<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e7d/bac/thumb_19683_313_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:313px"></p> <p> </p> <p>最近名古屋発祥の食べ物を紹介する番組が始まって、味噌カツの『矢場とん』を特集していました。</p> <p>家でもとんかつをするくらい、馴染みのある食べ物ですが、矢場とんで食べたのは1.2回しかなく…でした。</p> <p>中区の大須にある本店は開店前から並ぶみたいで、県外からの方が多いのかな…と思います。</p> <p>混みを避けて、栄エリアにある店舗に行ったら、並ばずに入れました。</p> <p>出る頃にはお店の外まで並んでましたが。</p> <p>注文したのはロースカツ定食。</p> <p>席で味噌をかけていただき、辛子を少し付けて食べました。</p> <p>甘めの味噌ソースが美味しくて、また食べたい！と思いました。</p> <p>ご飯とキャベツはおかわりできるので、キャベツをおかずしました。</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 11日目 今朝の体重／53.4kg〉</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>今週は冷え症改善のお話をさせていただいてますが、6日目の今日は</p> <p>「冷え症をKAIZENしよう！」ー足、ふくらはぎのマッサージーについてご紹介させていただければと思います👣</p> <p> </p> <p>脚痩せの筋トレやマッサージって、ネットやSNSでたくさん出ていて、どれを選んだらいいかわからない🤔って思ったことないでしょうか？😊</p> <p> </p> <p>今回わたしは藤井さんに教えていただいた以下のマッサージ・ストレッチをやっていきます✊</p> <p> </p> <p>■マッサージ・ストレッチ■</p> <p> </p> <p>ー足裏のマッサージー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/4d6/thumb_19674_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>1.足の甲と、 指と指の間を 浮腫みを摂るように マッサージする</p> <p>2.足の裏の指の付け根を ツボ押しする</p> <p>3.体の疲れと背中の疲れを 感じている人は親指の横から かかとのラインで一直線ツボ押し しながらマッサージする</p> <p>4.土踏まずを 柔らかくなるまで マッサージする</p> <p>5.腰の疲れ・腰痛を感じる 人は、かかとが柔らかく なるまでマッサージする</p> <p> </p> <p>ー足の甲ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/61d/thumb_19675_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ーふくらはぎのマッサージー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/72a/thumb_19676_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>足首から膝の間を三等分して下から上にぎゅっと揉みます。1番下のところを特に念入りに。</p> <p> </p> <p>ー足底のストレッチー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/ac5/thumb_19677_1080_1080_0_0_auto.jpg"></p> <p>足底が伸びるのを意識しながら、足のかかとから足首にかけてゆっくり反らします。 10回を1セットとして、 1日3セット以上を 目標に</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス】</p> <p>ふくらはぎは足首からひざに向かって下から上に血を心臓に戻すようにいた気持ちいいくらいの力加減でもみもみしてください。</p> <p>前川さんは　足の裏が硬いです！足の裏が硬いと、足は細くなりません！</p> <p>足の裏がふかふかになるまで毎日しっかりマッサージしてくださいね。</p> <p> </p> <p> </p> <p>座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢が長く続くと足の血流が滞り、冷えの原因になります。</p> <p>血行不良→冷え→ますます血行不良の悪循環でむくみも出てきます。</p> <p>KAIZENBODY 12ヶ条 毎日の半身浴 と組み合わせてお風呂時間でのマッサージがおすすめとのことでしたので、足先かつ心臓に向けて血の流れを促すように毎日マッサージしていきます👣</p> <p> </p> <p> </p> <p>■生理前のダイエット対策■</p> <p> </p> <p>予定ではあと2週間程で生理が始まります。</p> <p>排卵期の生活が生理を左右するので、今からしっかり対策していきます。</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス】</p> <p>💡生理中の不調は排卵日〜生理が始まる前の過ごし方で変わります。</p> <p>生理に向けて体に血を蓄えて、体を温めて、水分もしっかりとって出来るだけストレスのない生活を送るようにしてください。</p> <p> </p> <p>レバーやひじき、ほうれん草でもいいですが、骨付きの鶏肉がおすすめです🐓</p> <p>スープにして野菜もたっぷりとって体を中から温めてください。</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODY12ヶ条 その9　油ものを食べない」</p> <p>骨付き肉の唐揚げはNGですよ！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ということで❕</p> <p>さっそく今日の夜は骨付き鶏肉を使ったスープを作りました🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/caa/thumb_19678_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ー具材ー</p> <p>・骨付き鶏肉（塩麹仕込み）</p> <p>・長ネギ</p> <p>・人参</p> <p>・玉ねぎ</p> <p>・しいたけ</p> <p> </p> <p>・しょうが</p> <p>・にんにく</p> <p> </p> <p>ー味付ー</p> <p>・塩麹</p> <p>・料理酒</p> <p> </p> <p> </p> <p>藤井さんに教えてもらって骨付き鶏肉は塩麹を使って半日〜1日漬けて使いましたが、お肉がやわらかくなって美味しかったです✨</p> <p>味付は塩麹と料理酒で様子を見ていましたが、お肉や野菜のお出汁が出ていたので、この2つだけでとても美味しかったです😋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e55/db3/thumb_19679_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>生理はどうしてもやってくるものだし、来た時の体の不調はしょうがないものだと思っていましたが、生理前にやっておいたほうがいいこと、できること、があるなんて驚きました😲</p> <p>この生活はずっと続けていけたらなあと思います😊✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【17日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：50.3kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：26.8％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌆トモミです🎵</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は昨日してもらった小顔リフトアップを紹介します💆✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">before✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">beforeが寝て撮るのを忘れたので立っている写真ですが、、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e51/f06/thumb_19666_253_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:253px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">after✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e52/354/thumb_19667_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e52/55b/thumb_19668_320_284_0_0_auto.jpeg" style="height:284px; width:320px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">KAIZENBODYの小顔リフトアップは背中からほぐすのでフェイスラインがすごくシャープになります‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">鎖骨リンパの詰まりを改善してシミ・シワ•たるみ・くすみを解消してくれます✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">肩周り・首周りの筋肉を緩めるので、噛み締めや歯軋りのある方はとっても楽になります✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">消化のツボも押すのでお腹を触ってないのにグーグーとお腹が鳴ってきたり、次の日や翌々日にお通じがしっかり出ます‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お顔を触ることで血流が良くなるので足の先までポカポカしてくるのがわかります✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後の感想は💬</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">小顔のハンドケアは、むくみや私の骨格を意識した施術をしてもらい、自分で触っても分かるくらい顔回りがスッキリしました✨</span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">丸顔なので、全力で笑うと顔がムチッとしがちなのが悩みなのですが💦して頂いた小顔マッサージの効果か、普段より顔がスッキリしていて笑ってもシャープで、エクボがより深くなりました✨</span></span></div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目もぱちっと大きくなりました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">肌も凄くトーンアップして艶やかになりました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">因みに、ノーファンデーションですが、肌が凄く綺麗に✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">とてもリラックスできて、痛いのに不思議と途中で眠くなりました🥱</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">とても気持ちの良い施術で良いことづくしでした✨ </span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1回の施術でも鏡を見てびっくりする程効果がわかります✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">本当に小顔マッサージをして頂いて良かったと思います‼️</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は、寒くなってきたので、少し温度を高めにして、30分程入浴し、汗をかきました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">家族で出かけて、子供と沢山外で遊んだので足の疲れと浮腫みがひどい1日だったので、スッキリしました😊</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私は足の冷えと浮腫みが凄いので、担当の松田さんにアドバイスいただいた足のリンパマッサージもかかさずします✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e52/e4c/thumb_19669_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">「半身浴」といえば、ダイエットのイメージが強いかもしれませんが、実はデトックス効果が期待できるだけではありません‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ほかにも、自律神経を整える、内臓の働きを高めるなどの効果が期待できます✨</span></span></div> </div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e53/0fe/thumb_19670_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">入浴すると500mlくらいの汗をかくと言われています。脱水予防のために飲み物を持ってお風呂に入ります‼️</span></span></div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は常温の水のペットボトル580mlをお風呂に持って入りました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">喉が渇くので冷たいものを一気に飲みたい気分になりますが、冷たい飲み物は体温を下げてしまうので禁止です！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">カフェイン入りのコーヒーや紅茶も利尿作用があるので避けます！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">おすすめは温めた水やハーブティー、桑茶です✨温めたものが苦手なら常温でも良いみたいです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">いつも紹介している桑茶は血糖の急上昇を抑えてくれるのでとてもおすすめですよ✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ハーブティーは副交感神経を刺激して脳がリラックスするので深い眠りにつけます💤</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎日色んな飲み物ローテーションでも飽きなくて良いかもしれません😊‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は天気も良く公園に行ったり、子供とずっと外に居て、抱っこして歩き回ったり、ベビーカーを押して歩き回ったりとしたので１万歩超えました👏👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e53/725/thumb_19671_303_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:303px"></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">流石に１万歩になると物凄く足が疲れて達成感も😂✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また明日からも仕事や育児しながら、頑張ります♪( ´θ｀)ノ</span></span></div> </div> <div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田 明佳さん</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e53/ccd/653e53ccdf34e552494726.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">■全国エステ券 〜10/31まで</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>こんにちは‪🌱‬</p> <p>私はよく実家に帰るのですがいつも2時間程度なので、今週のお休みの日に久しぶりにゆっくり実家で過ごしてきました！！</p> <p>お母さんと久しぶりにお買い物して🛒´-</p> <p>ご飯も食べに行って🍽𓈒𓂂𓏸</p> <p>色んなお話ができてゆっくりできました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e19/cd5/thumb_19660_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e19/e61/thumb_19661_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>私割と沢山食べるのですが、頼みすぎてもうお腹いっぱいで持って帰って弟の夜食に‎𓌉◯𓇋</p> <p>そんな弟の横でうちの子はというと...</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e1b/6fd/thumb_19663_2027_3228_0_0_auto.jpeg" style="height:1226px; width:770px"></p> <p>この顔😂😂😂</p> <p>お座りしてウルウルな目して「くれ」って訴えてます(笑)</p> <p>ずるいお顔ですね🥹</p> <p>うちの子はパン🍞が大好きなのですが、あまりにもこんな目で訴えてくるのでピザの耳をあげていました(笑)</p> <p> </p> <p>ここのお店は、犬も一緒にご飯食べれるところだったので今度一緒に連れて行きたいなと思いましたฅ🐾</p> <p>とてもオシャレなお店で更に夜遅くまでやっていたのでまた是非行きたいです🩵</p> <p> </p> <p> </p> <p>今月ももうすぐ終わりですね...。</p> <p>本当に1年あっという間😣</p> <p>ハロウィン🎃が来たらすぐクリスマスシーズンに🎄.*</p> <p>来年に向けて私もダイエット頑張らなくては！！！</p> <p>みなさん一緒に綺麗になれるよう頑張りましょうね💪🏻✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆KAIZEN BODY特別割引券☆</p> <p>初回エステ体験2000円で受けられます🩵</p> <p>新規会員登録はこちらから⤵︎ ︎</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTE2OTU1fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 240px;" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/dd9/ef1/thumb_19657_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/dda/45a/thumb_19658_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/dda/5a2/thumb_19659_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、アンパンマンミュージアムへ出かけました。</p> <p>友人家族と一緒に行く予定でしたが、お子さんの体調が悪くなってしまった為、一人で行きました。</p> <p> </p> <p>展示されているものや、グッズがとても可愛くてすっかりアンパンマンのファンになりました。ショーも素敵な内容でダンスもとっても可愛かったです。</p> <p> </p> <p>アンパンマンの曲の歌詞をよく聞いてみると、大人にもささるものがありました。</p> <p> </p> <p>アンパンマンとバイキンマンのパンも可愛く、味も美味しかったです☺️土日だったので、並んで買いました。大人気のお店でした。</p> <p> </p> <p>アンパンマンミュージアムは全国にあるみたいなので、制覇したいです^ - ^</p> <p> </p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/db3/2e7/thumb_19656_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>先週火曜日に蕾発見‼️今朝咲いていました。この時期に咲いたことに感動‼️来季も咲いてねの願いを込めて家の中に入れてあげないとです。ハイビスカスは意外でしたが寒さに弱いのです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p>↑名倉さんに良い食材教えてもらいました</p> <p>買い物の話をしたいと思います。買うものによりスーパーも使い分けています。</p> <p>お肉→○○スエ（人生で必要なもの）胸肉豚肉は必ず買います。鮭や海老も安いです。味ぽんとかオリジナルもあり値段も安い。オリジナルを試しで良ければそれで。</p> <p>お菓子→○クボ（私にも右頬にあります）安くなってるお菓子が多いです。卵も（時間が決まってるかも）安いです。</p> <p>野菜や魚→○○キ（今日の空はこれかなあ）鮮度抜群。遅くに行くと魚が値下げの時も</p> <p>店名をクイズっぽくしてみました（笑）</p> <p>家族6人、朝昼晩にお弁当におやつ。食材も色々必要ですので、うまく買い物して。それが楽しみでもあります。</p> <p>野菜はJAも多いです。名倉さんお勧めの豆乳買ってみようかなあと思っています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e21/453/thumb_19664_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">モンキーパークへ行ってきました。</p> <p> </p> <p>気候も良く、どれだけ歩いても苦痛ではない天気！最高です！</p> <p> </p> <p>あれ乗るー、次はあれー！と子供が大はしゃぎ。</p> <p> </p> <p>私も絶叫系にたくさん乗って楽しかったです笑</p> <p> </p> <p>モンキーパークのスタッフさんは若い学生さん？が多く、みんなハロウィンのコスプレをしていました。</p> <p> </p> <p>ハロウィンもコスプレも正直興味はなかったのですが、みんな可愛くて、萌えーって感じました。</p> <p> </p> <p>動物園ゾーンでは、たくさんの種類のサルを見てきました。</p> <p> </p> <p>楽しい１日でした🎵</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d80/f21/thumb_19654_320_270_0_0_auto.jpeg" style="height:270px; width:320px"></p> <p> </p> <p>先日受けた健康診断の結果がきました。</p> <p>何故か身長が1センチ伸びてて、というよりここ数年縮んだ分が戻った感じです。</p> <p>体重はマイナス4キロ、腹囲はマイナス3.5センチ</p> <p>この1年で効果がありました。</p> <p>KAIZEN BODYのおかげです。</p> <p>ありがとうございます。</p> <p>内臓系では要再検査もありましたが、年齢的にいろいろ出てくる頃です。</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 10日目 今朝の体重／53.6kg〉</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>「冷え性をKAIZENしよう！」5日目の今日は『アロマキャンドル』です🕯</p> <p> </p> <p>■アロマキャンドル■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/a04/thumb_19649_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>【藤井さんのワンポイントアドバイス】</p> <p>💡風邪・冷え症にアロマキャンドル？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、冷え症はストレスからくることもあります。</p> <p>のんびり、ゆっくり自分のことを癒やす時間をとってくださいね。</p> <p> </p> <p>ということでお風呂でアロマキャンドル🕯✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/8b6/thumb_19648_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODY 12ヶ条 その3</p> <p>「毎日朝と夜に20分以上の入浴をする」に組み合わせて、お風呂の時間をさらに楽しみました🛁</p> <p>いつものお風呂が、キャンドルを入れることで別空間のようでとてもリラックスできて、普段より長く入ることができました🌟</p> <p>体もしっかり温まりました🔥</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/c22/thumb_19650_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>そして、お風呂で失った水分をしっかり補いました🚰</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は夜ご飯を早めに終えたので、温かいハーブティーを入れました☕🌿</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/de5/thumb_19651_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/f80/thumb_19652_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>普段は「リラックス」や「香り」に注力することが少なかったのですが、こうして1日好きな香りをかいでいると、落ち着くし癒やされました✨</p> <p> </p> <p>毎日の朝夜のお風呂に加えて、様々な冷え症対策をしているせいか、最初は全く汗をかかなかった半身浴が、だんだんと「じわじわ汗ををかくようになったな〜」になって、今朝は頭からどんどん汗が出てくる感じで、今までで１番汗が出ました🙌</p> <p>冷え性対策が効いてきたことや日々のマッサージもあり代謝がよくなってきたのか、からだの変化を感じた日でもありました😊</p> <p>最初の方は全く汗が出ませんでしたが、アドバイスいただいたことをとにかく「信じて」「続けること」が大切だなあと思いました😌</p> <p>ここで辞めるか、続けるかで結果に大きく違いが出でくると思うので、コツコツと、続けて行きたいなと思います🙆</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【16日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：50.5kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：26.8％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌆トモミです🎵</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日はスムージー生活最終日の朝です☘️</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/27d/thumb_19638_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日のスムージーはこんな感じです😊</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">材料☘️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ハチミツ、豆腐、グレープフルーツ、オレンジ、柿、バナナ、キウイ、ブルーベリー、にんじん、ベビーほうれん草】</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/60d/thumb_19639_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日も美肌に良い物を材料に入れました✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">はじめて担当の松田さんから企画を聞いたときに思ったことは、毎日毎朝の材料を考えたり、美味しい食材が思いつくのかな？と不安でした💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">あと、1週間飲んで効果が出るのか？と思っていました。</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">忙しい朝に出来るのか不安でしたが😅😅</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1週間毎日毎朝スムージー生活をして、感じた変化として、お通じの調子が良くなりました‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして、仕事がある日など、結構腹持ちが良いです‼️そして何より美味しく時短で栄養が盛り沢山✨👏 コップ1杯で野菜や果物に含まれる豊富な栄養素をしっかりと補給できます ✨仕事の日とかの朝にはとにかく良かったです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">材料を沢山入れてミキサーにかけるだけで家族全員分の朝ごはんがコップ1杯で完成してとにかく私は楽でした👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">野菜が大嫌いな長女が美味しいと飲んでくれたので嬉しかったです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">企画は終わっても続けようと思います‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">美肌効果は、もう少し続けると実感できるかな？と思いました😊</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして私なりに美味しかったスムージーランキングBEST3の材料を載せます‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST１位🎉</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/89e/thumb_19640_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整</span></span>豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、小松菜、サニーレタス、にんじん、バナナ、ブルーベリー、りんご、キウイ</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">です✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST2位✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">小松菜、サニーレタス、にんじん、バナナ、ピーマン、パイナップル、りんご、ブルーベリーです✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST３位✨</span></span></span></span></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、きな粉、バナナ、キウイ、柿、ブルーベリー、にんじん、ほうれん草、レタスです✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1週間お世話になったミキサー🥹</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/ad9/thumb_19641_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">しばらく眠ってましたが、またこれから沢山愛用しようと思います👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スムージー生活の良い効果も沢山知れて、本当にやって良かったです🎵</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は施術に行ってきました♪</span></span></div> </div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">自宅🏠でストレッチ、運動、マッサージなど出来る事もやってますが、効果がとにかく凄いです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/ea4/thumb_19642_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfa/978/thumb_19644_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfa/bc6/thumb_19645_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">O脚も治って、太ももの隙間が出来ました👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">特にお腹が横から見ると全然違います💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1日目が恥ずかしいぐらいに違いますね😂😂</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">姿勢も良くなって背が伸びたように見えます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">モニター終了日までまだまだですが、数字も勿論ですが、効果が目に見えてくるとやる気が出て</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">モチベーション上がります⤴️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">変化の写真をなん度も見返して、明日からも頑張ろうと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+</span></span></div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田 明佳さん</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfb/609/653cfb60983cf613514246.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">■全国エステ券 〜10/31まで</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>