<p>先日、名古屋高島屋の催事、夏のアムール『アムール・デュ・ガトー』に行ってきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b77/1bb/thumb_27682_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>バレンタイン時期には1ヶ月以上に渡って開催されるイベントですが、今回は6日間。</p> <p>まずはカタログで予習し、情報番組もチェックしました。</p> <p>アイスやジャラート、かき氷が多いので、実演イートインが多かったです。</p> <p>気になるのはたくさんありましたが、テレビで観て、すぐに買えそうなこちらにしました。</p> <p>ショウダイビオナチュールのローズグラッセマドレーヌにしました。</p> <p>マドレーヌ型のジェラートが入って見た目も可愛いです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b77/35a/thumb_27683_1529_1529_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お値段1600円超え！でしたが、ここでしか味わえないものをいただけて満足です😃</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット9日目★</p> <p>--2024年8月1日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日も暑かったですね〜💦</p> <p>そんな暑い日には、、お蕎麦はいかがですか❓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b6a/798/thumb_27681_2771_1670_0_0_auto.jpeg" style="height:464px; width:770px"></p> <p>⇨昨日、長芋をすり下ろしてとろろたっぷりでいただきました😋</p> <p> </p> <p>お蕎麦といってもただのお蕎麦ではありません！こんな暑い日に食べてほしいのが「十割蕎麦」です✨</p> <p>そばの実にはポリフェノールがたっぷり含まれています。ポリフェノールには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えて便通改善に効果的です。</p> <p>特に、十割そばには「ルチン」というポリフェノールが含まれています。</p> <p><strong>「ルチン」には強い抗酸化作用があり、血管を強くしたり、血液をサラサラにする効果が期待できます。</strong></p> <p>血液がサラサラになると、基礎代謝アップが期待できるので、十割そばはダイエットにピッタリなんです！十割そばは「ルチンの宝庫」とも呼ばれるぐらいスーパーフードなんです😆💕</p> <p> </p> <p>つけ合わせのとろろにもこんな効果が😳</p> <p>長芋に含まれているアミノ酸の一種、アルギニンが、脂肪を燃焼させ、脂肪の分解を促進する一方、長芋の苦み成分であるサポニンが、脂肪の体内への吸収を抑制する働きがあります❗️</p> <p>ダイエットの強い味方です‼️</p> <p>その効果が朝からお通じ😳嬉</p> <p>なにより「十割蕎麦」美味しいので食べてみて下さい💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>ぷりんのお通じ事情ですが、今までは1日1回でたまに出ない日もしばしば。。</p> <p>ダイエットを始めると便秘になる事はしょっちゅうありました。</p> <p>KAIZENBODYを始めてから❗️お通じの調子が変わってきてます！！トイレに行く回数も前に比べ増えました✨</p> <p>施術前と後は全然違います！浅野さんがしっかりアプローチかけてくれるので、溜まってたものが一気に放出され、スッキリです✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは全身トリートメント60分とオプション20分でオプションが選べます✨</p> <p>自分が気になるところを更にオプションで劇的に変身させてくれます🕺</p> <p>全身➕</p> <p>①小顔リフトアップ</p> <p>②バストアップ</p> <p>③お腹痩せ</p> <p>④お尻脚痩せ</p> <p>1回目はお腹痩せ、2回目はお尻脚痩せでお願いしました🙇🏻‍♂️</p> <p>お腹痩せではお腹のお肉までしっかりポカポカになり、帰りにトイレ直行したぐらい効き目抜群です。笑</p> <p> </p> <p>1回目の施術と2回目の施術比較してみました👀‼️</p> <p> 1回目(7月24日)⇨2回目(7月30日)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b8d/339/thumb_27685_3716_3716_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お腹にクビレができてきてる😍</p> <p>この調子でホームケアもしっかりして意識を変えていきます☺️</p> <p> </p> <p>今日は美容院へ✂️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b9a/41c/thumb_27687_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">休み前なので髪色チェンジ</p> <p>髪の毛生き返りました〜！</p> <p>外見もキレイに✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p>

<p>2024年も残り5ヶ月になりました</p> <p>その中で残りの夏、秋、冬と変わっていきますね</p> <p>昨日でポイントが切れる‼️でも自分運転では自信ない。名駅からのバスもあるけど高い。もう行かな行けないと諦めていました</p> <p>すると…出向中の主人が帰宅。体調不良⁉️違った。良かったあ</p> <p>もちろん体調不良じゃない事が。それと…乗せて行ってもらえる❓と少しだけ期待して</p> <p>「ジャズドリーム長島」何年振りだろうか。滞在時間4時間程と短かったけど見たいお店は見れたかな</p> <p>娘ちゃん〔下娘〕に買ってあげました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ada/3b0/thumb_27679_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>私が持っていたのはマーブルピンク🩷</p> <p>今回のはオーロラミント💚</p> <p>この色好きだから迷う私（笑）</p> <p>見比べて見比べて…ミントはオーロラだからキラキラしてるし羽根カバー部見るとピンクの方が落ち着いてるかもと思いまして</p> <p>やっぱり買って来たオーロラミントを娘ちゃんにプレゼントしました</p> <p>いつまでもキラキラした女性でありたいなと思いました</p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんにちは！</p> <p>BEST UP岐阜店の浅野です😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>永田先生が ダイエットモニターを探してくださり</p> <p>7月24日より ダイエットモニター始まりました👏✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/abf/525/thumb_27676_1200_948_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYのダイエットは</p> <p> </p> <p>·週に2日はKAIZEN BODY の施術を受けること✨💆</p> <p> </p> <p>·毎朝海藻や野菜類を食べること🥬🍴</p> <p> </p> <p>·毎日朝と夜に半身浴をする🛀</p> <p> </p> <p>などなど KAIZEN BODY ダイエット 12ヶ条に沿って行っています！！☺</p> <p> </p> <p>その中で応募してくださったぷりんさんは 何度も自己流にダイエットをして</p> <p>リバウンドしてを繰り返し…</p> <p>中々自分の力だけでは痩せられない💦💦</p> <p>でも好きな洋服を来て おもいっきり楽しみたい！！</p> <p> </p> <p>これを最後のダイエットにして、いつまでも痩せた身体のままでいたい…！！</p> <p> </p> <p>ということでBEST UPに来てくださりました☺</p> <p> </p> <p> </p> <p>現在2回の施術を受けていますが</p> <p> </p> <p> </p> <p>1週間で2kgの減量を達成しています！👏</p> <p> </p> <p>既に施術を受けている間に時間がたっても</p> <p>お背中が温かく、 代謝する身体を作り上げる状態になってきています！！💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/abf/938/thumb_27677_900_1200_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ぷりんさんとBEST UPで掲げた 目標は➖11kg！！</p> <p>ぷりんさんが施術の様子や</p> <p>ストレッチ、身体の変化など</p> <p>毎日ブログを更新していますので ぜひ皆さんご覧ください！！</p> <p> </p> <p>ぷりんさんのブログはこちら❗⬇️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/121771">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/121771</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が働いているサロンはこちら✨</p> <p>BEST UP岐阜店</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ac4/82d/thumb_27678_1200_900_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTIwNzE1fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a1f/7b0/thumb_27669_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>職場で、お弁当を毎日注文しているのですが最近魚のお弁当をできるだけ注文するようにしています。付属の醤油もつけず、素材の味だけで食べるように心がけました。むくみにくくなった気がします。</p> <p> </p> <p>おやつも控えて、水をたくさん飲むようになりました。KAIZENBODYに通い始めて、ジュースもあまり飲まなくなり、甘いものも前ほど欲しなくなりました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a16/367/thumb_27666_1170_1776_0_0_auto.jpeg" style="height:1168px; width:770px"></p> <p>月末がきたので、美コインで何を買おうか探し、３点購入しました。</p> <p>前月は購入を見送ったので、美コインは150ほど。</p> <p>貯める楽しみもありますが、何を買うか探す楽しみ、届いて使う楽しみもあります。</p> <p> </p> <p>以前購入したクレンジングの詰替パウチとまつ毛美容液、リキッドアイシャドウの３点です。</p> <p> </p> <p>アンケートで最大10美コイン、ブログで1美コイン貯まるので、いつの間にか溜まってます。</p> <p>ブログは慣れると簡単なので、まだの方は是非やってみてくださいね。</p>

<p style="text-align: center;"> </p> <p>こんにちは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山のマセです🌟</p> <p> </p> <p>昨日もとても暑かったので、ご飯じゃなくて10割蕎麦を食べました〜</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/9f2/259/thumb_27665_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p>トッピングは</p> <p>キムチ、オクラ、納豆、ネギ、そしてすった生姜を☺️</p> <p> </p> <p>具もサッパリした物を選ぶと食欲がなくても食べられるように💡</p> <p>暑い日はなるべく火を使わず、簡単に食べられる物が良いですよね◎</p> <p>また色々ご紹介させていただきますね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/82/9c/p/o1080054015469261011.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/ab2/thumb_27657_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 今年の夏こそビキニを自信を持って着こなしたいと思いませんか？暑い季節がやってくると、海やプールでの楽しい時間を待ち遠しく感じる一方で、自分のボディラインが気になってしまうこともあるでしょう。<br><br> そこで本日は誰でも無理なく続けられる5つのダイエット成功ポイントをご紹介します。<br><br> 実際に数多くのダイエットモニターさんが試して効果が出ています。忙しい毎日でも続けやすく、楽しみながらダイエットに取り組めますよ！</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.基本運動はストレッチ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.痩せやすい腸内環境をつくる発酵食品</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.お風呂場は自宅のエステサロン</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.水は1日2L</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.体を冷やさない！</a></span></span></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆基本運動はストレッチ</strong></span></span></h2> <div> </div> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/c0/3f/p/o1080108015469261014.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/a07/thumb_27656_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆痩せやすい腸内環境をつくる発酵食品</strong></span></span></h2> <div> </div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/39/0f/p/o1080108015469261018.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/c79/thumb_27659_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span><br>  </h2> <div> </div> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆お風呂場は自宅のエステサロン</strong></span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/ca/b2/p/o1080108015469261020.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/d23/thumb_27660_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆水は1日2L</strong></span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/23/81/p/o1080108015469261023.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/de4/thumb_27661_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆体を冷やさない！</strong></span></span></h2> <div> </div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240730/23/b-ap/7b/d2/p/o1080108015469261009.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/908/f2f/thumb_27662_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■無料ダイエットモニター募集中！<br> プロのサポートの元で本気ダイエットに挑戦しませんか？<br><br> ※モニター費用はかかりません。<br> ※KAIZENBODYの施術を未体験の方に限り、面接時に初回施術を2,000円でご体験いただけます<br> ※サロンの広告塔として毎日顔出しのSNS・ブログの投稿が可能な方に限ります<br><br> ダイエットモニター応募フォーム<br><a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a><br><br> 【KAIZENBODYからのお願いです】<br> ・担当サロンは本部とサロンで協議の上決まります<br> ・お住まいにエリアにモニター受付可能サロンが無い場合、お断りさせていただく場合がございます<br> ・ダイエットモニター期間中、毎日顔出しブログ投稿が必須となっておりますので、エントリー写真はお顔も含めた写真のみ受付しております<br> ・本部やサロンの連絡に一週間以上返信がない場合、不採用とさせていただきます<br> ・2023年以前に開催していた成功特典やプレゼントキャンペーンは全て終了しました。過去のブログを見てのご請求はお受けできませんのでご注意ください<br> ・ダイエットプログラムへのご応募は1名様につき1度とさせていただいております。サロンを変更しての応募はお受けできません<br> ・面接日程の変更は前日までに、サロンに直接ご連絡下さい<br> ～～～～～～～～～～～～～<br> ～ダイエットモニター募集についての注意点～<br> 当社のダイエットモニター募集は、専任の認定技術者がサポートして2ヶ月間で目標とする体重を達成するプログラムです。<br> 過去に約50名近くのダイエットモニターの実績があります。<br> モニター面接は当社の基準で判断致しますので必ずしも採用するものではありませんので予めご了承の上ご面接にお越し下さい。</span></span><br>  </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/115233" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/909/403/thumb_27663_1080_399_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a 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target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>東京旅行の写真も今日で終わりかな。沢山紹介させてもらいました</p> <p>珈琲飲みたい‼️と思いながら入ったのが「猿田彦珈琲」さん</p> <p>平成23（2011）年にオープンした恵比寿のお店がはじまり</p> <p>店名の由来は三重県伊勢市の猿田彦神社に祀られている「猿田彦大神」からお名前を拝借したらしいです</p> <p>珈琲‼️と思っていたのに桃好きの私は、これだわ🩷と❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/902/6a2/thumb_27655_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ジューシーな桃をたっぷりと使用し、ジャスミンがほのかに香る爽やかな味わい‼️サッパリしていて美味しかったです</p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット8日目★</p> <p>--2024年7月31日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日浅野さんがたくさんほぐしてくれたおかげで今日の寝起きとてもスッキリしてました！</p> <p>ありがとうございます✨✨</p> <p> </p> <p>今回ダイエットモニターですが、私は普段会社員として働いてます☺️働きながらのダイエットは難しい？と思われがちですが決してそんなことはございません！</p> <p>KAIZENBODYはプロが味方です❣️❣️</p> <p>私たちのために頑張ってくれるプロがすぐ側にいてくれるので安心して頑張れます😆💪💕</p> <p> </p> <p>実際に仕事していても、ながらストレッチで色んな事ができます！</p> <p>デスクワークの方ですと、目の疲れや長時間座ってれば肩凝り、お尻やらあちこちが痛くなってきますよね💦</p> <p>・イスにもたれかかる“仙骨座り”は長時間テレビを観ているとついやりがち…。体が歪むだけでなく、腹筋が弱っておなかに無駄な肉が付きやすくなる姿勢です。</p> <p>ぽっこりお腹の原因はコレ😇</p> <p> </p> <p>それを→→</p> <p>背筋をピンと立てた“座骨座り”を習慣にすると、腰痛、首や肩コリの改善にもつながります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a43/e04/thumb_27674_1932_2728_0_0_auto.jpeg" style="height:1087px; width:770px"></p> <p>普段の生活で、真横から姿勢を見る事ってなかなかないですよね✨</p> <p>姿勢は意識‼️で変わるーー😳</p> <p> </p> <p>・足を真っ直ぐのばして、かかとを突き出しお腹に力を入れながら足をあげます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a1e/32b/thumb_27668_2771_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1120px; width:770px"></p> <p>デスクワークでのいちばんの悩みは、"脚のむくみ"です🦵血行不良になりがちなので、つま先を立てたり倒したりするだけでも血行が改善されます☺️</p> <p>後タオルを使って肩甲骨をグリグリ動かすのもオススメです！休憩時間に(誰もいない所で)やると不思議がられないのでオススメです。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a31/5a7/thumb_27673_1149_1389_0_0_auto.jpeg" style="height:930px; width:770px"></p> <p> </p> <p>あとは階段を使うことを意識してます！</p> <p> </p> <p>この時期のデスクワークの天敵はクーラー🥶</p> <p>冷え切った部屋に長時間いると、からだも冷たくなってしまいます💦</p> <p>昨日永田さんに教えていただいた仙骨カイロ‼️(仙骨にカイロをペタッ)</p> <p>仙骨を温めることで、<strong>仙骨まわりの血流が良く なるだけでなく、胃腸や骨盤内の臓器の血行も 回復する</strong>のです。 仙骨を温めることは、体の健康を促進するの みならず、実は心の安定にも繋がるのです。もちろん、血流が良くなることによって、下半身のむくみ、肩こり、腰痛にもいいんですってー😳✨✨</p> <p>今日1日貼っておりましたが、私の冷え切ったお尻と足の先の方もあたたかくなりいい感じ♩会社のデスクは風も強ければ温度も低いので仙骨カイロ必須です‼️‼️</p> <p>下半身ストレッチを重点に頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>