王妃さま韓服
先日 新大久保へ王妃さまの韓服額を作りに行った。 色合わせに悩んだ。チョゴリ(上着)の色だけは赤にしようと決めていた。先生がたくさんお持ちくださった生地やリボンなどの中からチマ(スカート)襟の色、リボン、靴等を選んでいく。今回はノリゲも自分で作った。いろいろなビーズの中から選んでいく。私は結構王道な...
今日は朝一で今年初のKAIZENBODY の施術を受けた。寒さで冷えて体がむくんでいた。まだ足の怪我で痛みがあるので、その部分は避けて施術していただいた。全身くまなく気持ちが良かった。体の血の巡りが良くなったような気がする。施術後は体がポカポカになった。施術中に先生が、今は怪我で運動ができない時期だけれど、上半身のストレッチだけでなく、呼吸を意識してやってみるといいですよとアドバイスをくださった。深呼吸、ロングブレスは
自律神経が整う、睡眠の質が向上する、集中力が上がる、内臓の働きが活発になる、血の巡りが改善する 等良いことばかりだし、道具なしで、座っていても立っていても寝ていてもどんな体型でもできる。早速今日から取り入れているが、一所懸命やるとカロリーが消費される気がする。
![]()
同窓会まであと3日。