<p>今月は人との集まりが多く外食も多くなります</p> <p>お金もかかる。食べ過ぎてしまう。家の事が出来ない…と困る事もあるのですが</p> <p>その何倍も何百倍も…嬉しい事</p> <p>人との集まり、人と会う事は、私にとって大切な時間。かけがえのない事</p> <p>実家や私の家族で総勢11人で。大勢で楽しかったな</p> <p>母と妹と3人。あまりない事だったけど、また行きたいと思ったな</p> <p>明日は高校の友達5人で花の綺麗な所へ</p> <p>昨年20年ぶりに会った子もいて。毎年会おう‼️と。昨年に続き…1年ぶり。あっという間</p> <p>人と会う為に、綺麗でいたい！若々しくいたい!と強く思います</p> <p>日曜日は先週日曜日に続き施術日です</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/71d/fe6/thumb_26137_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>可愛いのが咲き始めました💛</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊</p> <p>夏みたいな天気ですね☀️</p> <p> </p> <p>📖5/17(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度34％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった)</p> <p> </p> <p>　　　睡眠1:35～8:00　快腸2回(昨日は４回！)</p> <p> </p> <p>【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状態を誉められる！</p> <p>腕や肩回りが滞り気味で、スッキリしないのを</p> <p>松原先生にオーダー中。血液が下半身に回っていて肩回りが掠れて血が回っていて少し火照る感覚。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70c/104/thumb_26122_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>血色感のあるメイクが好きですが</p> <p>炎症しまくりの時は余計酷く見えるし、何もつけたくなかった💧</p> <p>一番要らないメイク品だったチークを久々に新しく買いに行きたくなりました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70e/a27/thumb_26123_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>今年の春前です⬆️確実に良くなって来ました😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日赤坂で学んできたことを息子で反復💆</p> <p>珍しくムニャムニャ～💤</p> <p>腕を上げたねとは言われましたが、彼も大事な試合が近くて調整中で💪🏀</p> <p>気持ちよすぎてムニャついたというのが</p> <p>お互いの為ということで😊👍️</p> <p> </p> <p>ムニャついてる人を見たからか</p> <p>自分も無性に眠く💤</p> <p> </p> <p>予感がしたので、ダメなのをわかりながら</p> <p>お腹にホッカイロをして就寝💤</p> <p>28日より早いのはわかっていましたが、23日とは、、。</p> <p>十何年ピルユーザーであった理由の一番は</p> <p>『産後からの生理痛が陣痛よりも痛いから』😷</p> <p>周期も早すぎるので、１ヶ月の中で心身が元気な日が僅か💧</p> <p>子宮頚がんの軽度異形成も２年以上追い出せておらず、</p> <p>体温や免疫アップも私の中でデトックス課題であります🫡</p> <p>そんな、デトックス必要箇所多数なハマシタのモニターブログなので</p> <p>生理痛やピルなど体調～肌のお悩みのヒントに活用してくださいませ😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の何気ない朝食⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/710/3e1/thumb_26130_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p> </p> <p>朝の発進に、たんぱく質、発酵食品はマスト❗</p> <p>を食べながら作成⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/711/bd0/thumb_26131_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>発酵食品といえば、朝と言えば</p> <p>味噌汁❗命の水だと思っています😙</p> <p>この日はニラや玉ねぎ、豚肉、豆腐</p> <p>試合前に風邪ひかないでねーと胃腸から温める</p> <p>組み合わせ💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/713/1e8/thumb_26136_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️肌にいい、この時期いい食事たち😋</p> <p> </p> <p>朝、昼はこのくらいのボリュームで食事をしています😁</p> <p>茹でた笹身に紫蘇と海苔を巻き、わさびでいただくとボリューム満点💯</p> <p>変な間食や甘いものをやめて、</p> <p>生理前のPMSや冷えが良くなりました🙌</p> <p> </p> <p>お試しください🙂👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>昨日は美容・クリニック通いで1日が終わりました...</p> <p> </p> <p>・まつ毛パーマ</p> <p>・ハンドネイル</p> <p> </p> <p>クリニックに行き、</p> <p>帰宅してカーテンと敷きシーツを洗い...</p> <p> </p> <p>強風に吹き飛ばされそうになりながら乾かして。</p> <p> </p> <p>ソファーでまったり</p> <p>ぼーっと過ごしました。</p> <p> </p> <p>最近、体が重いです。</p> <p>理由はわかっています。</p> <p>食事が原因です。</p> <p>きをつけないと...</p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>最近の寒暖差で、キューティクルまわりがこの時期でも乾燥しやすくないですか？🥲</p> <p>手を使う仕事なので、保湿されている綺麗な状態でいたいと思うのでハンドクリームは欠かせないです！</p> <p> </p> <p>それにプラスしてやっているのがネイルオイル💛</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/6a0/316/6646a0316dcb1593187986.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p>ネイルサロンの方におすすめされて、買ったレモンの香りがするネイルオイル🍋</p> <p>爽やかな香りにいつも癒されています☺️</p> <p> </p> <p>最近久しぶりにネイルをナチュラルカラーのグラデーションにしてみました🌼</p> <p>肌なじみがよく気に入っています❣️</p> <p> </p> <p> </p>

<p>金曜日。今週は仕事後、あっちこっち車で行って疲れました。</p> <p> </p> <p>色々と負けそう、折れそうな気持ちをなんとか持ち直そうとする自分です。</p> <p> </p> <p>週末は1泊で旅行予定です。</p> <p>色々と考えることはやめて、楽しみたいと思います。</p> <p>なかなか進まないダイエット。今はその時期ではないと諦めも肝心、</p> <p> </p> <p>できるときにできることをやろう。</p> <p> </p> <p>毎日、眠る前にとりためたドラマを見るのが今の癒しです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/623/e6c/thumb_26118_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。</p> <p>雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。</p> <p>そのお隣りにあったのが『押麦』</p> <p>以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。</p> <p>配合はまた後で調べるとして、どちらも『食物繊維』の文字が書かれてます。</p> <p>しばらく白米だけだったので、週末に炊いてみようと思います。</p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>豆乳好きな私にママ友があげるよと貰ったのがこれ♡</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>\ ひとつ上の豆乳 /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/617/86d/66461786de29a040623825.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>国産プレミアム大豆『るりさやか』を使用したワンランク上の豆乳✨</p> <p>豆乳に適した大豆としてマルサンが独自開発したオンリーワン大豆💛💛💛</p> <p> </p> <p>大豆固形分11%なので、とっても濃くまろやかな甘い味で豆乳独特の青臭さもなく◎</p> <p>豆乳が苦手な方も飲みやすいんじゃないかなぁと。</p> <p> </p> <p>200mlの飲みきりサイズも売っているようなので、イソフラボンやタンパク質を摂りたい方に是非飲んでみていただきたいです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/60d/c02/thumb_26113_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/60d/e79/thumb_26115_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先日、シェラスコを食べに行きました。自分から「シェラスコが食べたい！」と言ったわけではなく、友人チョイスです。友人にお店をお任せすると、自分では選ばないお店に行けるので楽しいです😃</p> <p> </p> <p>たくさんの種類のお肉がどんどん出てきます。中でも美味しかったのは焼きパイン。甘くて、おかわりもしました。また、食べに行きたいです^_^</p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター21日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/15(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/16℃　湿度70％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から23日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】左腕のヒリヒリが落ち着き、生まれ変わりつつあるところと、そうでないところが。</p> <p>どちらにしろ新陳代謝を促して、栄養が巡るように食べる、動く、寝る(笑)</p> <p> </p> <p>今日の左腕↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5a9/817/thumb_26104_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>写真だと伝わらないかもですが、皮膚が鱗のように白く毛羽立っているところが多々あり。</p> <p>自力できれいに均一につるん！と剥けるのが</p> <p>正常な肌ですが、剥がれ落ちる活力がないところはゆっくり、。</p> <p>まばらでも遅くても、新しくなろうとしてる🌱</p> <p>アトピーや敏感肌でなければスクラブとかもありですが、自らの生まれ変わりを応援💆🧘🍙</p> <p>私の入った湯船は汚いかもです(笑)</p> <p>ちなみにアトピーは古い肌が代謝出来ていなくて、</p> <p>施術中～後に老化酸化したニオイが部屋にこもりますが、</p> <p>お陰さまで私は軽快しているとのことでした😌</p> <p>代謝の塊の赤ちゃんっていいニオイだから、</p> <p>理屈はわかりやすいですよね👶</p> <p> </p> <p>明日も施術を受けられるので</p> <p>今日はストレッチのお話⬇️</p> <p> </p> <p>以前にお伝えしたストレッチ、</p> <p>皆さんやっていただいてますか❓️⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b0/55b/thumb_26106_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>これを⬆️</p> <p>な、なんとストレッチポールの上でやる</p> <p>エクステンドver.🤣⬇️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5af/b0a/thumb_26105_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>で、出来ませんよぉと</p> <p>近藤先生に泣きつきながら、体幹使って頑張る😇</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/46c/thumb_26107_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>特に私はXO脚で手がかかる足なので</p> <p>「真っ直ぐよ👣」と言うこと聞かせながら</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/aac/thumb_26108_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>あわわわ～</p> <p>体育成績『１』しかついたことない私(親が過保護でした)ですが、なんとかなるし</p> <p>宅トレの騒音問題もクリア❗</p> <p>皆さんもやってみてください🤫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b2/e0b/thumb_26109_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>股裂きの刑に処される🐎</p> <p>脚、真ーーっすぐになぁれ👣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/52f/6b1/thumb_26100_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>元気に咲いてくれているクローバー</p> <p>お水が枯れるとしなしなに。雨が降った後は凄く元気に</p> <p>先日シロツメクサが‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/530/a4f/thumb_26101_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>四つ葉とシロツメクサの関係は⁉️</p> <p>クローバーはマメ科トリフォリウム属の総称で日本ではクローバーのことをシロツメクサと呼ぶことが多いとか</p> <p>通常のクローバーは三つ葉または四つ葉の葉をつけ、花色は紫色や白色などさまざまなことが特徴</p> <p>一方、シロツメクサは斑入りの三つ葉で、白色の小花を咲かせる　</p> <p>そうだったのかあ</p> <p>クローバーはグリーンの葉がメジャーだけど、赤色の葉や赤色の花もあるみたい</p> <p>色々なクローバーを育てたくなりました</p> <p>子供の頃、四つ葉のクローバーを探したなあ💚</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>