<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット5日目★</p> <p>--2024年7月28日--</p> <p>・体重59.6キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日からお腹が張ってしまい、ラジオ体操とストレッチでやり過ごしましたが朝もイマイチでした🌀</p> <p>昨日、アドバイスをいただき味噌汁の中に蒟蒻を入れました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/61c/4c2/thumb_27623_2765_2170_0_0_auto.jpeg" style="height:604px; width:770px"></p> <p> </p> <p>蒟蒻と牛蒡とほうれん草にしてみました✨</p> <p>お味噌汁の具を変えるだけで色んな味が楽しめます🥰</p> <p> </p> <p>その後、ラジオ体操しました💪</p> <p>すると1日ぶりにちゃんと排出できました‼️‼️</p> <p>よかったぁ😭</p> <p>体も心もスッキリ🥹✨</p> <p> </p> <p>さてさて、今日はそんな神技を持つ"KAIZEN BODY BESTUP岐阜店"のお得な情報をお知らせします💡🉐✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんは普段、自分の美容にお金をかけていますか❓</p> <p>美容院💇‍♀️、マツエクやネイル💅と女の子はお金がかかりますよね🥹</p> <p> </p> <p>エステ🟰高い❓</p> <p>というイメージを持たれる方も少なくありません🥲</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは回数券を利用すれば、通常よりお得に🉐通えるんです‼️‼️</p> <p> </p> <p>今回2種類の回数券についてご紹介します✨</p> <p> </p> <p>全身トリートメント60分とオプション20分</p> <p>15回券　96,000円　一回あたり6,400円<br> 5回券　35,000円 一回あたり7000円</p> <p>通いやすい価格な上<br> あの神技が✨<br> しかもオールハンドですよ！！</p> <p>人気なわけですね！</p> <p>ほんとに結果が出るんです😳‼️<br> なかなかココ！というサロンを見つけれない方多いと思うんです！</p> <p>岐阜に神技オールハンドがあるのが<br> 嬉しいですね✨✨</p> <p>岐阜のオールハンドと言ったら<br> BESTUP岐阜店でしょ！！！</p> <p>ぷりんが自信持っておススメします‼️‼️‼️</p> <p> </p> <p>しかも、ここも他のサロンとは違う！</p> <p>回数券を同月2回以上利用すると<br> 美コインと言うコインが貯まっていきます</p> <p>通った分だけコインが貯まり<br> 最高な施術を受けながらアンケートを書くと<br> 知らないうちに貯まってます！</p> <p><br> 年間エステ費用の最大50%が美コインで還元され、貯まった美コインでオンラインショップでお買い物ができるサービスがあるんです✨✨</p> <p><br> サービスがすごい😍</p> <p> </p> <p>通うだけお得ですね🥰</p> <p> </p> <p>是非体験してみて下さい🤩</p> <p> </p> <p>一度の体験で生まれ変われます😳‼️‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はFC岐阜のサッカー観戦に行きました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62b/0de/thumb_27624_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>その前にしっかりウォーキングしました🚶✨✨</p> <p>汗だくです🥹🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62c/0aa/thumb_27625_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>芝の上でもしっかり歩きました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62d/2d2/thumb_27626_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>しっかり水分摂って明日に備えます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/60a/096/thumb_27621_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、友人の子どもが産まれたので遊びに行ってきました。まだ生まれて1ヶ月くらいなのでとても小さく可愛かったです。ミルクをあげたり、抱っこしたりとても癒されました。</p> <p>結婚祝いでケーキを用意してくれていて、嬉しかったです🍰サプライズでびっくりしました。</p> <p> </p> <p>独身の時は、セブ島、グアム、スペイン、フロリダディズニー、国内旅行などたくさん旅行し、毎月のように遊んでいた友人が、子育てを頑張っている姿をみているとお母さん頑張っているなぁと尊敬します。</p>

<p>こんにちは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの公式サイトでは、お客様からのアンケートを記載させていただいております💐</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/602/352/thumb_27620_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>肩と背中に繋がっている腕は、つまりやすくセルフケアでは中々手が届かない場所でもあります</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのトリートメントでは、そんな手が届きにくい部分でも360℃アプローチしていくことができます✨</p> <p>.</p> <p> </p> <p>どんなトリートメントなの？</p> <p>と気になる方は是非体験にいらして下さい🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>#背中のトリートメント #KAIZENBODYのエステ<br> #金山のエステサロン #リンパトリートメント<br> #80分のオールハンド #女性専用サロン #金山駅近く</p> <p style="text-align: center;"> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/50c/1ee/thumb_27619_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>スターバックスの「ラブ &amp; ピーチ フラペチーノ」</p> <p>カップの底には小さくカットされたピーチ果肉。その上に、ピーチ果汁とピューレを使用したフラペチーノ。トッピングには真っ白なホイップクリーム🩷</p> <p>2015年に発売されて以来、夏の定番フレーバーとして人気のピーチフラペチーノ。いつから飲み始めたかなあ</p> <p>桃好きなので、他のお店のピーチスイーツ食べたいと思っています</p> <p>巨峰やメロンも好きです。キウィが一時凄く高かったんですよね。最近は安くなりました</p> <p>お値段安いのは家計に有難いです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>いよいよパリオリンピック、開幕しましたね。開会式は、真夜中だったので、録画で対応。パリって流石。どこを切り取っても風景がおしゃれ。全てが絵になりますね。</p> <p>ただ、マリー・アントワネットの生首？！には、驚きました（笑）</p> <p> </p> <p>さて、オリンピックも始まっていよいよ夏も本場。</p> <p>今日の「色とりどり食べましょう」は、夏の色とりどり。</p> <p>祖母が言っていました、「夏は余計な熱を取るために、赤いものを食べなさい」と。</p> <p>夏は、トマトやマグロ、スイカなどがオススメです。</p> <p>赤いもの食べて災害級の暑さを乗り切りましょうね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4e9/8cd/thumb_27607_4096_2651_0_0_auto.jpg" style="height:265px; width:409px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4cc/2b7/thumb_27604_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、午前中KAIZENBODYのサロンへ行きました。生理前と仕事の疲れが出ていて、身体や顔がむくんでいました。終わった後は、むくみも疲れも取れすっきりとしました。オプションは久々に顔をやっていただきました。二重顎が改善してよかったです。</p> <p> </p> <p>午後からは、新婚旅行の準備で旅行会社へ行きました。モルディブか、ヨーロッパかエジプトで悩んでいます。もう少し円高になってくれると良いなと思います☺️</p>

<p>こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>KAIZENBODYで働く女性は、<br> 様々なジャンルの職業から転職されています。</p> <p>美容をもっと深めたい、<br> 独立して働きたいという<br> エステティシャンの方はもちろん、</p> <p>専業主婦、看護師、OL、先生、鍼灸師、<br> どんな職種からでも未経験でも、<br> 美容家としての働き方を学べます。</p> <p>現在Luminous.Beautyでは<br> 毎日たくさんのお客様をお迎えしています。</p> <p>もっともっとたくさんの人にご来店してもらいたい、<br> そんな思いのある中、<br> ご予約が取りずらい状況です。</p> <p>一緒に働いてくれる人を探しています！</p> <p>インターンシップ制度を使って、<br> 美容家の扉を開いてみませんか？<br> しっかり学んでしっかり稼げます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/49b/67d/thumb_27603_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>どんな施術なの？<br> 初めての方は￥2000で体験できます！</p> <p>ご質問、ご予約、DMでご相談ください。<br> お待ちしております。</p> <p>https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9</p> <p>—————————</p> <p>【ミニモ 浦和 ルミナス】で検索！<br> 初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>—————————</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #エステサロン開業 #ダイエットモニター #美容家</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット4日目★</p> <p>--2024年7月27日--</p> <p>・体重59.7キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌆ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は夏の甲子園出場を懸けた決勝戦⚾️</p> <p>岐阜は県岐阜商業vs城北高校</p> <p>どちらも譲らない熱い闘い‼️をテレビ越しで応援📣</p> <p> </p> <p> </p> <p>9年ぶりに城北高校が優勝🏆</p> <p>おめでとうございます㊗️✨</p> <p>甲子園での活躍を願います😎🙏</p> <p> </p> <p>そして、今日も暑かったですね〜💦1日お疲れさまです🍺</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて今日は、お食事についてご紹介です。</p> <p> </p> <p>ダイエット🟰食事制限🚫</p> <p> </p> <p>のイメージしかないと思いますが、食べないで痩せる‼️のはもちろん体に良くありません。</p> <p> </p> <p>私が今までしてきたダイエット方法も夜ご飯を抜いたり、炭水化物抜いたり、すぐ見た目の結果を求めるダイエットばかりしてきました😭</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYではきちんと食べて痩せる‼️ので痩せ方や見た目の変化が全然違います👀‼️</p> <p>心まで健康にさせてくれます🥰</p> <p>新鮮な野菜には、ビタミン、ミネラルが豊富に✨✨</p> <p>糖質の消化・吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を防いでくれる効果や、コレステロールなど余分な脂質を体外に排出してくれると同時に、体への吸収を抑制する作用もあります。また食欲を抑えてくれたり便秘解消などの効果も見られ、ごぼうやアボカド、オクラや春菊に含まれるそうです。</p> <p>野菜の中でも食物繊維が特に豊富なのは、<strong>サツマイモなどの芋類、しめじやえのき等のキノコ類、ごぼうや菜の花、タケノコやアボカド</strong>などがあるみたいです✨</p> <p>女性にとっては嬉しいですよね😉✨</p> <p> </p> <p>今日の1日の食事をご紹介します✨</p> <p>朝☀️</p> <p>・ごはん</p> <p>・みそ汁(ニラ、さつまいも)</p> <p>・納豆めかぶ入り</p> <p>・りんご</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4ea/f67/thumb_27608_3024_3228_0_0_auto.jpeg" style="height:821px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お昼🍽️</p> <p>・おかゆ(たまご、ほうれん草、枝豆)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4eb/f61/thumb_27609_2841_2237_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:770px"></p> <p>夜🌙</p> <p>・オクラとブロッコリーのトマトサラダ</p> <p>・みそ汁(ニラ、さつまいも、豆腐)</p> <p>・きのこポン酢炒め</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4ec/595/thumb_27610_2742_2201_0_0_auto.jpeg" style="height:618px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんな感じで食べる量は自分のお腹8分目まで🤐</p> <p>毎食違うごはんでとても美味しいのでストレスフリーです✨</p> <p> </p> <p>素材の味がたのしめて、今までの味付けの濃いご飯がどれだけ体に普段をかけていたのだろうと思います🙄</p> <p> </p> <p>いつも10分目まで食べて、夜はすぐ爆睡してましたが、今では19時までに食べて空いた時間にストレッチを意識して改善中です。</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYをはじめてから"意識する"事の大切さを改めて身に感じました😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日はお通じがよくなくて相談した所、ラジオ体操がいいみたいで朝から隙間時間に全力でやってます😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/505/7dd/thumb_27616_1151_1971_0_0_auto.jpeg" style="height:1318px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/505/aa9/thumb_27617_1148_2035_0_0_auto.jpeg" style="height:1365px; width:770px"></p> <p>全力ラジオ体操頑張ります‼️毒素飛んでけ〜〜〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/439/677/thumb_27600_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>2019年4月、MISIAのコンサート</p> <p>同級生の集まりで会った人に「チケットあるよ」と声を掛けてもらいました</p> <p>東京だし迷いましたが「平成最後」「武道館」って事で行きました</p> <p>昔は、武道館でコンサートって歌手の方の憧れってイメージあります</p> <p>MISIAの時は、築地のお店で高めの握りを、マッチの時はホテルのビュッフェで私流の海鮮丼にしました</p> <p>美味しいの間違いなし‼️でした</p> <p>明日施術に伺います。楽しみです</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/42c/456/66a42c456e5ea926120381.mov"></p> <p>名古屋中村区の夏まつりで、最終日に花火が上がるとのことで行ってきました。</p> <p>場所は中村公園です。</p> <p>付近に着いたのが30分前。</p> <p>屋台の様子が気になりますが、とりあえず花火会場へ向かいました。</p> <p>既に人でいっぱいです。</p> <p>人の様子を見ながら、この辺りで見られるかなと待ってたら、いざ始まると、別の方向で上がってます。</p> <p>とりあえず移動して、座って見える場所を確保して、30分間楽しみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/42c/86b/66a42c86bf8e9681338366.mov"></p> <p>木が生い茂っている公園なので少し残念でしたが、低い位置のは見られました。</p>