自殺も失敗究極のポンコツ愛で大革命❗️
* 『自殺も失敗究極のポンコツから自分を愛せる人生へ✨』 持病で両手が動かなくなり 将来絶望だった高校生時代。 当時の彼氏の 『人に迷惑かけんな』 の言葉に自殺未遂。 失敗し、心配かけた両親に 恩返しするため、 人が笑顔になって役に立てる仕事に就く❗️ と 生きる決心をして腕が 動くようになり、 医療事...
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから
書き留める。
みなさんにも絶対お伝えしよう。
⭐️鶏胸肉
⭐️ナス
⭐️新玉ねぎ
⭐️糸蒟蒻
🌟花弁茸🌟
海の塩、マルドンシーソルト
ニンニク生姜メカブ微塵切り
数の子2切れ、鶏ガラ
最後にオリーブオイル
完成!
ごま油なら最強だと思う。
みりんとか黒糖いれてもよりコク?
旨み?☺️笑 が出て絶対美味しいと思う
📝
花弁茸・・・
🌟βグルカンがきのこ類でダントツ
含有量が多い。これは食物繊維の一種であり、便秘改善に役立つ。
腸内改善し抵抗力アップ。コレステロール値の上昇を抑制し、抗がん作用も認められている。
またビタミン(特にD)ミネラルも豊富で栄養高く
アミノ酸も豊富で旨味の元となる。
だから美味しかったのか。
カロリーも低いのでダイエット中とてもオススメ。
抗がん作用のある食べ物のおさらい
🏆ニンニク
👑生姜
なつめ、がごめ昆布、など