<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>最近、とっても暖かくなってきて春が近づいて</p> <p>来ましたね😄</p> <p>寒い季節より暖かい季節の方が好きなので早く</p> <p>春が来てほしいんですが、私は毎年、花粉症がひどく</p> <p>て今年はもう少し花粉の影響を受けてます💦</p> <p> </p> <p>鼻水くしゃみはもちろん、目のかゆみから、肌に</p> <p>ついた花粉でかゆみが出て肌荒れもひどくなります！</p> <p> </p> <p>今日もKAIZENBODYの施術を受けに名古屋まで</p> <p>行ってきたのですが、少ししか外を歩いていないん</p> <p>ですが、鼻水が、止まらなかったです笑</p> <p> </p> <p>今日の施術はお久しぶりに加古さんにしていただい</p> <p>たんですが、花粉症には蓮根がいいですよと聞いた</p> <p>ので早速帰りにスーパーに寄って買ってきました😌</p> <p> </p> <p>以前に真世さんのブログでも蓮根が紹介されてました</p> <p> </p> <p>真世さんのブログ↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4646">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4646</a></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">蓮根の栄養タンニン</span></strong></p> <p><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>タンニンには抗酸化作用や、消炎、収れん作用があるといわれます。</span></p> <p><br><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>レンコンは皮をむいて放置していると、酸化してたちまち変色していきます。これはポリフェノールの一種であるタンニンが含まれているためです。</span></p> <p><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>人間の老化や生活習慣病の原因のひとつと考えられる活性酸素。タンニンには、この活性酸素が増え過ぎないよう抑制してくれる抗酸化作用があるのです。</span></p> <p><br><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>また消炎や収れん作用は、胃腸の粘膜を保護し炎症をおさえてくれます。そのため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果があるといわれます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ポリフェノールの一種であるタンニンは、アレルギー症状の原因となるIgE抗体を減らす効果や、のどの痛みや鼻水などの炎症を抑える効果が期待できます。　</span></p> <p><span style="font-size:18px"> </span></p> <p><span style="font-size:18px">つまり炎症物質の分泌を抑制することで花粉症の症状を軽減するという事になります。 </span></p> <p> </p> <p>春には春野菜が色々スーパーに出てきて蓮根もそう</p> <p>ですが、今日は新玉ねぎも買ってきてこんな感じに</p> <p>料理してみました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/066/d73/thumb_23871_1404_1060_0_0_auto.jpg" style="height:581px; width:770px"></p> <p>新玉ねぎは、電子レンジで３分くらい加熱して鰹節を</p> <p>かけてポン酢をかけただけのシンプルなものですが、</p> <p>丸ごと食べれて食べ応えもありますし、とっても</p> <p>手軽でおいしいです☺️</p> <p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>に含まれるフラボノイドと硫化アリルは、血圧を下げ、血液をサラサラにする効果があります。</span></p> <p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>炎症の軽減、</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>の抗炎症作用により、関節炎やアレルギー反応の軽減に役立ちます。 血糖値の管理：</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>に含まれるクロムは、血糖値の調節を助け、糖尿病管理に役立ちます。</span></p> <p> </p> <p>蓮根は乱切りにして煮物にしてみました。</p> <p> </p> <p>春は他にも、なばなや春キャベツ、スナップえんどう</p> <p>もよく買います😊春は新物も色々出てきて料理も</p> <p>楽しめます🍴</p> <p> </p> <p>さて、今日の施術の写真はこちら<span style="font-size:18px">↓</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06a/e90/thumb_23872_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06a/ffb/thumb_23873_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06b/12c/thumb_23874_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>今日は便秘でお腹がかなり張っていたので</p> <p>オプションをお腹をしていただきました。</p> <p> </p> <p>かなり張っていたので、お腹を施術してもらって</p> <p>早速、腸が活発に動いていてグルグルなってました笑</p> <p>冷えもかなりあって施術前は全身冷たかったのです</p> <p>が、帰る頃には全身ぽかぽかしていて気持ちよかった</p> <p>です。</p> <p>最近、肩周りがガチガチで施術も痛くて自分で</p> <p>肩まわしやストレッチもしているんてすが、今日は</p> <p>新しいストレッチを教えていただきました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06c/944/thumb_23875_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>写真が分かりづらいですが、</p> <p>壁の前に立って足を肩幅に開いて後ろにねじって</p> <p>できるだけ遠くに手を伸ばす痛気持ちいいくらいに</p> <p>伸ばす!!</p> <p> </p> <p>簡単なストレッチに見えますが、かなり伸びて結構</p> <p>ハードです💦</p> <p>最近、サボり気味だったので</p> <p>ストレッチも毎日やらないとなぁ😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>こんにちは😀</p> <p>まみです❗️</p> <p> </p> <p>今日は</p> <p><span style="font-size:22px">なんと、約20日ぶりに</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店に</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">行ってきました‼️</span></p> <p>本当に自分の健康管理ができておらず体調を崩して</p> <p>こんなにも空いてしまいました💦</p> <p> </p> <p>しかも、体調を崩していたことで長い間運動や</p> <p>ストレッチをサボってしまったり、とにかく動かない</p> <p>くせに食べたり飲んだりしておりました😅</p> <p> </p> <p>しかも、家に引きこもりがちになって１日の大半を</p> <p>スマホをいじる生活をしていたので首から肩、おまけ</p> <p>に背中まで凝りが…</p> <p>とにかく、肩回しだけでは追い付かないくらいに</p> <p>凝っております😭</p> <p> </p> <p>今日の担当してくださった真世さんに、色んな凝って</p> <p>いるところなど、相談にのってもらいました。</p> <p> </p> <p>猫背になっていてストレートネックを心配</p> <p>されたので以前に名倉さんに教えていただいた</p> <p>マッサージとバストのマッサージなどがきくと聞いた</p> <p>ので早速今日から始めようと思います❗</p> <p> </p> <p>ちなみにストレートネック(スマホ首)とは</p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>ストレートネックとは、本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が真っ直ぐになった状態を言います。</span><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>原因は下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためだそうです</span></p> <p>ストレートネックの初期症状は肩こりや首凝りに</p> <p>始まりひどくなると耳鳴りや頭痛、手足のしびれに</p> <p>なるそうなので気をつけないと</p> <p>しっかり治すのに３ヶ月以上かかるみたいです</p> <p> </p> <p>マッサージは以前に紹介した首の後ろやデコルテを</p> <p>マッサージするものと今日から</p> <p>上腕二頭筋や広背筋そして</p> <p>斜角筋(しゃかくきん)と僧帽筋(そうぼうきん)</p> <p>のストレッチも効果があるのでしてみようと思います</p> <p>ストレッチはこちらです☺️<strong><span style="font-size:24px">↓</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/1e3/thumb_23598_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　腰幅で立ち両手を背中で組む</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　胸を開きながら、肘を伸ばして両手をできるだけ下ろす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　肩が上がらないように両手をあげる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　15～30秒キープ</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/72a/thumb_23599_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　両腕を上げ、片方の手でもう片方の肘を頭の後ろで抱える</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　身体を横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　反対側も同様に行う</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/a06/thumb_23600_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　左手で右側頭部に手を当てる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　手の重みだけを利用してゆっくり横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　左手で右側頭部やや後方を押さえ、左斜め前に倒す。右側のやや後方の筋肉をゆっくり伸ばす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑤　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑥　反対側も同様に行う</span></p> <p> </p> <p>日頃から姿勢を気にすることも大切なので、</p> <p>気をつけたいと思います！</p> <p> </p> <p>そして、こちらが</p> <p>今日の施術のbefore、afterです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/18a/thumb_23602_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/2c9/thumb_23603_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/412/thumb_23604_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>かなり浮腫みすごいのと、最近寒い日もあれば</p> <p>暖かい日もあって相変わらず手先や足先は冷え冷え💦</p> <p>写真を見比べるとかなりスッキリしてます。</p> <p>しかも、施術後は姿勢がよくなるんですよね😃</p> <p>久しぶりの施術で力をそんなに入れてないの</p> <p>にかなり痛かったです。</p> <p> </p> <p>いつもの通りお尻は相変わらず痛いのですが、今日は</p> <p>肩周り、首、デコルテ(特に痛かった)、バストが</p> <p>痛かったです。</p> <p> </p> <p>最近、お風呂の半身浴中にマッサージもサボり気味</p> <p>だったので今日から復活しようと思います❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は朝から少し気分が落ちていて、体がだるいと</p> <p>思っていたら生理がきて１日憂うつでした💦</p> <p> </p> <p>私は痛み止めを飲んだり気分が悪くなるとかはなく</p> <p>そんなに生理が重い方ではないんですが、やっぱり</p> <p>生理になると嫌な気分になります</p> <p> </p> <p>生理になると運動や長風呂もできないですし、私は</p> <p>便秘、浮腫みもいつもより感じるのでストレッチや</p> <p>ぬるめのお湯にいつもより短めに半身浴したりして</p> <p>生理の時を乗りきってます</p> <p> </p> <p>もちろん、いつも通りカイロもお腹やお尻にも貼って</p> <p>体を冷やさないように温めて冷えを少しでも改善する</p> <p>ようにもしてます😄</p> <p> </p> <p>今日は生理１日目なので、そんなに生理痛もなく量も</p> <p>少なく気にならないので、ストレッチを多めしました</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50d/408/thumb_23018_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>まずは肩や肩甲骨を動かしてウォーミングアップ</p> <p>肩甲骨を動かして行くだけで体が少し温まります❗</p> <p>そのあとに足の裏を合わせて体を倒していきます</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50d/d8b/thumb_23020_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>よくあるストレッチですが、私は体が固いのでかなり</p> <p>ツラいです笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50e/256/thumb_23021_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>次は片足ずつ股関節のストレッチ</p> <p>寝たままできるストレッチで、筋が伸びるのが気持ち</p> <p>いいです</p> <p> </p> <p>ストレッチは他に色々軽く生理中でもできる範囲で</p> <p>やってます☺️</p> <p> </p> <p>生理中にストレッチをするとストレス解消にもなるし</p> <p>子宮は筋肉でてきているので軽くストレッチや運動</p> <p>することにより血行がよくなると生理痛改善にも</p> <p>繋がります😁</p> <p>太もものストレッチ</p> <p>太ももの血液循環がよくなると冷えが解消され浮腫み</p> <p>と全身の凝りが改善するそうです</p> <p> </p> <p>私の太ももストレッチはこんな感じです</p> <p>私の写真を乗せようとしたら、体が固すぎて</p> <p>背中が反ってしまっていたので😅笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/510/f67/thumb_23025_600_400_0_0_auto.png" style="height:400px; width:600px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、もちろんKAIZENBODYに通って浮腫みを</p> <p>取ることも大切です😊</p> <p> </p> <p>ちょうど施術の日だったので浮腫みを取ってもらった</p> <p>り生理で滞っている体を流してもらいました。</p> <p> </p> <p>今日は生理１日目ということでオプションにバストを</p> <p>していただきました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/78f/thumb_23026_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/8e9/thumb_23027_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/a05/thumb_23028_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>before、afterと比べてみると、</p> <p> </p> <p>まず足首が浮腫みで仕事の帰りだったので靴下のあと</p> <p>が消えてます</p> <p> </p> <p>血行も全体に悪いので顔色や肌の色が悪いですが、</p> <p>施術後は血行が良くなって顔色や肌がよくなってます</p> <p> </p> <p>そして背中が特に今日はすごい凝っていたみたいなの</p> <p>で少し肩甲骨周りが痛かったのですが、かなり後ろ姿</p> <p>がスッキリしました😌</p> <p>下半身も浮腫みが取れてもちろん全体にスッキリした</p> <p>のですが、相変わらずお尻詰まりはすごいので</p> <p>いつも施術したあとはヒップアップして丸みがキレイ</p> <p>になります😁</p> <p>冬場で乾燥が気になる季節ですが、いつも施術して</p> <p>もらうとオイルがとてもよくて、いつも乾燥で血行が</p> <p>よくなると全身かゆみが出てくるんですが、施術の</p> <p>あとはとても調子がいいです🎵</p> <p> </p> <p>生理の時は無理せず自分のペースでストレッチや運動</p> <p>そして施術をしてもらって少しでもストレスを貯め</p> <p>ないで乗り越えようと思います🤗</p> <p> </p> <p>生理が終わったらダイエットに最適なので</p> <p>ダイエットがんばらないと💪</p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>