<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/21c/ef1/thumb_27796_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>リニア試乗したお土産のクッキーをもらいました。美味しくいただきました^_^</p> <p> </p> <p>今日は無事インドのビザが取得できたとのメールが来て嬉しかったです☺️インドビザ取得の突破口は、スマホではなくパソコンで申請する！です。支払いフォームまではスマホで行い、支払いはパソコンでやると1回で終わります。今後、インドへ行かれる方はぜひパソコンで申請を行うことをおすすめします。</p>

<p>毎朝起きると、今日は涼しいのかもと思いながら…やっぱり暑いです</p> <p>水分を摂るのを心掛けています。お水を水筒に入れ職場でも意識して飲み、家でも意識して飲みます</p> <p>体重を減らす事は、努力不足でなかなかの難題です</p> <p>そんな中でも「寒天」を食べると少し減ります</p> <p>寒天は「繊維のかたまり」といえるほど食物繊維が豊富。便通を促し腸内環境をよくする働きもある</p> <p>血糖値の上昇が緩やかになり、血中コレステロールを少し低下してくれる</p> <p>夕食前に食べる事がお勧め。「夕食の直前」にとる事がポイント。夕食を食べる前に、食べること事で満腹感が得られ、夕食の量を自然に減らすことができる</p> <p>粉寒天で作ります。食べ終わると、直ぐ作れないのが…困った</p> <p>体重の減りに期待して、切らす事なく寒天を作ろう‼️</p> <p>お花が枯れてしまい悲しいです。そんな中でも頑張っています</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/1e7/046/thumb_27786_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの公式サイトでは、お客様からのアンケートを記載させていただいております💐</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/1e0/8c9/thumb_27785_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>先日ブレーカーが落ちてしまっていて、エアコンだけが何故かつかなくなってしまいました。</p> <p>3日間くらいはエアコン無しでダイソンのみで、ご迷惑をおかけしてしまい…そんな中でも来店下さったお客様には感謝です🙇🏻‍♀️</p> <p>エアコンの断線でしたが、今は無事復旧しております💡</p> <p>.<br> ご予約お待ちしております🌿<br>  </p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット14日目★</p> <p>--2024年8月6日--</p> <p>・体重57.9キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p> </p> <p>５７ｋｇ台に入りました〜！！！</p> <p>冷やし中華はじめました〜！！ぐらい嬉しいです。この調子で引き続きよろしくお願いします🙏</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYでは『ダイエット12ヶ条』と言われるダイエット成功への近道となる掟があります🥷✨</p> <p> </p> <p><img alt="KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ ..." aria-hidden="false" aria-label="KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ ... 画像内を検索" aria-pressed="false" jsaction="" jsname="kn3ccd" role="button" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTwJiqBz9x7TWU7aSqj63iwXRwkKdR4Oz0nc0-AN5CUVB6esWPMFcFu7Ec&amp;s=10" tabindex="0"></p> <p>今日から、それぞれ実践して起きた変化についてご紹介します☝️</p> <p>まずはじめに</p> <p>①1日1回体重を測って記録する。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/207/fb6/thumb_27789_2407_1360_0_0_auto.jpeg" style="height:435px; width:770px"></p> <p>決まった時間に体重計に乗り、ノートに記録します✏️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/209/ac9/thumb_27790_2945_2319_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:770px"></p> <p>自己流でダイエットしていた頃は、アプリに記入していましたが、1週間も続いてないと思います🥸</p> <p>きちんと数字を毎日記入する事で、減ってる時の喜びがハンパないです。もちろん徐々にではありますが、変わってる！実感がもてるのは嬉しいです♩</p> <p>※△が目立つので改善します</p> <p> </p> <p>②週2回はKAIZEN BODYの施術を受ける。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/200/7d4/thumb_27787_982_1200_0_0_auto.png" style="height:940px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/200/c97/thumb_27788_1920_1360_0_0_auto.jpeg" style="height:545px; width:770px"></p> <p>週2回の施術のおかげで体がどんどん変わってきてます！</p> <p>毎回写真で記録する事によって、変化した部分がより分かります。週2回、浅野さんに魔法をかけてもらっています🧙笑</p> <p>ちなみに、明日もかけてもらいに行きます✨</p> <p>よろしくお願いします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてダイエットモニターを始めて、</p> <p>今日でちょうど2週間が経ちました！！✨</p> <p>モチベーションを保つために待ち受け変えました！<br> 今までの待ち受けは、推しの平野紫耀くんでした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/210/ab5/thumb_27791_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"></p> <p>永田さんも推しみたいです🤣💕</p> <p> </p> <p>今、私の目標となる美ボディーは重盛さと美ちゃん！！<br> さとみちゃんのファッションコーデも全部オシャレで大好きです♡</p> <p><br> ということで、待ち受けに変更です！<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/224/35a/thumb_27801_1170_2532_0_0_auto.png" style="width:1000px"></p> <p>このお腹を手に入れたい！！！</p> <p>イケメンもいいですが、待ち受け変わるだけでモチベーション上がります😆💪💕</p> <p> </p> <p>股関節ストレッチして明日に備えます☺️</p> <p>おやすみなさい🌙</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0ed/9a2/thumb_27783_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ここ数ヶ月、ほぼ火曜日の施術だったのて、月曜日は久しぶりでした。</p> <p>いつものように30分早く仕事を切り上げてサロンに向かいました。</p> <p>今日は風が強くて、折り畳みの日傘が壊れそうなくらいに時折強く吹き、仕方なく閉じました。</p> <p>壊れたら嫌ですから…。</p> <p> </p> <p>今日のオプションは久しぶりにお尻＆脚。</p> <p>お尻が硬いと腸にも影響があるようで、便通が良くない原因なのかも。</p> <p> </p> <p>お風呂出てからストレッチポールしました。背筋が伸びて気持ちいいです。</p> <p>サロンにはひまわりが飾られてました。</p> <p>夏のお花ですね。</p> <p>ビタミンカラーは元気が出ます。</p> <p>今日もありがとうございました！</p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/08c/a8c/thumb_27770_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>久しぶりに妹の家に遊びに行きました。夏らしく、そうめんとスイカを2人で食べました。</p> <p>リニアの試乗会も当選したようで、お土産のクッキーももらいました。倍率が高いみたいなので当たって羨ましいです。新幹線よりもかなり速度が出るので驚いていました。名古屋、東京間の移動時間がより早くなると便利になって良いです☺️</p>

<p>こんにちは<br> MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのオールハンドトリートメントは80分</p> <p> </p> <p>施術のビフォーアフターです💐</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/075/0d3/thumb_27769_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>写真で見ると、施術後背骨がキレイに出てきました！</p> <p>身体の浮腫みがとれると身体のラインが整って、重心も楽にとれるようになります💡</p> <p> </p> <p>背面はセルフケアではなかなか難しいので、</p> <p>KAIZENBODYのエステトリートメントでキレイになりませんか？🌿</p> <p>ご予約お待ちしております🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット13日目★</p> <p>--2024年8月5日--</p> <p>・体重57.9キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>皆さまお疲れ様です。</p> <p>今日も灼熱の暑さでしたね〜💥💥</p> <p>紫外線も強いので日焼けクリーム塗りたくって出勤です。</p> <p>仙骨カイロも必須です！</p> <p>よく熱くないの？と聞かれますが、ガンガンクーラーの元で育ったお尻には、心地良く温まるのでオススメです。特に冷えてる方はこれだけでも違います☝️</p> <p>こないだ永田さんに教えていただいて、急いで買いに行ったのもあり、なぜかミニサイズを購入。</p> <p>小さかったので新しく今日買ってきました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0cc/c7c/thumb_27771_2907_2417_0_0_auto.jpeg" style="height:639px; width:770px"></p> <p>冬場はドドーンと店頭に並んでいますが、夏場のカイロ売り場は、めちゃめちゃひっそりと並んでいました。ひっそりすぎて見つけられず、店員さんに聞きましたw</p> <p> </p> <p>ストレッチの時もこんな感じで貼ってます。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0d3/fe9/thumb_27777_1124_898_0_0_auto.jpeg" style="height:615px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は骨盤まわりのストレッチです！</p> <p>脚を肩幅に開き、骨盤で♾️の字を描くようにします。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0cf/bfa/thumb_27775_1170_2073_0_0_auto.jpeg" style="height:1363px; width:770px"></p> <p><strong>背骨周りの筋肉を強化したり、股関節の柔軟性のアップにも役立ちます</strong>。 </p> <p>体幹も鍛えれるそうです✨</p> <p>洗い物しながら、洗濯しながら、歯磨きしながら、これなら隙間時間にもできます！</p> <p> </p> <p>次は浅野さんのブログの方でもご紹介しております。</p> <p>肩幅まで足を開き、上に手を伸ばして、そのまま床に手をつきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0d1/d50/thumb_27776_1170_1573_0_0_auto.jpeg" style="height:1034px; width:770px"></p> <p>足は曲げず、左右に重心をかけます。</p> <p>太ももから足先にかけて、ピシーと伸びているのが分かります✨</p> <p>これを毎日コツコツしてきます‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYで貯めて使える、</p> <p>『美コイン』</p> <p>知っていますか？</p> <p><br> 美コインとは<br> KAIZEN BODYの中での仮想通貨です</p> <p><br> KAIZEN BODY のオンラインショッピングで<br> 入浴剤や化粧品、下着などが揃っており<br> その商品と交換が出来ます</p> <p><br> 美コインを貯める達人の中には<br> 化粧品を全て美コインで交換している方もいます！！</p> <p>化粧品、スキンケア用品代が浮くのは<br> 女性にとって嬉しいですよね☺️</p> <p><br> 月に2回極上のエステを受けて<br> 一般会員からモデル会員になりましょう！！</p> <p><br> 施術を受けた後、　<br> メールでアンケートが届きます。</p> <p>施術後3日以内にアンケートに答えるだけで、<br> 美コインが貯まって<br> 自分の好きなものが選べる所もポイントが高い✨</p> <p><br> 中々そのようなサロンないですよね♪</p> <p>いいんですか⁈♡って思っちゃいます！</p> <p>が！</p> <p>うれし〜ぃ😄</p> <p><br> そして現在BEST UPで<br> 美コイン付き回数券を販売しております！</p> <p><br> なになに〜！？って方⭐️</p> <p>本当はアンケート回答をしたり<br> ブログを書いたりして貯めていくのですが</p> <p>今はなんと回数券購入した時点で既に</p> <p><br> 5回券→+30美コイン（3,000円分）<br> 15回券→+100美コイン（10,000円分）</p> <p>が付いてるんですって♪</p> <p>通常の回数券を買うよりも<br> ほんとお得で、まとめ買いする方もいるそう❣️<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/0e0/fc5/thumb_27778_816_1200_0_0_auto.png" style="height:1132px; width:770px"></p> <p><br> 浅野さんからのプレゼントです！！</p> <p><br> 私も浅野さんの施術を受けていますが<br> 身体の先から先まで一生懸命しっかりと流してくださいます☺︎</p> <p>いた気持ち〜<br> そして心地いい</p> <p><br> みんなも受けてみてください♡</p> <p> </p> <p>早くBESTUPさんに問い合わせないと<br> 完売しちゃいます！</p> <p><br> 過去にBESTUPさんでエステを受けたことある方も大歓迎とのことですよー☺︎</p> <p><br> 土日祝、夕方もオッケー👌</p> <p><br> まだ間に合いますよ♪</p> <p><br> 問い合わせてみてくださいね😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>今朝は曇りで少し涼しいです</p> <p>日中は37度予想。暑くなりそうです</p> <p>昨日は、片付けしながらダラダラ家で過ごしてしまいました</p> <p>ダラダラではなく、ゆっくり過ごしたとしておきます（笑）</p> <p>休日は予定もないと、1週間仕事が終わり気が抜けるのか疲れが出がちです</p> <p>平日は仕事から帰っても買い物へ行けたり元気だったりします</p> <p>日々、元気に穏やかに楽しく過ごしたいです🩷</p> <p>今週末、お邪魔します。楽しみです</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>先日、行ったら定休日でした。今夏の楽しみなのです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/001/cb7/thumb_27768_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p>オリンピック、日本すごいですね</p>

<p>作り置きのおかず、ハンバーグも作りました。</p> <p>合い挽きミンチにえのき茸と玉ねぎ炒めを混ぜ、ナツメグで味付けしました。</p> <p>ナツメグを入れると美味しく仕上がります。</p> <p>焼いてから市販のハンバーグソースに、父の畑のミニトマトをカットして一緒に煮込みました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/f98/1ef/66af981ef35f4301281548.mov" style="height:827px; width:770px"></p> <p>程よい酸味が出て美味しくできました。</p> <p>もう一種類は醤油ベースで味付けしました。</p> <p>ハンバーグは大きめの保存容器に入れて、こちらも冷凍保存できようにしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/f98/393/thumb_27767_1350_1530_0_0_auto.jpeg" style="height:872px; width:770px"></p>