身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【62日目】

身長153cm　体重50,7kg　体脂肪27,0%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

ダイエットモニター最終日

モニターを始めて２ヶ月経ちました！

結果は

体重　　　ー11,3kg

体脂肪　　ー16,9％

２ヶ月本当に頑張りました😭

始めた頃はできるかなぁと不安になったり、こんなに

してるのになんで減らないのとか心が折れそうになっ

ていましたが、名倉先生や鈴木さんに支えてもらい

KAIZENBODYのキレイになる知識、施術を受けて

目標のー10kg達成できました 💕

自信もついたし、何より人からすごい痩せたねとか

キレイになったねと、言ってもらえるのが泣きそうな

くらい嬉しいです💕

自分の体なのに全然詳しくなくて、知識もなくて

ダイエットやキレイになるて言うだけでできなかった

私が…こんな私でもやればできるんだと思わせてくれ

たKAIZENBODYには感謝しています😌

でも、私の挑戦は続けて行くのでこの２ヶ月学んだ

ことは続けていって更にキレイになっていきたいと

思ってます❗

２ヶ月間本当にありがとうございました🙂

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【61日目】

身長153cm　体重51,0kg　体脂肪27,5%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

ダイエットモニター残り１日

今日は最後の施術の日でした😃

説明しなくてもどっちがビフォーでアフターか分かりますよね笑

⭐左がモニター初日

⭐右が今日

２ヶ月ダイエットが続いたのがびっくりです！

名倉先生と鈴木さんにアドバイスや色んな知識をもらって２ヶ月でここまで痩せました😌

食事のこと、運動やストレッチのこと、そしてKAIZENBODYマッサージを週に２回

とにかく姿勢がよくなり、体も動かしやすく健康的になりました

とくにくびれがキレイになったのと、体脂肪がすごく落ちて全体に痩せたのが嬉しいです☺️

もちろん、落ちるスピードはパーツで違いますが

写真でみると全体にやっぱり痩せているのでKAIZENBODYはすごいです😄

まだ、まだお尻と太ももが気なっているのと後ろ姿がもっとキレイになりたい！と前の自分では考えられないくらい高い目標になっていてダイエットを続けていこうと思っているのがすごいです😌

停滞期もあったり、食事で困ったりして気分が落ち込むこともありましたが、名倉先生と鈴木さんに支えていただき２ヶ月続きました！

そして明日は最終日です🤗

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【60日目】

身長153cm　体重51,2kg　体脂肪28,9%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

ダイエットモニターを始めて少したった時に履こうと思っていた25インチのジーンズを今日履いてみました！

左は１ヶ月半前の写真　　右が今日の写真

この１ヶ月半で履けるようになってました✨️

ストレッチ素材のジーンズではないのに、余裕に履けました😃

ウエストはかなり余裕です🎵

太ももはまだ、余裕がないので、太ももはもう少し減

らしたいです💦

今一番気になるのが太ももとお尻なので、やっぱり余裕ではなかったです😅

今日はかなり寒くて朝雨が降っていたため、ウォーキングができなかったので家の中で運動とストレッチをしました😌

明日が最後の施術なので、少しでも頑張ろうと家の中で体を動かしました😌

半身浴もマッサージしながら汗を流して浮腫みをとって

２ヶ月前に比べて顔も痩せてスッキリしてきました！

明日の施術が楽しみです🎵

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【59日目】

身長153cm　体重51,3kg　体脂肪28,7%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

２ヶ月モニター終了まであと、３日❗️

ラストスパートということで朝から１時間以上歩いて

きました‼️

日曜の朝ということで、車も少ししか走っておらず

天気もよくて気持ち良かったです😄

歩き終えてから、今日は朝ごはんを食べました✨️

今日はバナナと海藻サラダ

海藻サラダに酵素ドリンクをかけて🎵

毎朝、酵素ドリンクを何かしらに入れて飲んでいるのでもうすぐなくなりそうなほど飲み続けてます☺️

日曜は甥っ子と毎週公園で運動する約束になって

いるので公園へ行ってボール遊びや鬼ごっこをして

とにかく、動きまわって運動してきました❗

ももちろんストレッチもしてマッサージもして

ゴール前の最後のお休みだったので、今日はいつもより多めに運動とストレッチしました✨️

最近、肌もすごい調子がいいのでこのままゴールできるといいです😃

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【58日目】

身長153cm　体重51,4kg　体脂肪27,7%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

体重と体脂肪記録更新しました❗️

私にはとにかくウォーキングが合ってるみたいで、空いてる時間に少しでも歩く

歩ける距離は車を使わず歩いて、階段を使うようにして歩き方を意識する

有酸素運動、ウォーキングをするようになってから体重も体脂肪も落ちやすく体の調子がいいのでダイエットにすごく効果がありました😄

もちろん、お尻と股関節のストレッチもここ数日毎日おこなってます！

ダイエット始めた時からしているストレッチポールも

ストレッチポールも毎日コツコツしていたら、かなり

上手にできるようになってきました‼️

しかも、ストレッチポールをした後は姿勢が整います😃

他の運動やストレッチはしたくない日もあるのですがストレッチポールは毎日続いてます🎵

そして、今日はネイルも新しくしました✨️

ネイルも新しくすると気分が上がります🤩

明日はお休みなので、朝からウォーキングするために今日は早く寝ます💤

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名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【57日目】

身長153cm　体重51,8kg　体脂肪28,7%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

今日は施術の日でした😄

あと、今日を含めて二回で２ヶ月モニターが終わります😌２ヶ月もできるかなぁ、続くかなぁと思って始めて２ヶ月…思い返すと色々あったけどあっという間でした

名倉先生と鈴木さんと毎回会うのが楽しみでしたし、ダイエットだけではなく、キレイになる知識も増えて施術をホントにやってよかったです🎵

くびれもできて、全体にスッキリ☺️

足首とふくらはぎも細くなりました✨️

ここ最近、久しぶりに会った人はもちろん身近の人達

からも痩せたねって言ってもらうことが多くて

ダイエット諦めずに２ヶ月してきて、よかったです😌

ラストまであと４日😃気を抜かず、頑張るぞ🙂

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名古屋駅から徒歩5分

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身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【56日目】

身長153cm　体重52,0kg　体脂肪28,1%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

やっと52kgになりました😭

嬉しすぎて朝、体重計ってから１日中テンション上がりっぱなしでした🤩

ここ一週間もうすぐ52kgと思っていても、なかなか落ちなくて目標までいけるか心配でしたが、なんとか間に合いました😅

まだ、５日あるのでもっと落としてキレイになれるよう頑張っていきます！

今日は仕事が休みだったので早めに夜ご飯を食べて

ストレッチと軽く運動

そして、家の近くにあるお風呂に行ってきました✨️

時間がある時や今日は汗をたくさんかきたい時に

行くのですが、最近若い人にも人気があってかなり

混んでました💦

お風呂何種類か入ってサウナにも入って２時間たっぷり汗を出してスッキリしました😄

汗をかくと毛穴が開いてツルツルになりました

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【55日目】

身長153cm　体重52,4kg　体脂肪29,2%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

こんばんは🌙真美です😀

あと、少しで52kg、ー10kgなのですが最後の１kgが

なかなか落ちないですね💦

あと、６日なので明日くらいに52kgになってると

いいなぁ😣

今日は昨日施術をしていただいたので朝起きて

水を飲んで体操していたら腸が活発に動いて

すごく朝から快便でスッキリしました☺️

施術の次の日はスッキリするので気持ちがいいです❗️

あと、少しで目標を達成できるので今日も食事を気をつけて、ストレッチ運動をしました😄

昨日、鈴木さんから太ももとお尻のことを色々教えてもらったので早速ストレッチをしてみました

もちろん有酸素運動も必ず20分以上

(今日もウォーキング)を40分ほどしました😃

ウエスト周りはかなり落ちてくびれも出てきたのです

が、お尻と太ももがやっぱり落ちないのでこれから

毎日お尻と太もものストレッチや姿勢改善をして

キレイな女性を目指します🎵

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

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