<p>こんにちは😃</p> <p>ayuです！</p> <p>昨日の夜はすぐに眠りにつけて今日は朝からスッキリ起き、白湯を飲みました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f0e/baa/thumb_31910_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2025年2月25日--</p> <p>・体重57.6キロ</p> <p>・体脂肪28%</p> <p>●ダイエット2日目●</p> <p>--2025年2月26日--</p> <p>・体重57.2kg</p> <p>・体脂肪27.7%</p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重47kg</p> <p>・目標体脂肪19%</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>今まで日々の食事が週3〜4が外食で基本休日は外食、残業した日も外食で最悪な食生活でした😖</p> <p>もっと最悪なのが私の大好物がポテトとからあげだったということです(もはやデブまっしぐら😔)</p> <p>もっと言えばジュースも大好きでした。。。</p> <p>特にメロンソーダやコーラのハイカロリー😨</p> <p>今考えると本当に恐ろしい😱</p> <p>こんなんです、、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f29/43e/thumb_31924_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ということで今日はお仕事が遅めのスタートなので朝から以前PriJEWELLでダイエットに成功したモデルのAkariちゃんも食べてたミネストローネを私も作りました👏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f0e/eb6/thumb_31911_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>私も2ヶ月で10キロ痩せ達成したいです🥺</p> <p>がんばるぞ✊🏻💕</p> <p>具材</p> <p>・トマト</p> <p>・キャベツ</p> <p>・玉ねぎ</p> <p>・にんじん</p> <p>・ジャガイモ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f0f/048/thumb_31912_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>作り方</p> <p>①鍋ににんじん、玉ねぎを炒める。(玉ねぎに透明感が出るまで)</p> <p>②全ての具材を入れ、トマトとお水を入れ中火で煮込む。</p> <p>③コンソメを少し入れ、10分ほど煮たら完成です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f29/1e1/thumb_31923_1290_1386_0_0_auto.jpeg" style="height:827px; width:770px"></p> <p>肝心なトマトの写真を撮り忘れてしまいました🍅</p> <p>トマトと玉ねぎで血液をサラサラ</p> <p>食物繊維たっぷりのキャベツでボリューム＋腸のお掃除🧹</p> <p>沢山のお野菜を使うので、栄養たっぷり。特にリコピンと食物繊維。トマトに含まれるリコピンは、血流をよくして代謝を活性化🤩</p> <p>味付けは薄味でお野菜の甘みをしっかり感じて🤤💗<br> 味を濃くし過ぎると塩分の摂り過ぎ、みんなの大敵😈むくみを引き起こしやすくなる、、</p> <p>KAIZENBODYトリートメントで骨格を整えて排泄できる身体にしてもらってるからこそ、吸収もする！だからこそ中から綺麗に✨いいものを摂るように💗</p> <p>とっても簡単で美味しくできました🤤</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjM0NDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a> 初回体験の方こちらから↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTIzNDQwfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>ちなみにキャベツがすごくいいと聞いて実は上の写真の量プラスでキャベツこんなにも入れました🥬</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/f0f/553/thumb_31914_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>流石に入れすぎかと思いながら煮込んでたら案外気にならないくらいだった！！！</p> <p> </p> <p>量はたくさんできたので3日間くらいはミネストローネ生活になりそうです😇</p> <p> </p> <p>私の身体は歪みが強く、かなり冷えもあるので、食事も温かいものをとって中から温める＋代謝アップ⤴️</p> <p> </p> <p>今日も皆さんお疲れ様でした🫡</p> <p>それではまた明日〜✨</p> <p>おやすみなさーい💤</p> <p> </p> <h3><span style="font-family:Georgia,serif"><ins><em><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">KAIZENBODY名古屋栄</a></em></ins></span></h3> <p>愛知県 名古屋市中区栄２丁目４−１０ セントラル広小路ビル 7階</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/670/3a7/47d/thumb_29246_1170_685_0_0_auto.jpeg" style="height:410px; width:700px"></p> <p> </p> <h3><ins><big><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku#questionnaire">お客様アンケート📃</a></span></big></ins></h3>

<p>こんにちは😃</p> <p>ayuです！</p> <p>前回体験で施術受けたあと胃腸が働く働く！1日にこんなにうんちしてたっけ、と言うほど出る出る！！</p> <p>明日の変化も楽しみです！</p> <p>施術1回目でした👀🫶</p> <p>まずは私の体の紹介をしたいと思います！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2025年2月25日--</p> <p>・体重57.6キロ</p> <p>・体脂肪28%</p> <p>●ダイエット1日目●</p> <p>--2025年2月25日--</p> <p>・体重57.6kg</p> <p>・体脂肪28%</p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重47kg</p> <p>・目標体脂肪19%</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/d63/af1/thumb_31855_1290_1857_0_0_auto.jpeg" style="height:1108px; width:770px"></p> <p>今朝の体重測定結果ですが、脂肪率、脂肪量がやばい、、、😨</p> <p>早速ですが今日の施術のBefore、Afterを見てください🫣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/d6d/421/thumb_31857_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>まず太ももの隙間ができました✨</p> <p>激変です！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/d6d/9a3/thumb_31858_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お胸の位置が高くなりました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/d6d/f2f/thumb_31859_1280_1280_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ヒップがあがりました🍑</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjM0NDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a> 初回体験の方こちらから↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTIzNDQwfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>やっぱり冷えてる部分の施術は特に痛くて自宅のマッサージでも特に外もも、内ももは痛いからと手加減してほぐしていたんです、、、😓</p> <p>(塵もつもれば山となるとはこういうことか🤫)</p> <p>施術の最初は痛いもののみなさん徐々に気持ち良くなっていって寝れるよと聞いたのでこれからその変化を感じられるのが楽しみだなあ〜🥳</p> <p>また、KAIZENBODY名古屋栄店は東海初、岩盤浴と美容家になる為のACADEMYが併設されているらしくて岩盤浴に入ると筋肉も脂肪もとろとろになってよりトリートメント効果があがるみたい！岩盤浴レポは後日します！</p> <p>施術後早速ウォーキングしてから帰宅しました🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/e6f/4e5/67be6f4e58333464830416.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/d70/e73/thumb_31871_1290_1612_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p> <p>施術終わったあと歯医者さんの待合にいた時のことです、、、</p> <p>先生に歩き方や姿勢、足の向きを注意されたばっかりなのに無意識に足組んじゃってたあ〜😣</p> <p>骨格が歪んでるから組みたくなるそうで骨格が整うと組みたいというのもなくなるみたい！</p> <p>施術での変化も楽しみ😆✨</p> <p>今日の施術でも歪みが減っていたので自分でも意識して姿勢キープします🥺</p> <p>今日から始まるダイエット食事メニュー、ストレッチなど教えてもらいました！早速今日から開始です！</p> <p>とっても綺麗で心が落ち着くようなサロンです✨</p> <p>私が通っているサロンがこちら↓</p> <h3><span style="font-family:Georgia,serif"><ins><em><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">KAIZENBODY名古屋栄</a></em></ins></span></h3> <p>愛知県 名古屋市中区栄２丁目４−１０ セントラル広小路ビル 7階</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/670/3a7/47d/thumb_29246_1170_685_0_0_auto.jpeg" style="height:410px; width:700px"></p> <p> </p> <h3><ins><big><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku#questionnaire">お客様アンケート📃</a></span></big></ins></h3>

<p>みなさん😊</p> <p>初めましてayuです！！！！！</p> <p>まず身長、体重から公表します⁉️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>現在164cm、57キロです😢</p> <p>ちなみに一番痩せていた時は48キロでした😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今回モニターとして応募させていただいたきっかけは</p> <p>🌼疲れやすい体になってきて、寝られない日もあったということ😮</p> <p>🌼どこの角度から写真を撮っても綺麗な体型で写りたいこと📷</p> <p>🌼夏に向けてビキニを綺麗に着こなしたい👙</p> <p>🌼メリハリのある体型になりたい👩</p> <p>周りが結婚式をし始め私も綺麗にマーメイドドレスなど着たい👗</p> <p>と思うことが年々強くなったことがきっかけです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今回初めてオールハンドの施術を受けてみて</p> <p>🌹ツボの痛さでどこがこってると言うのがわかること</p> <p>🌹自分が思っていた以上に体の軸が曲がっていること</p> <p>🌹下半身の疲れやむくみは上半身が大きな原因であること</p> <p>ということにびっくりしました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術が終わり立ち上がった瞬間体の重さが全然違いお写真を見せていただいた際お尻の位置や、足、顔のむくみも改善されて本当にびっくりの連発でした😳😳😳</p> <p> </p> <p>↓こちらが1回目のBefore、 Afterです！！</p> <p><strong>Before                                       After<img alt="Before" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/015/886/thumb_31687_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/015/b96/thumb_31688_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/fd5/d96/thumb_31685_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ほんとにびっくりするくらいお尻のラインが違い、二の腕もかなり細くなっていますよね🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ずーっとダイエット、ダイエットと思いながら機械を使うエステなども行きましたが、あまり効果は出ず今では体型をカバーするような着痩せする服しか着れていないので気にせずミニスカートやタイトワンピースなど自信を持って着れるようになりたいと思います🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今回食事のサポート、運動サポートもあるコースと伺い、今までプライベートのサブ的存在のダイエットでしたが仕事のように取り組むことと教えてもらい、ダイエットに対しての意識がかなり上がりました👆</p> <p> </p> <p>やるからにはしっかり頑張りたいと思います💪</p>