<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/8ed/1b7/thumb_41860_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>午前はKAIZENBODY、夕方から美容院でした。木内さんのサロンから原宿へ向かう途中、渋谷でNESCAFEのイベントがやっていたので立ち寄りました。ネスカフェクーラーラズベリーという新商品で飲みやすくて美味しかったです。ハートの形になるストローもおしゃれでした。東京はイベントが多くて楽しいです。</p>

<p>フライングホヌのプレミアムエコノミーを購入すると、ANAラウンジが使える。調べたところ事前予約で1人80ドル（約13,000円）かかる。それがプレミアムエコノミーのチケット代（1人片道約17万円）に含まれていた。</p> <p>【エントランスでは、日本の伝統家屋様式である「格天井（ごうてんじょう）」や「三和土（たたき）」などをハワイらしさが感じられる素材や色調で演出しました。</p> <p>ラウンジ内の床やビュッフェエリアの天井で、白い砂浜と青い海、木々などのハワイの自然をダイナミックに表現しました。また、お子様連れのお客様にも安心してゆっくりおくつろぎいただけるよう、波打ち際をイメージしたファミリーエリアを設けました。】ANAより　</p> <p>ラウンジ内は日本？と思える場所も。</p> <p>そしてキッズコーナーも。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/865/89c/thumb_41851_1206_866_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:280px"></p> <p>混雑しているのではないかと（韓国ではラウンジ前に待機している人たちの大行列を何度も目にしていたので）急いで行ったが、まだ空いていて拍子抜けした。</p> <p>ハワイらしいスパムむすびが美味しかった。</p> <p>朝ごはんにパンを2個食べたのにここでもしっかり食べた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/864/cb0/thumb_41850_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>色の綺麗さに惹かれて作ってもらったブルーハワイは苦すぎて一口しか飲めなかった。ノンアルコールで作ってもらえないかな？</p>

<p>7月4日は「シーザーサラダの日」</p> <p>マヨネーズソースやドレッシングなどを製造販売するキユーピー株式会社によって制定され、</p> <p>日付は、1924年のこの日にメキシコのホテル「シーザーズプレイス」で、ロメインレタスをメインにパルメザンチーズやクルトンなどの材料をかき集めて即興で作られたサラダがシーザーサラダの起源とされる一説にちなんでいるそうです。</p> <p>シーザーサラダは、食べる機会はあまり無いです。</p> <p>ドレッシングも売っていますが、手作りも出来るみたいですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/844/af3/thumb_41845_2917_3078_0_0_auto.jpeg" style="height:812px; width:770px"></p> <p>最近はまっている「切り干し大根サラダ」です。</p> <p>マヨネーズと粗挽き塩胡椒です。</p> <p>切り干し大根には、カリウムやカルシウム、食物繊維、鉄といった健康維持に欠かせない栄養素がギュッと濃縮されているそうですよ</p> <p>切り干し大根戻し汁も栄養満点で、味噌汁にしたら甘味があり美味しかったです。</p> <p>煮物や汁物、炊き込みご飯にも使えるそうですよ。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>今日は美容院に行きます。気に入った髪型になり、リフレッシュ出来ると嬉しいです。</p>

<p>姉が、自家製野菜や、トウモロコシのお裾分けを届けてくれました。</p> <p>トウモロコシご飯にすると美味しいょ！とのことで、ちょうど冷凍ご飯のストックがゼロだったので、4合炊きました。</p> <p>包丁で削ぎ切りして、芯を入れる。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7c8/f44/thumb_41844_3024_3482_0_0_auto.jpeg" style="height:886px; width:770px"></p> <p>味付けは塩を少し入れて炊きます。</p> <p>朝の6時半炊き上がりのタイマーでセットしました。</p> <p>キッチンに近い部屋が私の部屋なので、目覚める頃に良い香りがするのかしら。</p> <p>炊き上がりが楽しみです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>おばあちゃんが毎年、私の為に梅シロップを作ってくれます🥺これを飲むと夏が始まるな〜とワクワクしちゃいます^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/467/thumb_41839_1058_1323_0_0_auto.jpeg"></p> <p>来年は自分で作ってみようかな👀</p> <p> </p> <p>今日は6回目の施術でした^-^！</p> <p> </p> <p>中々体重が落ちない原因を近藤先生にお話した所、睡眠不足が原因とのことで💦</p> <p>睡眠不足になると体が省エネモードになるのでご飯を変えても体重が減らなくなるそうです🥹</p> <p> </p> <p>最近は資格を取るための勉強をしてることもあり、寝る時間が短いですが、施術を受けた日だけでもしっかり睡眠を取れるように頑張ります(&gt;&lt;)！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎20日目(2026/7/3)</p> <p>体重→50.1kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は近藤先生に全身とオプションでお腹の施術をして頂きました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/638/thumb_41840_1179_1278_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/7db/thumb_41841_1179_1351_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/9c9/thumb_41842_1179_1264_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>どうでしょうか？？</p> <p>くびれがキュッとしてますよね🥹</p> <p>お尻から足にかけても細くなってます！</p> <p>痛いけど効果は絶大すぎる😭😭</p> <p> </p> <p>ちなみにお家に帰ってみると施術して頂いた所がしっかりと残ってます😽笑笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/be1/thumb_41843_1675_2233_0_0_auto.jpeg"></p> <p>施術をした後の体の変化が毎回凄すぎてサロンに行くのが楽しみです^-^！</p> <p> </p> <p>今日はたっぷり寝るぞ〜✊🌟🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7a1/c05/thumb_41835_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>夏のボーナスが支給されました。今の会社で働いて1年も経っていませんが満額出るのは嬉しいです。新入職員の子は全額貯金するようです。社会人1年目から貯金していて感心します。自分が社会人1年目の頃を振り返ると、旅行や飲食代、エステ代にボーナスのほとんどを使っていた気がします。実家暮らしだったので家事も親にしてもらっていました。振り返ると家族に感謝しかありません。</p>

<p style="text-align:center">こんばんは</p> <p style="text-align:center">Luminous.Beauty🌙</p> <p style="text-align:center">浦和店のまいです</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">☔️ここ数日は雨が続いていたので</p> <p style="text-align:center">お家で過ごす時間が増えました🐌💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お休みの日や空いた時間はみなさん何をされているのでしょうか👀✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は最近ハマっている</p> <p style="text-align:center">米粉でパンを作っています🍞</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">グルテンフリーのパンは罪悪感もなく</p> <p style="text-align:center">美味しく食べられるのです😋</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYのダイエットモニターには</p> <p style="text-align:center">12箇条があるんですけど</p> <p style="text-align:center">その1つに</p> <p style="text-align:center">小麦製品は60日間一切禁止❣️</p> <p style="text-align:center">他にも色々食事についてはあるのですが</p> <p style="text-align:center">それをやってみると、自炊っていいな〜と</p> <p style="text-align:center">しみじみ感じます。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/786/4d5/thumb_41833_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">混ぜる回数が少ないと膨らまなかったり</p> <p style="text-align:center">生地がかわかないようにしたり</p> <p style="text-align:center">色々手間はかかるのですが</p> <p style="text-align:center">それもまた面白いので</p> <p style="text-align:center">ハマっています✨️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">皆さんは趣味や癒しはありますか？</p> <p style="text-align:center">良かったら教えてください😆</p>

<p>7月3日は「波の日」です。</p> <p>「波の日」は、海やサーフィンに対してもっと関心を持ってもらうことを目的に、な（7）み（3）の語呂合わせから制定されているそうです。</p> <p>主人は若い頃からサーフィンをしていました。子供が産まれ、徐々に行く回数も減ってしまいました</p> <p>50代後半になり、体力的に…  </p> <p>若い頃のようにはいかないようですが、海に行くと心落ち着くようです。</p> <p>サーフィンは伊良湖に行っていました。行きたくなりました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/781/cb1/thumb_41832_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>サーフィンをすると言うとカッコ良いですが…キムタクカッコ良いんだろうなあ❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>伊良湖近くには素敵なカフェもありました。まだあるのかなあ。</p>

<p>いわゆる予約困難店に行ってきました！</p> <p>前は半年くらいで予約取れたのが、数年待ちになっちゃって、今回のもいつ入れた予約だっけ…くらい、本当に数年前の予約笑</p> <p>とっても美味しかった！</p> <p>お酒飲めない私にも嬉しい、フレッシュジュースも飲み放題の中にたくさんある～！</p> <p>日本酒も焼酎もたくさん種類があるから、お酒飲める人はもっと楽しいんだろうなあ。</p> <p>山椒がびりびりに効いた、角煮のトウモロコシごはんとか、普段思いつかない組み合わせもいつも楽しいなあって思う。</p> <p>帰りに取った次の予約はまた2年後だった笑</p> <p>土曜日を指定していたほかのお客様は3年後だった笑</p> <p>また次回も楽しみ！</p> <p>量が多いのにしっかり完食したので、本当の意味で胃を休めるべくファスティングしようかな</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/912/2bf/thumb_41864_3056_3056_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>中々体重が減らなくて萎えていますが！</p> <p>体の方は変化がありましま^-^！！</p> <p> </p> <p>y2kファッションが大好きでローライズデニムをママからお下がりで貰ったのですが、ママは足が細いので私は履けず、、。</p> <p>ションボリしてましたが、、、</p> <p>なんと！履けるようになってました🥹🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/16c/thumb_41825_1178_1473_0_0_auto.jpeg"></p> <p>嬉しくて記念に写真も撮って貰っちゃいました^-^！</p> <p> </p> <p>この調子で頑張ってきます🙌</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎19日目(2026/7/2)</p> <p>体重→50.2kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は私が2ヶ月後どんなスタイルになっていたいかについてお話します^-^！</p> <p> </p> <p>私にはメイクや服など色んなロールモデルさんがいます！その中でも昔からロールモデルにさせて頂いてるのがモデルの秋元梢さんです🥹🤍</p> <p> </p> <p>重めパッツンの綺麗な黒髪を真似っ子させて頂いてますが、スラッとしたスタイルもとっても美しいです😣💖</p> <p> </p> <p>自分のモチベーションアップの為に</p> <p>紙に書いて可視化できるようにしました^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/3bc/thumb_41826_3470_3470_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>黄色で囲ってあるところは毎日私が意識するところです！！！</p> <p>近藤先生と河野さんにカウンセリングと施術中によく言われている所をピックアップしました！！</p> <p> </p> <p>これは家の中で1番よく目に入る冷蔵庫に貼りました^-^！これで朝起きてから寝る時まで意識することが出来ます🙆‍♂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>最後に近藤先生から足のたるみを無くすストレッチを教えて頂いたので1つ紹介します^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>1.両足を上にあげる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/87c/thumb_41828_2491_3114_0_0_auto.jpeg"></p> <p>2.足を少し開いてクロスさせる</p> <p>これを左右交互にやる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/ac3/thumb_41829_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・ストレッチの1番最後にやりましょう</p> <p>・クロスさせる時は深くクロスさせましょう！</p> <p> </p> <p>皆さんも一緒にやって足を綺麗にしましょう🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>