KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 17日目今朝の体重／53.2kg〉 −2.6kg　残り7.2kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 今日も昨日に続き暖かくて半袖でもOKなくらい暖かい日でしたね🌞 今週は「発酵食品」ウィークですが、3日目の今日は「里芋と塩麹のクリーミーサラダ」をご紹介させていただきます! 毎回載せておりますが念のため🌟 ■発酵食品■ みそ、しょうゆ、酢、酒粕、麹、ぬか漬け、キムチ、納豆、ヨーグルト、チーズ ■里芋と塩麹のクリーミーサラダ■ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/c30/thumb_19883_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ー材料(2人分)ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/d1a/thumb_19884_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/e0c/thumb_19885_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ※ナッツは素焼きのもので⚠ ・里芋･･･ 200g ・ツナ水煮缶･･･ 1/2缶 ・黒こしょう、塩･･･各少々 ・小ねぎ (小口切り) ･･･適量 ・お好みのナッツ･･･適量 <A> ねりごま･･･小さじ2 塩こうじ･･･大さじ1 ⚠今はダイエット中なので入れられませんが、みりんを小さじ1入れると味が整います！ ー作り方ー ① 下準備：＜A＞の調味料を合わせておく。 ②里芋はよく洗い、皮に1周切れ目を入れる（皮をむきやすくするため）。鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、すっと竹串が通るまで茹でる。 ③里芋が熱いうちに皮をむき、フォークなどで潰して粗熱を取る。 ④（2）にツナ水煮缶、合わせた＜A＞の調味料、黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。小ねぎを加え、塩少々で味を調える。 ⑤保存容器に入れ、冷蔵庫で保管する。 ◯煮物や汁物ぐらいしか里芋を使ったことがありませんでしたが、今回はサラダで食べました🍴 マヨネーズではなくねりごまを使い、和風仕上げになります！ ダイエット中ですが、食べごたえがあって満腹になります😋 また、「まごわやさしい」のうちの「ご(ごま)」「や (野菜)」「さ(魚)」「い (いも類)」を摂ることができるのでおすすめです👏 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/fe4/thumb_19886_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】 💡里芋には芋類には珍しく水溶性食物繊維が多く含まれています。 便を柔らかくしてくれるので、便秘解消にも役立ちます。 そして、今が旬なので、おいしさもバツグンです😋 【藤井さんからのワンポイントアドバイス②】 💡塩こうじには、代謝をサポートしてくれるビタミンB群、善玉菌のエサになるオリゴ糖が含まれています。 でも1番は旨みだと思います🥰 味付けのお塩を塩こうじに変えるだけで、たくさんのからだにいい事がありますよ。 【藤井さんからのワンポイントアドバイス③】 💡ナッツを入れる事で　良質なオイルも摂れますし、よく噛んで食べるようになるので、満足度が違います。　 サラダにナッツ、ダイエット中におすすめです😊 今日も鏡の前でボディチェックをしました🪞 以前履いていたパンパンのパンツもお腹、お尻部分がゆるくなっていました👏 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/630/0f4/thumb_19887_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ※わかりずらくてすみません💦 引き続き運動・食事頑張ります✊ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/631/21e/thumb_19888_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a>

以前から欲しかったレモンの木。リスボンレモンとマイヤーレモンがありました。「レモンの木　育てやすい木」と検索すると…リスボンレモンとありました。見た目は小ぶりです。先ずはリスボンレモンにしました。 そして焼き芋を買いました。閉店間際だったからかなあ。味は…。たまたまなのかなあ。残念でした。でも帰ると娘が「さつまいもチップス」を作ったと。スライスして砂糖をまぶしてオーブンで焼いたとか。 美味しい💜ほんのり甘めでパリパリ💜 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/602/3e3/thumb_19878_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 80px;" /></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/5f2/49e/thumb_19876_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/5f2/5ba/thumb_19877_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 昨日のリベンジで、朝9時からかき氷の予約を頑張りました。 2人席は、あっという間に満席。1人席はなんとか死守しました。2人で行くつもりが、ソロ活に。最近、ソロ活が多い気がします笑 ソロユニバ、ソロディズニー、ソロアンパンマンミュージアム、ソロラオス、ソロハワイ、ソロカンボジア、ソロ観覧車など、思い返せばたくさんソロ活をしてきました。今流行りのソロ活女子です😂 何はともあれ、有名店のかき氷屋さんのかき氷はとっても美味しかったです☺️ 和栗とお茶の組み合わせが絶妙でした。お茶だけだとほろ苦いのですが、栗のまろやかさが苦味を和らげて食べやすかったです^ ^ もうすぐ12月。機会があれば、またかき氷を食べに行きたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/576/89d/thumb_19869_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">1ヶ月位前、野菜が高いなーと感じていました。 ブロッコリー1株298円！えっ、高ーい💦ミニトマトも8個くらいで298円、、。1個幾らだ？と思わず計算してしまいそうです。 緑黄色野菜は栄養価が高いのですが、コスパのいい、淡色野菜ばかり、チョイスしがちです。 今は少し落ち着き、ブロッコリー198円で買える日もあるという印象です。 野菜が高い時、豆苗をよく買います。 一度使ってまた、育てて使う。 調べると何クールも使えちゃう⁈そうな。 私は1回育てて捨てていたので、なんクールまでいけるか実験したいと思います笑

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/559/475/thumb_19868_320_201_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:320px"> 岐阜の谷汲山に行ってきました。 11月というのに、昼間は汗ばむくらいの暑さで、紅葉はまだ少し早かったですが、途中の山の緑と空の青のコントラストがとてもきれいでした。 華厳寺の中にはハートマークが入った石灯籠がありました。ハートの上にはやかんが彫ってあって、何の意味があるんだろう🤔 3連休は良いお天気のようです。 行楽日和ですね(^｡^)

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MSwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank" style="font-size: 16px; color: #E62E8B; text-decoration: underline;">女性専門オールハンドトリートメントが初回体験80分￥2,000！</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/ce/1c/p/o1080070015359758774.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/531/dea/thumb_19851_1080_700_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 今年も残すところあと二か月となりました。 そして全国エステ券も、残り二回です。 11月の全国エステ券は、ナイトブラ専門店のAngellirが湘南美容クリニックと共同開発した『ふんわりルームブラ』がKAIZENBODYのエステ券とセットになりました。 着用すると服の上からでも明確に分かるくらい、バストの形が整うナイトブラです。 夜に限らず普段の着用も可能になっています。 KAIZENBODYのバストアップコースで胸を綺麗にし、さらにふんわりルームブラで美胸ケアをすると、胸の形がはるかに変わります。 今回は人気の5カラーをご用意いたしました。 先着順となっておりますのでお早めにご注文ください。 さらに！2023年最後の全国エステ券には、KAIZENBODYのオリジナル商品が3つも付いてくる過去最大にお得な内容になっています。 そちらも是非チェックしてください。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.11月全国エステ券</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.＜予告＞12月エステ券</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.美コインを貯めよう！</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆11月全国エステ券</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/1d/b1/p/o1080108015359758778.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/2a6/thumb_19852_1080_1080_0_0_auto.png"></a> ■11月エステ券 11月の全国エステ券には大人気『ふんわりルームブラ』が人気5カラーから一枚選んだお色が付いてきます！ 今回は人気の5カラーをご用意いたしました。 販売期間：2023年11月1日(水)～11月30日(木) 商品内容： ▼エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800) オプションは小顔リフトアップ/バストアップ/お腹痩せ/お尻脚痩せの4つから1点お選びください + ▼ふんわりルームブラ1枚(定価￥3,960) 選べるカラー ・ブラック ・アンティークピンク ・アンティークブルー ・ラベンダー ・アンティークローズ 価格：定価￥13,760→￥9,000(税込)または美コイン120個 数量：先着100個(一般会員/モデル会員) <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozMiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/3d1/thumb_19853_1080_200_0_0_auto.png"></a> ■ご購入方法 1、全国エステ券の専用ページ内にある「購入ボタン」を押します 2、お申込みフォームでお支払い方法、注文数、特典商品、配送先を入力して注文します。 ■ご購入前にご確認ください エステ券はオンラインチケットとなります。 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。 ご予約は予約サイト、またはサロンへのご連絡にて承ります。 【注意事項】 ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。 ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。 ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/af/eb/p/o1080054015359758780.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/49f/thumb_19854_1080_540_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/44/4d/p/o1080108015359758783.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/556/thumb_19855_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/19/a6/p/o1080108015359758784.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/611/thumb_19856_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/de/93/p/o1080069915359758785.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/6c7/thumb_19857_1080_699_0_0_auto.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozMiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/789/thumb_19858_1080_200_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji2">◆＜予告＞12月エステ券</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/3e/a3/p/o1080108015359758787.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/85f/thumb_19859_1080_1080_0_0_auto.png"></a> 商品内容： ▼エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800) + ▼KAIZENBODYオリジナル商品3点セット バオバブ酵素(定価￥8,800) プレミアムボディオイル(定価￥8,800) プレミアムオールインワンクリーム(定価￥7,700) 価格：定価￥35,100→￥15,000(税込)もしくは美コイン200個 数量：先着100個(一般会員/モデル会員) <h2 id="mokuji3">◆美コインを貯めよう！</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/db/76/p/o1080030015359758770.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/939/thumb_19860_1080_300_0_0_auto.png"></a> 『今日から貴女もKAIZENBODY上級者！最大1000個の美コインがもらえる！』 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3316" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3316</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231104/02/b-ap/74/e0/p/o1080050015359758772.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/532/a04/thumb_19861_1080_500_0_0_auto.png"></a> ■求人情報 KAIZENBODYではエステサロンでお仕事したい女性を募集しています。 「今の収入では足りない」 「老後の資金が不安だ」 「自宅で仕事がしたい」 「フルタイムで働くのは難しい」 そのお悩みはKAIZENBODYで解決します！ すぐに開業や独立はできないという方にはサロンをレンタルする方法もございます！ まずはお問い合わせください。 資料請求・無料オンライン説明会のお申込みはこちら↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ダイエット開始　2023年10月13日】 スタート時の体重：52.4kg 体脂肪：27.2％ ↓ 【22日目】 体重：49.8kg 体脂肪：26.7% 【終了日　2023年12月11日】 目標体重：45kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは🌇トモミです🎵 今日は家族みんなに一緒にストレッチをしよう！と提案し、子供と一緒にやってみました😊 やってみたストレッチを紹介します✨💪 まずヨガの基本ポーズの月礼拝です🌕 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4ee/de7/thumb_19847_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4ee/c78/thumb_19846_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 月礼拝は、呼吸に合わせてゆったりとした動きで行い、副交感神経を優位にさせます‼️ 骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みの解消をしてくれたり、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます✨ 女性の中には、普段からひどい生理痛に苦しんでいる方もいるかと思いますが、そんな時はただ休むのではなく、ゆっくりと月礼拝を行ってみましょう💖 骨盤周辺がポカポカ温まり、痛みが和らいでいくのを感じられると思います😊✨ また、月礼拝は、疲労やストレスを沈静化させ、エネルギーバランスを調整するという効果もあり、リラックスしたい時や夜寝る前にもおすすめです‼️ 緩やかな動きでありながらダイエットに繋がるというのは、月礼拝の魅力のひとつでしょう💖 また、月礼拝ヨガのポーズには、ホルモンバランスを整える動きが多く取り入れられています⭐️ ホルモンバランスを調整すると、以下のような効果が期待できます😊 下半身のむくみを整える 冷え性を防ぐ お肌や髪のコンディションを整える 便秘を防ぐ PMSを防ぐ 月礼拝は女性特有の幅広い悩みに対し良い影響を与えるといえます💖 あと『外側を伸ばすポーズ』です✨ 脚力や体幹の強化です😊 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4ee/fb0/thumb_19848_320_250_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:320px"> 日常生活であまり伸ばすことのない体側！ たまに伸ばしてみるととても気持ちがいいものです‼️ 体側を伸ばすと[呼吸をしやすくなる][肩こりや腰痛の緩和][下半身の引き締め]などの効果があります✨ 体側を伸ばすポーズは、上半身を横に倒すだけでストレッチを感じることができますが、下半身にも意識を向けて安定させることによりさらに伸びが深まります💖 あと近藤先生オススメ下半身痩せのストレッチです😊 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4ef/13a/thumb_19849_320_215_0_0_auto.jpeg" style="height:215px; width:320px"> これは結構辛くてきついですが、慣れてくるとすぐ出来ます✨ 今日は主人が仕事で居なかったので、ワンオペ育児をしながら、子供と一緒にやりました✨ 遊び相手が出来なかったり、忙しいですが、親子の時間も取れるし、子供との時間も楽しく作れました😍✨ 子供との時間も楽しみながら、自分の時間としてストレッチも出来て時間を有効活用できてオススメです💖 家族の筋力もupできるし、子供もとても楽しんでました✨ 外遊びが少ない日でもお家の中で一緒に運動出来ると、子供のストレスも発散出来るかなと思いました🤩 子供の感想は、ママと運動出来て楽しいし、ママと同じ事が出来て楽しい‼️結構難しいけど頑張る😤体操教室みたい🎵と大喜びでした😊✨ 主人が居る時にまた主人にもストレッチを教えて皆んなで出来る時間も作ろうと思います✨ 継続して体を柔らかくしたいです‼️ 忙しいママも子供と楽しみながら自分のストレッチ時間を作ってみてください💖 そして今月であと約5キロ落とす事が目標なので、今日の晩ご飯は野菜🥦たっぷりと豚肉の温野菜で、ポン酢で食べました😊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4ef/306/thumb_19850_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 野菜🥦を沢山取る事を日々頑張ってます✨ 朝ごはんはスムージーを続けています‼️ 週末も子供たちと過ごしながら、運動に励みます💪⚽️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/119853/rf"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/a13/d7c/thumb_20013_320_119_0_0_auto.jpeg"></a>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

PriJEWELLBeauty 名古屋栄店 小池です。 いつもご来店有難うございます。 今年もあと2ヶ月ですね^_^ PriJEWELLBeauty では KAIZEN BODYの手技で モデルさんも2ヶ月で10kg綺麗に痩せる事ができており、話題となっております❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4a6/1fd/thumb_19828_1170_1015_0_0_auto.jpeg" style="height:667px; width:770px"> 綺麗😍に痩せる！ 健康面、美容面、神経面を整える！ 技術者は常に学びお客様に満足して頂ける結果を出し、喜んで頂けるお手伝いをさせていただいております✨ 美容家になりたい方❣️大募集。 手に職を身につけるチャンスです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4a6/770/thumb_19829_800_800_0_0_auto.webp" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4a6/acc/thumb_19830_800_800_0_0_auto.webp" style="height:770px; width:770px"> 好きをお仕事にして輝いてみませんか？ ご連絡を心よりお待ちしております☺️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0Mjh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a> ✨Pri JEWELL Beauty✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">名古屋栄</a>店

こんばんは🌙*.｡ Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 昨晩、仕事終わって帰宅した家の玄関にダンボールが。。 中身はなんと、 箱いっぱいのお野菜でした😍😍😍 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d5/ad9/thumb_19842_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"> お客様からのお届けものでした。 ありがとうございます！ スタッフと美味しくいただきます😋 秋の味覚がたくさん！ 一部ご紹介。 柿はビタミンCがとっても豊富！ 免疫力を高めて風邪を引きにくい身体をつくってくれます💪 サツマイモは食物繊維がたっぷりで、 ダイエット中のおやつにもピッタリ✨ ダイエットモニターをしている しーさんにも食べてもらいたいですね😊 KAIZENBODYのダイエットは、 キチンと食べるダイエット！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d5/d46/thumb_19844_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"> しーさんと藤井さんのダイエット、 引き続き応援してください！！ https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3359 皆様もぜひ、 KAIZENBODYで 内側も外側も美しく✨ -------------------------- 【ミニモ　ルミナス】で検索！ 初回体験チケット販売中です 【スタッフ大募集】 https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9 Luminous.Beauty浦和店 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 <a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a> -------------------------- #LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #ダイエットモニター

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 16日目今朝の体重／53.6kg〉 −2.2kg　残り7.6kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 今日は日中暖かい日でしたね☀ 今週は「発酵食品」をテーマとさせていただいておりますが、2日目の今日は「甘酒ヨーグルト」をご紹介させていただければと思います! 改めて… ■発酵食品■ みそ、しょうゆ、酢、酒粕、麹、ぬか漬け、キムチ、納豆、ヨーグルト、チーズ ■甘酒＋ヨーグルト■ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d1/c33/thumb_19832_3320_2196_0_0_auto.jpg" style="height:509px; width:770px"> ー材料ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d1/d75/thumb_19833_3294_2519_0_0_auto.jpg" style="height:588px; width:770px"> ・お好きなヨーグルト ・お好きな甘酒 ※甘酒は濃縮されているものなので適量でいいです。 ヨーグルトソースみたいなイメージで。（けっこう甘いです！） ー工程ー 上記2つをお皿に入れるだけです！ 【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】 💡甘酒に含まれるオリゴ糖、ペプチドがヨーグルトの乳酸菌のえさになります。一緒に摂ることで、より腸内環境が整います。 甘酒の麹菌には美肌効果もあります😊 お好みでシナモンやきな粉をぱらぱらしてください。 シナモン→体を温めてくれます。(冷え対策) きな粉→大豆イソフラボン (女性に嬉しい効能がいっぱい) ◯こんな組み合わせがあるなんて💡初めてこの2つを組み合わせて食べましたが、美味しかったです😋 それから☝ ヨーグルトを食べるタイミングっていつがいいんだろう？🤔って思ったことありませんか？ 朝と夜はどっちがいいのか？とか、食前、食後どっちがいいのか？とか… それぞれのタイミングで効果があるかと思いますが、ここで藤井さんからのアドバイス👇 【藤井さんからのワンポイントアドバイス②】 💡ヨーグルトは夜食べるのもおすすめです☝️ 夜はカルシウムの吸収率が高いというデータがあります。 腸の働きも活発になる時間帯なので、便秘対策にもいいです。 ちなみにヨーグルトをレンジで10〜20秒ほど温めてもなかなか美味しいです。（冷え性対策） 温めすぎは菌が死んでしまうし、ヨーグルトが分離するのでほんのりあったかで。 ◯これをふまえてからだが冷えないように、早めに冷蔵庫からだして常温にもどしておいてから食べました🍴 そして、昨日から塩麹を仕込んでみたので、ご紹介させていただきます！ ■塩麹■ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d1/fe9/thumb_19834_940_1479_0_0_auto.jpg" style="height:1211px; width:770px"> ー材料ー ・こうじ　200g ・湯　　　300cc ・塩　　　60g ー作り方ー ①湯に塩を入れて溶かし、 60℃まで冷まします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d2/902/thumb_19837_2514_3329_0_0_auto.jpg" style="height:1019px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d2/4ae/thumb_19836_3251_2845_0_0_auto.jpg" style="height:673px; width:770px"> ※ピンクの岩塩を使ったので、色がピンク色になっています。 ②こうじをもみほぐし①に混ぜます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d2/c07/thumb_19838_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> ③室温で毎日1回かき混ぜ夏→1週間冬→12週間程熟成させて出来上がりです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d3/651/thumb_19840_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 完成したら、お肉を漬けて食べようと思います🍖 発酵食品を摂って腸内環境を整え、顔に出来たニキビをキレイさっぱりなくしていきます🙌 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/4d5/079/thumb_19841_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a>