<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f1e/776/thumb_26356_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>フットマッサージ機で、</p> <p>足のむくみを改善！</p> <p> </p> <p>やり終えると</p> <p>足がすっきりします。</p> <p>力加減も絶妙で、</p> <p>ウトウトして気持ちいいです。</p> <p> </p> <p>その日の疲れは、</p> <p>その日のうちに、、、</p>

<p>サラダを毎日食べようと思うとドレッシングが美味しいのや色々なバリエーションがあると良いかなあと</p> <p>以前、ランチを食べたお店で売っていたドレッシング</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f05/2cc/thumb_26354_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>サッパリしていて美味しい‼️</p> <p>レモンには、クエン酸やビタミンC、ポリフェノールなどの栄養が豊富に含まれていて、それぞれの栄養が体に作用し、疲労回復や血圧の抑制、骨の強化、免疫力アップ、アンチエイジングなど、期待できる健康効果が豊富</p> <p> </p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター28日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/23(木)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️25/18℃　湿度71％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から7日目</p> <p>　　　　睡眠1:45～6:50　</p> <p>　　　　快腸2回、少しゆるめ１回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～後頭部が緊張し、ブツブツした感じになる。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は朝食しか温かいものが摂れず、</p> <p>寝付く時は汗だくで、起床時に冷えていて</p> <p>バナナちゃんの後に少しゆるいかったのですが</p> <p>腹痛もないし、必要なデトックスと捉えて</p> <p>温活温活♨️</p> <p>自分は胃腸が強いと思い込んでいたのが、</p> <p>女性の体の仕組みを熟知している</p> <p>KAIZENBODYと出会い</p> <p>今まで諦めていたアトピー撲滅と、内側からのアンチエイジングに取り組む勇気と楽しみを与えていただきました💪😚</p> <p> </p> <p>今日も赤坂での研修で学んで来ました💆</p> <p>先生や久々にお会いした方々に</p> <p>「痩せたね❗肌きれいになってきたね❗」と言っていただけて☺️</p> <p> </p> <p>最近の私やbefore→after等々⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f0f/764/thumb_26355_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f38/400/thumb_26360_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f3a/5ee/thumb_26364_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>⬆️お尻足痩せとお腹痩せの講座でした。</p> <p>顔の大きさや、全体の肌のトーンが明るくなりました❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f37/56a/thumb_26359_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f39/c10/thumb_26363_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>スタート時と28日目の比較です🎶</p> <p>顔の肌の調子が浮腫のなさで、</p> <p>水着でなく(笑)私服で会う友人にも</p> <p>変わったねって言われます😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>日中暑い日が続いたりして、さっぱりとしたい物が食べたい季節にもなりましたね！</p> <p>最近ハマって食べているのが、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">\ 冷しゃぶ🥬 /</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/e82/460/664e824609f01751771795.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>豚肉には、<strong>脂肪を燃焼しやすくするアミノ酸の1つ「カルニチン」</strong>が多く含まれているため、代謝アップに効果的◎</p> <p>また肌や毛髪を健やかに保つのに欠かせない<strong>たんぱく質</strong>や<strong>ビタミンB群</strong>をはじめ、皮膚や粘膜を保護して乾燥や肌荒れから肌を守る<strong>ビタミンA</strong>も摂れる食材です</p> <p>積極的に食べることで、美容や美肌にも繋がるので</p> <p>豚汁など野菜をたくさん一緒に食べられるおかずとして我が家には登場しています🙋🏻‍♀️</p> <p> </p> <p>昨日の冷しゃぶは緑豆もやしとレタスも一緒にぽん酢でいただきました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">内面から変われるエステを提供しています🌷</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/e6c/358/thumb_26348_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/e6c/962/thumb_26349_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>埼玉県のムーミンバレーパークに遊びに行ってきました。近くのホテルに宿泊していたので、朝もゆっくりでした。</p> <p> </p> <p>ムーミンに出てくるキャラクターと話したり、写真を撮ったり、ショーを見たり盛りだくさんでした。ストーリーの展示もあり、物語がよく分かり楽しかったです。</p> <p> </p> <p>パークで食べたにょろにょろアイスがとても美味しくて、見た目も可愛くておすすめです。</p>

<p>友人に誘われ、とある分野の講演会を聞きに行きました。</p> <p>当所、仕事にいくつもりでしたが、キャンセル待ちがでて、仕事も代わりの人がみつかり、参加。</p> <p>とっても参考になるいいお話でした。</p> <p> </p> <p>お弁当配布で、お話会もありましたが、体調も万全ではなく、お弁当購入して帰宅。</p> <p> </p> <p>近くタチヤへ行き野菜をたっぷり購入。</p> <p> </p> <p>出来ることをしよう。</p> <p> </p> <p>バランスの良い食生活。</p>

<p>5日はフラメンコライブでした🎶</p> <p>いつもPREMIEREⅢで施術していただいてるのでとっても楽しく思いっきり踊ることが出来ました💃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dfa/f57/thumb_26318_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター27日目のハマシタです👊</p> <p>明日はお天気崩れるみたいですね☂️</p> <p>📖5/22(水)</p> <p> </p> <p>【気象】　☀️→☁️　25/19℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から6日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>フェイスライン～首のガサガサが、昨日の頭皮マッサージの甲斐あってか、つるん。まだ皮膚感は薄くて弱い。</p> <p> </p> <p> </p> <p>生理デトックス～回復期、肌も体も更に整えていきます❗</p> <p> </p> <p>今日の逸品『簡単参鶏湯っっ』</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dc7/ce5/thumb_26301_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>～材料～</p> <p>鶏手羽、生姜、にんにく、ねぎ、もち米、山芋</p> <p>塩、水、クコの実、松の実</p> <p>～作り方～</p> <p>鍋に鶏手羽、刻んだ生姜とにんにくを入れ、</p> <p>かぶるくらいの水、中身が見えなくなるくらいのもち米を入れて40分火にかける🍲</p> <p>仕上げに、すりおろした山芋、ねぎを入れ</p> <p>クコの実と松の実をトッピング♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dee/b13/thumb_26308_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>ハマシタはゼロ活鍋というもので更に時短、鶏肉が骨から外れてトロントロン♥️もち米と山芋も胃に優しく、滋味深い😋助かる冷凍可✌️　</p> <p> </p> <p>今日は８回目の施術でした💆</p> <p>詰まりまくりだった体のどこも痛くない❗</p> <p>松原先生とまた、お互い「だあれ？」状態でした🎶</p> <p>施術中、「水分足りてないような？」と言われ</p> <p>ギョっ🙄体見て分かるんだ、、。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df5/eb8/thumb_26309_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/24e/thumb_26310_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/ac4/thumb_26311_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>足が真っ直ぐになってきて姿勢が良くなり、首も伸びると、顔立ちも変わって見えますよね🎶</p> <p>肌は、以前黒ずんでいたところが抜けてきて、</p> <p>今赤いところがこれから回復していくように、、。</p> <p> </p> <p>全体的に良くなっていますが</p> <p>ハマシタは右側の体、特に骨盤の歪みがきついので</p> <p>ここが良くなるともっと老廃物が流れそうです✨</p> <p>松原先生に「今日股関節硬いよ」と言われ、</p> <p>あー鎖骨周りばっかり気にして、股関節ストレッチがおざなりだったかも💧ということに気付かされました😇何でもお見通し🤣</p> <p> </p> <p>もうすぐ半分、手応えもあるし</p> <p>バージョンアップしていきます💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>弁天島で降りて「はませい」さんへ</p> <p>ウナギ派と刺身派に分かれました。私はお刺身❤️美味しかったです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/db5/dcb/thumb_26297_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>このお店は広くて、お店の方も感じが良くて。芸能人の方の写真も飾ってありました</p> <p>美味しい食事と楽しいお喋り❤️</p> <p>この後ガーデンパークへ。お腹もいっぱいになり…暑かったけど歩くのは楽しいです</p> <p>歩きやすさからスニーカー派になってしまいました。白地が多いので、黒とか買いたいなあと</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d77/3a8/thumb_26278_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">日々、</p> <p>暑かったり寒かったり、</p> <p>体調崩しやすいですね。</p> <p> </p> <p>気温はこちらで管理できないので、</p> <p>食事や体調管理で対策したいです。</p> <p> </p> <p>昨日は、湿気と疲れで</p> <p>ぐったりでした。</p> <p> </p> <p>ご褒美にスイカを買いました。</p> <p>スイカはほぼ水分で</p> <p>ヘルシーな食べ物だと思っています！</p> <p> </p> <p>体の余分なものも</p> <p>排出してくれそう。</p> <p> </p> <p>今日のランチ弁当に</p> <p>スイカをつけたら</p> <p>すごく幸せでした〜♪</p>