<p>この週末は寒いそうですね😵</p> <p> </p> <p> </p> <p>冷え対策は</p> <p>血の巡りを悪くしない</p> <p>体を冷やさないことですが</p> <p>食べ物が大切です</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>食べたものをバランスよく栄養を取り入れるために</p> <p>排泄も大切です</p> <p> </p> <p>そこでKAIZENBODY のエステは</p> <p>生理周期に合わせて受けるのがおすすめです✨</p> <p> </p> <p>食事は偏ることのなくバランスの良い食事を心がけて</p> <p>血流を良くすること！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>人の血管をまっすぐ繋げると</p> <p>地球2周分もの長さになるんですって😳</p> <p> </p> <p>先生から教わった時、</p> <p>頭でイメージしちゃいました　笑</p> <p> </p> <p>すごいですよね！</p> <p>身体の中に入ってるのが</p> <p>不思議でなりません　笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな血流は</p> <p>全身をくまなく通っているので</p> <p>それがちゃんと流れてないと</p> <p> </p> <p>浮腫んだり、体のコリや、不調や、生理の不具合など引き起こします</p> <p> </p> <p>なので、リンパを流すことはとっても大切です✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>リンパの流れが悪く、血液がドロドロの方は</p> <p>下半身が太りやすい、</p> <p>冷え性、</p> <p>肩こり、</p> <p>腰痛、</p> <p>目元・二の腕がたるむ、</p> <p>シミ・シワが多い、</p> <p>よくつまずく、</p> <p>くすみ、</p> <p>ニキビが多い、</p> <p>二重アゴ、</p> <p>浮腫み、</p> <p>自律神経の乱れ、</p> <p>女性ホルモンの乱れ、</p> <p> </p> <p>などなど…</p> <p> </p> <p>思い当たる不調ありませんか？</p> <p> </p> <p>一つは、、、</p> <p>いや、二つ三つ、、、</p> <p> </p> <p>いやいや、ほぼ全部、、、</p> <p> </p> <p>😅</p> <p> </p> <p>これはやばい😨</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術と</p> <p>食事の仕方でリンパの老廃物を流しましょう⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>旬の野菜はとってもいいです</p> <p>特に今の季節は、ベーターカロチンが多い、南瓜、人参はたくさん食べましょう</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/9fd/d91/thumb_20009_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は人参サラダにしました☺️</p> <p> </p> <p>すっごく便通がよくなります♡</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術は虜になります♡</p> <p>お友達にも教えてあげてください♡</p> <p>みんなで綺麗を手に入れましょう♡</p> <p> </p> <p>誕生日プレゼント、</p> <p>これからはクリスマス🎄プレゼントにもいいですね✨</p> <p> </p> <p>☟クリックし、無料登録で特別割引券プレゼント🎁</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/112/cb5/f16/thumb__250_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:250px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/9c1/fa2/thumb_20008_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>クリスマスツリーが飾られる季節になりました🎄🎅クリスマスが終わると、年末年始。あっという間に1年が終わっていきます。</p> <p> </p> <p>最近、先月購入した投資信託を売却しました。NISAを開設したものの、活用していなかったので50万円だけトヨタグループ関連のファンドを買ってみました。</p> <p> </p> <p>円安の影響や、米国長期金利の引き下げの影響もあり1ヶ月も経たず3万円ほど利益が出ていたので解約しました。</p> <p>当然、元本が割れてしまうリスクもありますが、インフレが進む中、普通預金だけで預けているのもリスクだなと思いました。</p> <p> </p> <p>来年度から新NISAがはじまります。増税が最近多いですが、運用益を非課税で受け取れるNISA。うまく制度を利用していけたらなと思います。</p> <p> </p> <p>わからないことも多いですが、日々勉強です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/953/ad9/thumb_20007_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">3連休の続き記事。</p> <p> </p> <p>のんほいパークへ行ってきました。</p> <p> </p> <p>のんほいパークの魅力は動物のやさやり体験が豊富なこと。</p> <p> </p> <p> </p> <p>子供が大好きな場所でよく行くのですが、やさやりも遊園地も大行列💦</p> <p> </p> <p>さすが3連休ですね。</p> <p> </p> <p>ここの遊園地もフリーパスを買ったとしても大人1000円、子供500円とコスパ最強遊園地です。</p> <p> </p> <p>ゴーカートに関しては1時間待ち。</p> <p> </p> <p>本当に１１月？ってくらい毎日暑いです。</p> <p> </p> <p>今年も残り2ヶ月をきりました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年中にしたいこと。</p> <p> </p> <p>体重あと2キロ減！49.9キロで49キロまで一度はいったものの、ずっと停滞しています。</p> <p>でも、キープするのも大変な年齢に達してきているので、これはこれで、自分を褒めてあげます笑</p> <p>人生で一番細かった時期が45キロですが、今は健康が第一なので、健康的に48キロまで。</p> <p>頑張ります。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/908/d1f/thumb_20006_320_284_0_0_auto.jpeg" style="height:284px; width:320px"></p> <p> </p> <p>週末に食べたサラダランチ。</p> <p>パスタやラザニアもあったけど、前の日にひつまぶしを食べたので、お昼は軽めにしました。</p> <p>お肉類も適度に乗って、お野菜のボリュームもあって、美味しかったです。</p> <p>スープと食後のデザート、ドリンクが付いて1930円と、コスパよいです。</p> <p>場所は覚王山のスーパー、ブランディングの2階です。</p> <p>覚王山はちょうど秋祭りを開催していて、賑わっていました。</p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">〖2〗</span></p> <p><span style="font-size:16px">皆様、こんにちは🌞</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です☺️✨</span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--</p> <p>・体重65.5kg</p> <p>・体脂肪38%</p> <p><strong>●ダイエット2日目●</strong></p> <p><strong>--2023年11月06日--</strong></p> <p><strong>・体重64.5kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪34%</strong></p> <p>○ダイエット終了日○</p> <p>--2024年01月05日--</p> <p>・目標体重55kg！</p> <p>・目標体脂肪22%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">昨日KAIZENBODYの施術を受けて久しぶりに熟睡することが出来て今朝は身体も軽くスッキリしていました😉✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">色んな原因があるのですが背中がすぐ張ってしまい入眠しづらい身体ですが、担当の高木ひな先生の施術とアドバイスのお陰でぐっすりでした😴✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">体重も-1kg✨昨日は体脂肪を載せませんでしたが-4%✨嬉しいです😢💓</span></p> <p><span style="font-size:14px">数字に囚われるところがあるので、あまり数字を気にしない考え方にシフトしていましたが🧠、やっぱり1kgでも減っていると嬉しいものですね😊💓ありがとうございます！！</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">突然ですが…</span></p> <p><span style="font-size:14px">更に自分をアゲる為に目標を書いてみました✍️</span></p> <p><span style="font-size:14px">題して...</span></p> <p><span style="font-size:16px">＼まるみ<strong>「美の目標」</strong>書いてみた！／</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">デデーン！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8db/836/thumb_19987_2576_1932_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">37歳どぅえ⁉️⁉️みたいな部分ももしかしたらあるかと思いますが…等身大の自分を出していくと決めたので隠さず書きました🫣</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🌕<strong>お姫様抱っこをされたい</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">実は…そうなんです。今じゃ男性も相当なマッチョでは無い限り一苦労。この頃のように、いや、この頃よりも2ヶ月後は堂々とお姫様抱っこされたいですね。写真はマッチョのイベントへ参加した時の写真です。笑</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dd/d38/thumb_19997_828_601_0_0_auto.jpeg" style="height:218px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>🌕ミニスカートを履いて脚を出したい</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">分かりやすくいうとゴルフで履くような台形ミニとロングブーツをストレスなく履きたいです。フラットなパンプスを履いても足首がキュッとするような。写真はまだ細い頃の私です。</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8f6/c7d/thumb_20004_827_1015_0_0_auto.jpeg" style="height:245px; width:200px"></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>🌕パンツスーツを着こなしたい</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">パンツスタイルが元々多く、髪をショートにしてからは更に増えたパンツスタイル。仕事の都合で着るパンツスーツ姿が好きだとか、かっこいいと言って貰えていたけどリバウンドしてからは片足すら入らなくなったので2ヶ月後は久しぶりに袖を通したいです。</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8e0/75d/thumb_19999_827_645_0_0_auto.jpeg" style="height:234px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>🌕内側からも外側からも美しくなる</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>🌕継続は力なりで自分を信じる</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><span style="font-size:14px">この2つはメンタル面。どんなに着飾れても内側から滲み出るものがあると30歳を過ぎてから感じています。こちらのKAIZENBODYのサポートと私自身の日々のルーティン(アップデートしながら)を継続して、どんな時も自分を信じようと思います。</span></span></p> <p><strong><span style="font-size:medium">🌕メリハリ美ボディになる</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">そして最後に。今までなったことがないメリハリ美ボディになること。</span></p> <p><span style="font-size:14px">私の理想は細いけど筋肉があってメリハリのある体…昔から憧れているのはモデルの<strong>美香</strong>さん🫶🩷</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8ee/23c/thumb_20000_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:14px">だけどジムにも通っていると、ほんのり筋張っているのもかっこいいと思う。</span><span style="font-size:14px">女優の<strong>矢沢心</strong>さんも素敵🫶🩷</span><span style="font-size:14px">そのほんのりになるのが難しいのだけれど🥹なりたい姿が膨らんで感情が大渋滞！</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8f0/a2d/thumb_20002_2248_3879_0_0_auto.jpeg" style="height:518px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:14px">メリハリ美ボディ目指して邁進します✨✨KAIZENBODYでなら実現します✨✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">KAIZENBODYに通い始めたりブログを書き始めて良かったと思うことはひとりじゃないと感じています😊皆で綺麗になれる😊</span></p> <p><span style="font-size:14px">今まで何ひとり心身の不調などに、もがき苦しんでいたのか…女性専用だからこそ解る痒いところまで手が届いている感じ。それも良いなと思っています。</span></p> <p><span style="font-size:14px">良いことは沢山の人に広めていきたい✨これから友達にもKAIZENBODYのお話をしていこうと思っています✨</span></p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>〖そんな私がサポートして頂いているサロン〗</p> <p>東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）<br> サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a><br> 〒134-0088<br> 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号<br> メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:14px">今日も良い1日🪴MARMIでした☺️💖</span></p> <p><span style="font-size:14px">今日は過去の写真が多かったので、現在を貼って終わります。現実を受け止める。と、言いながら1度の施術で変化したのが本当に本当に嬉しいのです😊🎶ここからどんどん変わります！</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8f8/991/thumb_20005_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:200px"></span></p> <p> </p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 19日目 今朝の体重／53.8kg〉</p> <p>−2.0kg　残り7.8kg</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>今日は6回目の施術の日でした😊</p> <p> </p> <p>ビフォーアフターアフターはこちら👇</p> <p>ー前ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/214/thumb_19988_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>太腿のサイズが元と比べると見てわかるくらいサイズダウンしてきました✨</p> <p> </p> <p>ー横ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/327/thumb_19989_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>マッサージしていただいてお腹のくびれがキープ出来ています。</p> <p> </p> <p>ー後ろー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/43f/thumb_19990_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お尻の幅も小さくしていただいてからキープ出来ています。</p> <p> </p> <p>そして、、、</p> <p>今日は施術前と後で太腿のサイズダウンが１番大きく出た日でした👏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/67d/thumb_19991_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>生理前で全体的にむくみが出てしまっていたところ、しっかりとっていただきました✨</p> <p>また、施術をしていただいて腰周りが硬いと言われ、フラフープの動きと骨盤を動かす（大きく足をまっすぐに上げ下げ）動きを教えていただいたので、今日から始めていきます✊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今週は「発酵食品」weekですが、5日目の今日は「ハチミツヨーグルト」です😊</p> <p> </p> <p>《発酵食品👇》</p> <p>みそ、しょうゆ、酢、酒粕、麹、ぬか漬け、キムチ、納豆、ヨーグルト、チーズ</p> <p> </p> <p>■ハチミツヨーグルト■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/77a/thumb_19992_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ー材料ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/872/thumb_19993_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>・ヨーグルト</p> <p>・ハチミツ</p> <p>・お好みのナッツ</p> <p>用意するのはこの3つだけ！</p> <p> </p> <p>◯ナッツが入ると噛みごたえも出てきて🙆です！</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】</p> <p>💡生理前に甘いものが食べたくなることは仕方がないことです。</p> <p>(妊娠にむけて　からだが脂肪や栄養を蓄えようとする本能です)</p> <p>なので、食べるものを調整して上手に乗り切りましょう。</p> <p>果物、ドライフルーツ、さつまいも🍠、ナッツなど、甘みがあり噛みごたえのあるヘルシーなものを食べるといいです。</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス②】</p> <p>💡ハチミツには乳酸菌のえさになるオリゴ糖が含まれています。</p> <p>ヨーグルト＋ハチミツ。</p> <p>ハチミツはヨーグルトのごはんであって、前川さんのごはんではないのでかけ過ぎに気をつけてくださいね🤭</p> <p>ナッツを加えて食べることで、良質なオイルも摂れるし、噛みごたえがあるので、食べることの満足度が上がります😊</p> <p> </p> <p>今日は飯島さんからさつまいもと柿をいただきました🙌</p> <p>さつまいもはダイエットを始める前から大好きなので嬉しいです😆</p> <p>3時のおやつに藤井さんから教えていただいたさつまいも甘酒掛けでいただきました😋✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/9a2/thumb_19994_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dc/ab7/thumb_19995_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ダイエット中でも甘いものが食べられるなんて、、、嬉しい驚きです🎉</p> <p>おやつをはさむことで夜ご飯食べ過ぎ防止にもなるので一石二鳥です🙌</p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8dd/42c/thumb_19996_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8d8/1fe/thumb_19981_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:285px"></p> <p>いつもご利用ありがとうございます！</p> <p>A nuenue関内馬車道店から独立し、</p> <p>横浜駅　きた西口徒歩5分にあり</p> <p>2023/11/01に新規オープンしました</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　松原です✨</p> <p> </p> <p>💐お祝い💐</p> <p>ありがとうございます✨</p> <p> </p> <p>サロン経営を学んで、本当に良かったです✨</p> <p>4ヶ月で独立できるなんて思っていませんでした☺️</p> <p> </p> <p>売り上げが作れる方程式は必ずあるんですね✨</p> <p> </p> <p>続けられるサロンと続けられないサロン</p> <p> </p> <p>違いが分かりました</p> <p>これからが楽しみで、ワクワクしてます💐</p> <p>#サロン経営　#コンサルタント</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNCwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">未経験さん、40代、主婦が年収500万円以上のエステサロン経営</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTM1MjJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【25日目】</p> <p>体重：49.5kg</p> <p>体脂肪：26.7%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌇トモミです✨</p> <p> </p> <p>今日はお腹痩せの紹介をします💆🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8d9/0d3/thumb_19982_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>お腹痩せは腸骨リンパをしっかり流してくれるので、お腹周りや下半身の水分代謝を促し、ぽっこりお腹、三段腹、下半身のむくみを解消します😊✨</p> <p>腸に働きかけるもみ出しで次の日や、その次の日にたっぷり便がでます✨</p> <p> </p> <p>腰回りの骨格を整えることで骨盤調整ができ、腰痛の改善が期待できたり、ウエストくびれを作り出し、女性らしいボディラインを作り出します‼️</p> <p>この季節は運動不足にもなるので、手足が氷のように冷えてしまうという方が多いです💦</p> <p> </p> <p>そのような冷えには、体の中心から全身を温めてくれるお腹痩せが最適です🤗🔥</p> <p> </p> <p>施術の途中から、腸が動き出してお腹がぐーっと鳴る方や、トイレに行きたくなる方もいらっしゃるくらい、腸活ができます🤩</p> <p> </p> <p>お腹痩せをしてもらうと💬</p> <p>少し痛かったですが、背術後はウエスト腰周りが驚くほどスッキリしてサイズダウンが凄かったです♪</p> <p>ウエストのくびれが出来てました🤩</p> <p>身体のめぐりがよくなった実感があり、期待以上でした🔥</p> <p>お尻周りかなり固まってたのでほぐれてよかったです😊</p> <p>本当にお腹が動き出すのがわかって次の日お通じがしっかりでました🤗</p> <p>家事育児をしてると、腰の痛みに悩んでましたが、改善されました✨</p> <p>横から見ての通りぽっこりお腹がかなりへっこんできました🤩</p> <p>段になっていたお腹のシワがなくなってきました</p> <p>末端まで血流が流れポカポカしました🔥</p> <p>そして今日の施術後です💖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8d9/7d9/thumb_19983_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8d9/952/thumb_19984_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8d9/b9d/thumb_19985_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>今日で7回目の施術ですが、写真で見ても変化がわかるようになりました😊‼️</p> <p>足のスッキリさと細さも全然違います✨</p> <p> </p> <p>そして今日は、天気が悪くウォーキングに行けなかったので、階段昇降を10分ぐらいしました🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8da/b0a/thumb_19986_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>慣れて来たら、1段飛ばしするとより効果が大きいので、頑張ってやりましたが、結構きつくて、ふくらはぎにかなり効いてる感じしました🔥</p> <p> </p> <p>階段の昇降などの不可の高い運動を、1日に10分程度行うだけでも、心肺機能を高められ、健康効果を期待できるみたいです☀️</p> <p> </p> <p>階段上り、下りは日常生活の中で手軽に「下半身を効果的に鍛える」筋トレ法‼️</p> <p>なぜならば、階段上りでは片足を踏ん張って体重移動する片足スクワット運動✨</p> <p>すなわち、階段を２０段上がれば、２０回のスクワット運動を行っていることと同じです🤩</p> <p> </p> <p>ヒップアップや下半身の引き締め、代謝アップにも効果が期待できます😆‼️</p> <p> </p> <p>あとは担当の松田さんに教えていただいて、前回投稿したストレッチなどを30分程度しました😊</p> <p> </p> <p>自宅でできるストレッチも教えていただき、毎日継続して次回の施術を受けると更に効果が期待できます🤗✨</p> <p> </p> <p>少しづつですが変化している自分の姿を見てモチベーションが上がるので、ダイエット頑張れています 💪💖</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/invitation/119853/rf" style="height:119px; width:320px"></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝<br> これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】<br><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> ＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>2か月で−10㌔のダイエットに挑戦中のダイエットモニター、しーさん。</p> <p><img alt="ダイエットモニター　さいたま市　朝活　エステ　KAIZEN BODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8ca/a8d/thumb_19979_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ご来店はなんと❗️朝の8時から‼️</p> <p>お仕事の前にご来店いただいています。</p> <p>朝からエステを受けることで、仕事始まりの時間にはすでにからだが目覚めていて　お仕事がはかどるそうです。</p> <p>お休みの日も朝からエステに来たら　そのあともまるっと時間がとれますので　おすすめです😊</p> <p>朝活にエステ、エステで朝活　いかがでしょうか？</p> <p> </p> <p>しーさんと藤井のダイエットの応援もよろしくお願いいたしまーす✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨</p> <p>ダイエットモニター開始から　19日目。</p> <p>綺麗なカラダを手に入れるため、KAIZEN BODY12ヶ条を守って日々がんばっています。</p> <p>。</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p>https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302 </p> <p>070-3200-2626</p> <p style="text-align:right"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQxNzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>いつもご来店いただきありがとうございます。</p> <p>名古屋栄店　</p> <p>PriJEWELLBeauty .プリジュエルビューティー</p> <p>小池です。</p> <p> </p> <p>楽しみにしていた</p> <p>ジャパンモビリティショーに行ってきました</p> <p>✨未来カー✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/797/f7e/thumb_19946_2100_2800_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>未来の車✨ワクワクします。</p> <p>とても活気があり</p> <p>沢山の来場者の方々の目の輝きがちがいました。</p> <p>空飛ぶ車💡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8c2/604/thumb_19973_900_435_0_0_auto.jpeg" style="height:372px; width:770px"></p> <p> </p> <p>素敵すぎました❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/798/292/thumb_19947_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8ca/cc9/thumb_19980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今回モリゾーさんの</p> <p>ラリーデモ走行に興奮🤩</p> <p>見ることができました。</p> <p>✨最高✨でした。</p> <p> </p> <p>トークも奥深い！</p> <p> </p> <p>霧✨タイヤ🛞のゴムが擦り減り霧となって舞う！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8c3/0d9/6548c30d93633116195394.mov" style="height:360px; width:640px"></p> <p>知らない道を究極な安全運転！</p> <p>コ.ドラとしてノート作りで道導べ❣️</p> <p>✨コ.ドライバー✨とは</p> <p>ドライバーが安心して全開走行できるサポートをする事だそうです！</p> <p> </p> <p>✨人生は道です✨</p> <p>今回もお勉強になりました！</p> <p>コ.ドライバー✨</p> <p>大好きなお仕事がんばろ❣️</p> <p>好きな事をお仕事に✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0Mjh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p>↓↓2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">ダイエットモニターブログ</a></p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">PriJEWELLBeauty 名古屋栄店</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">PriJEWELLBeauty 岡崎店</a></p>