<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/f98/ea4/644f98ea48c4d340072017.heic"></p> <p>こんにちは！</p> <p>Erblanca代官山　高木です✨</p> <p> </p> <p>今日は私が最近よく食べている</p> <p>簡単なのに味も優秀なやみつきサラダをご紹介します💁🏻‍♀️🥬</p> <p> </p> <p>【キャベツとしらすのサラダ】です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/fae/916/thumb_15997_315_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:315px"></p> <p>🥗材料</p> <p>・キャベツ（春キャベツがオススメ）</p> <p>・釜揚げしらす</p> <p>・ごま油</p> <p>・にんにく（チューブ）</p> <p>・中華だし</p> <p>🥗作り方</p> <p>①お湯を沸かす</p> <p>②キャベツを千切りにする</p> <p>（ちょっと粗めの方が美味しい気がします）</p> <p>③千切りしたキャベツを軽く塩もみする</p> <p>④キャベツにさっと①のお湯をまわしかける</p> <p>⑤水を切ったキャベツをボウルに移して粗熱をとり、しらすと調味料を入れる</p> <p>これだけで完成です🍴</p> <p>調味料は全てちょっと回しかけるくらいです！</p> <p>ごま油の風味が効いてておいしいんです☺️</p> <p> </p> <p>キャベツには</p> <p>お肌に良い<strong>ビタミンC</strong></p> <p>骨を丈夫にする<strong>ビタミンK</strong></p> <p>消化不良を抑える<strong>ビタミンU（別名キャベジン）</strong></p> <p>便秘の解消に役立つ<strong>食物繊維</strong></p> <p>たくさんの栄養素が含まれています。</p> <p>そして、釜揚げしらすは癖がなく食べやすい小魚ですが<strong>タンパク質</strong>が多く含まれており、ちりめんにくらべ塩分が少ないのです🐟</p> <p> </p> <p>とっても簡単でお家にある調味料で作れる一品なのでぜひ作ってみてください☺️</p> <p> </p> <p>ではこの辺で失礼します🙇‍♀️❤️</p> <p>Erblanca高木</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/f9c/e99/thumb_15991_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>こんばんは！</p> <p>今日は仕事帰りに、眉カットに行ってきました。なかなか自分ではうまくカット出来ないので、お願いしてよかったです☺️普段は前髪で隠してごまかしてます笑</p> <p>野菜と豆の具だくさんスープを何種類か頂いたので、今日はかぼちゃのポタージュを食べてみました。</p> <p>かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、グリンピース、セロリ、赤インゲン豆など沢山の野菜や豆がレンジで温めるだけで手軽に食べれるところが良かったです🥕</p> <p>今後も食事に少しでも野菜を取り入れるようにしていきたいです！</p>

<p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p>昨年の、9月29日からOpenし、早7ヶ月。みなさまのお陰で毎日楽しく過ごせていただいています（^人^）</p> <p>ブログ初投稿ということで、サロンの紹介でもしたいと思います(^o^)★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/e75/740/thumb_15982_4030_2895_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:280px"></p> <p>お店の名前はプライベートサロンchouchou（シュシュ）です。フランス語でお気に入りと言う意味です。</p> <p>みなさまのお気に入りになると嬉しいです(^o^)</p> <p>高岳駅徒歩4分・久屋大通駅徒歩5分・栄駅徒歩10分のところにあり、周りには行列の出来る飲食店が多くあり、少し歩けば買い物に便利な栄があります(^o^)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/e64/727/thumb_15978_1080_1920_0_0_auto.png" style="height:427px; width:240px"></p> <p>サロンは森をテーマにグリーンを地味に増やしていっております。変化に気づいていただけると、とっても喜びます(^o^)</p> <p>上と、真ん中のとてもセンスのあるグリーンはお客さまから頂きました（^人^）一気にサロンが可愛くなりました★</p> <p>皆さまが、健康的に毎日楽しく過ごせますように、これからもよろしくお願いいたします(^o^)</p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><span style="font-size:18px">こんにちは✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">代官山＆恵比寿エルブランカ木内です。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">今年に入ってから、</span></p> <p><span style="font-size:large">バオバブ化粧品を使って小顔マッサージするのが日課になっています。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">オールインワンクリーム様。もう手放せません。</span></p> <p><span style="font-size:large"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/e5d/280/thumb_15971_900_900_0_0_auto.webp" style="height:770px; width:770px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">ローズの香りに包まれながらウットリな✨✨気分になりつつセルフマッサージすると、とっても安眠出来ますし、お肌がツヤツヤ！！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:large"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/e5c/161/thumb_15970_1669_2501_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:large">半顔マッサージしてみた結果。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">左がアフター　　右がビッフォー</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">エラや浮腫みがスッキリ！！</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">お分かり頂けるでしょうか？</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">こちらのクリーム様も、代官山店オープンキャンペーンで</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">貰えちゃいます❣️</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/e5f/ada/thumb_15973_848_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:500px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">是非ご来店お待ちしてます✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">☆*:.｡. o .｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">お問い合わせはメール✉️にて受け付けております☆</span></p> <p><a href="mailto:erblanca.daikanyama@gmail.com">erblanca.daikanyama@gmail.com</a></p> <p> </p> <p>代官山erblanca</p> <p>〒150-0021</p> <p>東京都渋谷区恵比寿西2-16-12</p> <p>芳和ビル402</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/dfe/3ed/thumb_15967_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>こんにちは！</p> <p>今日のお昼はサラダ🥗を食べました。外食する時も、ランチで野菜がしっかり取れると嬉しい気持ちになります。昔は野菜が苦手で、自分から食べることはなかったのですが今はドレッシングや食べ方を工夫して美味しく食べれるようになりました🌼</p> <p>なかなか平日の会社のお弁当でここまで野菜を取れることはありませんが、食べれる時にたくさん野菜やフルーツを食べるようにしています☺️</p> <p>野菜やフルーツには、ビタミンA、ビタミンCなど栄養素がたくさん含まれてるので意識して取るようにしたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/d3b/b86/thumb_15966_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>土曜日なので、夜ふかし中です笑</p> <p>最近は、以前よりも外出しやすくなり泊まりで旅行へ行く機会も増えてきました。旅行が好きなので嬉しい限りです😃</p> <p>宿泊したホテルにプールがあるときは、食べ歩きでたくさん食べた分、夜と朝に2回泳ぐようにしています🏊</p> <p>水泳は、浮力を利用しているので陸上よりも負荷なく全身運動できます。脂肪燃焼にも効果があり、かつリラックス効果もあるのでプールに入った後はぐっすり眠ることができます😴</p> <p>ホテルプールは、屋内なので紫外線も当たらないので安心です♪夏は肌の露出も増えますが、KAIZEN BODYでしっかり身体を整えて準備したいと思います。</p>

<p>こんばんは🌙</p> <p>デトックスにかかせないお水があっという間に残り2本。いつもネットでまとめて注文しているのですが、あっという間に無くなってしまいます笑</p> <p>以前は、水を飲むことが苦手でした。食事の時にお茶を飲む程度で水分を取るという習慣もなかった私ですが、水を飲むことで得られる効果、メリットを知って習慣的に水を飲むようになりました。</p> <p>水を飲むことで老廃物も流れ、血行も良くなり、結果としてお肌のターンオーバーも正常になり美肌効果に繋がるそうです☺️</p> <p>毎日飲み、習慣化させることで今では水を飲むことが当たり前になりました。是非みなさんにもお水を飲むことをお勧めします💐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/d08/439/thumb_15965_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/cd8/e34/thumb_15960_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>はじめまして☺️</p> <p>4月なので、何か新しいことをやってみたいと思い、ブログを始めてみることにしました。</p> <p>初めての投稿で、何を書こうかなと悩みましたが大好きなオールインワンクリームについて紹介したいと思います。</p> <p>このオールインワンクリームの良いところは何と言っても、化粧水乳液クリームがこれ一本で完結するところです。めんどくさがりな私にもぴったりな商品です🌷</p> <p>そしてバオバオオイルが入っているので保湿力がすごい！毛穴も小さくなって、友達にも肌綺麗と言ってもらえることが多くなってきました＾＾</p> <p>今後、美コインで交換できるようになると嬉しいです。</p>

<p>いつもKAIZENBODYをご利用いただきまして、ありがとうございます✨</p> <p> </p> <p>Erblanca恵比寿　名護です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日は、私も普段から使っている</p> <p>【プレミアムオールインワンクリーム】をご紹介したいと思います☆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/cd9/bb8/thumb_15961_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:293px; width:220px"></p> <p> </p> <p>こちらのオールインワンクリームの成分は、</p> <p>バオバブの実から採られていて</p> <p>オレイン酸(若返り、小じわ予防)</p> <p>リノール酸(バリア機能を高め、肌を柔軟に)</p> <p>パルチミン酸(皮脂の分泌を抑える)</p> <p>ビタミンA(ターンオーバーの促進)</p> <p> </p> <p>などの効果があります！！</p> <p> </p> <p>ローズ系の香りでつける度に癒されてます😌</p> <p> </p> <p>たまに吹き出物が出るのですが、これを使うようになってからは、治りがとても早いです！</p> <p>是非みなさんに使っていただきたいです！✨</p> <p>こちらのクリームは、現在サロン限定販売になっていますが、美コインを貯めるとオンラインショップからお好きな美容商品と交換できますよ😊</p> <p>美コインの貯め方などは、ご来店の際にお尋ねくださいね✨</p> <p> </p> <p>👇ご予約、お問合せはメールにて受け付けております。<br> erblanca.salon@gmail.com<br> まで、お気軽にお問合せください！<br>  <br>  <br> ★☆★お問い合わせ★☆★<br>  <br> 【Erblanca（エル・ブランカ）恵比寿店】<br> https://www.b-ishiki.com/salon/detail/erblanca<br>  <br> TEL：<a href="tel:09079632876">09079632876</a><br> ※施術中につきお電話に出られない場合がございますので、<br> ショートメールもしくはメールにてお問合せください。<br>  <br> Mail：erblanca.salon@gmail.com<br>  <br> Line：＠296qpwzs<br>  <br> 担当：名護<br>  <br> ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★</p> <p> </p> <p> </p>

<p><br> こんにちは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>お客様から、手作りのお味噌を戴きました！<br> そのまま食べても美味しいので、<br> 色々とメニューのアイデアが膨らみますが、<br> まずはお味噌汁で。</p> <p>朝にお味噌汁を飲むことは、<br> 栄養補給だけでなく、<br> お通じの改善や血行促進、<br> 自律神経も整えてくれ、<br> 夜の睡眠の質も向上させてくれます☾⋆·̩͙⑅*</p> <p>つまり！ダイエットにもとってもいい✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/644/ca5/6a8/thumb_15958_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p> </p> <p>今日の私の朝ごはんは、<br> 一杯のお白湯と、<br> めかぶ納豆にかつお節、<br> スムージー、バオバブ酵素。</p> <p>栄養もお腹も大満足に一日をスタートさせると、<br> その日一日の食べ過ぎ防止にもなるんですよ。</p> <p>でも、どんなに良い栄養素をとっても、<br> 身体の中が滞っていたら、身体に吸収されません。<br> もったいない。</p> <p>定期的な施術で詰まりやコリ、<br> 滞りの無い身体を目指しましょう💪</p> <p>【アソビュー 浦和 ルミナス】で検索！<br> ￥2000初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ <br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #リンパ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング#エステ技術者募集中</p>