<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/af9/d4a/thumb_26214_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">再び、温泉旅館にいます。。</p> <p>旅行、ドライブ、温泉が趣味の夫。</p> <p>フットワークも軽く、思いたったら行けるタイプ。</p> <p>夫婦生活10年以上。</p> <p> </p> <p>色々あるけど、もし自分がシングルマザーで、フルタイムで稼いで、家事や子育てをこなし、休みの日は運転して、あちこち連れて行って。</p> <p> </p> <p>考えただけでも、不可能です。</p> <p>そう思うと、やはり、夫は偉大です。</p> <p>いつも、ありがとう。</p> <p>癒したっぷりの温泉にはいると、心も身体も癒されます。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター25日目のハマシタです👊</p> <p>今日は洗濯はいっかぁ☂️と思っていたら</p> <p>いけそうになってきました☁️、、</p> <p> </p> <p>📖5/20(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️ 22/14℃　湿度88％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】この湿気なので痒さは感じるが、皮膚に弾力のある厚みが出てきた感じがする！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こういう天気はアトピーは痒いし、誰だって浮腫むのは、わかっています👊</p> <p>昨夜は体の声に従って、早めに寝る努力、、💤</p> <p>やっぱりデトックス感がしっかり✌️</p> <p> </p> <p>⭐生理なのに快腸</p> <p>⭐肌が育まれている感じがしてきた</p> <p> </p> <p>今はまだ、</p> <p>平均的な生理周期や肌のターンオーバー分くらいの日数の取り組みですが</p> <p>着実に変わってきているのを感じます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は息子の試合と🏀主人の職場の親睦会の👶お手伝いに顔を出しました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前の私⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac3/0c4/thumb_26209_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️同じ日の朝→施術後の夕方です💆</p> <p>この頃は、</p> <p>会社勤めの疲労で毎日が目一杯、心身に余裕がなくて</p> <p>休日でも誰にも会いたくないと思いがちでした😷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b1a/e41/thumb_26222_1330_1773_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>⬆️今日、松原さんに撮られちゃいました📷️</p> <p> </p> <p>１日だけの努力、１回だけの施術では</p> <p>キープや改善は出来ません。</p> <p>自分の為の美容と健康❗ですが、</p> <p>妻です、母です、と紹介される時に</p> <p>「努力してます、気を遣ってます」と</p> <p>肯定感がある自分で居続ける為のモチベーションのひとつにさせて貰おうと思いました🎵</p> <p>自分のことすら後回し、家族なんてもっと後回しだったことも反省💧</p> <p> </p> <p>さー今日もやっていきましょう🧘</p> <p>生理の出血が多い時は抵抗感があったエクササイズですが😷デトックス効果のひとつで</p> <p>生理がしっかり引き始めたので</p> <p>またしっかりやります⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac9/d6b/thumb_26210_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>はい、見えますか～</p> <p>ストレッチポールの上で『足パカ』です🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/acd/eeb/thumb_26211_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/163/thumb_26212_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>股関節もストレッチ～ギュー</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/3fd/thumb_26213_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>どれも腰回りのリンパも整うので</p> <p>アトピーが出やすい腸回りや</p> <p>ピルや不摂生で溜まった肉たちも解体✂️したい💪</p> <p>ちなみにコロナ禍の宅トレ時、</p> <p>股関節が硬すぎて「足パカ」出来なかった</p> <p>ハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a9c/dd0/thumb_26208_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この２ヶ月、</p> <p>食事や運動を意識しました。</p> <p>その習慣がついたなと実感しています。</p> <p> </p> <p>習慣化されれば、</p> <p>あとはたんたんと継続！！</p> <p>一年後には、</p> <p>大幅に体型やコンディションが</p> <p>変わっていたらうれしいです。</p> <p> </p> <p>明日から生活環境がかわるのですが、</p> <p>今後も習慣を忘れずに</p> <p> </p> <p>自分の体の声を無視しないように</p> <p>頑張り過ぎずに</p> <p>進んでいきたいと思います。　</p> <p> </p> <p>ブログも今まで頑張って続けられました！</p> <p>明日からはどうなるか...</p> <p> </p> <p>水分補給は</p> <p>水素水で継続！</p> <p>ジュースは飲まない^_^</p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>最近麹を変えてみました！</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それがこれ</span>❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a69/f2e/thumb_26207_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>マルコメ</strong></span>さんの</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【プラス糀甘酒用国産米米こうじ】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><strong>国産米100％使用した乾燥米こうじで</strong><br><br> ほぐす手間の要らないバラタイプ　100g入りなので使い切りにとっても便利🌟</p> <p>乾燥タイプなので、生麹比較して賞味期限も長いので安心です◎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:28px">/</span></p> <p><span style="font-size:20px">　「酵素の宝庫」と言われる麹には、アミラーゼやリパーゼ、プロテアーゼなどの消化酵素をはじめ、30種類以上もの酵素が含まれています</span></p> <p><br><span style="font-size:20px">　麹に含まれている酵素は、消化や吸収を促進したり、腸の善玉菌を増やしたりして腸内環境を整えてくれる働きが◎</span></p> <p><span style="font-size:20px">腸は美容と健康の鍵を握る臓器。腸の働きが活性化することによって、肥満防止や美肌作り、免疫力アップといった、体まるごとのアンチエイジング効果が期待できます</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:28px">\</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">甘酒だけじゃなくて、塩麹やしょうゆ麹ももちろん作れます💕</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">まとめ買いをしたので、早速色々作ってみようと思います！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a1a/f43/thumb_26203_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>珍しく家族3人で夕飯を食べにいきました。</p> <p>先週誕生日だったので、気を遣って…ですかね。</p> <p>お隣りの市にある和食店で、父が町内の会合や時々家族の会食で利用していました。</p> <p>何年かぶりです。</p> <p>箱に入った御膳はは並でもボリュームたっぷり。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a1b/2a7/664a1b2a7fb42889082417.mov" style="height:935px; width:770px"></p> <p>今日のおすすめの鯵のお造りを追加してくれて、シェアしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a1b/a2a/thumb_26206_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>骨の部分を揚げてくれて、皆んなカルシウム摂取できました。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cc/914/thumb_26197_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">日曜日、月曜日と岐阜県に旅行に来ています。</p> <p>雨予報でしたが、ぽつぽつとしか降らなくてよかった。</p> <p>お昼は回転寿司へ。</p> <p> </p> <p>久しぶりにはま寿司へ。</p> <p> </p> <p>滅多に食べないたこ焼き！</p> <p> </p> <p>美味しかったです。</p> <p> </p> <p>次は森の水族館へ。</p> <p> </p> <p>子供が大好きな場所です。どんなテーマパークよりも楽しそうで、私も嬉しいです。</p> <p> </p> <p>そして、平湯館へ。相変わらずの心地の良い旅館。</p> <p>また、明日へ続きます。</p> <p> </p>

<p>浜松のフラワーガーデンへ</p> <p>少し暑かったですが雨降りよりは良かったのかなあと</p> <p>色々な花があり癒されました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9a6/94b/thumb_26193_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">薔薇はもちろん綺麗で。紫と黄色のまん丸ちゃんに癒されました</p> <p>最後の写真はブラシの木。そこから出てきたの？面白い</p> <p>多肉ちゃんも少し買いました。改めて多肉も増やしたい！と思いました</p> <p>多肉…肉が多い（笑）私は肉を減らしたいとなあ。少しでも細くなれたらなあ</p> <p>買った多肉ちゃんを喫茶店で椅子横の床にカバンと置き…忘れないかなあと思っていたら…やっぱり忘れた（笑）でも大丈夫。友達が気付いて教えてくれました</p> <p>本当良かったあ。忘れても取りに行けない距離だし。きっと悔やんだだろうし</p> <p>高校時代の友達。楽しく落ち着く時間をありがとうです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊</p> <p>お天気は下り坂ですね☁️☂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>📖5/19(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　24/18℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:45～6:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻せるように、食事、ホームケア、施術と基本を積み重ねていく。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の息子の大事な試合が楽しみだったのと🏀</p> <p>久々の生理で妙に寝過ごしてしまわないかの</p> <p>ソワソワと💤😬</p> <p>天気が崩れるのを感じ取っているのか、手首から先や耳が痒くて寝付けなくて🤨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9bd/227/thumb_26194_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター施術はサロンの都合でするので</p> <p>昨日はいつになく遅い時間なりがらも🕐️</p> <p>施術後のお約束でちゃんと便子ちゃんが来るのです☺️</p> <p> </p> <p>今日はドキドキする場所に行ってきたので🏀</p> <p>自律神経とデトックスのお話です🍵</p> <p> </p> <p>けっこうな球威のボールが飛んできたっっ⚽</p> <p>とっさに体を守ろうとして神経も体もギュッとなりますよね👊</p> <p>この時、ONモードの交感神経にスイッチが入ります。</p> <p>ギュッと固まると血液もリンパも流れにくくなります。</p> <p>お仕事や何かに集中している時もON💻️</p> <p>KAIZENBODYの施術は副交感神経優位のオフモードに💤🍵</p> <p>だから眠くなったり、ゆるゆる排泄モードに😇</p> <p>また、しっかりオフモードにならないと次に</p> <p>しっかりONモードが入らなかったりします。</p> <p>こんなお天気なので、</p> <p>皆さんも今日はストレッチや半身浴をして</p> <p>少し早めに眠ると体も脳も</p> <p>デトックスできますよ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/859/thumb_26195_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/b3b/thumb_26196_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>応援から帰ってすぐ、小腹満たしと冷え対策に</p> <p>お出汁を飲んでホッ😉</p> <p>大声で応援し、涙活で心のデトックスをしたので、</p> <p>私も今日は眠りに向けてゆったりデトックス活動をします✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9ce/3d0/thumb_26198_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足指をほぐしたり～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cf/4e3/thumb_26201_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>活字を読んだり、クスッと笑えるショート動画を見たり、心身のストレスがない状態で眠ると</p> <p>翌朝スッキリします☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/92d/250/thumb_26192_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ハンドネイルは、ホワイト系の細かいゴールドラメが入ったカラーにしました。</p> <p>これから、新しい環境に身を置くので</p> <p>整えています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>先日、実家に行ったら</p> <p>メロンパンがあり、久々に猛烈に食べたくなり</p> <p>買ってしまいました...</p> <p>小麦などのパンは長く控えていたのに...</p> <p> </p> <p>美しいフォルムと、</p> <p>キラキラな砂砂糖。</p> <p>うっとり。</p> <p> </p> <p>食べた後は、</p> <p>食欲が倍増おばけに。</p> <p> </p> <p>やはり質素な食生活に戻そう。涙</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/92d/1ac/66492d1acad5d753963904.mov"></p> <p>昨年のSALEで、デザインが気に入って購入したUV手袋。</p> <p>袋に入っていたので試着はできず、帰ってはめたらまさかの上まで上がらない💦</p> <p>その時に買った緩めの方ばかりをはめてました。</p> <p> </p> <p>今年も日焼けが気になる季節になり、服に合わせてUV手袋を選んでますが、ベージュのノースリーブにはめてみたら、なんと二の腕まで上がりました！</p> <p> </p> <p>見た目的にスッキリしてきたとは思ってましたが、着た時の感覚が変わることによって実感できると嬉しいです。</p>