行けたら嬉しいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/957/5b7/thumb_39631_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/957/6e4/thumb_39632_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ホワイトデーに頂いたおかしを毎日少しずつ食べています。バレンタイン、ホワイトデーと毎月イベント続きで楽しいです。</p> <p>そろそろソメンヨシノが咲く季節になりました。今年のお花見はどこに行こうか悩みます。毎年中目黒の桜は見に行っています。靖国神社の標本木や、吉祥寺の桜も気になります。あっという間に散ってしまうので計画的に見にいきたいなと思います。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/2f/9d/p/o1080076315761568006.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93c/edd/thumb_39621_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。<br><br> もしも、BcoinTownで販売している人気商品を、エステの後にサロンでそのまま購入できたらいかがでしょうか？<br><br> 実際に商品を手に取って選び、その場で美コインでお買い物して、そのままお持ち帰りできたら…<br><br> サロンに行く楽しみが、もうひとつ増えますよね。<br><br> そうです、ついに！<br><br> BcoinTownの人気商品がサロンで購入できる「BcoinTown Real Shop」 のオープンが決定いたしました！<br><br> 欲しかったあの商品が、郵送を待たずにその場ですぐGETできます。<br><br> さらに通販の場合は、1ショップにつき月1商品までの購入制限がありますが、<br><br> リアルショップではサロンの在庫から回数・個数の制限なくご購入いただけます。<br><br> まずは一部のサロンからスタートし、今後、徐々に広がっていく予定です。<br><br> 第一弾は３月中にKAIZENBODY名古屋栄店にて、スタート予定です。ぜひ楽しみにお待ちください。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1. BcoinTown Real Shopオープン</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2. リアルショップの仕組み</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3. リアルショップの買い方</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4. リアルショップの楽しみ方</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1. BcoinTown Real Shopオープン</span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/7f/cc/p/o1414200015761568008.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/444/thumb_39622_1080_1527_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2. リアルショップの仕組み</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/65/7c/p/o1080135015761568010.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/527/thumb_39623_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <p> </p> <div> </div> <h2 id="section3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3. リアルショップの買い方</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/67/ff/p/o1080135015761568012.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/5dc/thumb_39624_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/02/d2/p/o1080135015761568013.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/769/thumb_39625_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="section4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4. リアルショップの楽しみ方</span></span></h2> <div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/5a/0f/p/o1080108015761568016.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/896/thumb_39626_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/8d/0e/p/o1080108015761568018.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/961/thumb_39627_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/b9/30/p/o1080108015761568021.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/93d/a17/thumb_39628_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png" style="height:214px; width:770px"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">===========</span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼無料ダイエットモニター募集！<br> プロのダイエット指導を受けて、60日間の本気ダイエットで大変身しませんか？<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136</a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/U5tbwNfd-tw" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p> </div>

<p>先日、入ったお店で気に入った物を見つけました‼️</p> <p>可愛い❤️と一目惚れでした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/918/a77/thumb_39619_2957_2127_0_0_auto.jpeg" style="height:553px; width:770px"></p> <p>直ぐに調べてみると…スコグスタ（SKOGSTA）と言うらしい。IKEAが販売するアカシア材を使用した家具シリーズだそうです。</p> <p>定価よりかなり安く買えました。</p> <p>椅子の脚が低めです。しっかりしています。</p> <p>好きな物をお手頃価格で買えて嬉しいのですが。</p> <p>本当に必要か？と問われたら…　うまく配置出来たら良いなあ。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>こういう買い物が楽しいんですよね。楽しいなら良いですよね。</p>

<p> </p> <p>昨年、韓国化粧品会社KAHIが開催しているキャビアプログラムがあると知り申し込んだ。当初今年2月の午後の部で参加確定となったのだが、後日2月から午後の部がなくなり午前の部しか開催しないことになったと連絡があった。午前の部で空きがある日にちを提案してくださったが帰国日でバタバタしそうな為、3月に延期した。</p> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">所要時間はキャビアコース料理で９０分、</span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAHI製品体験で４０分（全て無料）</span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">キャビアコース料理は全6品</span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/8ae/46d/thumb_39604_1179_687_0_0_auto.jpeg" style="height:169px; width:290px"></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">参加者は約25名。その内　日本人は私ひとりだった。韓国の方々はKAHIの会員さんだそう。</span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif">化粧品会社がキャビア料理をふるまうなんて何故？と思って聞いてみたらキャビアを化粧品に使用しているからとのこと。クッキングクラスはいつからか聞いたらもう10年以上続いているらしい。元々この会社はフライパンやIHの商品を売る会社だったそうでその時からクッキングクラスがあったそうだ。</span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif">先生が材料の説明をしながら作ってくださるの大きく映し出された画面を見る。私の韓国の友人は早口で有名だが、それと同じくらい早口の先生だった。おまけに韓国の南の方にあるチンジュのサトリ（方言）があって半分くらいしか理解出来なかった。でも私には日本人の社員（？）の方が付いてくださり、時々通訳してくださったり　わからないことは直ぐに質問できたのでよかった。</span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif">先生が説明してくださる中で意外な食品が物凄くタンパク質が豊富だとおっしゃっているようで私の聞き間違いかと思い通訳の方に尋ねたら　その通りです、と。常識なのか？私以外は知っているのか？</span></div>

<p>いよいよ体の中すっからかんになったな～って感じ！</p> <p>色々体に悪いもの摂取しまくってごめんね体！</p> <p>SNSを開けば美味しそうなご飯だらけで、なんの罪悪感回避なのかわからないけれど、大量のヘルシーレシピのスクショが増えていく笑</p> <p>絶対こんなん家帰っても作らないって思いながら見るのがやめられない笑</p> <p>昨日はぐったりだったけど今日は体調もいい感じ◎</p> <p>今日含めて流動食あと3日！固形物まであと少し！</p> <p>散歩してたら絶対閉じない踏切（東京逆ね笑）が閉じてびっくりしちゃった！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/a11/a7c/thumb_39800_4080_2296_0_0_auto.jpg" style="height:229px; width:129px"></p>

<p>私が夕飯を作れない時は、下ごしらえだけしておきます。</p> <p>鶏むね肉の味噌漬けは我が家の定番です。</p> <p>味噌は義妹の手作りで、お酒で伸ばして砂糖を少し入れます。</p> <p>最近はここに生姜をすって入れます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/805/dbd/thumb_39602_2345_1844_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:770px"></p> <p>これだけで充分な味付けなのですが、主人は味変しちゃうんです。</p> <p>薄味なら仕方ないのですが、生姜が効いてて寧ろ濃い目の味なのに…です。</p> <p>元から薄味にしておいたほうがいいのかしらね。</p>