副菜
メイン料理(と言ってもお肉が魚を焼くくらい)の他に、副菜を多めに作るようにしてます。 2.3週間前になんとなく買ったズッキーニがまだ冷蔵庫にありました。 厚めにカットしてオリーブオイルで焼いて塩コショウ。 ん…何か味付けしたいと、冷蔵庫から取り出したのはめんつゆ。 お醤油ペースで出汁も入っているし、というこ...
胃の不調からようやく回復の兆しが見えてきました。
しばらくお粥でしたが、昨日は野菜と豆腐入りのお雑炊を食べました。
とても美味しく感じました😊
が、量が少ないので、体重が減る一方です。
体力衰退にもつながるので、なるべく食べて少し戻したほうが良さそうです。
とは言え、消化のいいもの必須なので食べられる物に制限はありますが、まずは食べられるようになってホッとしています。
連日在宅で身体が鈍っているので、隙間時間にストレッチです。