<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/758/51e/thumb_33389_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/758/636/thumb_33390_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人と友人の子どもと恵比寿で中華ランチをしました。ランチ後、授乳スペースとキッズスペースがある景丘の家という場所へ行きました。渋谷区が運営している施設なのですが区民以外でも使うことができます。海外のおもちゃもたくさん置いてあり、東京は子育て支援が手厚いなと思いました。別の階には卓球台やビリヤードもあり大人も楽しめます。</p> <p>素敵な場所を見つけられて嬉しかったです🌼👶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/759/e75/thumb_33391_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>くるみっこが久々に食べたいなぁと思っていたら友人が手土産にくれました。サブレも美味しかったです☺️</p>

<p>今日はマシンピラティスを休んで朝から空港へ行った。ラッシュアワー時に大きなスーツケースを持って電車に乗るのは大変なので早めに家を出た。羽田空港は近いが成田空港は遠かった。</p> <p>仁川国際空港では入国審査を終えてからスーツケース受け取りまでたったの15分だった。いつもスーツケースが出てくるのが遅いのに。その後　郵便局から小包を送ろうとしたら　なんと第二ターミナルには郵便局が無かった。前回は第一ターミナルの郵便局から小包を送ったのだった。尋ねたら地下に宅配会社があるからそこから送れるとのこと。初めて韓国の宅配を使った。どうということはなく、日本と同じ。違うことと言えば土日は配達がお休みのようで月曜日か火曜日に届くとのこと。日本では夜7時までに出せば曜日に関係なく翌日配送可能な距離なのに。</p> <p>到着したら雨が降っていた。</p> <p>韓国では雨の降る日はマッコリを呑みながらチヂミを食べると言う。チヂミを焼く音が雨の音に似ているそうだ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/74f/b15/thumb_33387_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>マッコリ飲み比べセットを注文して味わった。ポッサムも浅漬けキムチも美味しく、海鮮チヂミも海鮮が大きくて全然油っぽすぎずすごく美味しかった。飲み比べセットの他に盃のマッコリ（ジャガイモを使った珍しいマッコリ）をいただいた。これで55,000ウォン（5,730円ほどだから、ひとり2,865円）美味しくてコスパよくて大満足だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/751/622/thumb_33388_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>韓国ドラマに出てきそうな風景の場所にお店があった。土地柄　行き交う人々は外国人（欧米人）が多かった。</p> <p>その後　雨だから映画を見に行こうかと思ったが雨がやんできたのでロッテマートでお土産のお茶とお菓子を買ってホテルに戻った。</p>

<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" style="font-size: 16px; color: #E62E8B; text-decoration: underline;" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/39/52/p/o1080076315596697818.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/39/52/p/o1080076315596697818.png" width="1080" height="auto"></a></p> <p>いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 2025年秋、KAIZENBODYが手がける新たなプロジェクトがスタートします。<br><br> その名も 「BcoinTown（ビコインタウン）」。<br><br> KAIZENBODYのサロンで貯めた美コインを、あなたの街のお店や通販でも使えるように！<br><br> エステと暮らしがつながる、新しい「キレイ」のカタチがここに誕生します。<br><br> さらに、「このお店で美コインが使えたらうれしい！」そんなあなたのお気に入りのお店を紹介・掲載することができ、紹介が採用されると美コインがもらえるチャンスも！<br><br> 日常に“キレイ”を広げながら、自分もおトクに楽しめる新しい仕組みです。<br><br> 貯めた美コインを、もっと自由に、もっと楽しく。<br><br> BcoinTownのはじまりに、ぜひご期待ください！</p> <p><br> <br> <br></p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#bcoin">1. Bcoin Townってなあに？</a></li> <li><a href="#beauty">2. 美容も遊びも美コインで！</a></li> <li><a href="#nationwide">3. 全国に広がる“BcoinTown”</a></li> <li><a href="#shops">4. 美コインで出会える、新しい“お気に入り”サロンやお店</a></li> <li><a href="#introduce">5. お気に入りの店舗を紹介で美コインGET</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p><br> <br> <br></p> <h3 id="bcoin">1. Bcoin Townってなあに？</h3> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/6a/05/p/o1080108015596697820.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/6a/05/p/o1080108015596697820.png" width="1080" height="auto"></a></p> <h3 id="beauty">2. 美容も遊びも美コインで！</h3> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/a8/84/p/o1080108015596697822.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/a8/84/p/o1080108015596697822.png" width="1080" height="auto"></a></p> <h3 id="nationwide">3. 全国に広がる“BcoinTown”</h3> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/c9/d3/p/o1080108015596697825.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/c9/d3/p/o1080108015596697825.png" width="1080" height="auto"></a></p> <h3 id="shops">4. 美コインで出会える、新しい“お気に入り”サロンやお店</h3> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/36/fb/p/o1080108015596697827.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/36/fb/p/o1080108015596697827.png" width="1080" height="auto"></a></p> <h3 id="introduce">5. お気に入りの店舗を紹介で美コインGET</h3> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/62/6e/p/o1080108015596697828.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/62/6e/p/o1080108015596697828.png" width="1080" height="auto"></a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/74/4a/p/o1080108015596697816.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250516/23/b-ap/74/4a/p/o1080108015596697816.png" width="1080" height="auto"></a></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></p> <p><span style="font-size:16px">■本日のオススメ動画</span></p> <iframe allowfullscreen class="youtube_iframe" frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> <p>------------------------------------------</p> <p><strong>【KAIZENBODY】</strong></p> <p> <a href="https://www.b-ishiki.com/" target="_blank">予約サイト</a> | <a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank">Twitter</a> | <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank">Instagram</a> | <a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" target="_blank">YouTube</a> | <a href="https://www.b-ishiki.com/contact" target="_blank">お問い合わせ</a> | </p> <p> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank">美コインショッピングモール</a> | <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a> | <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a> </p>

<p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>皆さん、「美意識新聞」ってご存知ですか？</p> <p> </p> <p>これは週に2回、本部から配信されるメールマガジンで、KAIZENBODYのエステに関するお得な情報や、美容に役立つ豆知識などが、おしゃれな写真と一緒に届きます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/71a/a32/thumb_33385_1080_1350_0_0_auto.png" style="height:313px; width:250px"></p> <p>先日、その美意識新聞で紹介されていた【簡単・ヘルシー】なリセットレシピを、私も実際に作ってみました！</p> <p> </p> <p>ゴールデンウィークでちょっと食べ過ぎちゃった…という方にぴったり！</p> <p>“低糖質なのに満腹感がしっかり”な「蒟蒻ラーメン」です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/719/37f/thumb_33381_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>このレシピは、美容家が考案し、実際に－10kgのダイエットに成功したモニターさんも取り入れていたメニューなんですよ👍</p> <p>こちらのレシピは5月9日の美意識新聞にて紹介しています✨</p> <p> </p> <p>美意識新聞では、このような美容に関する情報がたくさん紹介されています。</p> <p> </p> <p>「BcoinTown（ビコインタウン）ってなに？」「サポーター会員ってどういうこと？」など、気になることがあれば、いつでもお気軽にご質問くださいね！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/719/5de/thumb_33382_1071_1083_0_0_auto.jpeg" style="height:253px; width:250px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/719/739/thumb_33383_1093_960_0_0_auto.jpeg" style="height:220px; width:250px"></p> <p> </p> <p>オンライン説明会を開催しています💻お申し込みは⬇️です</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈週4日で年収500万円以上　オンライン説明会開催〉</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>1日研修体験を開催しています🙌🏻 ❤︎  ⸝⸝お申し込みは⬇️です</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈新しい自分への第一歩　1日体験研修はこちら〉</a></p> <p> </p> <p>美容家養成講座で新たな可能性を広げましょう！</p> <p> </p> <p>COME ON KAIZENBODY !!</p> <p>COME ON KAIZENBODY ACADEMY !!</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg"></a></p>

<p>「薔薇」読めても書けません</p> <p>バラフェスタがやっていたり、色々なお宅で綺麗に咲くバラを見かけます</p> <p>我が家のバラは義母が植えたもので、毎年咲きます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/704/ce4/thumb_33374_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>バラを買った事あるのですが、なかなかうまく育てれなくて</p> <p>バラは何種類もの色々な色があります</p> <p>気に入ったバラを見つけて育ててみたいです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>土曜日曜はお出掛け予定です。偶然ですがそれぞれバラの綺麗な所に行くかもです</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/6b4/e11/thumb_33370_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">今朝も4時30分起き🕓</p> <p>次男も寝坊せず起き、時間に余裕があるのか珍しく入念に乗り継ぎや時間のチェックした後</p> <p>部屋に戻り、時間調節してたので</p> <p>私も寝室に戻り、ストレッチ🌱</p> <p>でも、6時になっても出掛けない…💧</p> <p>急に『やばっ』って大慌てで出て行った…</p> <p>せっかく早起きしたのになんなんだろう</p> <p>私は今朝のウォーキングもできました</p> <p>〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎</p> <p>それは、さておき</p> <p>昨夜、鮭を解凍しようかな…と冷凍庫の鮭を見ると、な・な・なんと『FIVE⭐️STAR』と書いてあるじゃないですか‼︎</p> <p>特別な鮭なのかと思わず調べてしまいました</p> <p>ニッスイさんの商品のようです</p> <p>ちなみに私は業務用スーパーで、1キロ800円から900円くらいで書いました⭕️激安❗️（間違ってたらごめんなさい💦）</p> <p>名前からして、絶対美味しいな違いないと思ってます</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>お風呂出た後の腸腰筋ストレッチ。</p> <p>10分間のメニューですが、途中のこのストレッチがキツイです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/609/498/thumb_33367_1170_731_0_0_auto.jpeg" style="height:481px; width:770px"></p> <p>左右で感覚が違いますが、右が特にしんどいです。</p> <p>太腿の外側（ハムストリングスというみたいです）が硬くて、腰が曲がります。</p> <p>朝晩できたらいいのですが、とりあえず夜は必ずやるようにしたいです。</p> <p>動きは分かったので、音声だけ聞きながら、10分間のストレッチです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/603/a49/thumb_33365_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/603/b85/thumb_33366_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>錦糸町駅近くの黄金湯へ出かけました。駅から黄金湯まではスカイツリーを見ながら行けます。黄金湯は、清水みさとさんとサバンナの高橋さんの結婚報告のロケ地でもあります。2人の写真も飾られていました。</p> <p> </p> <p>サウナの温度も高く、水風呂がとても気持ちよかったです。青空を見ながらの外気浴もとても気持ちよかったです。薬湯や熱湯、炭酸風呂もありのんびりできました☺️</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore &amp;balance。全てのクラスの基礎になるし、体幹が鍛えられるので好きなクラスだ。</p> <p>帰宅して漸く旅行のパッキング。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/5d3/5fd/thumb_33363_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>先日買った96リットルサイズのスーツケース。ソウルに住んでいる友人へのお土産と、韓国の地方に住んでいる友人への小包（仁川空港内の郵便局から送る）を入れたら14.7キログラム。今回はLCCで行くので往路ジンエアーで無料預け入れ荷物15キログラムだからギリギリだった。帰りはピーチ（やはりLCC)預け荷物をひとつ追加購入して20 キログラムを2個預けることに。</p> <p>コロナ前はANAとJALはエコノミーでも23キログラムを2個無料で預けられたのに、料金体制が変わりエコノミーの一番安いランクでは預け入れ荷物が23キログラム1個になってしまったのであまり利点がなくなってしまった。</p> <p>一緒に行く友人はミニマリストなのでリュックひとつで行き、帰りは機内持ち込みサイズのエコバッグがプラスされるだけ。お土産は職場に少し買い、自分用は殆ど買わず（海苔のお菓子が好きなので旅行中にホテルで食べまくるそうだ）ホントに海外旅行ですか？？？な感じ。</p> <p>家族の為に煮込みハンバーグとすき焼き（すき煮になってる）、鶏そぼろを作り置きし、</p> <p>今夜はリッチな赤魚の粕漬け（身が厚くて食べ応えあり）、牛肉じゃが、10品目サラダの上にお豆腐大葉胡麻をのせ、かぼちゃと小松菜ときのこの味噌汁。</p> <p>明日から暫く家事解放される。</p>

<p>上の娘から貰った「母の日」のプレゼントです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/5c0/ea3/thumb_33361_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「ボンボンと「ベーシック」です</p> <p>「ボンボンは」付けている時もキュートなお団子スタイルで</p> <p>巻きつけて少しの時間置くだけで、あっという間にカールヘアの完成！<br> この革新的なヘアカーラーは、熱を使わず、髪にやさしく美しい巻き髪を作ってくれます</p> <p>熱ダメージゼロのヒートレスカールで髪に自信を持って今日も一日気分を上げて‼️ですって</p> <p>そうなる事間違いなしかなあ</p> <p>「ベーシック」は帯状のカーラーに髪を巻き付けて時間が経ったら外すだけ</p> <p>まだ使っていなくて（笑）違いを味わい、どんなふうになるか楽しみです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>好きな色です。早く使ってみなきゃ🩷</p>