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昨日は施術に伺いました 『MANA beauty 名古屋金山』 「背中の片方が張っている」と言われました。写真で見せてもらうと…本当だあ。それによっての不調は感じないのですがね そんな所を丁寧にほぐしていただきました 帰りに名駅での待ち合わせの為の時間潰しでアスナルのパン屋さんに入りました ふと目に止まったのが大きな丸いパンです シンプルなパンが好きです。今朝は、そのままとトーストで食べました そのままだとフワフワもっちり、トーストするとカリカリでした 両方楽しめましたが、トーストの方が美味しいかなです バジルオリーブオイルとトリュフ塩でいただきました <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/7ec/0e6/thumb_31583_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 今日は、短大時代の友達と集まります。3.40年〔幅が大きいが〕振りの場所で🩷楽しみです

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/7e2/7d3/thumb_31582_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 夫へのバレンタインで焼肉を予約しました。最近、チョコレートがあまり好きではないということでこれからバレンタインはご飯になりそうです🍫 炭火焼肉みやというお店にしました。駅から少し距離がありますが、お肉も美味しく大満足です☺️ コースだったのでかなり量もありました。よく食べる夫がお腹いっぱいといっていたのでなかなかの量でした笑　喜んでもらえて良かったです🐮

お休みの日はゆっくり寝ていたかったけれど今日も朝活マシンピラティス。 今日のクラスはHip&Legs。下半身メインだが体幹を意識してレッスンした。 今シーズンは編み物にハマっているので毎晩上半身のストレッチも欠かせない。 帽子とお揃いのマフラーを編み始めた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/76e/35e/thumb_31581_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"> 楽しくてやめられない。 夜更かししないように気をつけなくては。 来週は友人とランチの予定が２日入っている。 食べ過ぎないように　これも気をつけなくては。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/6ec/0d9/thumb_31578_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> KAIZEN BODYの後、散歩がてら渋谷へ。YVANのチョコレートを発見しました☺️愛知に住んでいた時は、いつも完売で買えなかったチョコレートが普通に売っていて感動しました。アムールデュショコラに毎年行っていたので、今年からは行けないと思うと少し寂しいです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/6ec/8cb/thumb_31579_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 青山でジンジャエールも購入。漢方も入っていて身体にとても良い飲み物です☺️

雪が降っています。私の地域には大雪警報が出ています 仕事の日の雪は「嫌だなあ」ですが、休日の雪は「風情があり良いなあ」と思います お仕事の方はお気をつけてです 今後の雪の動向が気になります <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/6b6/2ad/thumb_31574_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 末っ娘が昨夜、今朝と何やら作っています。韓国グループの推しメンの子が誕生日だからです 誰かに夢中って良いですね🩷 私も今後、そんな人が現れるのかしら（笑）無いかなあ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 夢中になれる人、物、事があると生き生きとキラキラとなれるかもしれませんね

朝起きたら雪が積もってました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/699/be7/thumb_31561_3024_3711_0_0_auto.jpeg" style="height:944px; width:770px"> 予想通りでしたが、改めて寒いです。 当初、金土と雪マークでしたので、酷くならなさそうで良かったです。 出社日ですと通勤電車に影響があるので、特に問題なさそうです。 仕事は週5日勤務、土日祝休みの事務系会社員です。 今までいろんな業種の会社で仕事してますが、仕事はPC事務しかやったことがありません。たくさんの出会いがあったり、仕事のスキルアップができたり、それなりに納得してこの仕事をしています。 土日の隙間時間に費やす趣味の仕事のほうが楽しいですが、こちらはあくまで趣味なのでマイペースで続けていきます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/69a/1d8/thumb_31562_2656_2656_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">

Luminous.Beauty浦和店、 -12歳アンチエイジング講師の飯島です。 先日、新春のお抹茶の会に参加🍵 毎年1月にしか出回らない花びら餅と一緒に お抹茶をいただきました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/61e/46b/thumb_31560_2582_1549_0_0_auto.jpeg" style="height:461px; width:770px"> お抹茶、私がたてました✨️ 花びら餅には、白餡に ごぼうと味噌が入ってるんですよ。 不思議な美味しさがヤミツキ😋 お抹茶には カテキン、テアニン、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、抗酸化物質の宝庫💎✨️ アンチエイジング講師としては 積極的に飲みたいお茶です。 が、 カフェインもたっぷり入っているので、 飲みすぎ⚠️注意⚠️ ---------------------------------------- 私のいるサロンは、 Luminous.Beauty浦和店です 私と一緒に －12歳のアンチエイジング✨️ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> ---------------------------------------- アンチエイジング大好きな方 連絡ください。 <a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="width: 350px; height: 240px;" /></a>

今日も朝活マシンピラティス。 今日は初めての上級クラス　flow 1st 。中級プログラムから人気エクササイズを集め、フロー(途切れないで動くこと)で行い運動量を高めた全身をくまなく整えていくプログラム。 運動量が半端なく、やりきった感があったがキチンとできない動きもあった。1週間に一度は参加したいクラスだ。ダイエットに効果ありそう。 先日購入した毛糸で帽子を編んだ。約300円！同じ毛糸でマフラーも編み始めている。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60f/5f8/thumb_31559_1179_1495_0_0_auto.jpeg" style="height:507px; width:400px"> 編み物は座ったままの時間が長く前屈みになるので夜のストレッチは欠かせない。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/8e/7c/p/o1080076315541715784.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/463/thumb_31551_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難うございます。 まだまだ寒い日が続いておりますが、暦の上では春を迎え、新たな一年が始まりました。 2025年春は、美コインをお得にGETできるチャンスが満載です。今だけの特典付きキャンペーンや、美容グッズをお得に手に入れる方法など、KAIZENBODYの最新情報をまとめてご紹介します。 キャンペーンや特典をフル活用し、ワンランク上の美容ライフを楽しみましょう！ <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1 美コイン＆お得な商品がGETできる方法まとめ</a></li> <li><a href="#section2">2 FIVESTAR</a></li> <li><a href="#section3">3 研修生紹介キャンペーン</a></li> <li><a href="#section4">4 美コイン付き回数券キャンペーン</a></li> <li><a href="#section5">5 友達紹介</a></li> <li><a href="#section6">6 番外編】ダイエットモニター</a></li> <li> <a href="#section7">7 まとめ</a> <ul></ul></li> </ul></td> </tr></tbody></table>  <h2 id="section1">1 美コイン＆お得な商品がGETできる方法まとめ</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/fb/36/p/o1080108015541715786.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/502/thumb_31552_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section2">2 FIVESTAR</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/6b/70/p/o1080108015541715788.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/5ab/thumb_31553_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> FIVE STARの詳細はこちらをご覧ください <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357</a> </div> <h2> </h2> <h2 id="section3">3 研修生紹介キャンペーン</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/4d/3f/p/o1080108015541715790.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/6a2/thumb_31554_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>研修生紹介キャンペーンの詳細はこちらをご覧ください <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357</a></div> <div> </div> <h2 id="section4">4 美コイン付き回数券キャンペーン</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/77/75/p/o1080108015541715793.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/793/thumb_31555_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>美コイン付き回数券の詳細はこちらをご覧ください <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7257" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7257</a></div> <div> </div> <h2> </h2> <h2 id="section5">5 友達紹介</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/16/72/p/o1080108015541715779.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/828/thumb_31556_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div> </div> <div>友達紹介の詳細はこちらをご覧ください <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/6086" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/6086</a></div> <h2> </h2> <h2 id="section6">6 【番外編】ダイエットモニター</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250207/22/b-ap/5f/11/p/o1080108015541715782.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/60c/8d0/thumb_31557_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div> </div> <div>ダイエットモニターの応募はこちらから <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUowIU5JFxAQMRXd9FY8HpA25AJha6Z555qmU9_tXS-1bLGg/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUowIU5JFxAQMRXd9FY8HpA25AJha6Z555qmU9_tXS-1bLGg/viewform</a></div> <h2> </h2> <h2 id="section7">7 まとめ</h2> <div>この春は、美コインをお得に貯めながら、美容を楽しめるチャンスが満載です。 FIVE STARや回数券キャンペーン、友達紹介など、自分に合った方法を選んで活用しましょう。 各キャンペーンには期間や条件があるので、気になるものは早めにチェックしてください。 KAIZENBODYとともに、美しさを磨く新しい春をスタートしましょう。</div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GQsVPgep1Ws" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" 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趣味のアメリカンフラワーのオーダー品が完成しました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/5e5/2e2/thumb_31548_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> お知り合いの開店祝いでプレゼントとのことです。 高さ30㎝弱の小さな胡蝶蘭ですが、気品あるお花なので存在感があります。 枯れないお花なのでお手入れ不要なのも良い点です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/5e5/4a7/thumb_31549_2468_2468_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 明日は雪予報で出かける予定を入れなかったので、趣味に没頭します。 肩が凝りそうですが、適度にストレッチして、首の伸ばしも意識します！