<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット8日目★</p> <p>--2024年7月31日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日浅野さんがたくさんほぐしてくれたおかげで今日の寝起きとてもスッキリしてました！</p> <p>ありがとうございます✨✨</p> <p> </p> <p>今回ダイエットモニターですが、私は普段会社員として働いてます☺️働きながらのダイエットは難しい？と思われがちですが決してそんなことはございません！</p> <p>KAIZENBODYはプロが味方です❣️❣️</p> <p>私たちのために頑張ってくれるプロがすぐ側にいてくれるので安心して頑張れます😆💪💕</p> <p> </p> <p>実際に仕事していても、ながらストレッチで色んな事ができます！</p> <p>デスクワークの方ですと、目の疲れや長時間座ってれば肩凝り、お尻やらあちこちが痛くなってきますよね💦</p> <p>・イスにもたれかかる“仙骨座り”は長時間テレビを観ているとついやりがち…。体が歪むだけでなく、腹筋が弱っておなかに無駄な肉が付きやすくなる姿勢です。</p> <p>ぽっこりお腹の原因はコレ😇</p> <p> </p> <p>それを→→</p> <p>背筋をピンと立てた“座骨座り”を習慣にすると、腰痛、首や肩コリの改善にもつながります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a43/e04/thumb_27674_1932_2728_0_0_auto.jpeg" style="height:1087px; width:770px"></p> <p>普段の生活で、真横から姿勢を見る事ってなかなかないですよね✨</p> <p>姿勢は意識‼️で変わるーー😳</p> <p> </p> <p>・足を真っ直ぐのばして、かかとを突き出しお腹に力を入れながら足をあげます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a1e/32b/thumb_27668_2771_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1120px; width:770px"></p> <p>デスクワークでのいちばんの悩みは、"脚のむくみ"です🦵血行不良になりがちなので、つま先を立てたり倒したりするだけでも血行が改善されます☺️</p> <p>後タオルを使って肩甲骨をグリグリ動かすのもオススメです！休憩時間に(誰もいない所で)やると不思議がられないのでオススメです。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a31/5a7/thumb_27673_1149_1389_0_0_auto.jpeg" style="height:930px; width:770px"></p> <p> </p> <p>あとは階段を使うことを意識してます！</p> <p> </p> <p>この時期のデスクワークの天敵はクーラー🥶</p> <p>冷え切った部屋に長時間いると、からだも冷たくなってしまいます💦</p> <p>昨日永田さんに教えていただいた仙骨カイロ‼️(仙骨にカイロをペタッ)</p> <p>仙骨を温めることで、<strong>仙骨まわりの血流が良く なるだけでなく、胃腸や骨盤内の臓器の血行も 回復する</strong>のです。 仙骨を温めることは、体の健康を促進するの みならず、実は心の安定にも繋がるのです。もちろん、血流が良くなることによって、下半身のむくみ、肩こり、腰痛にもいいんですってー😳✨✨</p> <p>今日1日貼っておりましたが、私の冷え切ったお尻と足の先の方もあたたかくなりいい感じ♩会社のデスクは風も強ければ温度も低いので仙骨カイロ必須です‼️‼️</p> <p>下半身ストレッチを重点に頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>パリオリンピックでの、日本人の活躍には心躍りますね。オリンピックの時ほど、国籍を意識することってないですよね。</p> <p>スケートボードでは、大逆転で金メダルが取れたり、ホントに嬉しい限りです。</p> <p>ただ、テロの防止のためだとかで、選手村から会場までのバスが、完全窓が閉められていて、冷房完備ではないので、サウナ状態だとか？。選手村の食堂のメニューがほとんど品切れだとか？色々ありますね。</p> <p>さて、今日は、以前書きました通り、「夏には赤いもの」シリーズで、夕飯は、マグロを食べました。夕方に通り雨があったので、何時もと比べたらそこまでは暑くなく、ウォーキングも予定通り出来ました。色とりどり食べて災害級の暑さを乗り切りましょうね!</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/e53/thumb_27654_480_504_0_0_auto.jpg" style="height:504px; width:480px"></p>

<p>こんばんは<br> MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのオールハンドトリートメントは80分</p> <p> </p> <p>施術のビフォーアフターです💐</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8e4/35a/thumb_27647_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>写真で見ると背面の浮腫みや腕まわりがスッキリしています✨</p> <p>.</p> <p>お客様からは </p> <p>「下半身が軽くなり立ってみてすごく楽になった。首やデコルテまわりもスッキリした感じがする」<br>  <br> と💡</p> <p>.</p> <p>たった1回80分の施術で、身体の浮腫みがとれるだけでなく</p> <p>体もスッキリとふわっと軽くなった感じがする🪽と体感されるお客様が多いです☺️</p> <p>.</p> <p>暑い日が続くと体もどんよりなって、重たくなっていませんか？💦</p> <p>.</p> <p>スッキリされたい方、不調のお悩みの改善ならKAIZENBODYのトリートメントを🌟</p> <p>.</p> <p>ご予約お待ちしております🌿</p> <p>.</p> <p>#浮腫みスッキリ #80分の施術 #kaizenbodyのエステ <br> #金山エステ #名古屋のエステサロン #オールハンドトリートメント</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット7日目★</p> <p>--2024年7月30日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は2回目の施術の日でBESTUP岐阜店へ行って来ました🚗</p> <p> </p> <p>浅野さんに出迎えられいつものカウンセリングコーナーへ✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8ee/ca8/thumb_27648_744_1200_0_0_auto.png" style="height:1242px; width:770px"></p> <p>落ち着きます🍵</p> <p>最近の変化をお伝えしました。施術日初日から食事が改善され、体の調子がいい事✨</p> <p>KAIZENBODYを始めてからお肌の調子も良くなってると思います！前までカサついてたお肌でしたが、しっとりしてきてます！すごい😳</p> <p> </p> <p>施術室へ〜</p> <p>照明もあり落ち着く空間です✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f1/736/thumb_27649_982_1200_0_0_auto.png" style="height:940px; width:770px"></p> <p>全身</p> <p>①背中</p> <p>②脇・腕</p> <p>③お尻</p> <p>④脚(表・裏)</p> <p>⑤ハンド</p> <p>⑥デコルテ</p> <p>⑦頭</p> <p>といった順で進んでいきます💆</p> <p>私は脚のセルライト部分が痛すぎて今日は無言で耐えました😭</p> <p>クーラーの冷えがスゴいので<br> お尻、足まわりなど動いていない部分は<br> カチカチでした💦</p> <p>なので今日はオプション部分をお尻脚痩せでお願いしました🙇🏻‍♂️</p> <p>上半身は以前より冷えがなくなってるとの事で、嬉しい✨✨代謝がアップしてるのもこのおかげです☺️</p> <p>お尻周りや足首まわりなどの足の部分は特に浅野さんにしっかりほぐしてもらいました！✨✨</p> <p>今日は半身浴中に足全体のマッサージ、とくに足首と太もも裏のマッサージを入念に行いました。</p> <p> </p> <p>今日のbefore→afterです！</p> <p>上半身が引き締まりました✨✨🥺</p> <p>お腹まわりとデコルテが整い、横から見るとしっかりお尻も上がってます🍑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f5/f36/thumb_27651_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/1a9/thumb_27652_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/415/thumb_27653_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>下半身のセルライトが頑固についてる‼️😭😭これをなんとしてでもなくしたい‼️</p> <p>冷えで固まっているみたいなので、アドバイスの仙骨にカイロを貼ってあたためます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました😌🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>メダル獲得とかメダルの色とか、選手の方はそこを目指し、想像もつかない練習、精神力で頑張っているのでしょうね</p> <p>競技何十年振りのメダル獲得‼️諦めない気持ちでの逆転でのメダル獲得‼️10代20代の若い世代での活躍にも感慨深いものがあります</p> <p>そして何より話術。話す内容は勿論、話し方は人となりを表します</p> <p>皆さんそこも素晴らしいです</p> <p>人と話す時、不快感を与えないように心掛けています</p> <p>聞き上手、話し上手、謙虚な気持ちを選手方から学びたいです</p> <p>まだまだ感動を味わわせてくださいね。頑張れ‼️ニッポン‼️</p> <p>東京のお土産で買いました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/817/199/thumb_27645_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>残念ながら❤️出なかったなあ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/810/297/thumb_27643_3022_3433_0_0_auto.jpeg" style="height:874px; width:770px"></p> <p>今年も母が梅干し作りをしてるので、干すのを手伝いました。</p> <p>3日間日に当てて、水分をとばすと保存性が高くなって、味も美味しくなるそうです。</p> <p>まさにこの姿が梅干しですね。</p> <p> </p> <p>しその葉も乾燥させてます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/810/469/thumb_27644_1705_1608_0_0_auto.jpeg" style="height:726px; width:770px"></p> <p>細かくすり潰して、ご飯にかけてたべます。</p> <p> </p> <p>梅干しは程度に塩分が摂れて、夏バテ予防になりますね。</p> <p>まだまだ暑いですので、乗り切りましょう！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/777/027/thumb_27633_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、いつも行列で買えないパンをゲットできました。昭和区桜山駅最寄りのパン屋さんで、KISOというお店です。Instagramで有名になったみたいで、土日だとオープン前から10人以上並んでいることもあるそうです。</p> <p> </p> <p>明太フランスを食べましたが、絶品でした。食べログの評価も高く、納得のおいしさです。お気に入りのパン屋さんができて嬉しいです^ ^  次、また買えたらキャラメルのパンが美味しいと聞いたのでそれを食べてみたいです。</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット6日目★</p> <p>--2024年7月29日--</p> <p>・体重59.0キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77e/69f/thumb_27636_1065_1302_0_0_auto.jpeg" style="height:941px; width:770px"></p> <p>体重が少し減りました〜！！嬉しい☺️</p> <p>ひとまず、お通じの沼から脱出でき一安心です😮‍💨</p> <p> </p> <p>よーし！！まだまだこれから‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さま！！</p> <p> </p> <p>レモン水が女性にとってめちゃめちゃいいの知っていますか❓</p> <p> </p> <p> </p> <p>レモン水と聞くと、</p> <p>私の中では、なんだかイタリア🇮🇹にでてきそうな飲み物。笑</p> <p>最近、飲食店でよく見かける飲み物でもありますよね💡</p> <p> </p> <p>そんなレモン水なんですが、女性にとって素晴らしい効果に期待できる飲み物だったんです！</p> <p> </p> <p><strong>レモン水</strong>には、美肌に必要なビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することで、肌のハリや弾力を保つ<strong>効果</strong>があります。 また、<strong>レモン水</strong>はデトックス作用もあるため、肌のトーンアップ<strong>効果</strong>も期待できます。 さらに、<strong>レモン水</strong>には抗酸化作用があるため、肌の老化を防止する<strong>効果</strong>も期待できます。</p> <p> </p> <p>水とレモン🍋だけでここまでの効果があるとは知りませんでした😳</p> <p> </p> <p>それを知ってから朝起きてレモン水🍋を飲むようにしてます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77d/64f/thumb_27635_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まだ半分寝てるw</p> <p> </p> <p>レモン🍋を買ってきて(皮ごと使いたいので防腐剤等使われていないものが良いです)輪切りにします。この時期は残しておくと傷みやすいので輪切りにして冷凍しておくのがおススメです♩</p> <p>飲みたい時にサッと取り出せて、レモン水を作れるのでとても便利です！</p> <p> </p> <p>おいしいので是非〜😍</p> <p> </p> <p>レモン水のあと朝ごはんです🍚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/79b/d39/thumb_27641_2541_2347_0_0_auto.jpeg" style="height:711px; width:770px">チーズを久々に食べたのですが、しょっぱかった😳</p> <p>その後しっかり半身浴で汗かきました🛀</p> <p> </p> <p>私KAIZENBODYに出会う前は1日2食生活でした😅</p> <p>お昼にガッツリラーメンや定食を食べていたので、胃も毎回ビックリしていたと思いますw</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/78c/f72/thumb_27639_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今までしてきたダイエットは、一時期流行った糖質制限や炭水化物抜きダイエットを知識なくやってました😅</p> <p>最初は体重が減ってくので楽しいですが、極端すぎてお腹が減って仕事にも集中できなくなり、結局食べる🍜という負のルーティーンでした。</p> <p> </p> <p>衣替えの時、今年の夏服を引っ張り出して着てみたら、えっキツイ💦去年の夏に履いてたスカートや上の服が全部キツキツ💦</p> <p>今まできちんと痩せたことがなく全部中途半端に終わってしまったダイエット、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せて可愛い服が着たい。。</p> <p>誰もが羨む美ボディを手に入れたい！！！</p> <p> </p> <p>そして直近の健康診断はボロボロでやはり胃に負担がかかっていました。</p> <p> </p> <p>これはさすがにマズい‼️と思いBESTUP岐阜店さんのダイエットモニターに応募しました😭</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、体にいいものをきちんと食べて、内側から改善していくので体にも心にも負担がかかりません。</p> <p> </p> <p>食生活が改善された事によって、塩味や甘味の味が分かるようになりました！</p> <p>自分がこれまで、どれだけの味の濃い食べ物ばかり食べていたかも分かるようになりました😨</p> <p> </p> <p>そして！神技のオールハンドをうければ、外側も内側もKAIZENされます😎👍</p> <p> </p> <p>ダイエットに目覚めるキッカケをくれたKAIZENBODY BESTUP岐阜店の永田さん(オーナー様)と浅野さんさんに大感謝です‼️</p> <p> </p> <p>もっと早く出会いたかった🥹💕</p> <p> </p> <p><br> 美ボディを手に入れるぞー！</p> <p>明日は2回目の施術の日！<br> 浅野さんよろしくお願いします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/6de/2bc/thumb_27631_800_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1155px; width:770px"></p> <p>夏のオリンピックが始まり、パリとは時差がありますが、連日テレビ観戦しています。</p> <p>開会式ではセリーヌディオンの『愛の讃歌』の唄声に感動しました。</p> <p>難病闘病中でのパフォーマンス、圧巻でした。</p> <p>TVerで何度も何度も聴いてます。</p> <p>若い頃、妹の影響でよく聴いていて、その頃の曲もまた聴いてみたくなりました。</p> <p> </p> <p>試合は、選手の皆さんメダルを目指して頑張ってますが、負けてしまって悔し涙からの、お兄さん金メダルの涙。</p> <p>4年間相応苦労して頑張ってきたんですね。</p> <p> </p> <p>多少の辛いこと、嫌なことを言ってる場合じゃない！</p> <p>ですね。</p>

<p>オリンピック始まっていますね</p> <p>感動です。尊敬します</p> <p>日々の練習、色々制限もあるでしょう。精神力の強さには尊敬しかありません</p> <p>メダル獲得のプレッシャーもあることでしょう</p> <p>開会式でのセリーヌディオンの「愛の讃歌」素敵でした</p> <p>話は変わりますが、暑いこの時期は昼飯にそうめんが多いです</p> <p>畑のナス、ピーマン、オクラを焼きました。一緒にいただきます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/6be/96c/thumb_27630_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昨日、施術に伺いました。後ろ姿に変化が見られ嬉しいですが、まだまだ期待したいです</p> <p>ストレッチ頑張りまあす‼️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>