<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日はお休みだったので、久しぶりに大好きなところへ行ってきました♡</p> <p> </p> <p>しゃぶ葉です🍲</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ee5/b2d/65fee5b2deb31085759761.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>お野菜の種類が多く、お鍋に入れるとたくさ野菜を食べる事ができるので大好きな場所の一つです❣️</p> <p>お肉は豚肉派、なぜなら肉類の中でも群を抜いてビタミンBが豊富だからです♡</p> <p> </p> <p>ビタミンBは糖質の代謝に関わる栄養素でもあり、疲労回復を促進したり免疫力アップなど💕</p> <p>タンパク質やビタミンAも摂れるので美容に嬉しい効果も☺️</p> <p> </p> <p>この日はちらし寿司やカレーも食べちゃいましたが、たまにのご褒美なら1回の食事で太る事はないのでついつい色々頂いちゃいました！</p> <p> </p> <p>ちなみにタレはつけなかったので、お鍋の出汁の味だけで十分美味しく頂けましたよ🌟</p> <p> </p> <p>またお野菜がたくさん食べられるスポットを紹介させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>この間素敵な実を見つけたので、、</p> <p> </p> <p>買いました♡ </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cca/971/65fcca971b1b4232306170.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>赤い実なんですが、これ何か分かりますか？♥️</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">実はコレなつめの実なんです❣️</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cc7/d4e/thumb_24436_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>よく見かけるところで言えば、</p> <p>韓国のお粥で参鶏湯(サムゲタン)</p> <p>に入っていたりとあまり馴染みがないかもしれ</p> <p>ませんが、</p> <p> </p> <p>なつめは中国では古くから食用とされていて、</p> <p>「１日に３粒のナツメを食べると、一生老いない（日食三顆棗、終生不顕老）」</p> <p>世界３大美女の１人楊貴妃も好んで食べていたそうです🧡</p> <p> </p> <p>早速昨日3つ食べてみました☺️</p> <p> </p> <p>実は白湯の中に入れて飲もうとしたら、煮出さないといけないのを知らず、プカプカ浮いてしまい💦笑</p> <p> </p> <p>サロンでお客様と一緒に飲もうと思ったのですが、断念。</p> <p> </p> <p>ちょっとドライなので、煮出したら確かに良い感じになりそうです✨</p> <p> </p> <p>また今度なつめ茶に挑戦します！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p><strong>こんばんは</strong></p> <p><strong>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>最近の名古屋は風が強い日が多いのですが、寒いだけではなくて、花粉が沢山飛んでいるそうです🌿</p> <p> </p> <p>最近気になって取り始めたのがこれ！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">＼ えごまオイル ／</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/9f5/761/thumb_24391_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>えごま油には、</p> <p>オメガ3脂肪酸の一種であるα-リノレン酸が豊富に含まれており</p> <p>α-リノレン酸は、中性脂肪やコレステロール値を低下させる作用や生活習慣病を予防する効能が◎</p> <p> </p> <p>代謝を上げたり、花粉症などのアレルギー症状の改善効果もあるそうです❣️</p> <p> </p> <p>血液をサラサラにもしてくれるのでアンチエイジングにもピッタリ🌹</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>私は納豆やお味噌汁に入れたりと、味も匂いもほとんどしない(感じないだけかもですが…💔笑)ので、手軽に摂って貰いやすいと思います♡</p> <p> </p> <p>そして今まで油は常温保存しかした事がなかったのですが、保存方法は冷蔵庫へ✨</p> <p>と書いてあったので、初めて油を冷蔵庫に入れました☺️</p> <p> </p> <p>固まらないんだ！と思ってちょっと驚きでした‼️笑</p> <p> </p> <p>毎年多少の花粉症状の様な鼻のムズムズを感じたりするのですが、、、</p> <p> </p> <p>去年からKAIZENBODYの技術者となってからは</p> <p>特に色々美容や健康に良いモノを心がけるようにしていたら、免疫力がUPしたのかとても健康的に過ごせています😊</p> <p> </p> <p>最近では身体の変化も…💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>また気になる美容食材があったら紹介させて頂きますね🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">いつもご覧頂きありがとうございます🌸</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">内面から変われるエステを提供しています🌷</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/b39/b87/e5c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>

<p> </p> <p><strong>おはようございます</strong></p> <p><strong>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <h3>皆様は世界遺産にも認定されている<strong>【シュンドルボン】</strong>はご存知ですか？</h3> <p> </p> <p>私は恥ずかしながら全く知らなかったのですが、</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">インドの西ベンガル州とバングラデシュにまたがる総面積100万haの大森林地帯</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">世界最大のマングローブ天然林であり、1997年に世界自然遺産に登録されました</span></strong></p> <p> </p> <p>総面積の62%が🇧🇩バングラデシュにあるので、バングラデシュ唯一の世界遺産として登録されています🌿</p> <p> </p> <p>シュンドルボンはベンガル語(主にバングラデシュとインド🇮🇳西ベンガルの話されている言語で、バングラデシュの国語にあたります)で</p> <p><strong><span style="font-size:16px">「美しい森」</span></strong></p> <p> </p> <p>そんな<span style="font-size:16px"><strong>シュンドルボン</strong></span><span style="font-size:14px">で採掘された蜂蜜を見つけたので、</span><span style="font-size:16px"><strong>オーガニック</strong></span><span style="font-size:14px">の言葉に目がない私は、思わず買いました♡</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/762/264/thumb_24345_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>蜂蜜は何に使うかというと、</p> <p>朝白湯を飲むのですがその際に</p> <p>すりおろし生姜、レモン汁を入れるのが定番で、ちょっと甘みが欲しいなぁ💕という時にプラスします❣️</p> <p> </p> <p>瓶の色から見てとっても濃厚そうなので、少しの量でも満足できそうな気がします🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p>今日早速試してみるので、また方向させて頂きますね😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p>

<p><strong>こんばんは</strong></p> <p><strong>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今日の名古屋もポカポカ陽気でした🧡</p> <p>朝晩冷えるかと思いきや、意外と暖かくないですか？？＾＾</p> <p>でも今日の最低気温は10℃以下なので、夜外出される方お気をつけ下さいね🌿</p> <p> </p> <p>昨日はお仕事前に岐阜にあるKAIZENBODYのサロン『BESTUP』に施術を受けに行きました〜</p> <p> </p> <p>久しぶりに受ける小顔のオプションで、</p> <p>初めて撮ったビフォーアフター写真🫧</p> <p> </p> <p>以前ダイエットモニターをされていた方で、お顔の写真を撮っていたそうで、私も恥ずかしながらパチリ❣️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>フェイスラインが整い、リフトアップしてませんか？🌹</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/55f/d07/65f55fd07490f152561667.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>全身60分施術を受けた後の撮影なので、</p> <p>変化が分かりづらいかもしれないですが</p> <p>フェイスラインが引き上がり、首もスッキリ🌷</p> <p> </p> <p>お化粧をしていても受けられるのも魅力的です♥️♥️♥️</p> <p> </p> <p>耳や鎖骨、背中周りもトリートメントを行うので身体がポカポカになりますよ♡</p> <p> </p> <p>是非試してみて下さいね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">明日のお化粧のノリが変わるんです♡</a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">初回体験80分　全身と小顔の施術で￥9,800→￥2,000</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/806/c9d/e3c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今週末までは名古屋では日中暖かい日が続きそう🌸</p> <p>朝晩は冷えるので寒暖差に注意⚠️です</p> <p> </p> <p>先週末に実家へ行った時、用意されていた夜ご飯☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/366/2e1/65f3662e181df987292183.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>食べることが大好き❤な私ですが、やっぱり落ち着くのがおうちご飯🌟</p> <p> </p> <p>最近は春野菜が買えるようになったので、</p> <p>新玉ねぎや新じゃがいもを使って食べられる事がとっても楽しみです❣️</p> <p> </p> <p>外食するとやっぱり塩分や糖分、過剰な脂質などが気になってしまう…</p> <p> </p> <p>たまになら全然良いと思うのですが、やっぱり出汁や素材をそのまま食べることができる食事にするだけでお身体は変わっていきますよ🌿</p> <p> </p> <p>2週間後に旅行が控えているので、、笑</p> <p>それまでに食事の量や質にこだわり調整できるようにしたいと思います🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p>また排泄できるお身体を作ること、そういったお身体になることで、太りにくく、溜め込まない体質に変わっていきますよ✨</p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は3月12日🌸</p> <p> </p> <p>12日と言えば、トーフの日です🌟</p> <p> </p> <p>今朝は研修の日で早く出かける日だったので、リケンのあごだしスティックでお味噌汁を作りました❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/f96/b65/65ef96b65cf7b774275637.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>朝は具沢山の野菜を入れる事を心がけているのですが、もちろん大好きな豆腐も🤗</p> <p> </p> <p>元々野菜好きな私は、サラダをよく食べていたのですが身体を冷やしてしまうかな、沢山食べられないなぁ。と思って</p> <p> </p> <p>生野菜ではなく、温野菜に切り替えた事をキッカケに、</p> <p>野菜たっぷり食べられるお味噌汁やスープが好きになりました❤️</p> <p> </p> <p>年中問わず好きなメニューはしゃぶしゃぶです🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p>出汁があるとそれだけで素材の味を楽しめて、野菜が食べるのが楽しくなりますよ💚</p> <p> </p> <p style="text-align:center">内面から変われるエステを提供しています💆🏻‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center">初めての方はまずこちらからどうぞ💐</p> <p style="text-align:center">↓   ↓   ↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>素材の味を楽しめるよう、普段からダシにこだわるようにしています❣️</p> <p> </p> <p><strong>最近ハマっているのが、あごだし✨</strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>【あごだし】</strong></span>って皆さまご存知ですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/d83/706/thumb_24105_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>あごだしの原料はトビウオを乾燥させたもので、</p> <p>海上を飛ぶトビウオの体は</p> <p>他の魚より雑味の原因になる脂肪分が少ないです</p> <p>これがスッキリと上品な味につながり、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">「あごが落ちるほど美味しい」</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>から呼び名がついたという説もあるほど。</p> <p> </p> <p>九州では縁起のいい高級食材として、昔から親しまれているそうです🌟</p> <p> </p> <p>普段はあごだしの出汁パックを使ってお味噌汁を作る事が多いのですが、</p> <p> </p> <p>時間がない時は、リケンのスティック状のが簡単で便利です☺️</p> <p> </p> <p>化学調味料や塩分が不使用なところも安心です🌿</p> <p> </p> <p>朝は野菜たっぷりのお味噌汁を食べることで、デトックスしやすい身体を作ることを心がけています🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">内面から変われるエステを提供しています💆🏻‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center">初めての方はまずこちらからどうぞ💐</p> <p style="text-align:center">↓   ↓   ↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>