<p>週末の発熱が嘘のように、仕事が始まると熱が下がりました。</p> <p>喉のイガイガは治らないままですが、熱が下がったので、出社できると判断しました。</p> <p>換気のないオフィスなので、時々息苦しくなりましたが、なんとか一日終わりました。</p> <p>明日明後日は在宅です。</p> <p>部屋に篭もることにはなりますが、時折ストレッチしたり息抜きしながら2日間で完治したいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/76b/b5d/thumb_31307_3024_2321_0_0_auto.jpeg" style="height:590px; width:770px"></p> <p>プラセンタドリンクとマヌカハニー、贅沢な組み合わせです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/6be/5f0/thumb_31305_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ユニモールにある「efffy」さん</p> <p>皮革へのこだわりを大切に、ここにしかないシンプルでエレガントな物があります</p> <p>昨日、4品買ってしまいました。値下げしていて、昨日はポイント10倍だったのです</p> <p>カード入れ、小銭入れなど、カバンが小さい時に使えそうです</p> <p>メガネケース以外はこの色だけ。どれも気に入った色ってのも購入の決めてになりました</p> <p>メガネケース〔メガネははめていないです。サングラスを入れたかったのです〕は黒赤紺緑…緑💚にしました</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>日々、持つ物を気に入った物に変えると気持ちも上がります</p> <p>「SMART PEOPLE」シリーズ。また出会えると嬉しいです🩷</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/6bf/a99/thumb_31306_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日の夜は、注文していた博多の華味鳥の水たきセットが届いたので鍋にしました。しめの麺や、ポン酢や柚子胡椒もついていたので、野菜だけ買いに行きました。解凍させて、鍋に入れるだけなので楽ちんです。野菜や、タンパク質も取れて栄養満点で美味しかったです。鳥も新鮮でよかったです！</p> <p> </p> <p>博多は美味しいものがたくさんなので、また訪れたいです。</p>

<p>「MANA beauty 名古屋金山」</p> <p>今回は提案していただいたオプション追加の施術でした</p> <p>凝っている所、不調な所を重点的に全身をほぐしていただきました</p> <p>施術が終わると、頑張ろう‼️って思うのに…少しずつ気持ちが薄れてしまい…今日明日が肝心かもです。頑張ります‼️</p> <p>施術後は、名駅で降りて娘と待ち合わせブラリしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/601/dc2/thumb_31303_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>休憩場所は気軽にパン屋さん。ルイボスティーにしました。パンを温めてくださり美味しかったです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>「RANDA」で初めて靴を買いました。スニーカーはサイズがお店に無くて取り寄せです。RANDAは女の子らしいデザインで可愛いです。可愛い年でもないですが（笑）</p> <p> </p>

<p>昨日朝からの喉痛と発熱</p> <p>その後は、お正月の時みたいに38度まで上がらなかったですが、37度付近を上がったり下がったり…</p> <p>何度この体温計を使ったことか。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/5eb/cfb/thumb_31301_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昔からある水銀計なので、10分弱かかりますが、正確なのがよいところです。</p> <p> </p> <p>結局週末の予定をナシにして、ほとんど布団の中で過ごしました。</p> <p>明日は出社で、パソコンは職場に置いたままだから在宅はできないので、なんとか回復して出社できるようにしたいです。</p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>まだあります、わたしの美容法その⑧</p> <p> </p> <p>美容法として大切にしてます</p> <p>「朝ごはん」🍚☀️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/5ac/ba7/thumb_31300_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>とはいえ忙しい朝ですので、</p> <p>品数も用意する時間も必要最低限で</p> <p>毎朝ほぼ同じもの食べてます（約3年）</p> <p> </p> <p>ご飯にはかつお節、</p> <p>お味噌汁はワカメとネギとシラス、</p> <p>納豆は必須、</p> <p>目玉焼きはレンチンです。</p> <p> </p> <p>かつお節は美容食✨️美肌の素です🐟</p> <p>納豆とお味噌汁はセロトニンを増やし、</p> <p>女性ホルモンの安定と</p> <p>夜の睡眠の質を良くしますよ🌙*ﾟ</p> <p>たまごはアンチエイジングに効果的🥚</p> <p> </p> <p>とか考えながら毎朝の朝ごはんを食べてます。</p> <p> </p> <p>これ全て、私たちの師匠である</p> <p>近藤先生から教えていただいたこと。</p> <p>ダイエットと美容の「基本のき」な朝ごはんです。</p> <p> </p> <p>という訳で</p> <p>私は毎日元気に施術できるのです💪</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>ダイエットしたい方</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="width: 350px; height: 240px;" /></a></p>

<p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)　　　</p> <p> </p> <p>今日は、美コインショップのオススメ紹介したいとおもいます❣️</p> <p> </p> <p>毎日の入浴に</p> <p><strong>エプソムソルト</strong>を最近入れています</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/58d/afe/thumb_31298_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>エプソムソルトは、塩ではなくて</p> <p>硫化マグネシウムと言われる天然ミネラルです🌈</p> <p> </p> <p>エプソムソルトの入浴で得られる効果は</p> <p> </p> <p>ダイエットや、美肌、自律神経の調整、筋肉の緩和、PMSの緩和などなど、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/58f/39d/thumb_31299_1170_1944_0_0_auto.jpeg" style="height:498px; width:300px"></p> <p> </p> <p>美コインショップにはアロマオイルが入っているものがあり、香りでも癒されます🛀</p> <p>パッケージも可愛いのでプレゼントでも喜ばれました\( ˆoˆ )/</p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/57f/947/thumb_31293_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/57f/a83/thumb_31294_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>初めて巣鴨を散策しました。テレビで、おばあちゃんの原宿と呼ばれていてずっと気になっていました。</p> <p>商店街の一角にある高岩寺の洗い観音が有名です。悪いところを洗うと治ると言われています。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/580/4b8/thumb_31295_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/580/5a6/thumb_31296_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>名物の塩大福屋さんは行列でした。塩味と甘みのバランスが良く美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/580/978/thumb_31297_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>百名店の定食屋さんもありました。脂がのっていて、とても美味しかったです。他にも、お茶屋さんや焼き鳥屋さんなど美味しいものがたくさんある商店街でした。雰囲気が独特で面白かったです！</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>昨年4月から生活が変化してだいぶ太ってしまったが、旅行以外の日は毎日マシンピラティスに通っているお陰で体力がついたなあと感じる。辛いエクササイズも、以前は永遠に辛さが続く気がして頭の中が真っ白になっていたが、今は余裕とは言えないが辛いけれど人並み程度にはできるようになってきている。</p> <p>今日はマシンピラティスの後に先月一緒に韓国旅行に行った友人と新宿高島屋スランジェで韓国料理のランチを食べた。</p> <p>韓国料理は「薬食同源」の考え方が取り入れられていると聞いたことがある。</p> <p>「薬食同源」とは、病気を治療する薬も　日常の食も共に生命を養い健康を保つためには欠かせないもの　という意味のようだ。</p> <p>韓国人は夏バテの防止としてサムゲタンを食べるのは割と知られていると思う。私の韓国人元同僚は咳止めとして五味子茶を飲んだりしている。発酵食品やヤンニョムなども、薬食同源の考えが生かされているようだ。韓国料理には薬食同源の考えを反映させたものが多いため、バランスよく食べれば病気を予防できると言われている。</p> <p>蘊蓄は兎も角として、韓国料理は私の口に合うので韓国でも日本でも韓国料理はよく食べる。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/4db/dfc/thumb_31292_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p> </p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>先日のブログで、</p> <p>温泉♨️大好き！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7251">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7251</a></p> <p>と言っていた私ですが、</p> <p>おうちのお風呂も大好きです☺️🤍</p> <p> </p> <p>お風呂の蓋を2/3程使って、</p> <p>蓋の上にお水を置いたりスマホを置いたりして</p> <p>家族から「早く出て💢！」って言われながらも</p> <p>ゆっくりした時間を楽しんでいますよ🛁.ﾟ</p> <p> </p> <p>入浴剤も楽しんでいます。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/4cc/c0a/thumb_31290_1221_1628_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>「碧の雫」は、美コインオンラインショップでも大人気の入浴剤。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/23">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/23</a></p> <p>お肌ツルツル温まります♨️✨️</p> <p>追い炊きしても大丈夫なので安心。</p> <p> </p> <p>ちなみにこの日はエプソムソルトでした。</p> <p>マグネシウムが身体を芯から温めてくれます。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/4cc/e3d/thumb_31291_2781_3914_0_0_auto.jpeg" style="height:1083px; width:770px"></p> <p> </p> <p>もう少し寒い冬が続くので、</p> <p>おうち時間は好きなお風呂で楽しみたいです。</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>お風呂時間何してますか？</p> <p>私に教えてください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>