<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>去年<span style="font-size:16px">「花粉症に効果があるよ❣️」</span></p> <p>と教えてもらったのが</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>\ 長沢オリゴ /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/055/f62/664055f625459300785397.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私自身が重度の花粉症ではないものの、鼻がムズムズする事があるので気になって飲み始めました！</p> <p>玉ねぎやゴボウ、ニンニクなどに含まれる、フラクトオリゴ糖（水溶性食物繊維）が主成分で、添加物はないのも◎</p> <p> </p> <p>フラクトオリゴ糖は<span style="font-size:16px"><strong>酪酸菌・ビフィズス菌のエサ</strong></span>になり、腸内環境に良い効果があります☺️</p> <p> </p> <p>今年は今のところ鼻の調子はとっても良いです💕</p> <p>サッと溶けやすい粉末タイプで、いつもの飲みものやお料理に混ぜて手軽に使えますよ🌟</p> <p> </p> <p>お腹の調子、アレルギー、肌荒れは腸内環境と繋がっているので長沢オリゴお勧めです💛💛💛</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>今朝食べたフルーツ🍍はこれ！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>\ ドール台湾パイン /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e90/969/663e90969f0d4767243797.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>パイナップル🍍というとフィリピンなど東南アジアのフルーツのイメージがありますが、</p> <p>3-6月頃の時期に限定でしか食べられない <strong>台湾パイナップル</strong>🇹🇼</p> <p>これ芯までそのまま食べられちゃうんです！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">カットしたのがこんな感じ🌟</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/ebb/0e2/663ebb0e2b88c767090825.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>普段パイナップル食べる時は、実は芯まで好んで食べてしまう私なのですが、、やっぱり少し繊維質な感じはあります。</p> <p> </p> <p>この台湾パインだと甘くて柔らかいので、芯はとらずそのまま食べれて◎</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>台湾南部の屏東近郊で生産されているようなのですが、年中温暖な気候なので、熟す果物ではないそう‼️</p> <p>買った時が食べ頃なので、すぐ食べられるのも魅力的ですね💛💛💛</p> <p> </p> <p>美容面では、<strong>たんぱく質分解酵素（ブロメライン）、ビタミンC</strong>の栄養素があり</p> <p>芯にも<strong>ブロメライン</strong>が含まれているそうなので、実だけじゃなくて芯も含めて丸ごと食べるのがおススメですよ💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>GW期間中は暑い日が続くと思っていたら、</p> <p>愛知では今朝気温がグッと下がり、昨日は強風が吹いたりと寒い日が続いてますね🥲</p> <p>週末までは最低気温が10°前後まで下がるので寒暖差にはお気をつけください✨</p> <p> </p> <p>豆は豆でも食物繊維が豊富に摂れるお豆があるんですが、ご存知でしょうか？🌟</p> <p> </p> <p style="text-align:center">それは　<span style="font-size:18px"><strong>\ ひよこ豆 /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>豆にくちばしのような突起があり、ひよこのような形をしていることからその名がついたとか💡</p> <p> </p> <p>ひよこ豆の<span style="font-size:16px"><strong>食物繊維は大豆の1.5倍</strong></span>で</p> <p>豆の重量の<span style="font-size:16px"><strong>1割以上</strong></span>が食物繊維、その約9割が<span style="font-size:16px"><strong>不溶性の食物繊維</strong></span><span style="font-size:14px">なので</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>便のカサを増やし、腸を刺激することで動きを活発にし、便を出やすく働いてくれます◎</strong></span></p> <p> </p> <p>他にも</p> <p>良質なたんぱく質やイソフラボン、ビタミン、ミネラルなども豊富で、葉酸も多く含まれているヘルシーな食材として人気で</p> <p>ホクホクとした食感でクセがなくとても食べやすいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>日本では栽培されていないお豆なので、馴染みが薄いかもしれないですが</p> <p> </p> <p style="text-align: center;">カルディにひよこ豆のカレーがありますよ💕</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c14/bb7/663c14bb7d1b2586777041.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>⚠︎大豆に比べてカロリーや脂質は低いのですが、糖質が高いので食べ過ぎないようにしないとですね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>