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KAIZENBODY58日目
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り、1日!!
長かったような
あっという間だったような。
人生でこんなにも努力したことは
一度もありません。笑
ダイエット歴14年と言っていましたが
私がやっていたのは
ダイエットではなかった、、。
キツかった事、
嫌いだった事、
面倒だっ...
<p> </p>
<p>今晩は★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYダイエット</p>
<p> </p>
<p>残り、1日!!</p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p> </p>
<p>長かったような</p>
<p> </p>
<p>あっという間だったような。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>人生でこんなにも努力したことは</p>
<p> </p>
<p>一度もありません。笑</p>
<p> </p>
<p>ダイエット歴14年と言っていましたが</p>
<p> </p>
<p>私がやっていたのは</p>
<p> </p>
<p>ダイエットではなかった、、。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>キツかった事、</p>
<p> </p>
<p>嫌いだった事、</p>
<p> </p>
<p>面倒だった事、</p>
<p> </p>
<p>毎日続けると習慣になり</p>
<p> </p>
<p>習慣になると苦ではなくなります✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>無理なく続ける事が大事</p>
<p> </p>
<p>ダイエットは習慣づけ事が大事です!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>習慣は心強い\( ˆoˆ )/</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今はお風呂でブログと、</p>
<p> </p>
<p>マッサージタイムです♪</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a62/88e/thumb_4184_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ここが詰まりやすくて</p>
<p> </p>
<p>よく浮腫むんですよね><</p>
<p> </p>
<p>毎日しっかりと流しました^^</p>
<p> </p>
<p>もちろん拳でくるぶしから</p>
<p> </p>
<p>ふくらはぎ膝裏裏腿お尻も★</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a62/bf0/thumb_4185_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>昨日は久しぶりに7時間寝れ、</p>
<p> </p>
<p>体重も減りました♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>朝ご飯はスムージーが良いと言われ</p>
<p> </p>
<p>私はミキサーを持っていないので</p>
<p> </p>
<p>家の近くにあるカフェに行き</p>
<p> </p>
<p>スムージーをゲット★</p>
<p> </p>
<p>ほうれん草、小松菜、桃、リンゴ</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a63/03a/thumb_4186_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ほうれん草と桃大好き♡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日もウォーキング、筋トレ、</p>
<p> </p>
<p>半身浴、ストレッチ、をしたので</p>
<p> </p>
<p>後は最大の難問</p>
<p> </p>
<p>睡眠を頑張ります!</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a63/780/thumb_4187_1372_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1372px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>【本日の測定】</p>
<p>スタート時 51.3kg</p>
<p>↓</p>
<p>本日 47.1</p>
<p>体脂肪 21.2</p>
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KAIZENBODYダイエット53日目!
こんばんは!
hotaruです^ ^
KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと7日になりました。
今日は自宅でストレッチ^_^
足上げ腹筋は足が曲がらないように
まっすぐのばしてやることを意識しています^_^
よりお腹に力がはいってきついですが
すごく効果がありそうです。
ボディチェック...
<p>こんばんは!</p>
<p>hotaruです^ ^</p>
<p> </p>
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<p>KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと7日になりました。</p>
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<p> </p>
<p>今日は自宅でストレッチ^_^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651530.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/0c/26/j/o1080144014811651530.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>足上げ腹筋は足が曲がらないように</p>
<p>まっすぐのばしてやることを意識しています^_^</p>
<p>よりお腹に力がはいってきついですが</p>
<p>すごく効果がありそうです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651536.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/4c/5e/j/o1080144014811651536.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651546.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/23/ee/j/o1080081014811651546.jpg?caw=800" style="height:300px; width:100%"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ボディチェックも全身鏡で</p>
<p>状態を確認して、ダイエット意識を高めるようにしています!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651556.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/36/88/j/o1080144014811651556.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p><br>
</p>
<p> </p>
<p>あと7日で、お腹の引き締めをもう少しがんばりたいと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>それではまた明日^_^</p>
<p> </p>
<p>hotaruでしたー!</p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p>半身浴 あさ、よる</p>
<p>サイクリング 20分</p>
<p>足上げ腹筋 40回</p>
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KAIZENBODYダイエット52日目!14回目施術
こんばんは!
hotaruです^ ^
今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、辻堂駅前にあるエステサロン紫雲に行ってきました!
今日は14回目の施術日と言うことで、全身と下半身の施術を中心にしていただきました^ ^
初日との比較写真を載せます!
KAIZENBODYダイエットをはじめ...
<p>こんばんは!</p>
<p>hotaruです^ ^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、辻堂駅前にあるエステサロン紫雲に行ってきました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は14回目の施術日と言うことで、全身と下半身の施術を中心にしていただきました^ ^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>初日との比較写真を載せます!</p>
<p> </p>
<p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/23/shiun0420/91/fd/j/o1012180014811163327.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/23/shiun0420/91/fd/j/o1012180014811163327.jpg" style="height:711px; width:400px"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYダイエットをはじめた頃に比べて、4キロ体重が減り、見た目も写真でみてもかなり変わってきて、周りの人からは痩せたと言われることがすごく多くなってきました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>すごく嬉しいしKAIZENBODYダイエットを始めてよかったなぁとすでにすごく思っています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なかなか自分一人だと、途中でやめてしまったり</p>
<p>諦めたり、適当になってしまいがちですが</p>
<p>2カ月の終わりが見えてきて、振り返ってみるとあっというまに日にちがすぎていて、</p>
<p>あともう少しなんだぁ、、、(´⊙ω⊙`)という感じです!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なので、わたしのような経験がある方には特にKAIZENBODYダイエットはすごくおすすめです!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>オプションの下半身の施術は特におしりがまだ結構痛くて、おしりの筋肉がこっているので、お風呂などでマッサージするなどして、あたためて</p>
<p>老廃物がきちんとながれるようにしていきたいです。</p>
<p> </p>
<p>施術したあとは、おしりが少し上がったかんじになるのですごく効果を感じています^ - ^</p>
<p>1回で変わるなんて本当にすごいです!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>それではまた明日!</p>
<p>hotaruでしたー^^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p><br>
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小池先生とAKARIの モデルオーディション合格のための必勝ダイエット 【29日目】
KAIZEN BODY ダイエット
🌷小池先生へ ダイエット日記🌷
今日は初めて青汁✖️スムージーで飲んでみましたが、と〜っても美味しいです!全く苦くないのですが、お抹茶のような風味で良い意味で味に深みが出ます!これ、ハマりそうです!!!これから毎日スムージーに青汁を混ぜて朝ごはんにします☆
今日は新しい好きな音楽を...
<p><span style="font-size:medium">KAIZEN BODY ダイエット </span></p>
<p><span style="font-size:16px">🌷小池先生へ ダイエット日記🌷</span></p>
<p><span style="font-size:16px">今日は初めて青汁✖️スムージーで飲んでみましたが、と〜っても美味しいです!全く苦くないのですが、お抹茶のような風味で良い意味で味に深みが出ます!これ、ハマりそうです!!!これから毎日スムージーに青汁を混ぜて朝ごはんにします☆</span></p>
<p><span style="font-size:16px">今日は新しい好きな音楽を見つけて、余計ウォーキング頑張れそうです!😍</span></p>
<p><span style="font-size:16px">ウォーキングの後はゆ〜っくり半身浴で体を温めてから、ストレッチで体をほぐしていきます!</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">☆7/31スタート時60kg☆</span></p>
<p><span style="font-size:16px">8/28</span></p>
<p><span style="font-size:16px">体重: 53.9kg</span></p>
<p><span style="font-size:16px">体脂肪: 24.8%</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">こんにちは〜AKARIです🌷</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">また美コインでプレゼントもらっちゃった!❤️</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">なんとなんと…</span></p>
<p><span style="font-size:16px">ジャーーン!<strong><span style="font-size:x-large">くわ青汁❤️</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><strong>ずっと飲んでみたかった青汁!</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><strong>美コインでもらっちゃいました✌️嬉しい😆</strong></span></span></p>
<p>↓↓美コインで貰えるよ↓↓</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%88%E5%BC%8F%E3%81%8F%E3%82%8F%E9%9D%92%E6%B1%81%E3%80%802.2g%C3%9760%E8%A2%8B%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%EF%BC%89">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%88%E5%BC%8F%E3%81%8F%E3%82%8F%E9%9D%92%E6%B1%81%E3%80%802.2g%C3%9760%E8%A2%8B%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%EF%BC%89</a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><strong>初挑戦!ドキドキ💓</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123485.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/82/dc/j/o1080108014811123485.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">パックを開けるとこんな感じで</span></p>
<p><span style="font-size:16px">スタンドボックスになります🧰</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123525.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/f4/93/j/o1080108014811123525.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px">とっても取り出しやすい✨</span></p>
<p><span style="font-size:16px">小包装になっていて、使いやすいです♡</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">今日はスムージーに青汁を入れて</span></p>
<p><span style="font-size:16px">飲んでみました!⬇️</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123545.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/f7/72/j/o1080144014811123545.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px">綺麗なグリーンカラー💚</span></p>
<p><span style="font-size:16px">小松菜・にんじん・りんご入りのスムージーに</span></p>
<p><span style="font-size:16px">青汁をプラスしています!</span></p>
<p><span style="font-size:16px">とっても飲みやすくて、栄養たっぷり❤️</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>青汁って、苦くて飲みにくいイメージ</strong></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>があったんです。</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>でも!!!!</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'> 実際飲んでみたら…</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong><span style="font-size:x-large">飲みやすい❗️とっても美味しい!❤️</span></strong></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>【飲み方】</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>私は</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong><span style="font-size:x-large">①スムージーに入れる</span></strong></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong><span style="font-size:x-large">②お水で割る</span></strong></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong><span style="font-size:x-large">③豆乳で割る</span></strong></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>という3種類の飲み方で飲んでいます💕</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>①スムージーに入れると、</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>他のお野菜と混ざってとっても飲みやすいです🌷</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>私は全然大丈夫ですが、味が苦手だな〜という方は</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>こちらの飲み方がお勧めです✨</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123562.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/7c/f8/j/o1080108014811123562.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>②お水で割ると、</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>お抹茶のような風味が味わえます✨</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>私はシンプルにこの飲み方が1番好きです!</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>全く苦くないので、ごくごく飲めちゃいます❣️</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123617.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/67/2f/j/o1080144014811123617.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>(昨日、岩盤浴へ行っている間にお水で割って</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>飲んでいました❤️)</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>濃くみえますが、意外や意外と〜っても飲みやすいです🌷</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>ペットボトルのお水にパウダーを</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>ささっと加えるだけで</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>簡単に青汁が完成!✨するので</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>これからこの青汁パウダーを持ち運ぼうと思います❤️</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>③豆乳で割ると</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>お腹が満たされるので、お腹が空いた時に</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>豆乳割の青汁を飲むといいかもしれません✨🌿</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123687.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/4e/f5/j/o1080108014811123687.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>【くわ青汁 材料】</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★国産) 桑の葉</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'> </span></span></span></p>
<table align="center" cellspacing="0" style="border-collapse:collapse; width:530px"><tbody><tr><td style="border-bottom:0px; border-left:0px; border-right:0px; border-top:0px; vertical-align:top">
<table cellspacing="0" style="border-collapse:collapse; width:530px"><tbody><tr><td style="border-bottom:0px; border-left:0px; border-right:0px; border-top:0px; vertical-align:top">
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:13px"><span style="font-size:12px"><span style="font-size:12px"><span style="font-family:helvetica"><span style="font-size:medium"><span style="font-size:19px">桑の葉には他の植物にはみられない特有成分 DNJが含まれています。このDNJは糖質が気になる方はもちろん、美容やダイエットのため女性にも注目されているんです✨</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:13px"><span style="font-size:12px"><span style="font-size:12px"><span style="font-family:helvetica"><span style="font-size:medium"><span style="font-size:19px">桑の葉は他の野菜に比べても豊富な栄養を含んでいます。<br>
青汁素材として代表的なケールと比較すると各種ビタミンや食物繊維などの栄養素、その他たくさんの栄養がたっぷり含まれています🌷</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p> </p>
</td>
</tr></tbody></table></td>
</tr></tbody></table>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★国産) 抹茶</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★シルクペプチド</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">桑を食べる蚕からうまれるシルクの主成分は、フィブロインといわれるタンパク質です❣️</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">シルクペプチドは美容素材としてとっても有用らしいんです👼✨</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><strong>青汁はダイエットにとっても良いのです❤️</strong></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">・食物繊維の働きによって腸内環境が整う</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">・血行が良くなって新陳代謝を保つことができる</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">食物繊維を摂取しようと思ったら</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">沢山のお野菜を食べないといけないですよね…</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">そうはいっても、</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">お野菜を食べられる量には限界があるし、大変!</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">だからこそ</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><strong>青汁が大活躍✨ </strong></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">するんです😆💕</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">昨日は</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">施術✖️岩盤浴✖️青汁で</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123823.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/02/7b/j/o1080108014811123823.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">最高のデトックス効果でした✨</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">今日のお通じもとっても良いです😆</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">例えるならきゅうり一本分🥒! 笑</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>施術翌日はと〜ってもお通じが良くなるので</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>便秘の方は(私も含め)期待できますよ❤️</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:x-large">よーし❗️</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:x-large">これからはこの<strong>くわ青汁❤️</strong></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:x-large"><span style="font-size:24px"><strong>と</strong></span>一緒に</span><span style="font-size:x-large">ダイエット頑張っていきます✨</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3,Hiragino Kaku Gothic Pro,MS Pゴシック,Helvetica,Arial,sans-serif; font-size:x-large">💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a></span></p>
<p><br>
</p>
-
KAIZENBODY57日目
今日は★
KAIZENBODYダイエット
残り2日!
最近はお粥を作っています^^
人生で初めて作りましたが、、
おいしい!!!!
鶏肉、生姜、キノコ、ネギ、
お米、お水を鍋に入れて
グツグツするだけでいいので
簡単に作れて良い!
作っている間には
間に洗い物をしたり他の事が出来るし
...
<p> </p>
<p>今日は★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYダイエット</p>
<p> </p>
<p>残り2日!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>最近はお粥を作っています^^</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/86d/f38/thumb_4181_2426_2557_0_0_auto.jpeg" style="height:811px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>人生で初めて作りましたが、、</p>
<p> </p>
<p>おいしい!!!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>鶏肉、生姜、キノコ、ネギ、</p>
<p> </p>
<p>お米、お水を鍋に入れて</p>
<p> </p>
<p>グツグツするだけでいいので</p>
<p> </p>
<p>簡単に作れて良い!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>作っている間には</p>
<p> </p>
<p>間に洗い物をしたり他の事が出来るし</p>
<p> </p>
<p>お粥料理良い〜\( ˆoˆ )/</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>大きく口を開けるのが苦手な私には</p>
<p> </p>
<p>食べやすい所も◎!</p>
<p> </p>
<p>お米なのでお腹の持ちも◎!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ハマりました♪</p>
<p> </p>
<p>ダイエット終了後も食べます^^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>昨日は4時間寝れました★進歩!</p>
<p> </p>
<p>今日もウォーキング、筋トレ、</p>
<p> </p>
<p>半身浴、ストレッチ、睡眠頑張ります!</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/86e/dcd/thumb_4182_1372_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1373px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>【本日の測定】</p>
<p>スタート時 51.3kg</p>
<p>↓</p>
<p>本日 46.5</p>
<p>体脂肪 20.9</p>
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小池先生とAKARIの モデルオーディション合格のための必勝ダイエット 【28日目】
KAIZEN BODY ダイエット エステ8回目
🌷小池先生へ ダイエット日記🌷
今日は施術ありがとうございました🥰
スペシャルゲストも来てくれてとっても楽しかったです😆💕
今日のバストの施術ではかなりクビレがはっきり出て、すごく嬉しかったし、お腹だしの服でも自信を持って着れました😆!
施術が終わった後はひたすらお水、...
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>KAIZEN BODY ダイエット エステ8回目</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">🌷小池先生へ ダイエット日記🌷</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">今日は施術ありがとうございました🥰</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">スペシャルゲストも来てくれてとっても楽しかったです😆💕</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">今日のバストの施術ではかなりクビレがはっきり出て、すごく嬉しかったし、お腹だしの服でも自信を持って着れました😆!</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">施術が終わった後はひたすらお水、青汁を飲んで岩盤浴とサウナでたっくさん発汗しました💦</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">施術のおかげで体に羽が生えたみたいに軽いです👼</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">☆7/31スタート時60kg☆</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">8/27</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">体重: 54.5kg</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">体脂肪率: 26.1%</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">→今朝、体脂肪増えちゃいました😢ガーン</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">この原因なんだと思います?😱</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">正解は、これー!⬇️</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728560.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/44/9e/j/o1080108014810728560.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">昨日のきんぴらごぼう❗️</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">みてくださいこの色。私の知ってるきんぴらごぼうは少なくともこんな色じゃなかった…</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">先生に、あかりちゃん味濃すぎよ!浮腫むよ!</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">って言われちゃいました😣💦 </span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">間違いないです😅おかしいくらい味濃かった笑笑</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">お砂糖とみりんは少ない方がいいかな〜?</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">と思ってその二つが少ないレシピを調べて</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">作ったんですけど、それが落とし穴!</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">お砂糖の代わりにお醤油がかなり多い分量だったんです😅原因それだ😱 </span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><strong>先生にいつも薄味でって言われてるのに〜</strong></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><strong>失敗しちゃった😱</strong></span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px">今度は、</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px">お味噌とみりんと料理酒で</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px">薄味きんぴらごぼう作れるようにしてみよー!!!</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">以上、今日の反省点でした。</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">では気を取り直して。</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">改めてこんにちは。AKARIです🌷</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">今日はKAIZEN BODY認定サロンである</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">小池先生のエステサロン Pri Jewel Beauty✨へ</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">行ってきました〜😘</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px">いつものツーショット❤️</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728607.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/3c/a5/j/o1080108014810728607.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>今日も恒例の</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>小池先生特製デトックスウォーター⭐️</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>プラム</strong>や<strong>生姜</strong>などが入っているそうです✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>このデトックスウォーター、</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>今までの中でトップ3に入るくらい</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>すごく美味しかった!!!飲みやすい😍</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728631.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/67/aa/j/o1080108014810728631.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>ネイルが伸びかけだ💅はずかしい😱笑</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>【今日の施術】</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>❤️ Before → After ❤️</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728640.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/6e/06/j/o1080144014810728640.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★お腹が写真でもはっきり分かるくらいクビレが出てきました!</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>バストラインの施術をするといつもお腹周りがとってもスッキリします✨</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★脇のお肉が減ってる〜!</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728649.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/24/2b/j/o1080144014810728649.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★横から見ても、お腹周りのお肉が減ってきてる!</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>お腹だけじゃなくて、背中のお肉も減ってきてるから</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>余計減ってきたように見えるんだ😳</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728666.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/e1/c2/j/o1080144014810728666.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★背中がとってもスッキリしてきました!✨</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>私の場合、胸にいくはずのお肉が背中に流れてしまっているので、そこを特に元の位置(バスト)に戻すように先生が流してくれます😆❤️ </span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>★肩甲骨がしっかり出てきた!</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>今まで隠れていたのがひょっこり出てきました〜👼</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>もっと出ておいで〜😋</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:small">余談…ですが</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:small">背中の虫刺されだんだん治ってきました😀</span></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:small">いつ完治するかな😀</span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>今日の夜ご飯⬇️</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>〜先生の助言を受けて〜</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>舞茸わかめネギ入りお味噌汁(麹味噌)</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>トマトと葉物野菜のシンプルサラダ</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><strong>ささみの梅じそオーブン焼き</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'><span style="font-size:small"><a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728673.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/12/db/j/o1080108014810728673.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a></span></span></span></p>
<p><br><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>薄味でも、梅の風味やシソの香りがとてもお腹を満たしてくれます❤️おいし〜〜✨</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>お昼は美味しい青汁を飲みました😋✌️</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>たくさんウォーキングもして</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","MS Pゴシック",Helvetica,Arial,sans-serif'>今日もぐっすり眠れそうです😴 おやすみなさい🌙</span></span></p>
<p>💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-b">こちら</a></p>
<p><br>
</p>
-
KAIZEN BODYダイエット51日目!
こんばんは!
hotaruです^ - ^
余分な脂肪を減らすために
最近よくしていることは、
1.その部分を冷やさないようにする
2.マッサージして柔らかくする
冷えは本当によくないみたいで
自分の身体をさわってみると、お尻がすごく冷たかったり、お腹がひえていたり、なるほどという感じなのでカイロを貼ったりもして...
<p>こんばんは!</p>
<p>hotaruです^ - ^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>余分な脂肪を減らすために </p>
<p>最近よくしていることは、</p>
<p> </p>
<p>1.その部分を冷やさないようにする</p>
<p>2.マッサージして柔らかくする</p>
<p> </p>
<p>冷えは本当によくないみたいで</p>
<p>自分の身体をさわってみると、お尻がすごく冷たかったり、お腹がひえていたり、なるほどという感じなのでカイロを貼ったりもしています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12620769229-14810725687.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/shiun0420/9e/73/j/o1080144014810725687.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p><br>
</p>
<p> </p>
<p>半身浴でも体をあたためていますが、</p>
<p>やはり冷えはダイエットの敵なんだなとつくづく思います。</p>
<p> </p>
<p>半身浴は疲れもとれるし</p>
<p>スッキリするし、おまけに痩せやすい身体づくりができるし本当におすすめです^ - ^</p>
<p> </p>
<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12620769229-14810725690.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/shiun0420/a9/a9/j/o1080144014810725690.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>明日は14回目の施術日♬</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYダイエットのエステが受けられるのもあと2回になりましたー!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>残り少ないですが成果をあげられるように</p>
<p>がんばるぞー^ ^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>それてはまた明日!</p>
<p>hotaruでしたー。</p>
-
どっさりうんちがでる快便トリートメント kaizenbodyお腹痩せ編
KAIZEN BODYの
腸のガス抜きは体験されましたか?
KAIZEN BODY
【お腹痩せ】
の施術で最も大人気の
"もみだし"
↓
うつ伏せの状態で
背面のコリをしっかりと整えた後に
↓
仰向けの状態で
腸骨から股関節、腰回りを技を使い
ほぐします💪🏼✨
そうすることで
溜まっていた老廃物が流れて
翌日翌々日に
便...
<p> </p>
<p style="text-align:center">KAIZEN BODYの</p>
<p style="text-align:center">腸のガス抜きは体験されましたか?</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7c1/08c/thumb_4174_500_249_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:500px"></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><strong>KAIZEN BODY</strong></p>
<p style="text-align:center"><strong>【お腹痩せ】</strong></p>
<p style="text-align:center">の施術で最も大人気の</p>
<p style="text-align:center">"もみだし"</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7c4/335/thumb_4179_489_847_0_0_auto.jpeg" style="height:847px; width:489px"></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">↓</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">うつ伏せの状態で</p>
<p style="text-align:center">背面のコリをしっかりと整えた後に</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7c1/80b/thumb_4175_1101_625_0_0_auto.jpeg" style="height:437px; width:770px"></p>
<p style="text-align:center">↓</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">仰向けの状態で</p>
<p style="text-align:center">腸骨から股関節、腰回りを技を使い</p>
<p style="text-align:center">ほぐします💪🏼✨</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7c2/159/thumb_4177_1125_634_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:770px"></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">そうすることで</p>
<p style="text-align:center">溜まっていた老廃物が流れて</p>
<p style="text-align:center">翌日翌々日に</p>
<p style="text-align:center">便の排泄量がいつも以上に増え</p>
<p style="text-align:center">サイズダウンされた綺麗な</p>
<p style="text-align:center">BODYラインを作り出すことが出来ます!</p>
<p style="text-align:center">↓</p>
<p style="text-align:center">技を使った特訓を強化していますので</p>
<p style="text-align:center">終わった後</p>
<p style="text-align:center">下半身の軽さ、ウエスト周りのむくみが</p>
<p style="text-align:center">しっかりと実感して頂けます★</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7c3/196/thumb_4178_1125_634_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;">是非お試し下さい٩( ᐛ )و</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p><strong>【KAIZEN BODY技術者募集中】</strong></p>
<p>・1日講座体験</p>
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<p> </p>
<p> </p>
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KAIZENBODY56日目
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り3日!
体脂肪がついに
20%代になりました\( ˆoˆ )/
嬉しい♪
今日は久しぶりの健康診断でして
身長は161センチ
体重47.7キロでした!
朝ごはんを食べていなかったから
だとしても、
目標まで残り700gというのが
とーーーっても嬉しい(*^^*)
...
<p> </p>
<p>今晩は★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYダイエット</p>
<p> </p>
<p>残り3日!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>体脂肪がついに</p>
<p> </p>
<p>20%代になりました\( ˆoˆ )/</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>嬉しい♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は久しぶりの健康診断でして</p>
<p> </p>
<p>身長は161センチ</p>
<p> </p>
<p>体重47.7キロでした!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>朝ごはんを食べていなかったから</p>
<p> </p>
<p>だとしても、</p>
<p> </p>
<p>目標まで残り700gというのが</p>
<p> </p>
<p>とーーーっても嬉しい(*^^*)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>昨日もなかなか寝れず</p>
<p> </p>
<p>睡眠時間が2時間程だったので</p>
<p> </p>
<p>今日しっかりと寝れれば</p>
<p> </p>
<p>目標にグッと近づくはず!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ということで、</p>
<p> </p>
<p>お知り合いの方に</p>
<p> </p>
<p>麦茶を飲むと寝れると助言されたので</p>
<p> </p>
<p>早速買ってみました★</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7b7/082/thumb_4172_1449_2172_0_0_auto.jpeg" style="height:1154px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>せっかくなので</p>
<p> </p>
<p>いろいろなフレーバーの麦茶♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>半信半疑で寝る前に</p>
<p> </p>
<p>飲んでみたいと思います笑</p>
<p> </p>
<p>麦茶効果は無かったとしても</p>
<p> </p>
<p>香りがいいと思うので</p>
<p> </p>
<p>リラックスは出来るかな^^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ウォーキング、筋トレ、半身浴を</p>
<p> </p>
<p>今日も頑張ったので、</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/7b7/54a/thumb_4173_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>これからストレッチして</p>
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<p>麦茶を飲んで就寝します。</p>
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<p>おやすみなさい♪</p>
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<p>【本日の測定】</p>
<p>スタート時 51.3kg</p>
<p>↓</p>
<p>本日 47.7</p>
<p>体脂肪 20.8</p>
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KAIZENBODYダイエット50 日目!腰回りのマッサージ
こんばんは!
hotaruです^_^
KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと少しになり、体重もどんどん減って、見た目も変わってきて本当に驚いています!
もちろん、まだまだ理想とは違う部分もあって、私が特に今気になっているところはお腹と腰周りお肉なのですが、先日担当のOGAWAさんに相談したところ、自宅で簡...
<p>こんばんは!</p>
<p>hotaruです^_^</p>
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<p>KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと少しになり、体重もどんどん減って、見た目も変わってきて本当に驚いています!</p>
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<p>もちろん、まだまだ理想とは違う部分もあって、私が特に今気になっているところはお腹と腰周りお肉なのですが、先日担当のOGAWAさんに相談したところ、自宅で簡単にできるマッサージを教えていただいたので、ご紹介したいと思います^_^</p>
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<p>写真↓のように骨にそって、下に流し込むように</p>
<p>マッサージします。</p>
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<p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12620538934-14810248615.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200827/00/shiun0420/db/d9/j/o1080144014810248615.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p>
<p><br>
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<p>これを繰り返します。</p>
<p>写真は服の上からですが、ボディークリームを塗ってやったり、お風呂のときにやるとやりやすいです^ ^</p>
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<p>気になる脂肪は指で摘んでマッサージすると柔らかくなり、ながれやすくなるそうですよ^ - ^</p>
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<p>簡単にできるので、ぜひやってみてください!</p>
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<p>それでは今日もおやすみなさい。</p>
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<p>hotaruでしたー^ - ^</p>